Zeichen, dass Sie in einer giftigen Ehe sein könnten, ohne es zu merken

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Es kommt eine Zeit herein jede große Liebesgeschichte wenn die großen Illusionen zu zerbrechen beginnen und die Unvollkommenheiten durchscheinen. Nachdem sich der Ansturm von Endorphinen stabilisiert hat, werden die Badezimmergewohnheiten freigelegt, Die glühende Romantik kann sich abkühlen , und das 'glücklich bis ans Ende' scheint sich erstaunlich anders zu entwickeln, als Sie es sich einst vorgestellt haben.

Im gesunde Ehen , tiefe Bewunderung, Engagement und Freundschaft bleiben intakt, lange nachdem die rosafarbenen Linsen verblasst sind. Aber was passiert, wenn Sie auf der anderen Seite der Flitterwochenphase eine Welt voller Funktionsstörungen und Inkompatibilitäten entdecken? Vielleicht verschmutzt Ihr Ehepartner Ihren Seelenfrieden und erfüllt Sie mit Furcht, wenn Sie hören, wie sich ihre Schritte nähern. Oder, was am schlimmsten ist, was ist, wenn Ihre geistige Gesundheit und Sicherheit in Frage gestellt werden? Kurz gesagt, was ist, wenn Ihre Ehe giftig wird?

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Während selbst die liebsten Paare Ebbe und Flut in ihrer Anziehungskraft, Verbindung und Intimität, Es gibt einige Anzeichen, auf die Sie achten müssen - solche, die auf eine giftige Ehe hinweisen und Sie in Frage stellen könnten ob Sie sich scheiden lassen sollten oder nicht . Wir haben uns mit den Experten getroffen, um Ihnen zu helfen, festzustellen, ob Sie und Ihr Partner etwas Zärtliches und Liebevolles haben Arbeit, die getan werden kann, um Ihre Ehe zu retten oder wenn es möglich ist, dass Ihre Gewerkschaft so giftig ist, dass Sie in Betracht ziehen sollten, sauberere Luft zu atmen. Denn ob gesetzlich gebunden oder nicht, ein Leben in die andere Richtung ist keine Lebensweise.



Es fühlt sich an, als wären deine Gedanken und Meinungen stumm geschaltet.

In einer giftigen Ehe dürfen Sie selten Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Perspektiven kommunizieren. Und in dem seltenen Fall, dass Sie ein Mikrofon erhalten, versucht ihre Stimme, Ihre zu überwältigen. Ihr Ehepartner kann bei jedem fairen Versuch, sich auszudrücken, herabsetzen, entlassen oder verspotten.

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Aber wenn die Ehe gesund ist, ist Ihr Partner auf das eingestellt, was Sie denken und wie Sie sich fühlen. Er lehnt sich eng an, um zu erfahren, wie Ihre echten Bedürfnisse nicht erfüllt werden. „Ein gesunder Ehepartner lehnt niemals die Gefühle, Gedanken oder Meinungen seines Partners ab und sagt seinem Partner niemals, was er tun, sagen oder denken soll“, sagt er Dr. Karen Phillip , beratender Psychotherapeut und Autor von Kommunikationsharmonie .

Es scheint, als hätten Sie keine Kontrolle über Ihre täglichen Entscheidungen.

Wohin du gehst, wie du dich anziehst, wie du sprichst und mit wem du sprichst - wählst du diese Dinge basierend auf deinen eigenen Wünschen? Oder treffen Sie Ihre täglichen Entscheidungen mit der Absicht, einer negativen Reaktion Ihres Partners auszuweichen?

Katie Hood, TED-Sprecherin und CEO von One Love Foundation sagt, dass diese Art von Entscheidungsdiktat ein klassisches Warnsignal dafür ist, dass Sie unter die Herrschaft eines besitzergreifenden, kontrollierenden Partners geraten sind. 'Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben in einer ständigen, stressigen Anstrengung zu leben, um keine negative Reaktion Ihres Partners hervorzurufen, ist dies ein starker Hinweis darauf, dass Sie in einer toxischen Beziehung stehen', sagt sie.

Kompromisse sind ein seltener Besucher in Ihrem Haus.

Sie haben das Gefühl, dass Sie bei allen wichtigen Entscheidungen nur einen minimalen Einfluss haben, da die Handlungen und Worte Ihres Ehepartners vermitteln, dass ihre Vorlieben und Prioritäten Ihre ersetzen - von der Kunst und den Möbeln, die Ihr Zuhause füllen, bis hin zu der Art und Weise, wie und wann Sie intim sein werden. Das Fenster des Kompromisses wird selten geknackt, und jedes Mal, wenn Sie es in das Gespräch einladen, wird es wie ein unerwünschter Fremder behandelt.

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'Wenn die Beziehung nicht ausgeglichen ist - wenn eine Partei immer die Entscheidungen trifft, ohne die andere Person liebevoll und vollständig anzuhören, ist dies ein Zeichen für eine toxische Beziehung.' In einer gesunden Beziehung werden die Entscheidungen in Bezug auf beide Parteien gleichermaßen und gegenseitig getroffen “, sagt Hood.

Wenn Sie versuchen, Grenzen zu setzen, werden diese ignoriert.

Nehmen wir an, Sie teilen Ihrem Ehepartner mit, dass Ihr Chef strenge Regeln zur Vermeidung persönlicher Anrufe und SMS während der Arbeitszeit durchgesetzt hat, die Sie jedoch trotzdem mit Benachrichtigungen bombardieren. Sie bitten sie, bestimmte Bilder von Ihrem nicht zu teilen Strandurlaub mit jemandem, aber Sie erfahren später, dass ihre Freunde sie alle gesehen haben. Oder vielleicht befindet sich eines Ihrer Familienmitglieder in einer turbulenten Zeit und hat Sie zur Geheimhaltung verpflichtet, aber Ihr Ehepartner wird nicht aufhören, nach Details zu suchen.

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Giftige Partner schätzen das, was sie wollen, mehr als Ihren Komfort und Ihre Sicherheit. 'Eine liebevolle Ehe bedeutet, Rücksicht auf die Gefühle des anderen zu nehmen sowie offen zu sein und die Bedürfnisse Ihres Partners zu verstehen', sagt Dr. Phillip.

Sie sabotieren oder schuldigen Ihre Bemühungen, sich weiterzuentwickeln.

Jedes Mal, wenn Sie versuchen, Ihren inneren Champion zu aktivieren - vielleicht ändern Sie Ihre Essgewohnheiten, trainieren Sie für einen Halbmarathon oder interviewen Sie für eine Big-Shot-Promotion -, kann Ihr Partner Ihre emotionalen Beine mit subtilen Stößen brechen und gleichzeitig Ihre Mängel hervorheben. Sie können sogar Ihre neu entdeckten Bemühungen zur Selbstverbesserung als egoistisch oder unfair gegenüber der Ehe anprangern.

Dies liegt daran, dass giftige Menschen oft befürchten, erhöht, übertroffen oder zurückgelassen zu werden. Aufgrund dieser Unsicherheit werden Sie möglicherweise beschämt, verspottet oder mit giftiger Sprache vollgepumpt, die dazu führt, dass Ihr Charisma nachlässt, Ihr Schwung ins Stocken gerät und Sie anschließend aufgefordert werden, in eine Hülle der Stagnation zurückzukehren.

Aber in einer optimalen Ehe bleibt die Liebe Ihres Partners bestehen und lädt Sie ein, mutig in die Welt hinauszutreten und größer aufzustehen. Nichts an der Beziehung lässt dich zu jemandem schrumpfen, der kleiner ist als du sein willst. 'Ein liebevoller Partner möchte sehen, dass Sie glücklich sind, und möchte sicherstellen, dass Ihr Leben in allen Bereichen erfüllt und vollständig ist', sagt Dr. Phillip.

Es kann Geheimnisse geben, die entlarvt werden müssen.

Die Ausreden und Erklärungen passen einfach nicht zusammen. Möglicherweise haben Sie versteckte Bankkonten, schwer fassbare Balken oder zweifelhafte E-Mails entdeckt. Oder vielleicht ist es so, als wäre jeder Tag ein Labyrinth der Verwirrung, und egal, wo Sie abbiegen, es erscheint eine weitere Spur der Unsicherheit. Wenn Sie versuchen, Klarheit zu suchen oder sich einer möglichen Indiskretion zu stellen, lenken sie Sie entweder ab oder beleuchten Sie mit Gas und weigern sich, Ihre Bedenken auszuräumen.

„Gesunde Ehen sollten aus einer tiefen Freundschaft bestehen, die mit Authentizität und Vertrauen beginnt“, sagt er Monica Berg , Chief Communications Officer des Kabbalah Center und Autor von Liebe neu denken: 3 Schritte, um der Eine zu sein, den Einen anzuziehen und Eins zu werden .

Fazit: Unehrlichkeit kontaminiert den Boden von Beziehungen - denn eine Bindung ist nur so dauerhaft und stark wie die Wahrheit, auf der sie aufgebaut ist.

Sie entmachten Ihre Individualität und versuchen, Sie von anderen zu isolieren.

Obwohl Sie rechtlich miteinander verflochten sind, ist die Ehe keine Verstrickung. Es sind vielmehr zwei unterschiedliche Identitäten mit einzigartigen Ambitionen, Talenten, Temperamenten und Geschichten, die sich verpflichtet haben, nebeneinander durch das Leben zu manövrieren. Ob Sie wenig oder fast alles gemeinsam haben, verheiratet zu sein bedeutet nicht, dass Sie aufhören, Ihre eigene Person zu sein. Jeder Einzelne sollte sein Recht auf Freundschaften, Hobbys und Leidenschaften ausüben. Wenn Ihr Ehepartner versucht, Ihre Individualität zu entziehen und Sie aus der Gesellschaft zu unter Quarantäne zu stellen, könnte dies auf ernsthafte Probleme hinweisen.

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Laut Hood kann der Isolationsprozess nicht überschätzt werden, da er ein Zeichen für Toxizität ist. „Unter dem Deckmantel von‚ Ich liebe dich so sehr, dass ich die ganze Zeit bei dir sein und dich ganz für mich haben möchte 'ist eine Methode des Missbrauchs - eine, die dich auffordert, deine persönlichen Träume und Verbindungen zu irgendeinem Teil aufzugeben Ihres Lebens, das außerhalb der Beziehung existiert. Es verkleinert Ihr Support-Netzwerk und destabilisiert Sie “, sagt sie.

Sie verletzen Ihre Privatsphäre und Ihren persönlichen Bereich.

Dies könnte eine Vielzahl von Aktionen beinhalten. Zum Beispiel können sie absichtlich Ihre Gespräche mit Ihrer Mutter belauschen. Oder Sie werden mitten in der Nacht mit einem Verhör über ein altes Bild vom College geweckt, das sie in Ihrem Telefon entdeckt haben. Vielleicht durchsucht Ihr Partner den Inhalt Ihrer Computerdateien oder Kommodenschubladen auf der Suche nach allem und gar nichts. In extremen Fällen kann es sich so anfühlen, als wäre jeder Tag ein Spiel der Gefangenschaft.

'Ungesunde Liebe hat einen verzweifelten, eifersüchtigen und bestrafenden Vorteil, der ihren Weg in Ihre Privatsphäre erzwingt und versucht, Wissen und Besitz über alle Teile von Ihnen zu erlangen', sagt Hood.

Immer wenn es Streit gibt, lenken sie die Verantwortung ab.

Meinungsverschiedenheiten zwischen geliebten Menschen sind unvermeidlich, aber Hood sagt, dass ein wesentlicher Bestandteil harmonischer Partnerschaften darin besteht, die Verantwortung für Ihr Teil der Gleichung zu übernehmen. Wenn Sie also im Fall einer giftigen Beziehung Ihren Partner fragen, warum er Sie am Straßenrand angegriffen hat, kann er behaupten, dass Ihr wanderndes Auge ihn verrückt gemacht hat.

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'Bei einem giftigen Partner wird es nie darauf ankommen,' es tut mir wirklich leid. Ich habe mich in dieser Situation geirrt und werde mich dafür einsetzen, dass dies nicht noch einmal passiert. “Giftige, missbräuchliche Partner möchten keine Verantwortung übernehmen (in Situationen, in denen sie dies objektiv tun sollten) und werden dies immer wieder vermeiden. Und wenn sie die Verantwortung zu übernehmen scheinen, ist dies manipulativ und übertrieben, ohne dass sich das Verhalten ändert, um dies zu unterstützen “, sagt sie.

Sie fühlen sich unsicher.

Die stärksten Ehen der Welt werden nicht gegen gelegentliches Unwohlsein geimpft. Selbst wenn Sie den hingebungsvollsten Partner unter der Sonne verankert haben, klopfen von Zeit zu Zeit Meinungsverschiedenheiten und Trockenperioden an Ihre Tür, weil Sie zwei unvollkommene Menschen sind, die versuchen, durch eine unvollkommene Welt zu navigieren. Wenn feurige Worte in Frustration geraten, gibt es ein inneres Wissen, dass die Gemüter abkühlen und Vergebung irgendwann über Sie scheinen wird.

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In einer giftigen Ehe kann jedoch nicht auf dieses Sicherheitsgefühl zugegriffen werden. Möglicherweise steigt Ihr Blutdruck sprunghaft an, wenn Ihr Ehepartner Ihre Anrufe nicht sofort zurückgibt, oder Sie werden zu einem nervösen, zitternden Wrack über das unbedeutendste Missverständnis - traumatisiert durch wiederholte Drohungen von Verlassenheit oder Untreue.

Dr. Phillips sagt, es ist wichtig, dass vor dem Hintergrund Ihres Engagements ein Gefühl tiefer Liebe und Sicherheit besteht. Wenn Unsicherheit besteht, müssen Sie sich fragen: 'Fühle ich mich durch meinen Ehepartner unwichtig - sogar verfügbar?' Wenn ja, könnte es Zeit sein, die Ehe zu überdenken. “

Die Beziehung ist sehr argumentativ, chaotisch oder volatil.

Sie können erhabene Höhen erleben - die Art, die Romane inspirieren und Tiefststände - die Art, bei der Sie im Verkehr hässlich weinen. Das Klima Ihres Haushalts darf niemals lange angenehm sein.

Ihr Partner kann mit harter Bestrafung oder Lächerlichkeit zuschlagen, manchmal mit Oscar-würdigen Entschuldigungen, Schauern des Lobes und dicken Schichten tränenreicher Selbstironie. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie häufig auf Eierschalen laufen und nie wissen, wann etwas, das Sie tun oder sagen, ihren emotionalen Käfig durcheinander bringen könnte. 'Die wirkliche Gefahr bei der Tolerierung der Volatilität in einer Beziehung besteht darin, dass Sie im Laufe der Zeit anfangen zu glauben, dass der Adrenalinschub, den Sie durch Drücken und Ziehen erhalten, normal ist, aber nicht. Es ist tatsächlich ziemlich schädlich für Ihre geistige Stabilität und Ihr Gefühl für gesunde Beziehungen im Allgemeinen “, sagt Hood.

Hood betont, dass die Autorisierung eines Partners zur Erzeugung verbaler Feuerstürme aus trivialen Gründen langfristig gefährlich für Ihre Psyche ist. 'Der ständige Zyklus des Aufbrechens und Schminkens führt dazu, dass Sie Ihren emotionalen Halt verlieren und dann die Fähigkeit verlieren, sich für sich selbst als Person einzusetzen', sagt sie.

Es kann so aussehen, als ob Ihr Ehepartner immer Punkte hält.

Liebes- und Liebesakte werden selten frei ausgetauscht - nicht ohne die Erwartung einer Gegenleistung. Stattdessen fühlt sich die Beziehung transaktional an. Wenn Sie beispielsweise eine Rückenmassage oder eine Nackenmassage erhalten, werden sie schnell daran erinnert, was ihnen geschuldet wird. Wenn sie Sie nach einer höllischen Arbeitswoche mit einem hohen Glas Wein begrüßen, werden sie ihren Akt der „Großzügigkeit“ als Trick nutzen, um sich später selbst zu nützen. Sie könnten darauf hinweisen, dass Ihr finanzieller oder Haushaltsbeitrag im Vergleich zu ihrem verblasst. Es ist also Ihre Aufgabe, ihn auf andere Weise wieder gut zu machen.

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Berg sagt, dass es einen Tanz des Gebens und Teilens beinhaltet, seinen Ehepartner auf eine Weise zu lieben, die Bestand hat und erhebt. „Die Ehe ist keine Transaktion, und die Denkweise der Verbraucher sollte niemals darauf angewendet werden. Wenn wir das tun, wird es zu einer ego-getriebenen Liebe, bei der es darum geht: „Was sind meine Bedürfnisse? Was kann ich daraus machen? 'Im Gegensatz dazu, jemanden für sein Wesen zu lieben', sagt sie. Wenn Ihre Liebe egoistisch ist, könnte dies ein Zeichen für eine giftige Beziehung sein.

Intimität wird obsolet.

Echte Intimität geht über die physische Verbindung hinaus und sexuelle Befriedigung. Es geht um emotionale Zuneigung. Manchmal sieht es so aus, als würde man eine schmerzhafte Situation teilen und mit einer beruhigenden Umarmung, einem zärtlichen Kuss oder einem Wort der Ermutigung konfrontiert werden. Oder es könnte einfach auf der Couch kuscheln. Wahre Intimität hat einen weichen Platz zum Landen und beinhaltet den Austausch Ihrer persönlichen Wünsche und Ziele sowie Ihrer Dämonen. „Wenn Intimität zurückgezogen wird oder vollständig fehlt, wird sich jeder Partner unwichtig fühlen und die Beziehung hat erhebliche Probleme.“ sagt Dr. Phillip.

Sie sind überkritisch.

Nehmen wir an, Sie haben Stunden damit verbracht, Töpfe in der Küche zu bewegen und ein aufwändiges Abendessen für Ihre Freunde vorzubereiten, aber Ihr Ehepartner zuckt die Achseln und erwähnt, dass Sie die Kartoffeln verbrannt haben. Vielleicht haben Sie sich Mühe gegeben, Ihr Bestes für Sie zu geben Jubiläumsdatum , einen Blowout buchen. Aber Ihre Erwartungen waren in dem Moment entleert, als Sie um die Ecke für Ihre große Enthüllung bogen und keine Komplimente erhielten.

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„Nachdem die Euphorie der neuen Liebe nachgelassen hat, zeigt sich langsam Kritik. Aber wenn sich herausstellt, dass wir unseren Partner ständig kritisieren, hat die Person zwei Möglichkeiten: Sie kann entweder Ihnen glauben und es kann beginnen, ihr Vertrauen zu zerstören, oder sie hört schließlich auf, sich um das zu kümmern, was Sie zu sagen haben. Wenn es anhaltende Kritik gibt, gibt sie einen negativen Ton an, baut Ressentiments auf und zerstört die Verbindung “, sagt Berg.

Dein Licht wird dunkler.

In den gesündesten Ehen tauchen immer hellere Versionen von jedem von Ihnen auf, je länger Sie zusammen sind. Ihr Ehepartner stärkt Ihr Selbstvertrauen und Ihre Stärke und feuert Sie an.

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Aber eine giftige Ehe dämpft Ihr Selbstvertrauen, Ihren Geist und Ihre Lebensfreude. Gespräche mit Ihrem Ehepartner stärken niemals Ihr Selbstvertrauen und laden Sie nicht zur Inspiration ein. Wenn Ihr Partner Sie nicht dazu ermutigt, in irgendeinem Bereich zu wachsen, und gleichzeitig Ihre Begeisterung unerbittlich verringert, sind Sie möglicherweise die Hälfte eines ungesunden Engagements.

Ihre Grundwerte sind sehr unterschiedlich, und das auch ' s Chaos an der Zukunft anrichten, die Sie sich vorstellen.

Nehmen wir an, Sie sparen für den Ruhestand, aber der Lieblingsbeschäftigung Ihres Ehepartners besteht darin, die Kreditkartenschulden zu erhöhen. Vielleicht schmerzt es Sie sehr, ein großes Vorstadthaus mit Kindern zu füllen, aber Ihr Ehepartner hat entschieden, dass Elternschaft eine unerwünschte Verantwortung ist. Wenn ja, könnte Ihre Gewerkschaft in Schwierigkeiten sein.

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Dr. Phillips sagt, dass optimale Ehen erfordern, dass sich beide Parteien 'auf alle Angelegenheiten einigen, die ihre Zukunft direkt gestalten, einschließlich Haushaltsbedingungen, Kinder, Finanzen, Karriere und andere wichtige Entscheidungen'.

Denn wenn Ihre Werte nicht in Harmonie sind, werden es auch Ihre Ziele und damit auch Ihre täglichen Handlungen nicht sein. Während kleine Inkompatibilitäten zu Themen wie Urlaubsplänen, Musikauswahl und Farben des Küchenschranks unvermeidlich sind, sollten Sie beide, wenn es um große, lebensverändernde Dinge geht, einen Blick auf die Themen werfen gleiches Vision Board .

Aber selbst wenn Ihre Ehe giftig erscheint, ist es ' Es ist nicht unbedingt zu spät zum Zurücksetzen.

Berg glaubt, dass Rehabilitation fast immer möglich ist, solange echte Liebe bleibt. „Wenn beide Partner bereit sind, emotionale Intelligenz und Klarheit darüber zu haben, was in der Ehe nicht funktioniert, und der Wunsch und die Bereitschaft bestehen, Maßnahmen zu ergreifen, können selbst einige der giftigsten Situationen umgekehrt werden. Die wichtigste Zutat, um voranzukommen, ist, dass beide Parteien über das Ego hinausgehen und sich gegenseitig bewusst sind, was geändert werden muss. “

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„In den gesündesten Ehen tun die Menschen von Zeit zu Zeit immer noch ungesunde Dinge. Es gehört dazu, menschlich zu sein. Wenn beide Parteien jedoch die Sprache von gesund und ungesund lernen und sich gegenseitig die Toxizität aus der Ehe heraushalten möchten, wissen sie, wie sie effektiv kommunizieren können, wenn sie sich verletzt, manipuliert oder in irgendeiner Weise missachtet fühlen “, sagt Hood.

Am Ende des Tages trampelt jeder Mensch durch Konditionierungen und Traumata, die seine Beziehungen möglicherweise nicht optimieren. Das Leben ist eine kontinuierliche Anstrengung, um Dinge herauszufinden, und Hood glaubt, dass es die Absicht hinter unseren Handlungen ist, die darüber entscheidet, ob eine Beziehung wirklich vielversprechend ist oder nicht. 'Bei der Ehe geht es darum, die Wünsche, Geschichten und Prioritäten zweier verschiedener Menschen zu steuern, sodass keine zu 100 Prozent perfekt aufeinander abgestimmt und gesund ist. Aber es geht darum, wenn Sie es besser wissen und wenn Sie die Sprache lernen, wie werden Sie diese Informationen verwenden? ' sagt Hood.

Wenn es darum geht, eine gesunde Ehe aufzubauen, gibt es einfache Schritte, um erfolgreich zu sein.

Zwei Menschen mögen mit den reinsten und liebevollsten Absichten eine Ehe eingehen, aber sobald das Leben passiert und fehlerhafte Bedingungen die Herrschaft übernehmen, wird die Tür oft wegen Toxizität angelehnt gelassen. Berg glaubt, dass es einfache Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um eine kontaminierte Ehe zu bereinigen: Absichtliche Verbindung. Dankbarkeit. Priorisierung. Wiederholen.

'Selbst an den Tagen, an denen Sie nach Hause kommen und keine Zeit (oder keinen Wunsch) haben, mit Ihrem Ehepartner zu sprechen, bemühen Sie sich, sich 10 Sekunden lang zu umarmen. Wenn Sie dies tun, werden Ihre Endorphin- und Dopaminspiegel erhöht und Sie stellen automatisch eine liebevolle Verbindung her “, sagt Berg.

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Als nächstes kommt das Dankbarkeitsbit, das nicht zu unterschätzen ist. 'Sie müssen ein Mittel finden, um Ihre Dankbarkeit für Ihren Ehepartner auszudrücken - ob eine Liste oder ein Tagebuch mit Gründen, warum Sie sie als Partner ausgewählt haben und warum Sie sie weiterhin auswählen werden.'

Zuletzt müssen Sie Ihrem Partner zeigen, dass er nicht nur für Sie Priorität hat, sondern dass auch für Sie das allgemeine Gefühl der Erfüllung im Leben Priorität hat. „Sei niemals zu beschäftigt, um Dinge zu erleben, die ihnen wichtig sind, und sei niemals zu abgelenkt, um ihre aufrichtige Zuneigung zu akzeptieren. Wachsen Sie weiter in einer Freundschaft mit ihnen und lernen Sie neue Dinge darüber, wer sie sind. Zeigen Sie ihnen auf vielfältige Weise, dass Sie glücklich und dankbar sind, ihre Person zu sein “, sagt Berg.

Während es sich lohnt, für die Liebe zu kämpfen, können einige Beziehungen zu giftig sein, um gerettet zu werden.

Hood sagt, dass der verwirrendste Teil beim Beenden einer giftigen Beziehung darin besteht, dass durch die Funktionsstörung oft aufrichtige Liebe gewebt wird - sei es die Erinnerung an eine Liebe, die verblasst ist, oder Elemente der Liebe, die im Laufe der Zeit fortbestanden haben. Diese Realität, sagt sie, ist Teil dessen, was es so schwierig macht, toxische Beziehungen zu identifizieren und zu beenden, und warum man jahrelang - sogar jahrzehntelang - bleiben könnte.

„Die wirkliche Gefahr besteht darin, dass sich die Missbrauchten gefangen fühlen, wenn die Dynamik zunehmend giftig und dann extrem missbräuchlich wird, und vielleicht sogar aus den Augen verlieren, was wirklich ist. Und dann kann es gefährlich werden “, sagt sie.

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So miserabel eine Beziehung auch sein mag, der Vorschlag, ein Leben, das Sie mit jemandem aufgebaut haben, einzupacken, sich von heiligen Bindungen zu lösen und die Welt alleine wieder zu betreten, kann sich oft wie eine mühsame Aufgabe anfühlen. Dr. Phillip sagt, dass es für Menschen oft so überwältigend und beängstigend ist, dass sie gesehen hat, wie Kunden sich erlauben, in schlechten Ehen mit Partnern zu leben, die sich weigern, sich zu ändern. Dies, sagt sie, ist, wenn Sie Sicherheit und Unterstützung suchen und sich erlauben müssen, um den Verlust des Guten zu trauern. „Beziehungen sollen nicht verletzend, beängstigend oder sogar besonders harte Arbeit sein. Und jeder verdient so viel mehr als ein Leben, in dem er sich damit zufrieden gibt, sagt sie.

Hood hat immer ein Bild von ihrem 3-jährigen Ich auf ihrem Schreibtisch. Es dient als Erinnerung daran, sich mit dem gleichen Mitgefühl, der gleichen Sanftmut und dem gleichen Schutz zu behandeln, das sie dem lächelnden kleinen Mädchen auf dem Bild geben würde. Vor allem aber inspiriert es sie, alle in der Reichweite ihrer Organisation zu ermutigen, dasselbe zu tun. Weil Zeit nicht bedeutet, dass niemand aufhört, des Glücks und der Sicherheit würdig zu sein, die er immer verdient hat.


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