30 Erhebende Dinge, die Sie alleine zu Hause tun können, wenn Sie sich nicht langweilen können
Gesundheit
Getty Images Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, genießen Sie wahrscheinlich ein wenig Zeit für sich allein - und das ist übrigens keine schlechte Sache. Untersuchungen haben ergeben, dass dies von Vorteil sein kann: Sie erhalten nicht nur die Chance abwickeln und tatsächlich sich ausruhen , es kann auch Kreativität fördern und Produktivität , und verbessern Ihr allgemeines Glück . Ganz zu schweigen davon, dass es auch geht verbessern Sie Ihre Beziehungen mit Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen. Nehmen Sie es einfach von Oprah, der in einem 2005 Was ich sicher weiß Spalte sagte: 'Allein die Zeit ist, wenn ich mich auflade und in mein Zentrum zurückkehre, um mich von den Stimmen der Welt zu distanzieren, damit ich meine eigenen mit Klarheit hören kann.'
Das bedeutet natürlich nicht, dass es mühelos ist, mehr Zeit alleine zu verbringen. Es gibt die Fragen: Was sind einige lustige Dinge, die Sie selbst tun können? Und was soll ich zwangsläufig tun, wenn mir langweilig wird? Genau aus diesem Grund haben wir eine Liste mit Dingen zusammengestellt, die Sie alleine zu Hause erledigen können. Viele davon können jetzt auch draußen erledigt werden, da der Sommer gleich um die Ecke ist. Sie können versuche zu meditieren oder Steigern Sie Ihre Fitness-Routine . Sie können eine Delle machen Ihr zu lesender Stapel oder endlich aufholen Lieblings-Netflix-Shows . Sie können eine neue Fähigkeit erlernen, wie Kochen oder Gartenarbeit. Sie können sogar eine Nacht (oder ein Wochenende) damit verbringen, den Schlaf nachzuholen.
Der beste Teil? Der Einstieg ist einfach - Sie brauchen nur sich selbst.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, ins Fitnessstudio zu gelangen, gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Trainingsroutine bequem von zu Hause aus zu verbessern. Möchten Sie zum Beispiel Yoga praktizieren? Diese Apps kann Ihnen den Einstieg erleichtern.
Lassen Sie sich von einem Promi eine Gutenachtgeschichte vorlesen Sie müssen kein Kind sein, um die beruhigenden Stimmen von zu genießen Oprah , Betty White , und Chrissy Metz Kinderbücher lesen. StorylineOnline Der YouTube-Kanal bietet 62 verschiedene Clips.
SOPA-BilderGetty ImagesEine neue Sprache lernen Es ist nie zu spät, eine neue Sprache zu lernen, und es gibt eine Vielzahl von Apps, die Sie von zu Hause aus unterrichten können. Einer unserer Favoriten? Duolingo.
Westend61Oder nehmen Sie an einem Online-Kurs teil. SkillShare bietet viele kreative und interaktive Online-Kurse oder versuchen Sie es mit MasterClass.com, wo Promis wie Gordon Ramsay und RuPaul Unterricht anbieten.
LambadaGetty ImagesDIY einige Spa-BehandlungenGönnen Sie sich zu Hause Entspannung mit einem kleinen TLC. Versuchen Sie, sich eine zu geben Luxus-Gesichtsbehandlung oder verwenden eine dieser vorgefertigten Masken . Benötigen Sie auch eine Maniküre? Hier sind unsere Tipps .
Nina Van Der Kleij / EyeEmGetty ImagesMach dir einen CocktailMachen Sie eine Party von einem und meistern Sie ein neues saftiges Getränk. Mit etwas Übung werden Sie beeindrucken, wenn Sie sich das nächste Mal mit Freunden treffen oder sich zu einem Treffen treffen virtuelle Happy Hour .
Getty ImagesNehmen Sie an Solo-Karaoke teil Versuchen Sie eine App wie Smule Hier können Sie Live-Karaoke mit Menschen auf der ganzen Welt singen, einschließlich Audioeffekten und visuellen Funktionen. Sie können sich auch Ihren Freunden anschließen, um eine Hausparty „wo ihr natürlich alle gerne singen könnt.
Cavan ImagesGetty ImagesMalen Sie nach Zahlen Wenn eine leere Leinwand Sie einschüchtert, ziehen Sie in Betracht ein Paint-by-Number-Kit oder ein Malbuch für Erwachsene das kann als großer Stressabbau wirken.
Artem Varnitsin / EyeEmGetty ImagesProbieren Sie ein YouTube-Beauty-Tutorial aus Wenn Sie damit herumspielen wollten neue Lidschatten-Palette oder versuchen herauszufinden, wie man stylt diese Locken , oder Strandwellen bekommen YouTube ist voll von inspirierenden und einfachen Tutorials, die dich beschäftigen werden. Fühlen Sie sich wirklich abenteuerlustig? Vielleicht selbst filmen.
PeopleImagesGetty ImagesMeditieren Verlangsamen Sie, atmen Sie und klären Sie Ihren Geist mit der für Sie am besten geeigneten Form der Mediation - egal ob Sie früh morgens vor Beginn Ihres Tages oder nachts üben. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie die Hauptrolle spielen sollen? Schwarzes Mädchen in Om Lauren Ash hat sechs einfache Tipps um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Probieren Sie diese hilfreichen Meditations-Apps aus
FlashpopLerne etwas Choreografie der alten Schule Das nächste Mal bist du allein, Sprengen Sie eine fröhliche Wiedergabeliste so laut du willst und wirklich Gefühl die Musik. Oder lernen Sie einige neue Bewegungen. Stellen Sie ein YouTube-Tutorial in die Warteschlange, um eine zu erhalten Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Choreo 'Single Ladies' , beispielsweise.
Dan KenyonGetty ImagesSchauen Sie sich Familienfotos an Sind die meisten deiner Bilder auf deinem Handy gespeichert? Laden Sie sie auf eine Site wie Shutterfly hoch, um ein Album zu erstellen, oder noch besser, a individuelles Puzzle .
Westend61 Garten Verwenden Sie Oprahs illustres Kopfgeld als Inspiration, um Ihren grünen Daumen zu testen. Schauen Sie sich unsere an Gartenführer für Anfänger hier um loszulegen.
NetflixFinde eine neue Show zum Binge Auf der Suche nach einer glänzenden Flucht? Es gibt Bling Empire auf Netflix. Oder wenn Sie das nicht gegeben haben Hit Period Drama, Bridgerton Wir empfehlen Ihnen, jetzt mit dem Lesen aufzuhören und die Wiedergabetaste zu drücken.
sveeteskapes.comOrdnen Sie Ihr Bücherregal neu Ob Sie Ihre Bibliothek farblich koordinieren (derzeit eine trendige Option), organisieren nach Genre oder verbringen Sie den Tag mit dem Erstellen eines dieser Bücherregal DIYs Dies hilft Ihnen dabei, sich daran zu erinnern, welche Lesungen einen erneuten Besuch wert sind.
Helen CamacaroGetty ImagesSchließlich packen Sie die Unordnung Kanal deine innere Marie Kondo und packe jeden Problempunkt in deinem Haus an, der keine Freude macht. Egal, ob es sich um eine Garage, eine überfüllte Kommode oder einen unordentlichen Schrank handelt, es wird sich erstaunlich anfühlen, darin zu graben Frühjahrsputz .
Getty ImagesEtwas Warmes und Unscharfes stricken Gemäß Psychische Gesundheit Amerika Das Stricken führt nicht nur zu hübschen, bequemen Schals und Pullovern, sondern kann auch dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren und den Blutdruck zu senken.
Foto von Girlgaze für Getty Images: Sol BelaSchreiben Sie in Ihr Tagebuch Das Aufschreiben Ihrer Gedanken kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle zu sortieren, und dient als lustige Zeitkapsel, um das nächste Mal, wenn Sie alleine sind, erneut zu besuchen.
LaylaBirdGetty ImagesSchlaf nachholenGönnen Sie sich die altehrwürdige Tradition, einem Beruhigenden zuzuhören Story-Podcast und lassen Sie sich von einer pflegenden Stimme in den Schlaf wiegen.
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miljkoGetty ImagesGönnen Sie sich ein wenig SelbstliebeJa, wir reden über Masturbation. Die Tat ist bekannt dafür, Stress abzubauen , helfen mit geistiger Klarheit und sogar verbessern Kommunikation mit Ihrem Partner. Nicht gerade zufrieden mit dem Begriff? Check out oder Anleitung zu den besten Vibratoren für Anfänger.
Getty ImagesNehmen Sie ein beruhigendes Bad Es ist nicht nur ein langes, warmes Bad natürlich entspannend , aber wenn Sie die verwenden rechtes Schaumbad und essentielle Öle kann es auch helfen, Ihre Haut zu beruhigen.
Getty ImagesBeobachten Sie den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang Obwohl es jeden Tag passiert, ist es leicht, das Wunder eines wunderschönen Sonnenaufgangs (oder Sonnenuntergangs) als selbstverständlich zu betrachten. Wann immer Sie Zeit haben, finden Sie den perfekten Sitzplatz, auf dem Sie den farbenfrohen Anblick genießen können.
Tetra ImagesGetty ImagesTrennen Sie sich von der Technik Schließen Sie den Laptop oder fahren Sie Ihr Telefon für eine Stunde herunter. Fordern Sie sich heraus, den Netzstecker zu ziehen und sich für einen bestimmten Zeitraum von Bildschirmen fernzuhalten, und sehen Sie, was passiert. Studien legen nahe, dass Eine Verkürzung der Bildschirmzeit kann helfen Ihr Schlaf verbessert sich und erhöht Ihre Produktivität.
Mayur KakadeGetty ImagesFinde einen neuen Seitenwender Durchsuchen Sie Ihre Virtuelle Bibliothek des Kindle oder Barnes und Nobles digitales Gewölbe. Und wenn Sie Empfehlungen benötigen, sind wir vielleicht voreingenommen, aber Oprahs Buchclub ist ein ziemlich guter Ort, um zu beginnen.
Heldenbilder Machen Sie einen gemütlichen Spaziergang Das Mayo Clinic empfiehlt Mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag und Gehen ist eine großartige Möglichkeit, um in dieser Zeit (und an der frischen Luft) Fuß zu fassen. Auch wenn Sie nur um den Block herumgehen, ein regelmäßiger Spaziergang wird Ihre Stimmung verbessern .
Foto von Girlgaze für Getty Images: Andrea GjestvangKanalisieren Sie Ihren inneren Spitzenkoch Schlagen Sie das Rezept auf, das Sie sich angesehen haben Pinterest Tafel. Und wenn du fertig bist? Behalte alles für dich, weil du es verdient hast.
JGI / Jamie Grill Mach ein Puzzle Arbeite die linke Seite deines Gehirns mit einem altmodischen Puzzle. Starte ein Puzzle oder angehen ein Kreuzworträtsel oder Sudoku, um Ihre zu stärken Erinnerung .
Heldenbilder Finde einen süchtig machenden Podcast Wenn Sie ein iPhone haben, können Sie es über Ihre Podcast-App erkunden. Für Droid-Benutzer gibt es kostenlose Apps wie Stitcher oder Overcast. Und wenn Sie Ideen brauchen, wählen Sie aus unseren handliche Liste der von OprahMag.com genehmigten Programmierung.
Nattakorn Maneerat / EyeEmGetty ImagesKaufen Sie kleine Unternehmen online ein Helfen Sie einigen Ihrer Lieblingsgeschäfte vor Ort, indem Sie auf deren Websites eine kleine Einkaufstherapie durchführen.
Ariel Skelley Kämpfe für eine Sache, die für dich etwas Besonderes ist Um eine virtuelle Freiwilligenmöglichkeit zu finden, die zu Ihnen passt, überprüfen Sie aus unserem Führer .