Menschen, die regelmäßig Sudoku und Kreuzworträtsel spielen, haben ein schärferes Gehirn, neue Studienergebnisse

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  • Die University of Exeter und das King's College London analysierten, wie sich 19.000 Teilnehmer eine Woche lang mit Wort- und Zahlenrätseln beschäftigten.
  • Forscher gefunden Diejenigen, die häufig Kreuzworträtsel und Sudoku-Rätsel gelöst haben, zeigten eine schärfere Leistung 'bei einer Reihe von Aufgaben, bei denen Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Argumentation bewertet wurden'.

Rätsel sorgen nicht nur für eine lustige Aktivität an einem regnerischen Tag. Untersuchungen zeigen nun, dass das Ausfüllen der richtigen Zahlen und Buchstaben in den blockierten Gittern von Sudoku und Kreuzworträtseln mentale Vorteile hat.

Laut einer Umfrage von britischen Forschern an der Universität von Exeter und King's College London, diese Gedankenspiele können dazu beitragen, Ihr Gehirn auch im Alter jünger zu halten. Die Studie, die in der veröffentlicht wurde Internationale Zeitschrift für Geriatrische Psychiatrie analysierte 19.000 Teilnehmer im Alter zwischen 50 und 93 Jahren.

Jeder Befragte wurde gebeten, eine Woche lang jeden Tag eine Reihe von 10 kognitiven Tests durchzuführen - wie Wortübereinstimmung und Zahlenrätsel. Sie mussten auch angeben, wie oft sie in ihrem täglichen Leben regelmäßig Rätsel lösten, wobei die Antworten von nie bis monatlich, wöchentlich, täglich oder mehrmals pro Tag variierten.



Die Forscher fanden Folgendes heraus: Teilnehmer, die sich mit täglichen Worträtseln beschäftigten, traten ebenso auf wie Menschen, die 10 Jahre jünger waren. Und diejenigen, die täglich Zahlenrätsel lösten, hatten die geistige Leistungsfähigkeit von Menschen, die acht Jahre jünger waren, und sie erzielten auch höhere Ergebnisse als alle anderen. Beide Gruppen hatten auch viel schnellere Reaktionszeiten, als sie aufgefordert wurden, Tasten auf ausgewählten Objekten zu drücken, die auf einem Computerbildschirm blinken.

Wissenschaftler sind seit langem der Überzeugung, dass Problemlösungsaktivitäten wie Kreuzworträtsel die Gehirnfunktion verbessern und den Geist später im Leben vor kognitivem Verfall schützen können.

„Wir haben festgestellt, dass je häufiger Menschen sich mit Rätseln wie Kreuzworträtseln und Sudoku beschäftigen, desto schärfer ihre Leistung bei einer Reihe von Aufgaben ist, bei denen Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Argumentation bewertet werden. Die Verbesserungen zeigen sich besonders deutlich in der Geschwindigkeit und Genauigkeit ihrer Leistung “, sagte Dr. Anne Corbett, die das Forschungsteam leitet.

Sie fuhr fort: 'Wir können nicht sagen, dass das Spielen dieser Rätsel das Risiko einer Demenz im späteren Leben notwendigerweise verringert, aber diese Forschung stützt frühere Erkenntnisse, die darauf hinweisen, dass die regelmäßige Verwendung von Wort- und Zahlenrätseln dazu beiträgt, dass unser Gehirn länger besser funktioniert.'

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Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass diejenigen, die regelmäßig Rätsel machen, „ein Gehirn haben, das möglicherweise länger besser funktioniert“, und fügten hinzu, dass diejenigen Teilnehmer, die nie Rätsel oder Gedankenspiele gespielt haben, niedrigere Testergebnisse hatten.

Klingt so, als ob sich der Zeitvertreib am Sonntag definitiv auszahlen kann.


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