Die überraschenden Vorteile, Single zu sein
Beziehungen & Liebe
Foto von Girlgaze für Getty Images: Andrea Gjestvang Es gibt so viele Feste, die damit verbunden sind Beziehungen in diesen Tagen - von Verlobungsschläge , zu Brautduschen, Junggesellenabschiede, 14 getrennten Hochzeitsfeiern (Sie anschauen, Priyanka Chopra Jonas ) und all die Fotoshootings, die mit diesen Ereignissen einhergehen - Single zu sein kann wie ein trauriger Status erscheinen.
Das könnte jedoch nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Single zu sein ist so wertvoll, dass die Leute oft übersehen, wenn wir es stattdessen annehmen und schätzen sollten. Wenn Sie nicht gesetzlich an eine andere Person gebunden sind, haben Sie die Freiheit zu lernen, zu wachsen und zu erforschen, ohne die damit verbundene Schuld sich Zeit für die Selbstpflege nehmen . Und die Auszahlung dort ist, dass Sie genau wissen, wer Sie sind und was Sie wollen, wenn Sie sich entscheiden, sich mit jemandem zu paaren.
Die Realität ist, dass 110,6 Millionen Amerikaner ab 18 Jahren (oder 45,2 Prozent) alleinstehend sind Daten vom US-Volkszählungsamt - eine Zahl, die seit 2015 gestiegen ist. Und die Menschen bleiben länger als je zuvor ledig; 2018 war das höchste Durchschnittsalter für eine erste Ehe berichtet : 30 Jahre für Männer und 28 Jahre für Frauen.
Obwohl Sie sind technisch 'allein' Als Single bist du weit von einer Anomalie entfernt. In dieser Zeit bist du eigentlich die Norm. Hier sind die Vorteile einer Single, die Sie feiern können:
Es bleibt mehr Zeit, um starke Freundschaften aufzubauen.
Alleinstehende sitzen nicht genau zu Hause und wischen über ihren Beziehungsstatus, obwohl a Studie von 2008 veröffentlicht in der Europäische Zeitschrift für Sozialpsychologie fanden heraus, dass andere Leute Singles oft für unglücklich halten. Für das, was es wert ist, könnte die glücklichste Bevölkerungsgruppe nur alleinstehende, kinderlose Frauen sein. gemäß an Paul Dolan, Professor für Verhaltensforschung an der London School of Economics und Autor von Glücklich bis ans Ende .
Dieses Glück ist nicht auf ihren einsamen Status zurückzuführen. In der Tat haben Singles wirklich super starke Beziehungen. 'Einer der Hauptvorteile von Single ist, dass Sie in Ihrem Leben genügend Zeit haben, um Zeit mit Freunden zu verbringen', sagt er Roxy Zarrabi , Psy.D., ein klinischer Psychologe. Und Single zu sein, erhöht laut a tatsächlich die sozialen Verbindungen Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen . Dies liegt daran, dass sie mehr Kontakt zu ihren sozialen Netzwerken aufnehmen und von diesen Kontakten im Vergleich zu ihren verheirateten Kollegen mehr Hilfe geben und erhalten.
'Es ist wichtig, starke Freundschaften zu haben, egal ob Sie Single sind oder nicht, aber es besteht kein Zweifel daran, dass Sie als Single mehr Zeit damit verbringen können, die Freundschaften zu vertiefen, die Sie am wertvollsten finden.' Übrigens: Je besser Sie Ihre platonischen Beziehungsfähigkeiten entwickeln können, desto besser sind Sie auf eine romantische Beziehung vorbereitet, wenn Sie sich für eine entscheiden.
Und sich auf die Gesundheit konzentrieren.
Untersuchungen legen nahe, dass unverheiratete Menschen tendenziell gesünder sind als ihre verheirateten Kollegen. Menschen, die ledig waren und noch nie geheiratet hatten, trainierten jede Woche häufiger als verheiratete Menschen in einem Umfrage von über 13.000 Menschen. Alleinstehende Frauen hatten laut einem Jahr 2017 einen niedrigeren BMI und ein geringeres Risiko im Zusammenhang mit Rauchen und Alkohol als verheiratete Frauen Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für Frauengesundheit . Und alleinstehende Männer ihrerseits litten seltener an Herzerkrankungen als Männer mit einem anderen Familienstand. Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift für Ehe und Familie gefunden. Nehmen Sie dies natürlich alles mit einem Körnchen Salz, aber es kann vorgeschlagen werden, dass diejenigen, die Single sind, mehr Zeit haben, sich auf Bewegung usw. zu konzentrieren.
Was beinhaltet, mehr Sex zu haben.
Um dies zu verwerfen, haben alleinstehende Menschen laut einer Analyse von Sex häufiger als verheiratete Umfragedaten zwischen 1989 und 2014 von mehr als 26.000 Menschen gesammelt.
Du lernst etwas über dich.
'Eine der wichtigsten Beziehungen, die Sie haben werden, ist mit sich selbst', sagt Zarrabi. 'Single zu sein kann eine wertvolle Gelegenheit sein, etwas über deine Vorlieben / Abneigungen zu lernen, dein authentisches Selbst zu umarmen und Hobbys oder Aktivitäten zu erkunden, die du schon immer ausprobieren wolltest.'
Vielleicht hasste Ihr letzter Partner das Laufen und Sie wollten schon immer einen Marathon versuchen. Oder vielleicht haben Sie davon geträumt, nach Hawaii zu reisen, aber Sie haben darauf gewartet, dass ein Partner dies teilt diese romantischen Massagen am Strand mit. Umfassen Sie stattdessen Ihre eigene Unabhängigkeit.
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Die besten Orte, um alleine zu reisen 'Als Single lernen Sie, Ihre Freiheit zu schätzen, Entscheidungen für sich selbst zu treffen und mehr Verantwortung für Ihre Entscheidungen, Handlungen und Ziele zu übernehmen', sagt Russell Thackeray, Ph.D., ein klinischer Psychologe in Großbritannien. 'Menschen, die ihre eigenen Entscheidungen treffen und entscheiden können, wann und wie sie sich mit anderen Menschen verbinden, entwickeln ihre eigene' innere Stärke '', fügt er hinzu. Denken Sie daran: Kein Partner „vervollständigt“ Sie - Sie müssen selbst eine ganze, glückliche Person sein, bevor Sie Ihr Leben mit jemand anderem teilen können.
Und du wirst es weniger bereuen.
'Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen, die keine Gelegenheit hatten, das Leben auf eigene Faust zu erkunden, Bedauern empfinden', sagt Thackeray. Nutzen Sie Ihren Status als Gelegenheit, um ein wenig egoistisch über Ihre Wünsche zu sein. Es gibt zwei Gründe: „Je mehr Zeit Sie mit sich selbst verbringen und sich über Ihre Werte im Klaren sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie den für Sie geeigneten Partnertyp finden“, erklärt Zarrabi. Das ist natürlich wenn das interessiert dich
Egoismus ist ein gesunder Zustand, fügt Thackeray hinzu. „Dadurch können Sie im Umgang mit anderen ein Gefühl der Selbst- und Schüchternheit bewahren“, erklärt er. Viele Menschen (oft Frauen) können in einer Beziehung als 'Frau', 'Partner', Mutter 'verschwinden, bis zu dem Punkt, an dem sie' sie sind 'verloren gehen.'
Wie gefällt es dir, Single zu sein?
Spoiler-Alarm: Es gibt kein Rezept für die Liebe zum Single-Leben. Lebe einfach das Leben Sie will leben. Das Beste daran, dass Sie Ihr Leben nicht mit jemandem teilen müssen, ist, dass Sie alle Dinge tun können, die Sie erfüllen. Und wenn Sie Ihre Freundschaften priorisieren, sich Zeit für neue Hobbys nehmen und sich gesund und fit halten, wie können Sie das tun? nicht Viel Spaß?
Das bedeutet nicht, dass Sie zu 100 Prozent glücklich sind. 'Die Fähigkeit, alleine zu sein, ohne einsam zu werden, ist a Fertigkeit ', sagt Thackeray. Es braucht Zeit und Übung. Aber 'es ist eine der größten Erkenntnisse, die eine einzelne Person vollbringt.'
Ist es besser, Single zu sein als in einer Beziehung zu sein?
Das ist eine Trickfrage, denn natürlich gibt es keine richtige Antwort. „Bei beiden Optionen gibt es Vor- und Nachteile. Dies hängt also von Ihren aktuellen Prioritäten und Werten ab“, sagt Zarrabi.
„Viele Menschen geraten in die Falle, zuzuhören, was die Gesellschaft oder andere für sie am besten halten, anstatt sich selbst zuzuhören, wenn es darum geht, diese Wahl zu treffen“, fügt sie hinzu. Wenn Sie glücklich sind, Single zu sein, ändern Sie dies nicht, nur weil Sie unter gesellschaftlichem (oder sozialem) Druck stehen, in einer Beziehung zu sein. Wenn Ihre aktuelle Beziehung Sie nicht glücklich macht, bleiben Sie nicht, weil Sie das Gefühl haben, gepaart zu sein. Und wenn Sie die Idee einer engagierten Partnerschaft lieben, finden Sie auf jeden Fall Ihre Person.
Aber das Wichtigste ist wirklich, dass Sie lernen müssen, wie man glücklich ist, wenn man zuerst Single ist, wenn man in Zukunft eine glückliche Beziehung zu einem langfristigen Partner haben möchte. Wie RuPaul sagt, musst du dich selbst lieben, bevor du dich von jemand anderem lieben lassen kannst.
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