7 Gründe, warum du von deiner Ex träumst

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 Direkt über dem Schuss der Augenmaske über dem gelben Hintergrund Tatiana Magoyan / EyeEm

In einer idealen Welt wäre die Schlafenszeit ein Moment des Friedens und Entspannung , aber es ist nicht immer so einfach. Selbst wenn Sie leicht einschlafen, öffnet das Abdriften normalerweise die Tür zu einer anderen Welt - der in Ihrem Kopf. Und während Ihre Nachtvisionen manchmal auf coole Weise gesteuert werden können, wie durch klares Träumen Sie können auch schnell zu einer Stressquelle werden, wenn Sie sich Sorgen machen verrückt-lebendige Träume während des Wachlebens.

Besonders wenn dein Ex immer wieder in deinen Träumen auftaucht ... Ob deine Trennung endete freundschaftlich oder ließ dich ungeklebt und kämpfen, um über sie hinwegzukommen , dein Ex ist 'zurück' (jedenfalls in deinem Kopf) und jetzt kannst du den Gedanken an sie nicht mehr loswerden, selbst wenn du wach bist. Was bedeutet es für Ihr wirkliches Leben, wenn Ihre frühere Flamme immer wieder in Ihren Schlaf eindringt? Überraschenderweise sagen Experten, dass dies nicht unbedingt ein Zeichen dafür ist, dass Sie ungelöste Probleme haben und / oder will wieder zusammen kommen mit ihnen. Von einem Ex zu träumen ist - selbst von einem, den Sie seit Jahren nicht mehr gesehen haben - normal und normalerweise von etwas ganz anderem. Hier brechen Psychologen und ein Traumanalytiker die häufigsten Gründe auf, warum dies geschieht.

Dein Ex ist nur ein Symbol.

'Die Menschen haben schon lange vor der aufgezeichneten Geschichte versucht, ihre Visionen vor dem Schlafengehen zu verstehen', sagt Dr. Gary Toub, Senior Training Analyst bei der C.G. Jung Institute of Colorado. 'Der größte Fehler, den Sie machen können, wenn Sie versuchen, Ihren Traum zu interpretieren, ist zu glauben, dass es sich tatsächlich um die Person handelt, von der Sie gerade geträumt haben', so Toub, denn Träume sind symbolisch. Konzentriere dich stattdessen auf den verborgenen Inhalt deines Traums. 'Ihr Unterbewusstsein oder Ihr Traum wählt die bestmögliche Darstellung für etwas, das es zu symbolisieren versucht. Wenn sich der Inhalt also auf Ihren Ex bezieht, müssen Sie sich ansehen, wie dieser Ex etwas in sich selbst symbolisiert.'

Der Traum handelt eigentlich von dir ... nicht von deiner Ex.

Stellen Sie sich die Menschen in Ihren Träumen als Gefäß für Ihre Gefühle vor. „Du bist derjenige, der deinen Traum geschaffen hat. Es ist wie ein Kunstwerk Ihrer Gefühle und repräsentiert alle Teile von Ihnen “, sagt Marion Frank, eine Psychologin, die sich auf Traumanalysen und Beziehungen in der Region Philadelphia spezialisiert hat. „Träume helfen uns, Emotionen zu verarbeiten, indem sie Erinnerungen an sie kodieren und konstruieren. Was wir in unseren Träumen sehen und erleben, ist vielleicht nicht immer real, aber die mit diesen Erfahrungen verbundenen Emotionen sind es “, sagt Frank.

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Forschung Im Schlaf- und Neuroimaging-Labor der UC Berkeley wurden Beweise gefunden, die Emotionen und Träume verbinden. Die Studie ergab, dass eine Verringerung des REM-Schlafes zu einer verringerten Fähigkeit führte, komplexe Emotionen im täglichen Leben zu verstehen. Wenn Sie von Ihrer früheren Liebe träumen, auch wenn sie ein missbräuchlicher Ex war, fragen Sie sich: 'Was fällt Ihnen als Erstes ein, wenn Sie an sie denken?' sagt Toub.

Was wir in unseren Träumen sehen und erleben, ist vielleicht nicht immer real, aber die mit diesen Erfahrungen verbundenen Emotionen sind es.

'Auch wenn es negativ sein mag, sind es oft diese Eigenschaften und das, was sie symbolisieren, die auf Dinge über sich selbst hinweisen', sagt er. Zum Beispiel hatten Sie vielleicht gerade einen hässlichen Streit mit Ihrem aktuellen Lebensgefährten - Vielleicht haben Sie schlecht gehandelt, und das Argument, das Sie hatten, bringt eine Seite von Ihnen zum Vorschein, von der Sie glauben, dass sie damit zusammenhängt, wie Ihr Ex Sie behandelt hat.

Okay, nehmen wir an, Sie hatten einen Streit mit Ihrem Ehepartner und träumten dann davon, mit Ihrem Ex zu schlafen ...

Das Wut, die Sie Ihrem Ehepartner gegenüber empfanden Der Moment, bevor Sie ins Bett gingen, versickert in Ihrem Unterbewusstsein. 'Ihr Ex war vielleicht eine wütende Person, aber Sie haben einen positiven, intimen Moment in Ihrem Traum mit dieser Person, die Sie tatsächlich in Ihrer bewussten Welt verabscheuen', schlägt Toub vor.

Der Ex repräsentiert wahrscheinlich Wut und es ist wahrscheinlicher, dass er die wütende Seite von dir ist. Toub erklärt, dass Träume davon handeln, was gerade an diesem Tag passiert ist. 'Alle Erfahrungen des Tages marinieren in deinem Kopf. Der Traum ist der Kommentar dessen, was vor sich ging, bis du eingeschlafen bist. ' Dein Traum zeigt dir etwas über dich.

Wenn Sie jedoch wiederkehrende Sexträume über Ihren Ex haben, gibt es noch mehr zu entdecken.

Keine Panik und nimm es als Zeichen, dass du zu deinem Ex gehörst (du hast dich aus einem bestimmten Grund getrennt!). 'Sie müssen ein breiteres Netz in Ihr Leben werfen - den Sex, den du mit deinem Ex hast in deinem Traum könnte nicht bedeuten Ihr aktuelles Sexualleben ist nicht großartig oder dass Sie die Person, mit der Sie in einer Beziehung stehen, nicht wünschen, wenn Du bist gekoppelt ', Sagt Frank. Möglicherweise benötigen Sie einfach engere Verbindungen von Ihrer Familie oder Ihren Freunden.



„Die Wiederholung Ihres Traums ist Ihre Psyche, die Ihnen Botschaften auf einer anderen Ebene gibt. Ihr Unterbewusstsein sagt Ihnen, dass Sie das Memo in Ihrem bewussten Leben nicht ganz verstehen. Analysieren Sie also die Symbole, die Sie in Ihrem Traum sehen “, erklärt sie. Ihr Traum ist wie ein Faxgerät, das Ihnen Notizen gibt, um herauszufinden, wann Sie wach sind. 'Träume sind eine Form der Heilung', fügt Frank hinzu.

Was ist, wenn dein Ex dich betrogen hat, IRL, aber du träumst, dass ihr zwei glücklich seid?

Ihre Ex hat dich betrogen . Doch hier wachen Sie um 3 Uhr morgens auf, verwirrt, weil Sie Hand in Hand mit ihnen an einem sonnigen Strand gingen. 'Es gibt so viele Metaphern in einem Traum, dass es nicht um eine Sache geht, wie nur um den Ex', erklärt Frank. Sie sagt, man muss mit dem Traum arbeiten, um die Schichten zu sehen. Zum Beispiel, wo ist der Ort im Traum (der Strand), was ist die Emotion (Glückseligkeit) und was haben Sie zuerst gefühlt, als Sie aufgewacht sind (Schließung?).

Dein Traum zeigt dir etwas über dich.

Wenn Sie nicht in der Nähe eines Strandes leben und dieser Person immer negative Gefühle entgegengebracht haben, sagt Ihnen Ihr Traum möglicherweise, dass Sie in eine transformative Phase Ihres Lebens eintreten. 'Was gefällt Ihnen an dem Geisteszustand, in dem Sie sich in diesem traumhaften Zustand befinden, und versuchen Sie dann, dies auf Ihren Alltag anzuwenden', fügt sie hinzu. Es könnte bedeuten, dass Sie bereit für eine Veränderung sind: einen neuen Job oder den nächsten Schritt mit der Person, mit der Sie sich treffen. Der Traum handelt vielleicht nicht einmal von dem Verrat, den Sie mit Ihrem Ex verbinden, sondern von der Fähigkeit, weiterzumachen und einen Abschluss mit Ihrer Vergangenheit zu finden.

Stimmt es, dass wenn Sie von jemandem träumen, dieser von Ihnen träumt?

So süß das klingt, wir werden nicht psychische Medien im Schlaf. Aber Layne Dalfen, Traumanalytikerin und Autorin der Hab einen großen Traum Serie, glaubt, dass Menschen eine außersinnliche Verbindung mit jemandem teilen können, mit dem sie schon lange zusammen sind. 'Obwohl dies nicht meine Sichtweise auf die Traumanalyse ist, weiß ich nach 48 Jahren ohne Frage, dass wir zu ESP fähig sind und die ganze Zeit miteinander sprechen - manchmal mit Worten und manchmal mit Gedanken.'

Zum Beispiel, sagt Dalfen, sind sie und ihr Mann seit 32 Jahren verheiratet, und sie sagt, es sei nicht ungewöhnlich, dass sie gleichzeitig eine ähnliche Idee haben. 'Nehmen wir an, ich liege morgens im Bett und denke mir:' Ich würde heute Abend gerne ins Kino gehen. ' Und er geht aus der Dusche und sagt zu mir: »Möchtest du heute Abend einen Film sehen?« »Das passiert oft mit synchronen Paaren.

'Sie haben vielleicht ähnliche Bilder in Ihren Träumen, aber für mich wäre das keine psychische Sache', fügt Dalfen hinzu. Letztendlich gibt es keinen Grund anzunehmen, dass sie auch von dir träumen. Und sie würden sicherlich nicht gleichzeitig den gleichen Traum wie Sie haben, wie eine romantische Version von a Albtraum in der Elm Street Film. 'Ich kaufe es nicht', sagt Dalfen.

Kurz gesagt, wir träumen davon, was uns am meisten beschäftigt.

Das könnte nicht erklären, warum Sie davon geträumt haben, einen Teller mit gefüllten Pilzen zu essen, wenn Ihnen der Gedanke an Pilze übel wird. Experten sagen jedoch, dass Sie eher von einem Ex träumen als von Ihrem derzeitigen Partner. 'Eine Person aus Ihrem früheren Leben wird etwas über Sie so darstellen, wie es Ihr gegenwärtiger Partner nicht kann', sagt Frank.

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Die meisten Menschen erwachen aus einem Traum über ihre ehemaligen Liebhaber und gehen sofort davon aus, dass sie diese Person vermissen müssen. Frank erklärt, dass es wahrscheinlich nicht dein Ex ist, dass du vermisst wirst, sondern ein Aspekt dessen, wer du warst, als du mit ihnen zusammen warst, nach dem du dich sehnst. Vielleicht gibt es etwas in Ihrem gegenwärtigen Leben, über das Sie unglücklich sind, oder etwas zieht Sie nach unten und Sie vermissen die sorglose, freudige Art, wie Sie Jahre zuvor gelebt haben.

Sie vermissen wahrscheinlich nicht Ihre Ex. Sie vermissen einen Aspekt dessen, wer Sie waren, als Sie mit ihnen zusammen waren.

Extrapolieren Sie die Stimmung, wie Sie sich gefühlt und Ihr Leben gelebt haben, und lassen Sie die Menschen, die Teil davon waren, aus der Gleichung heraus. Aber wie können wir feststellen, ob wir die Person, mit der wir uns in unseren Wachstunden verabredet haben, wirklich vermissen? Toub sagt, wir können nie wirklich sicher wissen, ob das Träumen von einem Ex Jahre später von der tatsächlichen äußeren Person handelt oder einen Teil von uns selbst symbolisiert. „Träume sind alle so persönlich. Ich würde sagen, dass es an dem Träumer liegt, zu entscheiden - für sich selbst zu fühlen. “ Wenn der Träumer beschließt, sich mit der äußeren Person (in diesem Fall dem Ex) in Verbindung zu setzen, und es nicht klappt, sagt dies dem Träumer, dass es wirklich um etwas Subjektiveres in ihnen ging.

Ziehen Sie in Betracht, ein Traumtagebuch zu führen, damit die wiederkehrenden Träume aufhören.

'Ein Traum ist das Gespräch, das Sie mit sich selbst über ein ganz bestimmtes aktuelles Problem führen, das Sie zu lösen versuchen', sagt Dalfen. 'Ihr Unterbewusstsein bekommt die Lösung für das, was Sie in einer Situation tun möchten, bevor Ihr Bewusstsein es bekommt.'

Da die Menschen und Ereignisse in unseren Träumen Symbole sind, die von unserem Unterbewusstsein handverlesen wurden, können Sie etwas lernen, indem Sie aufschreiben, was passiert ist, wie Sie sich dabei gefühlt haben und welche Erinnerungen und Gefühle Sie mit den Dingen verbinden, von denen Sie geträumt haben. Mit der Zeit kann sich ein klareres Bild darüber ergeben, worüber Ihre Träume Sie zum Nachdenken anregen. 'Der Preis, den Sie erhalten, wenn Sie sich an Ihre Träume erinnern und sie in ein Tagebuch schreiben, ist, dass Sie Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung verbessern können', sagt Dalfen.

Und wenn Sie diesen Ex nur endgültig aus Ihrem Traumleben herausholen möchten, probieren Sie diesen einfachen Trick aus.

'Der Weg, nicht mehr von deinem Ex zu träumen, ob du es glaubst oder nicht, besteht darin, dich zu bitten, aufzuhören', rät Dalfen. „Wenn Sie einschlafen oder sogar tagsüber, sagen Sie einfach:„ Weißt du was? Ich habe genug gehabt. Ich will nicht mehr von ihnen träumen! ' Und das wirst du wahrscheinlich nicht. '

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