Wie man aufrichtige Komplimente macht

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Ein freundliches, echtes, nachdenkliches Kompliment ist wie eine Form von Magie - es hat die Kraft, den Tag eines Menschen in einem Augenblick umzudrehen und ihn stolz zu machen. glücklich und geschätzt . Und obwohl es nichts Falsches ist, jemandem zu sagen, dass du sein Hemd magst (solange du es tatsächlich tust - wir reden nicht darüber Mittlere Mädchen Regina George-Stil 'Oh mein Gott, ich liebe dein Armband, woher hast du es?!' Komplimente), ein Kompliment zu machen ist wirklich eine Gelegenheit, tiefer zu gehen und stärke deine Bindung mit der Person.

'Komplimente können ein nützliches Instrument sein, um Beziehungen zu pflegen und zu verbessern', sagt die Psychotherapeutin Lindsay Liben, LCSW. 'Letztendlich trägt es zu einer tieferen, engeren Verbindung bei.'

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Und darüber hinaus Vorteile für Beziehungen , Komplimente auszuteilen kann sofort machen Sie als der Geber auch glücklicher. Liben zeigt auf Forschung zeigt dieses Geben Dankbarkeit Insbesondere Komplimente korrelieren mit einem höheren Maß an Optimismus, Zufriedenheit und Glück. Als Beziehungsexperte und Coach Rachel DeAlto drückt es aus: „Komplimente erzeugen positive Energie! Und wie Geschenke kann das Geben sowohl dem Geber als auch dem Empfänger zugute kommen. '

Hier erfahren Sie, wie Sie ein aufrichtiges, nachdenkliches Kompliment erstellen, das Ihre Beziehungen stärkt, das Glück fördert und Dankbarkeit und auf jeden Fall ein Lächeln auf jemandes Gesicht zaubern.

Verknüpfen Sie Ihr Kompliment mit etwas, das Sie wirklich fühlen.

Um ein Kompliment zu machen, das wirklich Resonanz findet, schlägt Liben einen dreistufigen Prozess vor, bei dem zunächst eine Handlung oder Qualität identifiziert wird, die Sie wirklich respektieren oder schätzen. 'Das Kompliment sollte authentisch sein', sagt sie und mit Werten verbunden, die Ihnen persönlich am Herzen liegen oder von denen Sie wissen, dass sie für diese Person wichtig sind.

Dann denken Sie darüber nach Warum Sie schätzen diese Qualität.

Der nächste Schritt besteht darin, herauszufinden, warum diese Qualität so stark bei Ihnen ankommt. Um also die ersten beiden Schritte zusammenzufassen, zum Beispiel, wenn Sie darüber nachdenken, einer Freundin ein Kompliment für ihre Fähigkeiten zur Urlaubsplanung zu machen, die zu Ihrer führen Mädchen Reise Überlegen Sie, warum Sie die damit verbundenen Aktionen zu schätzen wissen - hat sie die Reise zum Beispiel für alle anderen unterhaltsam und stressfrei gemacht? Verbinden Sie dann die ersten beiden Schritte, um das Kompliment zu liefern, und zwar so spezifisch wie möglich. Im Falle eines Kurzurlaubs könnte es so etwas wie sein: „Du bist so fantastisch darin, unglaubliche Restaurants auszuwählen! Ich weiß es sehr zu schätzen, dass Sie die Kontrolle haben. '

Seien Sie authentisch und spezifisch, nicht hyperbolisch.

Liben empfiehlt außerdem, die 'KISS' -Methode für Komplimente zu beachten: 'Keep It Sincere and Specific'.

„Übertreibung oder unentgeltliches Lob können die Geste verbilligen und sie leer und unaufrichtig wirken lassen. Ein ehrliches Kompliment, auch wenn es ein kleines ist, hat mehr Gewicht “, erklärt sie.

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Wenn Sie beispielsweise Ihrer Freundin sagen, dass die Party, die sie veranstaltete, 'buchstäblich die beste Nacht aller Zeiten' war, könnte dies weniger aussagekräftig sein als 'Ich liebe es, wie Sie Eisbrecher-Spiele bereit hatten, damit wir alle konnten.' lerne uns kennen, sobald wir dort sind! Hosting scheint für Sie so selbstverständlich zu sein, und ich weiß es wirklich zu schätzen, dass Sie mich immer neuen Leuten vorstellen. '

Richtig gemacht, können selbst scheinbar oberflächliche Komplimente jemandem den Tag bereiten.

'Unterschätzen Sie niemals die Kraft einer' Ihre Bluse ist schön 'oder' Ihr Haarschnitt ist fantastisch ', um den Tag eines Menschen aufzuhellen', sagt DeAlto. 'Dennoch können wir immer tiefer graben und ein Attribut, ein Persönlichkeitsmerkmal oder eine Leistung finden, die wir ebenfalls ergänzen können.'

... aber benutze Adjektive.

Liben stimmt zu, dass 'hauttiefe Komplimente sich manchmal oberflächlich anfühlen, aber im richtigen Kontext können sie ermächtigend und geschätzt sein.' Sie empfiehlt, ein einfaches Kompliment noch mehr in Resonanz zu bringen, indem sie es tatsächlich mit einem emotionaleren Gedanken verbindet, anstatt zu sagen: 'Ich liebe dein Kleid!' Fügte etwas hinzu wie: 'Dein sonniges gelbes Kleid ist wunderschön und es hat meinen Morgen aufgehellt!'

Ergänzen Sie Ihre Lieblingsmerkmale in Ihrem romantischen Partner.

Die Formel aus spezifischen Merkmalen und emotionaler Verbindung dient dazu, romantische Partner auch auf einer tieferen Ebene zu beglückwünschen, und kann sogar Ihrer Beziehung helfen. 'Das Erkennen und Feiern dessen, was Sie an Ihrem Partner lieben, kann Ihre Beziehung verbessern, indem Sie die Achtsamkeit steigern', sagt Liben und fügt hinzu, dass die Auswirkungen des Komplimentierens eines romantischen Partners auch zu einer besseren Konfliktlösung und besseren Kommunikation beitragen können. '

Verwenden Sie Komplimente als Werkzeug am Arbeitsplatz.

Regelmäßiges Kompliment an Ihre Mitarbeiter oder Mitarbeiter kann deren Leistung tatsächlich steigern: Liben verweist auf a Verknüpfung zwischen dem Ausdruck wohlverdienter leistungsbezogener Anerkennung und der Verbesserung der beruflichen Leistung. Um dies so effektiv wie möglich zu tun, 'sollte das Kompliment echt und verdient sein', sagt sie, sowie leistungsspezifisch.

Verwenden Sie Kontexthinweise, um ein angemessenes Gefühl zu formulieren. Zum Beispiel, nachdem ein Mitarbeiter eine kraftvolle Präsentation gehalten hat, beglückwünschen Sie eher ihre Lieferung als ihr Outfit “, sagt sie.

Hab keine Angst, einem Fremden ein Kompliment zu machen!

Ob es sich um eine Person im Zug oder um einen Musiker handelt, dessen Auftritt das Haus erschütterte, fundierte (sprich: nicht gruselig!) Komplimente werden im Allgemeinen geschätzt. Aber für Menschen, die schüchtern sind, kann es leichter gesagt als getan werden. ('Was ist, wenn sie mich für komisch hält?' Oder eine Version davon läuft dir vielleicht durch den Kopf.)

'Nehmen Sie zunächst das emotionale Thermometer der Situation, indem Sie Augenkontakt mit dem Empfänger herstellen', rät Liben. Dann fahren Sie mit einem Lächeln fort. Seien Sie direkt und sprechen Sie in einer hörbaren Lautstärke, die Vertrauen vermittelt. '

Liben bringt nicht nur wahrscheinlich ein Lächeln ins Gesicht der anderen Person, sondern fügt hinzu: 'Wenn ein Kompliment an einen Fremden außerhalb Ihrer Komfortzone liegt, kann dies ein echter Dopaminrausch sein.'

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