Ein Lebensberater ist kein Therapeut, aber hier ist, was sie tun

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Klatschmädchen. Petri Oeschger

Manchmal brauchen wir alle ein bisschen Hilfe, besonders wenn es um Reisen zur Selbstfindung geht. Ob Ihr Ziel ist Sei selbstsicherer oder um in einem Leidenschaftsprojekt Erfüllung zu finden, kann es ziemlich schwierig sein, herauszufinden, wie man von Punkt A (Identifizierung eines Ziels) zu Punkt B (tatsächlich danach streben und dieses Ziel erreichen) gelangt. Hier kommt ein Lebensberater ins Spiel. Wie ein Therapeut Ein Lebensberater ist jemand, der Ihnen helfen kann, Stärken und Schwächen zu identifizieren und Hindernisse zu überwinden, die Sie zurückhalten. Aber wen Sie sehen sollten, hängt von Ihren Problemen ab und davon, was Sie erreichen möchten. Hier ist also, was Sie wissen müssen, bevor Sie Kontakt aufnehmen.

Was macht ein Life Coach?

Nun, Sie wissen, was ein Sporttrainer tut: Sie helfen einer Person oder einem Team, ein Ziel zu identifizieren (d. H. Zu gewinnen), und dann sie einen Plan entwickeln für diese Person oder Gruppe. Es ist ziemlich einfach - und das gilt auch für das Lebenscoaching.

„Life Coaching konzentriert sich darauf, was gerade passiert, was eine Person als nächstes will und wie diese Lücke geschlossen werden kann“, erklärt zertifizierter Coach Jane Scudder und Gründer der Führungskräfteentwicklungsfirma The New Exec.



Beim Coaching geht es darum, Menschen zu helfen Identifizieren Sie die Hindernisse das steht ihnen immer wieder im Weg und hilft ihnen dabei Motivation finden und Auffinden von Widerständen gegen Veränderungen. Ein Lebensberater ist ein weit gefasster Begriff. Sie können auch Business Coaches, Executive Coaches, Leadership Coaches und Health Coaches finden. Ein Life Coach ist jedoch in der Regel am hilfreichsten, wenn Sie über Ihre allgemeine Zukunft nachdenken.

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'Meine Arbeit konzentriert sich wirklich auf vier Dinge', sagt Scudder. „Jemandem helfen, eine Idee zu erweitern; jemandem helfen, zu verstehen, was seine gegenwärtige Erfahrung mit Achtsamkeit ist, Denkweisen zu erforschen, um jemandem zu helfen, Optionen anders zu sehen, und jemandem zu helfen, persönliche Wert- und Glaubenssysteme zu verstehen und wie sich diese in allen Bereichen unseres Lebens zeigen. “

Es ist nicht die Aufgabe eines Lebensberaters, Ratschläge zu erteilen.

Ein häufiges Missverständnis ist, dass Lebensberater Ratschläge geben, sagt Kate Bathras , ein zertifizierter professioneller Coach und Mitglied der ICF. 'Es ist nicht die Aufgabe eines Trainers, Weisheit zu vermitteln, sondern den Klienten dabei zu unterstützen, sich mit seiner inneren Weisheit zu verbinden und Entscheidungen über ihre Handlungen und die nächsten Schritte von diesem Ort der Verbindung aus zu treffen', erklärt sie. In diesem Sinne ist ein Coach ein unvoreingenommener Brainstorming-Partner - Sie sind immer noch derjenige, der das schwere Heben übernimmt.

Und wie unterscheidet sich ein Life Coach von einem Therapeuten?

Coaching kann therapeutisch sein, aber es gibt einige Hauptunterschiede zwischen Lebensberatung und Therapie . „Ein Coach betrachtet Ihre Gegenwart, um Ihnen zu helfen, die gewünschte Zukunft zu gestalten, während ein Therapeut Ihre Vergangenheit betrachtet, um Ihnen bei der Verwaltung Ihrer Gegenwart zu helfen“, erklärt er Tess Brigham , ein lizenzierter Psychotherapeut und staatlich geprüfter Coach (BCC). 'Während Coaching handlungsorientiert ist, ist die Therapie einsichtsorientiert.'

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Eine Sitzung mit einem Lebensberater wird sich ganz anders anfühlen als eine mit einem Therapeuten - eine bietet Struktur und Verantwortlichkeit, während die andere offener ist. 'Meine Coaching-Sitzungen sind sehr direktiv - Kunden füllen Fragebögen aus, um Ziele zu identifizieren, und müssen zwischen den Sitzungen immer Hausaufgaben erledigen, damit ich lerne, was sie seit unserer letzten Sitzung getan haben oder nicht getan haben', sagt Brigham. „In Therapiesitzungen lasse ich meine Klienten entscheiden, in welche Richtung sie gehen möchten, und unser Gespräch hängt normalerweise davon ab, wie sie sich in diesem Moment fühlen, welche Erkenntnisse sie seit unserem letzten Treffen gewonnen haben und welche Personen oder Ereignisse dies können haben ihre Gefühle ausgelöst. '

Lebensberatungssitzungen sind in der Regel direkter.

Sie werden auch nicht zu einem Lebensberater gehen und eine Diagnose erhalten. 'Ein lizenzierter Therapeut ist jemand, der geschult wurde, klinische Stunden erhielt, die von Fachleuten überwacht und von einem Vorstand überprüft wurden', sagt er Angela Kenzslowe , ein klinischer Psychologe. 'Sie diagnostizieren Störungen, verfügen über die Fähigkeiten und Werkzeuge, um mit Traumata zu arbeiten, und arbeiten mit kurzfristigen Verhaltensänderungen.'

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Das heißt nicht, dass Lebensberater keine Werkzeuge und Fähigkeiten für bestimmte Aspekte des Lebens haben - aber es gibt keine Heilungsarbeit, fügt sie hinzu. „Die Herausforderung besteht darin, dass es keine Vorschriften oder Pflegestandards für Lebensberater gibt. Jeder kann eine Schindel aufhängen und sich selbst als Trainer bezeichnen “, sagt sie. 'Das bedeutet nicht, dass Lebensberatung nicht effektiv sein kann. Es bedeutet nur, dass eine Person ihre Sorgfalt bei der Überprüfung eines Lebensberaters anwenden muss. “ Suchen Sie nach Personen, die von einer Zertifizierungsstelle wie der ICF oder der ICF geschult wurden BCC .

Okay, welches ist das richtige für dich?

Eigentlich müssen Sie sich nicht entscheiden - es ist völlig in Ordnung, beide zu sehen. „Eine gute Faustregel lautet: Wenn Ihre Probleme Ihr persönliches oder berufliches Leben stören, sollten Sie in Betracht ziehen, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten“, sagt Jacinta Jimenez, Psychologin und staatlich geprüfte Trainerin (obwohl Sie nicht unbedingt gehen müssen durch ein großes Lebensereignis, um von der Therapie zu profitieren).

Aber „viele Menschen suchen nach oder neben der Therapie ein Coaching, da es auf der Heilung aufbaut, die im Therapieprozess stattfinden kann“, fügt Bathras hinzu.

Es ist wichtig zu beachten, dass sich die beiden nicht überschneiden sollten und ein Lebensberater sich nicht mit klinischen Problemen befasst. „Ein großartiger Lebensberater kennt die Grenzen des Coachings und verweist Sie an einen Therapeuten, wenn klinische Arbeit erforderlich ist“, sagt Kenzslowe.


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