Vermuten Sie, dass Ihr Freund auf Sie eifersüchtig ist? Hier ist was zu tun ist

Beziehungen & Liebe

Promi-Sichtungen in New York - 13. Juli 2009 Marcel Thomas

Das Leben ist natürlich voller Prüfungen und gesunde Beziehungen kann unschätzbare Unterstützung bieten. Aber in einer Gesellschaft, in der wir oft unter Druck stehen, den Fluss unserer Kollegen aufrechtzuerhalten, ist es leicht, in die Falle des Vergleichs und der Unsicherheit zu geraten - insbesondere mit denen, die uns am nächsten stehen: unseren Freunden.

Was machst du also, wenn du einen eifersüchtigen Freund hast? Geister dich Wenn die Dinge besonders gut laufen oder wenn Sie sich über Ihr Glück und Ihren Erfolg lustig machen? Und wie identifizieren Sie a giftige Freundschaft das fängt an, nach Ressentiments zu stinken? Wir haben uns an die Experten gewandt, um Ihnen dabei zu helfen, die Situation so zu steuern führt nicht zu einer (platonischen) Trennung .

Hier sind zunächst einige klassische Anzeichen dafür, dass Ihr Freund eifersüchtig sein könnte.

Es beginnt oft mit dem, was nicht gesagt wird. Zum Beispiel sind Sie vielleicht begeistert von Ihrem neuen Auto, aber Ihr Freund wirft kaum einen Blick darauf. Sie bieten ihnen einen Rundgang durch Ihr frisch renoviertes Haus an, aber sie zucken beiläufig mit den Schultern, wenn Sie von der Badewanne schwärmen. Sie kündigen Ihre große Beförderung an - die, um die Sie sich seit letztem Jahr bemüht haben - und sie gratulieren Ihnen mit überwältigenden Glückwünschen, die Sie entleert fühlen lassen.

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„Das früheste Anzeichen von Eifersucht ist normalerweise, dass Ihr Freund zurückgezogen zu sein scheint, wenn die Dinge für Sie gut laufen. Vielleicht lehnen sie Ihre Nachrichten entweder ab oder gehen sehr schnell davon aus “, sagt Dr. Judy Ho, PhD, klinische und forensische Neuropsychologin und Autorin von Stoppen Sie die Selbstsabotage .

Im weiteren Verlauf werden Sie möglicherweise feststellen Komplimente mit Rückhand und passiv-aggressive Stöße, die Sie wochenlang verfolgen - oft so subtil, dass Sie sich mit der Frage auseinandersetzen, wie Sie ihnen begegnen können. Vielleicht kichert Ihr Freund über Ihre guten Nachrichten und sagt, Sie hätten Glück in Ihren Verbindungen. Sie haben vielleicht einen köstlichen Aufstrich für eine Dinnerparty vorbereitet, aber sie scherzen, dass Sie Weinauswahl war nicht auf dem neuesten Stand. Oder sie erinnern dich daran, dass du zuerst gestottert hast, obwohl während der Rede eines gemeinsamen Freundes die ganze Menge während dieser Rede brüllte. Dies sind alles klassische Indikatoren, und es gibt fast immer eine Einschränkung. Dr. Ho sagt, dass ein solches kryptisches Verhalten normalerweise auftritt, weil „die Person, die auf Sie eifersüchtig ist, zutiefst spürt, dass sie unfair ist“.

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Ein weiteres Zeichen ist, dass jedes Mal, wenn Sie eine Facette Ihres Erfolgs erwähnen, darauf bestehen, alle außergewöhnlichen Möglichkeiten auszupacken Sie gedeihen. Zum Beispiel sind Sie gerade von einer zweiwöchigen Reise nach Europa zurückgekehrt und blättern durch Bilder von sich selbst, die durch spanische Gärten streifen, und sie beeilen sich, alle beneidenswertesten Briefmarken auf ihrem Pass aufzulisten. 'Eifersüchtige Menschen können sich in einem Gespräch nicht wirklich abwechseln', sagt Dr. Ho. 'Sie werden immer wieder in ihr eigenes Leben zurückkehren, wenn Sie über etwas sprechen, das für Sie gut läuft.'

Während Eifersucht oft negativ ist, ist Wettbewerbsfähigkeit nicht unbedingt destruktiv.

Wenn jemand behauptet, nie Eifersucht erlebt zu haben, ist er unehrlich - mit Ihnen oder mit sich selbst. Wenn Sie identifiziert sind, schreiben Sie die Person nicht zu schnell aus Ihrem Leben. In der Tat kann Eifersucht, wenn sie effektiv gehandhabt wird, aufschlussreich sein und dazu dienen, eine Person anzutreiben. 'Eifersucht ist eine Emotion, die produktiv sein kann, wenn sie jemanden dazu motiviert, härter zu arbeiten, oder wenn er eine Beziehung überprüft, die er nicht geschätzt hat', sagt Dr. Ho.

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Gabrielle Bernstein , spiritueller Vordenker und Autor von Super Attraktor lehrt ihre Schüler, dass die Quelle des Neides eine Facette einer Person ist, die noch entwickelt werden muss. 'Wenn jemand hat, was Sie wollen, bedeutet dies nicht, dass es Ihnen nicht zur Verfügung steht', sagt sie. 'In der Tat ist es das Gegenteil. Neid ist ein Spiegelbild des tiefen Verlangens. “

Obwohl schlechtes Benehmen angegangen werden sollte, verdienen es nicht alle eifersüchtigen Freunde, ins Exil geschickt zu werden.

Wenn es in einem anderen Eifersucht gibt gesunde und liebevolle Beziehung Projektion ist fast immer der Schuldige. Ihr Freund hat möglicherweise wenig Ahnung, wie sehr Ihre eisige Missachtung und feindlichen Stöße Sie verärgern.

Dr. Ho erklärt, dass wenn eine Person negative Überzeugungen und vergangene Enttäuschungen verinnerlicht hat, diese Belastungen als Vorläufer für eifersüchtiges Verhalten dienen. Diese kalte Bemerkung handelt möglicherweise nicht davon, was gerade mit Ihnen passiert, sondern hat wahrscheinlich Wurzeln in einer anderen Zeit oder einem anderen Lebensbereich der Person, die sie auslöst und zu einem Aufstoßen von Unsicherheit, Bedauern oder Trauma führt.

„Unser Gehirn verschlüsselt bestimmte Dinge in unseren Erinnerungen stärker als andere. Dies kann zu extremen Reaktionen in einem Moment führen, in dem unser besseres Urteilsvermögen uns sagt, dass wir uns anders fühlen oder engagieren sollen “, sagt Dr. Ho. 'In diesem Sinne bedeutet dies nicht unbedingt, dass ein Freund, der eifersüchtig handelt, Sie nicht wirklich unterstützt.'

Wenn ein Freund unsicher handelt, gibt es konstruktive Möglichkeiten, darauf zu reagieren ...

'Ich glaube fest daran, alle Bereiche der Kommunikation zu erschöpfen', sagt er Lori Harder, Autor von Ein Stamm namens Glückseligkeit und Gastgeber der Verdiene dein Glück Podcast. „Dies ist wichtig, damit Sie sich in Frieden fühlen, wenn die Beziehung endet. Sie werden wissen, dass Sie alle Anstrengungen unternommen haben, um es zu retten. “ Verständnis ist die Essenz harmonischer Beziehungen, daher sagt Harder, dass es wichtig ist, klar und absichtlich zu sein, was Sie erreichen möchten, bevor Sie sich dem schlechten Verhalten stellen. Auf diese Weise können Sie mit Blick auf organisierte Ziele ins Gespräch kommen.

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'Wenn Sie nicht im Voraus wissen, was Sie brauchen, damit die Freundschaft voranschreitet, können Sie Ihre Wahrheit auf irgendeine Weise gefährden. Bei einem eifersüchtigen Freund müssen Sie sich also klar darüber sein, wo Ihre Grenzen liegen und wie Sie sich manipuliert gefühlt haben. Nur dann können Sie eine sichere und effektive Kommunikation mit dieser Person eröffnen “, sagt sie.

Bernstein sagt, der ideale Ansatz sei es, sich entschuldigungslos erstrahlen zu lassen, auch wenn es anfangs nicht gut ankommt. Das Herunterspielen Ihres Erfolgs verstärkt nur den wahrgenommenen Unzulänglichkeitszustand Ihres Freundes und speist den Kreislauf der Eifersucht. „Wir denken manchmal, dass Mitleid der effektivste Weg ist, um zu helfen. Aber Mitleid macht die Sache nur noch schlimmer. Mitleid stärkt das Gefühl der Ohnmacht eines Menschen “, sagt sie.

Ja, es ist nett, Freunde zu trösten, aber schrumpfen Sie nicht.

Dr. Ho ist zwar eine übliche Gewohnheit, sagt aber, dass es eine kontraproduktive Tröstungstechnik ist, Ihren Erfolg zu verringern. Weil es niemals zum Wohl eines Einzelnen beiträgt. 'Ich habe Situationen beobachtet, in denen ein Freund das Gefühl hat, auf die andere Person aufpassen zu müssen', sagt sie. 'Es ist wichtiger, sich wohl genug zu fühlen, um Ihre Erfolge zu teilen, ohne etwas Negatives in das Gespräch einzubringen.'

Dr. Ho erklärt, dass der nachdenklichste Ansatz darin besteht, Ihre Freude auszudrücken, ohne sich darüber zu freuen, und sie dann respektvoll weiterzugeben. „Das nächste Thema muss nicht sein:‚ Oh, und das kannst du auch! Deine Zeit kommt! ', Sagt sie. Mit anderen Worten, Sie schulden niemandem ein aufmunterndes Gespräch.

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Chronisch eifersüchtige Menschen schließen sich oft der Einstellung an, dass das Glück und der Erfolg einer anderen Person die Möglichkeit ihrer eigenen Person zunichte macht. Eine eifersüchtige Person kann erkennen, dass das Glück knapp und das Leben ungerecht ist. Interessanterweise ist Eifersucht oft ungerecht, weil sie sich auf eine Momentaufnahme der Situation einer Person konzentriert, ohne Rücksicht auf ihre Hintergrundgeschichte - vielleicht auf die mühsamen Jahre, die zu diesen Auszeichnungen geführt haben, oder auf die tiefe innere Arbeit, die geleistet wurde, um diese liebevolle Beziehung anzuziehen.

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'Wenn ein Freund auf Sie eifersüchtig ist und Sie stark bleiben, wer Sie sind, zwingen Sie ihn, intern und nicht extern zu schauen', sagt Harder. „Sie fordern sie auf, über ihre eigene Macht nachzudenken und aufhören, einen‚ Mangel an Glück 'zu beschuldigen. “Sie erklärt, dass Ihr eigenes Selbstvertrauen dadurch wachsen kann, dass Sie jemanden motivieren, sein Leben zu verbessern. 'Sie könnten die einzige Person sein, die bereit ist, das Schwierige zu tun. Dies ist ein Beispiel dafür, was möglich ist, wenn sie bereit sind, über ihre Eifersucht hinauszugehen und Maßnahmen zu ergreifen.'

Manchmal ist Eifersucht harmlos, aber ...

Wenn eine Person eifersüchtig reagiert, kann sie sich unerklärlich verhalten, was Ihre Beziehung zu vergiften droht. Ob es eine irreversibel dunkle Wendung nimmt oder nicht, hängt hauptsächlich vom Charakter der Person ab, sagt Dr. Ho, und davon, wie sehr sie die Beziehung über ihre eigene Agenda schätzt.

'Die dunkle Seite der Eifersucht ist real, denn sobald sich eine Person mit der Kampf- oder Fluchtreaktion beschäftigt hat, die im Wesentlichen eine Aktivierung der niederen, primitiveren Gehirnsysteme darstellt, bei denen es ums Überleben geht, denken sie nicht genau', sagt Dr. Ho. „Dies nimmt sie aus ihrem Frontallappen heraus, der der Teil des Gehirns ist, der uns zu anspruchsvolleren Menschen macht - der Teil, der uns zu der Frage veranlasst:‚ War das wirklich das Richtige, um in dieser Situation zu sagen? Bin ich fair Was ist, wenn diese Reaktion dazu führt, dass ich jemanden verliere, der mir wichtig ist? 'Einige Freunde sind bereit, sich selbst zu untersuchen und respektvoll gerufen zu werden, und das sind die Freunde, die es wert sind, gerettet zu werden.'

Aber diejenigen, die sich weigern, sich selbst zu reflektieren und ihre boshaften Ausbrüche zu korrigieren? Diese Freunde sind eine andere Geschichte.

Wenn sich ein Freund weigert, seine eifersüchtigen Wege zu zähmen, kann es Zeit sein, die Verbindung zu trennen.

Menschen, die auf bösartige Weise eifersüchtig sind, sind dafür berüchtigt, Verlegenheiten und Indiskretionen aufzuzeichnen, und sind bestrebt, sie herumzuwinken, wenn sie sich übertroffen fühlen. Sie hören nicht damit auf, sich über Ihre guten Nachrichten lustig zu machen, sondern können Ihren Charakter angreifen. Und wenn Sie sie damit konfrontieren? Es gibt weitere Beleidigungen und Manipulationen und eine Weigerung, Fehler zuzugeben.

Dr. Ho rät, dass jemand, der Sie wirklich unterstützt, keine Lust hat, Sie in einem negativen Licht darzustellen, und immer auf Ihre respektvollen Bedenken hört. 'EIN Zeichen, dass eine Freundschaft nicht mehr wert ist, gerettet zu werden ist, wenn jemand Ihrem Erfolg absichtlich im Wege steht. Sie können Ihre Geschichte oder die Beziehung gegen Sie verwenden “, sagt sie.

Wenn also jemand strategisch einen Schatten auf Ihre Leistungen, Ihren Ruf oder Ihr Selbstbewusstsein wirft und Sie jedes Mal, wenn Sie sich seinem Verhalten stellen, mit Gas beleuchtet, ist es wahrscheinlich an der Zeit, dies zu tun Zeigen Sie ihnen die Ausgangstür . „Du solltest ihnen sagen:‚ Hey, das tut mir sehr weh. So etwas ist für mich nicht akzeptabel “, sagt Dr. Ho. 'Aber wenn sie keine Reue teilen und wenig Anstrengungen unternehmen, um die Beziehung zu retten, wird die gesündeste und sicherste Wahl höchstwahrscheinlich weitergehen, so schwierig das auch sein mag.'


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