35 lustige Sommer-Date-Ideen, die Ihre Beziehung verjüngen

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Kuscheln vor einem guter Netflix-Film ist toll. Besuchen Sie zum vierzigsten Mal ein Restaurant, das Sie lieben - es ist aus einem bestimmten Grund Ihr Favorit! Aber während viel glückliche Paare Ich würde wahrscheinlich sagen, dass sie damit zufrieden sind, eine Routine zu haben. Das Umschalten hilft Halte den Funken am Leben . Experten sagen, Aufregung ist eine der Schlüsselelemente für eine erfolgreiche Beziehung und jetzt, wo es offiziell ist Pool schwimmt und süße Sommerkleider Saison ist es Zeit, diese abzulegen bequeme Roben und geh raus! Es gibt so viele Dinge, die Paare zum Spaß machen können, wenn das Wetter wärmer wird, und das Gleiche gilt für diejenigen, die einen Sommer voller gebucht haben erste Dates . Egal, ob Sie abenteuerlustig sind oder lieber in der Nähe Ihres Zuhauses bleiben, Ihr perfekter romantischer Abend erwartet Sie - und einige der besten Optionen sind sogar kostenlos. Mit Hilfe einiger Paartherapeuten haben wir 35 lustige Ideen für Sommertermine entwickelt deine Sonnenbrille und raus da.

Galerie ansehen 35Fotos Crowd Watching Film im Park HeldenbilderGetty ImagesFangen Sie einen Outdoor-Film

Viele lokale Parks und Gemeindezentren spielen in den Sommermonaten Filme im Freien - oder Sie haben sogar das Glück, ein Autokino in der Nähe zu haben. Bonuspunkte, wenn eine Action oder ein Gruselfilm abgespielt wird - diese Art von Filmen erhöht Ihre Herzfrequenz, was das Gefühl von Anziehung und Liebe erhöhen kann, sagt Marisa T. Cohen , außerordentlicher Professor für Psychologie und Autor von Vom ersten Kuss bis zum Ewigen.

Gericht, Essen, Küche, Pizza, Pizza nach kalifornischer Art, Zutaten, Fladenbrot, Pizzakäse, Tarte Flambée, italienisches Essen, Getty ImagesNehmen Sie an einem Kochkurs teil

Egal, ob Sie lernen, Nudeln von Hand zuzubereiten oder Eis zu mischen, ein Kochkurs ist eine unterhaltsame Art und Weise Bindung mit Ihrem Partner . Wenn wir etwas erreichen, wird Dopamin freigesetzt und wir fühlen uns gut, sagt der Paartherapeut Corrin Voeller. Etwas mit Ihrem Partner zu erreichen, hat den wunderbaren Nebeneffekt, dass Ihr Gehirn Ihren Partner mit diesen guten Gefühlen in Verbindung bringt, erklärt sie.



Paar Rucksack mit Hund Die Open Road Bilder / Aurora FotosGetty ImagesWandern gehen

Erleben Sie mit Ihrem Lebensgefährten die Natur, indem Sie einen Wanderweg in Ihrer Nähe finden. Sie haben die Möglichkeit, einige wunderschöne Sehenswürdigkeiten zu sehen und sich gegenseitig zu ermutigen. 'Wenn sich ein Partner abenteuerlustig oder ängstlich fühlt und seine Komfortzone verlässt, kann der andere Partner seine schützende Seite zeigen', sagt Rori Sassoon, Beziehungsexperte und Mitbegründer des Matchmaking-Dienstes Platinbirne .

Junger Mann und Frau, die auf Gras mit Meer und bedecktem Himmel im Hintergrund radeln Michael ConstantineGetty ImagesFahrräder mieten

Termine müssen nicht viel Geld erfordern. Mieten Sie Fahrräder, fahren Sie durch die Stadt und halten Sie an Orten, die Sie noch nie zuvor besucht haben. 'Dies hilft Ihnen zu bestätigen, dass die Anziehungskraft, die Sie für Ihren Partner empfinden, nicht nur etwas ist, das Sie erleben, wenn Sie eine teure Mahlzeit zu sich nehmen', sagt Byron Tully, Autor von Der alte Geldführer zur Ehe .

Gutes Essen und guten Wein mit einem Freund teilen Im YeongsikGetty ImagesProbieren Sie eine neue Küche

'Um die gleichen Neurotransmitter durch Ihr Gehirn und Ihren Körper fließen zu lassen, die bei Ihrer ersten Begegnung ausgelöst wurden, müssen Sie neuartige Aktivitäten oder Dinge ausführen, die ein wenig aufregend sind', sagt der Beziehungsberater Dr. Sharon Cohen . Mischen Sie die Dinge, indem Sie eine Küche probieren, die Sie noch nie zuvor probiert haben, und bestellen Sie etwas, das Sie beide fürchten, zu essen.

Menschen Fallschirmspringen Oliver FurrerGetty ImagesFallschirm springen gehen

Versuchen Sie etwas außerhalb Ihrer Komfortzone - wie Fallschirmspringen. 'Die Tatsache, dass Sie sich genug vertrauen, um diesen (wörtlichen) Sprung zu wagen, bringt Sie näher', sagt der Dating-Experte Adrienne Selko . 'Und das Erreichen der Angst vor einer Aktivität ist ein weiterer Baustein in einer Beziehung.'

Roter Backstein, Eichel-Straße, Boston, Massachusetts, Amerika Joe Daniel PreisGetty ImagesMachen Sie einen Roadtrip

Sie müssen nicht nach Übersee reisen, um sich wie im Urlaub zu fühlen. Fahren Sie in eine neue Stadt in der Nähe und erkunden, schlägt Cohen vor. Wenn Sie können, mieten Sie ein Hotelzimmer und übernachten Sie.

Santa Monica Pier in Kalifornien stellaleviGetty ImagesBesuchen Sie einen Vergnügungspark

Das Leben ist voller ernster Dinge und Paare verbringen oft ihre zugewiesene Zeit damit, über schwere Themen wie Elternschaft, Finanzen, Arbeitsprobleme, giftige Familienmitglieder und Hausarbeit, sagt Matchmaker und Beziehungstrainer Michelle Fraley . Der Besuch eines Vergnügungsparks kann Paaren helfen, sich daran zu erinnern, dass sie sowohl Freunde als auch Partner sind - und Freunde haben gemeinsam Spaß.

Zwei Frauen und ein Mann praktizieren Yoga am Pool Westend61Getty ImagesProbieren Sie einen Outdoor-Übungskurs aus

Geteilte körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf romantische Beziehungen aus - emotional und körperlich, sagt Dr. Dana Dorfman, PhD, Psychotherapeutin und Co-Moderatorin des Podcasts 2 Mütter auf der Couch . 'Die Kombination aus Endorphinrausch und verbesserter körperlicher Gesundheit hilft dem Einzelnen, sich und seine Partner besser zu fühlen, was für jede Beziehung von Vorteil ist.' Versuchen Sie bei warmem Wetter Yoga am Pool oder Paddle-Boarding.

Paar küsst sich während des Marathonlaufs AmriphotoGetty ImagesLaufen Sie in einem Rennen

Melden Sie sich für ein lokales Straßenrennen an. Obwohl das Rennen selbst das Endziel ist, werden Sie viele gemeinsame Termine genießen, während Sie trainieren. Weil eine kollektive Herausforderung darin besteht, dass wir in dieser gemeinsamen Mentalität sind, kann die Erfahrung das Gefühl der Intimität verstärken und eine Bindung intensivieren, sagt Dorfman.

Rückansicht des Paares mit Taschenlampe gegen Sternbild Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesGeh Stargazing

„Manchmal ist es das Beste, was ein Paar für seine Beziehung tun kann, sich gegenseitig zu erlauben, nicht mehr zu überdenken, zu übertreiben und gerecht zu werden Sein ', sagt Fraley. Etwas so Einfaches wie das Gehen zu einem dunklen Fleck und das Aufblicken in den Nachthimmel kann eine unglaublich romantische Erfahrung sein.

Passen Sie glückliche Leute zusammen an, die Tennis spielen. Sportkonzept nd3000Getty ImagesVereinbaren Sie ein Tennisspiel für Paare

Niemand hat gesagt, dass Sie andere nicht in Ihr Date aufnehmen können. 'Sich als Paar in sozialen Situationen zu präsentieren, ist eine verbindende Erfahrung', sagt Fraley. 'Sie und Ihr Partner betreten die soziale Szene als Team und das schafft ein Gefühl der Einheit.' Laden Sie ein anderes Paar zu einem Tag freundschaftlichen Wettbewerbs ein - der Verlierer kauft Getränke.

Junges verliebtes Paar kieferpixGetty ImagesSieh dir den Sonnenuntergang an

Wir verbringen viel zu viel Zeit in unserem beschäftigte Köpfe und Gedanken , was uns isolieren kann, sagt Beziehungsexpertin Jacqui Olliver. Wachen Sie früh auf, um gemeinsam den Sonnenaufgang zu erleben, oder beobachten Sie den Sonnenuntergang bei einem Glas Wein. 'Händchenhalten, während Sie bewusst die Schönheit eines Sonnenauf- oder -untergangs teilen, setzt Ihren Fokus darauf zurück, miteinander präsent zu sein, was Ihre Bindung stärkt.'

Mittleres erwachsenes Paar beim Freeclimbing vgajicGetty ImagesKlettern gehen

Klettern erfordert Teamwork und Vertrauen, die für erfolgreiche Beziehungen von entscheidender Bedeutung sind, sagt der lizenzierte Psychologe Michele Leno, Ph.D. Außerdem setzen Sie diese Wohlfühl-Endorphine frei, wenn Sie ins Schwitzen kommen.

Paar in Hüten, die durch Wiese gehen Philip Lee HarveyGetty ImagesEin Picknick haben

Unterschätzen Sie nicht den Wert eines ruhigen Ereignisses wie eines Picknicks im Park. 'Diese Art von Daten ermöglichen intime Gespräche, die zu tiefen emotionalen Verbindungen und einer Grundlage der Freundschaft führen', sagt er Devon George , ein eingetragener Sozialarbeiter und Psychotherapeut.

Stadium Seats Bleachers Sportlicher Unterhaltungsort CarywilliamsGetty ImagesGehe zu einem Baseballspiel

Haben Sie eine gemeinsame Liebe für eine bestimmte Sportmannschaft? Gehen Sie für den Abend zum Baseballstadion. Starke Beziehungen sind diejenigen, die ein Gefühl für 'uns', 'wir' oder 'Team' haben, sagt Jorge. Diese Einheit trägt zum Aufbau eines Gefühls der Verbundenheit bei und ist für Paare sehr vorteilhaft, erklärt sie.

Rückansicht des jungen schwulen Paares mit Rucksäcken, die Hand in Hand auf einer Straße gehen Westend61Getty ImagesMachen Sie einen Spaziergang am frühen Morgen

Sie mögen benommen sein, aber es gibt etwas zu sagen für die Ruhe, die Sie in den frühen Morgenstunden erleben. 'Es ist eine großartige Zeit, um Ihre Träume und Fantasien zu teilen, während Sie Hand in Hand gehen', sagt Olliver. „Indem Sie Ihre Freude am Moment mit dem Glück Ihres zukünftigen Selbst verbinden, trainieren Sie Ihr Gehirn, um auf dem Belohnungspfad zu bleiben. Dies erhöht natürlich Ihren Dopamin- und Oxytocinspiegel und stärkt so Ihre Beziehung. ' Es ist auch eine billige Art, Zeit miteinander zu verbringen.

Loch auf Minigolfplatz Johner ImagesGetty ImagesMinigolf spielen

Je mehr Spaß Sie in Ihrer Beziehung haben, desto positiver stehen Sie Ihrem Partner gegenüber, sagt Jorge. Planen Sie Termine, die sich auf lustige Aktivitäten konzentrieren - wie einen Nachmittag beim Minigolf -, um durch Lachen und Dummheit Erinnerungen zu schaffen.

Die Schlüssel zu ihrem neuen Zuhause ljubaphotoGetty ImagesBesuchen Sie einen Fluchtraum

Eine Herausforderung ermutigt die Partner, einander zu vertrauen, zu unterstützen und sich aufeinander zu verlassen, sagt Dorfman. Im ganzen Land tauchen unzählige Fluchträume auf, und es ist eine großartige Teambuilding-Aktivität. Bonus: Es ist auch ein großartiges doppeltes oder sogar dreifaches Date.

Paar erhält Kopfmassage im Spa. SkynesherGetty ImagesHolen Sie sich eine Paarmassage

Es gibt viele Forschungsergebnisse, die die Bedeutung der körperlichen Berührung für unsere emotionale, mentale und physische Gesundheit belegen, sagt Jorge. 'Es muss nicht sehr intim sein, selbst eine einfache Berührung bietet ein Maß an körperlicher Nähe, von dem alle Beziehungsphasen profitieren.' Besuchen Sie Ihr lokales Spa oder vereinbaren Sie einen Termin In-Home-Massage mit einer App wie Zeel .

Blau, Wasser, Baum, Wandbild, Urlaub, Pflanze, Freizeit, Getty ImagesFreiwillige

Eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Partner näher zu kommen, besteht darin, etwas für jemand anderen zu tun. 'Anstatt sich um alles zu sorgen, was Sie beide nicht haben, sind Sie es Dankbarkeit im Fokus ', sagt Sassoon. 'Dies zeigt Ihrem Partner, dass Sie Mitgefühl und Empathie für Fremde haben.'

sexy Frau, die dünn an einem karibischen Strand eintaucht cdwheatleyGetty ImagesGehen Sie Skinny-Dipping

'Ich möchte Kunden eine wöchentliche Verabredungsidee für etwas vorschlagen, das ich Happy Naked Fun Time nenne', sagt Jennifer Gunsaullus, PhD, Soziologin, Sexologin und Autorin des bevorstehenden Buches Vom Wahnsinn zur Achtsamkeit: Sex für Frauen neu erfinden . 'Es soll sicherstellen, dass Sie physisch und eng miteinander verbunden sind, aber ohne Druck oder Erwartungen.' Gunsaullus schlägt vor, einen Timer für 45 Minuten einzustellen, um alle Ablenkungen zu beseitigen, sich dann auszuziehen und gemeinsam eine unstrukturierte Spielzeit zu spielen. Skinny-Dipping ist definitiv qualifiziert.

Weinprobe. Petri OeschgerGetty ImagesGehen Sie Weinprobe

Gönnen Sie Ihrem Partner einen Tag Weinprobe - auch wenn Sie Bier wirklich bevorzugen. 'Aktivitäten, die unser Partner liebt, aber wir nicht, zeigen unsere Bereitschaft, Opfer zu bringen und Kompromisse einzugehen, während wir gleichzeitig tiefe Beziehungen aufbauen', sagt Jorge.

Eine Bootsfahrt genießen GeorgijevicGetty ImagesVersuchen Sie eine Bootsfahrt

Wie könnte man einen Sommernachmittag besser verbringen als draußen auf dem Wasser? Machen Sie eine Fahrt mit einem kleinen Boot - einem Ruderboot, Kajak oder Motorboot, sagt der Psychiater Carole Lieberman . 'Dies wird Intimität schaffen, weil Sie das Gefühl haben, dass es nur Sie beide auf diesem Planeten sind.'

Kartons mit frischem Gemüse auf dem Markt Julien McRobertsGetty ImagesGehe zum Bauernmarkt

Sie müssen nicht ausgehen, um eine tolle Verabredungsnacht zu haben. Machen Sie einen morgendlichen Spaziergang zum Bauernmarkt, um die Zutaten für das Abendessen auszuwählen. Legen Sie die Kinder dann früh ins Bett und machen Sie die Zubereitung von Mahlzeiten zu einer gemeinsamen Anstrengung. Das klassische Dinner-Date wird nie alt und fördert qualitativ hochwertige Gespräche mit begrenzter Ablenkung, sagt Kate MacLean, Beziehungsexpertin für die Dating-App Viel Fisch . Kein Markt in der Nähe? Versuchen eine Essenslieferungs-App .

Food Truck Meeting MutterGetty ImagesGönnen Sie sich einen Food Truck Crawl

Vorbei sind die Zeiten, in denen Food Trucks nur noch Hot Dogs und Brezeln anboten. Sie sind zu einem landesweiten Trend geworden den letzten Jahren und bietet Menschen eine ungezwungene Möglichkeit, die leckersten (und trendigsten) Snacks in Ihrer Stadt zu probieren. Wenn Sie abwechselnd ein Hummerbrötchen oder einen koreanischen Taco probieren, können Sie die Kosten für das Ausprobieren von Neuem mit den Vorteilen gemeinsamer körperlicher Aktivität kombinieren.

älteres Paar einkaufen Getty Images Durchsuchen Sie einen Flohmarkt

Es gibt wirklich ein Schmuckstück, um jedes Interesse an einem guten Open-Air-Flohmarkt zu befriedigen. Und so viele Tische voller großartiger Fundstücke, die man zusammen sortieren kann: Antiquitäten, Vintage-Spielzeug, Schmuck, wie Sie es nennen. Sie können sogar Gegenstände entdecken, aus denen Sie eine Sammlung zusammenstellen möchten, z. B. Salz- und Pfefferstreuer. Es ist auch eine großartige, kostengünstige Datumsoption - das ist eigentlich nicht nötig Kaufen die Waren, die du guckst.

Schlauch Thomas BarwickTube einen faulen (oder nicht so faulen) Fluss

Ein gemütlicher Wagen gibt Ihnen und Ihrem Partner Zeit, sich besser kennenzulernen (warum nicht eine Runde spielen?) ich habe noch nie ?) beim Schlagen der Hitze. Machen Sie ein Picknick daraus mit Hilfe von a schwimmender Kühler . Alternativ können Sie ein wenig Nervenkitzel hinzufügen und Spike diese Oxytocin-Spiegel durch die Suche nach einem Fluss, der mit Stromschnellen leicht unruhig wird.

Nahaufnahmebild der leuchtend roten Erdbeeren, die im Sommersonnenschein wachsen Jacky Parker FotografieGetty ImagesGehen Sie Erdbeer pflücken

Nichts bringt zwei Menschen näher als ein gutes Erdbeerspiel (und nein, das ist kein Euphemismus). Nach a Studie 2019 Zeit in der Natur zu verbringen hat eine stressreduzierende Wirkung, und ein Spaziergang durch die Pflanzen auf der Suche nach dem perfekten roten Edelstein ist sowohl entspannend als auch lohnend - Sie können sich danach gegenseitig die buchstäblichen Früchte Ihrer Arbeit füttern. Vergiss nur nicht dein Sonnenhut !

zwei Cocktails neben einem Pool des Resorts CourtneykGetty Images'Crash' einen Hotelpool für den Tag

Während der Ansturm des Betretens tut klingt ein wenig sexy, wir können einfach kein Date empfehlen, bei dem Sie aus privaten Räumlichkeiten entlassen werden. Zum Glück ist die Reise-App Dayuse verbindet Sie mit Hotels, in denen Sie nur wenige Stunden Zeit mieten können. So können Sie und Ihr Date den Pool am anderen mit Getränke- und Handtuchservice genießen.