10 Zeichen Ihr Partner ist emotional nicht verfügbar

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 eine Katze, die einen Hund streichelt Getty Images

Wir werfen den Begriff „emotional nicht verfügbar“ ziemlich beiläufig herum, scherzen aber darüber, dass jemand engagiert-phobisch ist. scheinbar lieblos oder allergisch gegen Gefühle kratzt nur an der Oberfläche dessen, was der Begriff wirklich bedeutet - und was er für die Person in einem impliziert einseitige Beziehung , mit jemandem ausgehen, der tatsächlich emotional nicht verfügbar ist.

'Es deutet darauf hin, dass eine Person bewusst oder unbewusst eine Wand schafft, die verhindert, dass sie mit einer anderen Person intim ist', erklärt sie Jill Sylvester , ein Berater für psychische Gesundheit und Autor von Vertrauen Sie Ihrer Intuition: 100 Möglichkeiten, Angst und Depression für eine stärkere psychische Gesundheit zu transformieren .

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Grundsätzlich ist jemand, der emotional nicht verfügbar ist, nicht bereit oder in der Lage, verletzlich oder in irgendeiner Weise verletzt zu werden, fügt der in Kalifornien ansässige Ehe- und Familientherapeut hinzu Tess Bingham . 'Sie können nicht so für Sie auftauchen, wie Sie möchten, dass ein potenzieller Partner auftaucht', sagt sie.

Wo bleibt dir das? 'Die Person am anderen Ende der Beziehung fühlt sich oft abgelehnt und ungeliebt', sagt Sylvester. 'Sie haben wahrscheinlich das Gefühl, dass etwas fehlt, als ob es ein Hindernis gibt, diese Person kennenzulernen', sagt Bingham.

Da dies für viele Menschen nicht ideal ist, ist es wichtig, sich der roten Fahnen bewusst zu sein, die eine emotional nicht verfügbare Person zeigt. Folgendes ist zu beachten:

Sie sind buchstäblich nicht verfügbar.

Nennen Sie es wie Sie wollen - Geisterbilder Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an diesem Tag, einen Tag später, eine Woche später oder überhaupt etwas von jemandem hören werden, ist dies tatsächlich eine ziemlich klare Botschaft, sagt Bingham . „Wir sind alle beschäftigt, aber jemand, der in einer Beziehung mit Ihnen sein möchte, wird vorrangig Zeit miteinander verbringen und sich immer bei Ihnen melden, auch wenn es heißt:‚ Bei der Arbeit. Werde heute Abend oder morgen eine SMS schreiben “, erklärt sie. 'Wenn sie sich nicht die Mühe machen können, dir einen Kopf hoch zu geben oder rücksichtsvoll genug zu sein, um zu erkennen, dass du auch ein geschäftiges Leben hast, sind sie emotional nicht genug investiert.'

Ihre Gefühle sind ungültig.

„Menschen, die nicht mit ihren Emotionen in Berührung kommen, leisten oft viel unbewusste Arbeit, um große und schwierige Gefühle beiseite zu schieben“, erklärt er Anna Hiatt Nicholaides , Psy.D., ein zugelassener klinischer Psychologe in Philadelphia, PA. Wenn jemand, mit dem er in einer Beziehung steht, eine emotionale Reaktion hat, geht er nicht gut damit um.

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'Häufig wird Partnern von emotional nicht verfügbaren Personen gesagt, dass sie' zu sensibel 'oder' dramatisch 'sind', fügt sie hinzu. „Dies kann zu einem Teufelskreis in der Beziehung führen, in dem eine Person als übermäßig emotional und die andere als rational und stabil eingestuft wird. In Wirklichkeit hat die‚ übermäßig emotionale 'Person alle schmerzhaften Gefühle für beide Partner . ”

Sie spielen Spiele.

Der springende Punkt in einer Beziehung ist, Dating-Spiele hinter sich zu lassen - nicht sofort eine SMS zu schreiben, vage Pläne zu schmieden -. Aber jemand, der emotional nicht verfügbar ist, hält die Spiele kontinuierlich durch erste Monate der Datierung oder eine Beziehung, sagt Katie Krimer , ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter in New York, NY. „Beim Spielen muss man am Anfang nicht einfach sein, jemanden kennenzulernen“, erklärt sie. „Wenn Sie jemanden treffen, der emotional nicht verfügbar ist, stellen Sie möglicherweise fest, dass sein Kommunikationsverhalten inkonsistent ist. Er wählt aus, wann er Ihnen antwortet oder nicht. Warten Sie einige Zeit, bevor er Ihnen eine SMS sendet, in der Hoffnung, Sie auf dem Laufenden zu halten die Linie - und all dies sind rote Fahnen. “

Und Konflikte vermeiden.

Konflikt ist ein Teil von jedem gesunde Beziehung : Es ist absolut notwendig, Meinungsverschiedenheiten und Probleme zu lösen, um zu wachsen. Aber 'eine Person, die emotional nicht verfügbar ist, vermeidet jegliche Reibung', sagt Babita Spinelli, a Psychotherapeut in New York, NY. 'Dies kann sich auf verschiedene Arten manifestieren: Sie scheuen sich möglicherweise, Probleme anzusprechen, versuchen, alles zu beleuchten, lenken ab, indem sie sagen, dass nichts falsch ist, oder tun so, als wäre gar nichts passiert.' Und diese Art von emotionaler Wand behindert die Herstellung einer sinnvollen Verbindung.

Defensiv ist ihr zweiter Vorname.

'Menschen, die emotional nicht verfügbar sind, können defensiv sein und andere für ihre Probleme verantwortlich machen', sagt er Meredith Prescott , ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter in New York, NY. „Für sie ist es einfacher, Sie zu beschuldigen, als zusammenzuarbeiten, um das Problem zu lösen. Sie können es nicht tolerieren, verletzlich zu sein. Seien Sie vorsichtig bei Menschen, die ihren Anteil an einem Konflikt nicht besitzen können, da dies möglicherweise ein Zeichen dafür ist, dass sie nicht bereit sind, sich wirklich mit Ihnen in Verbindung zu setzen. “

Achten Sie auf ihre Körpersprache.

Dies scheint so offensichtlich zu sein, aber viele Menschen neigen dazu, zu übersehen, was direkt vor ihnen liegt. 'Stellen Sie sich auf die Körpersprache ein', sagt Lindsey Jernigan , Ph.D. lizenzierter klinischer Psychologe in South Burlington, VT. „Menschen drücken unbewusst unseren Trost oder unser Unbehagen bei der Verbindung durch unsere Haltung, Berührung und unseren Augenkontakt aus.

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Wenn Sie Gefühle oder persönliche Geschichten teilen, steht Ihr Partner Ihnen gegenüber und schaut Sie an? Spiegeln sie Ihre Mimik zu Ihnen zurück? Greifen sie spontan danach, dich auf beruhigende Weise zu berühren oder auf Gefühle, die Gefühle der Liebe und des Verlangens ausdrücken? “ Diese Fähigkeiten kommen natürlich zu jemandem, der sich mit Intimität wohl fühlt, aber nicht zu denen, die emotional nicht verfügbar sind.

Sie respektieren Ihre Zeit nicht.

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, eine Beziehung aufzubauen, ist die gemeinsame Zeit. Wenn sich jemand keine Zeit für Sie nimmt, möchte er wahrscheinlich nicht investieren oder ist nicht in der Lage, in eine Beziehung zu investieren. (Und wir sprechen nicht nur über einen Partner, der gerne gesunde persönliche Grenzen setzt.) „Dies ist jemand, der mit Ihnen Pläne macht, sondern in letzter Minute absagt, weil er entweder ein anderes Angebot erhalten hat, etwas zu tun, oder behauptet, dass er es ist zu müde, um Zeit mit dir zu verbringen “, sagt Bingham. Und selbst wenn Sie sich treffen, sind sie nicht an Ihren Geschichten interessiert, sagt Sylvester - wahrscheinlich wirken sie ausgecheckt, abweisend, abgelenkt oder distanziert.

Und sie bringen dich dazu, die Arbeit zu erledigen.

Beziehungen sind gemeint eine gleichberechtigte Partnerschaft sein , mit Geben und Nehmen und viel Kompromiss. Jemand, der emotional nicht verfügbar ist, setzt Sie jedoch nicht in den gleichen Platz auf der Prioritätenliste, in den Sie ihn gesetzt haben, sagt Sylvester. 'Woher weißt du das? Du versuchst es zu sehr. Sie arbeiten zu hart an der Beziehung und entschuldigen sich ständig dafür, warum sie Ihnen nicht das geben, was Sie ihnen geben “, sagt sie. 'Vertraue auf dein Bauchgefühl. Wenn Sie keine Priorität haben, sind Sie möglicherweise nicht bei dieser Person. “

Sie scheinen egoistisch.

Wenn Sie in einer Beziehung zu jemandem stehen, der emotional nicht verfügbar ist, dreht sich die Beziehung zu 100 Prozent um ihn. 'Sie berücksichtigen nicht Ihre Gefühle, fragen nach Ihrem Tag oder wundern sich über Ihre Gedanken und Träume', sagt Sylvester. „Sie grübeln über ihre eigenen Situationen und erwarten, dass Sie ihren Anforderungen gerecht werden. Wenn sie sich dann besser fühlen, bewegen sie sich oft vorwärts, ohne Sie zu fragen, was Sie dafür brauchen könnten. “ Und wissen Sie, was passieren könnte, wenn sie das tun? 'Sie laufen Gefahr, Ihre eigenen Bedürfnisse zu reduzieren, weil Sie zu beschäftigt sind, sich um ihre zu kümmern', sagt sie.

Die Dinge werden auf oberflächlicher Ebene gehalten.

Irgendwann muss eine Beziehung über den Austausch von Kleinigkeiten in Bezug auf Ihren Tag hinausgehen. Was ist auf Netflix? und wo man Abendessen oder Getränke bekommt. Aber jemand, der emotional verfügbar ist, wird nie zu tief mit Ihnen. 'Du fragst nach Arbeit und sie sagen dir' es ist in Ordnung 'oder du fragst nach Familie und sie sagen' meine Eltern sind nett ', sagt Bingham. 'Dies ist nicht jemand, der nach einer sinnvollen Verbindung sucht. Sie wollen alles sehr eben halten, damit sie und Sie nicht zu sehr aneinander hängen. “ Ein Thema, das völlig vermieden wird? Die Zukunft.

Was machst du also, wenn du mit jemandem zusammen bist, der emotional nicht verfügbar ist?

Wenn Sie nicht damit einverstanden sind, mit jemandem in einer Beziehung zu sein, der nicht vollständig für Sie da ist (und vielleicht auch! Manchmal ist es schön, mit jemandem ohne Verpflichtung zusammen zu sein), sollten Sie überlegen, die Dinge zu beenden.

Wenn Sie eine dieser roten Fahnen bei Ihrem Partner bemerkt haben, ist es Zeit für eine ernsthafte Seelensuche . Sylvester sagt, du solltest dich fragen:

  • Wie lange sind Sie bereit, sich selbst zu verweigern, was Sie wollen und brauchen?
  • Wie lange sind Sie bereit, Energie loszulassen, die woanders besser bedient wird?
  • Warum denkst du nicht, dass du mehr wert bist? Und wenn Sie glauben, dass Sie mehr wert sind, worauf warten Sie dann noch? “

Möglicherweise fragen Sie sich, ob Sie diese Person auf irgendeine Weise ändern können, wenn sie emotional verfügbarer wird. 'Es lohnt sich auf jeden Fall, ein Gespräch zu führen', sagt Sylvester. 'Dies gibt einer emotional nicht verfügbaren Person die Wahl, etwas anderes zu tun, wenn sie dazu in der Lage ist, sich der Mauer bewusst zu werden, die sie errichtet, wenn es sich um einen unbewussten Prozess handelt, und die Mauer niederzureißen, wenn sie dies wünscht.'

Aber denken Sie daran, Sie können niemanden dazu bringen, etwas zu tun, was er nicht tun möchte. 'Wenn jemand emotional nicht erreichbar ist, muss er herausfinden, was los ist und ob er sein Verhalten ändern möchte', sagt Bingham.

Und wenn sie sich nicht ändern wollen oder wollen, ist es besser, wenn Sie Ihre Energie an einen anderen Ort oder mit jemand anderem bringen.

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