Wie schreibt man eine Affirmation für sich selbst?
Selbstverbesserung
Zahlreiche Leistungsträger und erfolgreiche Menschen aus allen Gesellschaftsschichten haben ihre Errungenschaften und Triumphe der magischen Kraft positiver Affirmationen zugeschrieben.
Sie behaupten positiv, dass das tägliche Wiederholen dieser harmlosen Aussagen ihr Leben auf eine Weise verändert hat, die sie nie für möglich gehalten hätten. Immer wieder haben sie wiederholt, dass eine positive Affirmation ihnen helfen kann, energiegeladen und auf ihre Ziele fokussiert zu bleiben, ungeachtet dessen, was in der Welt um sie herum passiert.
Dies kann Sie dazu bringen, sich zu fragen, ob Affirmationen nur etwas für Überflieger sind. Kann ein normaler Mensch damit seine Lebensziele manifestieren? Und wie verwendet man Affirmationen und wo findet man die richtigen Affirmationen?
Sobald Sie anfangen, in diese Richtung zu denken, wird Ihr Geist voller Fragen zu Affirmationen sein. Dieser Artikel befasst sich mit dem Thema Affirmationen und bietet einige nützliche Antworten für Sie.
Hier finden Sie einige Beispiele für Selbstbestätigungen, wie man Affirmationen schreibt und wie man benutzerdefinierte Affirmationen macht.
Was bedeuten Affirmationen?
Die erste Frage, die wir hier angehen, ist, was eine Affirmationsaussage ist.
Affirmationen sind positive Aussagen, die dein Selbstwertgefühl, dein Selbstvertrauen und dein Selbstvertrauen stärken. Sie beschreiben das Erreichen Ihrer Ziele im Präsens, als ob es bereits geschehen wäre.
Wenn Ihr Ziel beispielsweise darin besteht, ein Haus zu kaufen, können Sie Bestätigungen haben, dass ich so glücklich und dankbar bin, in meinem neuen Zuhause zu leben.
Das Konzept der Affirmationen ist so einfach und leicht zu verstehen; manchmal zu einfach, als dass viele daran glauben könnten. Es wäre angebracht zu sagen, dass der Glaube der Schlüssel ist, der die Macht in diesen vereinfachenden Worten entfesselt.
Wiederholen Sie sie mit unerschütterlichem Glauben und Ihre Träume werden wahr.
Das Wiederholen von Affirmationen hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihr Bewusstsein und Unterbewusstsein. Durch das Wiederholen dieser Affirmationen erweckst du in deinem Kopf den Eindruck, dass du dein Ziel erreicht hast. Da Ihr Gehirn nicht zwischen der Realität und der erfundenen Welt unterscheiden kann, die Sie in Ihrem Kopf geschaffen haben, wird die Welle von Glück und Positivität dieselbe sein.
Wie wählt man die richtige Affirmation aus?
Wenn Sie Ihr Ziel mit dem manifestieren Gesetz der Anziehung , Affirmationen sind eines der Manifestationswerkzeuge, die verwendet werden, um Ihre positiven Energieschwingungen zu erhöhen. Affirmationen für die Manifestation werden sorgfältig formuliert, um das bestmögliche Ergebnis zum Erreichen Ihres Ziels zu erzielen.
Sie können aus Affirmationen von der Stange wählen, die im Internet in Hülle und Fülle verfügbar sind. Oder schreiben Sie selbst welche. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, die Standard-Affirmationen an Ihre Anforderungen anzupassen. Welche Wahl Sie auch treffen, Sie müssen einige Punkte beachten.
Die erste und wichtigste davon ist, dass Affirmationen im Präsens formuliert werden müssen. Wie bereits erwähnt, ist dies eine Grundvoraussetzung, damit Affirmationen funktionieren. Das Einrahmen von Affirmationen im Ich bin-Format und die Verwendung von Worten, die Emotionen vermitteln, können dem Ganzen mehr Tiefe und Intensität verleihen.
Der Kernaspekt, auf den Sie bei der Auswahl von Affirmationen achten sollten, ist, dass sie mit Ihnen und Ihrem Ziel in Einklang stehen. Sie sollten einen Nerv bei dir treffen.
Wie erstelle ich eigene Affirmationen?
Affirmationen zu erstellen ist nicht schwer, wie es scheint. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, können Sie die effektivsten und stärksten Affirmationen konstruieren.
1. Beginnen Sie mit Ich bin
Aussagen, die in dem Format beginnen, das ich bin, sind sehr mächtig. Diese Affirmationen für Subliminals zielen direkt auf Ihr Unterbewusstsein ab. Ihr Unterbewusstsein interpretiert solche Aussagen als Befehle. Es folgt einfach der Anweisung und macht es möglich.
Falsch: Ich versuche jeden Tag mein Bestes zu geben.
Rechts: Ich gebe jeden Tag mein Bestes.
2. Rahmen Sie es in der Gegenwartsform ein
Man kann sagen, das Ziel ist im Prozess der Verwirklichung oder besser noch, es ist bereits erreicht. Während Ihr Gehirn getäuscht wird, die Aussage als wahr zu akzeptieren und entsprechend zu handeln, veranlasst die in Ihrem Unterbewusstsein erzeugte Zwietracht es dazu, gezielte Maßnahmen zu ergreifen, um die Lücke zwischen der Realität und dem erfundenen Szenario zu schließen, das Sie mit der Bestätigung erstellt haben.
Oder kurz gesagt, Sie verspüren den Drang, unterstützende Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Traum zu verwirklichen.
Falsch: Ich werde ein schönes neues Zuhause kaufen.
Rechts: Ich bin dankbar, in einem schönen neuen Zuhause zu leben.
3. Sag es in einem positiven Ton
Affirmationen sollten beschreiben, was Sie wollen und nicht, was Sie nicht wollen. Der Grund dafür ist einfach. Ihr Unterbewusstsein nimmt nur das Kernkonzept der Affirmation wahr und nicht ihren Ton. Wenn du sagst, ich bin glücklich und zufrieden, merkt es nur den glücklichen und zufriedenen Teil.
Auf der anderen Seite, wenn Sie es so formulieren, dass ich nicht traurig und unglücklich bin, berücksichtigt Ihr Unterbewusstsein nur den traurigen und unglücklichen Teil und merkt nicht, dass dies etwas ist, das Sie nicht wollen. Dies bedeutet, dass es dazu beitragen wird, Sie traurig und unglücklich zu machen.
Falsch: Ich bin erleichtert, meine Tage nicht eingesperrt zu verbringen.
Rechts: Ich liebe die Zeit in der Nähe der Natur.
4. Halten Sie es prägnant
Da Sie die Affirmationen oft wiederholen müssen, ist es sinnvoll, sie kurz und prägnant zu formulieren, damit Sie sie sich leicht merken können. Außerdem dauert es weniger Zeit, wenn die Affirmationen kurz sind.
Falsch: Ich bin glücklich und dankbar, an diesem wunderschönen Strand zu sitzen, die Zehen im warmen Sand vergraben, dem beruhigenden Rauschen der Wellen zu lauschen und die Wärme der Sonne auf meinem Gesicht zu spüren.
Rechts: Ich bin glücklich und dankbar, an diesem wunderschönen tropischen Strand zu sitzen.
5. Machen Sie sie klar
Klarheit ist ein wichtiger Aspekt guter Affirmationen. Vage oder unklare Affirmationen führen manchmal zu falschen Ergebnissen. Da Affirmationen Anfragen an das Universum sind, Ihren Wunsch zu verwirklichen, können vage Affirmationen das Universum darüber verwirren, was genau Sie manifestieren möchten. Was das Universum letztendlich für Sie manifestiert, kann sich von dem unterscheiden, was Sie beabsichtigt haben.
Affirmationen sind Aussagen über Ihre Ziele und wenn Sie sich über Ihr Ziel nicht klar sind, manifestieren Sie sich möglicherweise überhaupt nicht oder manifestieren das falsche Ziel.
Falsch: Ich bin fröhlich.
Rechts: Ich bin glücklich, mit meinem Traumpartner zusammenzuleben.
6. Fügen Sie Verben im ing-Format ein
Dies sind Worte, die laufendes Handeln bezeichnen. Und dies bringt den Eindruck der Gegenwart, die Erfahrung, Gefühle und Emotionen in die Gleichung ein. Jedes Mal, wenn Sie die Affirmation wiederholen, erleben Sie die Szene erneut. Dies kann nur gut für die Manifestation sein.
Falsch: Ich liebe es, Zeit mit meiner Familie zu verbringen.
Rechts: Ich liebe die Zeit, die ich mit meiner Familie verbringe.
7. Fügen Sie mindestens ein starkes Wort hinzu, das Gefühle oder Emotionen bezeichnet
Je mehr positive Emotionen und Gefühle Sie aktivieren, desto besser sind Ihre Chancen, Ihr Ziel zu erreichen. Denn damit werden Ihre Energieschwingungen im Handumdrehen angehoben. Einige der gebräuchlichen Wörter sind glücklich, freudig, friedlich, stolz, ruhig, feiernd, enthusiastisch und sicher.
Dies ist das gleiche Prinzip hinter erfolgreichen Jingles und Anzeigen. Und sobald Sie sicherstellen, dass die Affirmationen Reim und Rhythmus haben, sind Sie fast am Ziel.
Falsch: Ich bin gesund und fit.
Rechts: Ich genieße meine Gesundheit und Fitness.
8. Sollte deine Aktion widerspiegeln
Gestalten Sie Affirmationen basierend auf dem, was Sie tun können, und nicht auf den Handlungen anderer. Schreiben Sie Affirmationen für sich selbst und nicht für andere. Ich bin zum Beispiel so froh, dass mein Chef nett zu mir ist. In dieser Aussage haben Sie nichts zu tun. Diese Arten von Affirmationen bringen Ihnen nichts.
Falsch: Ich bin dankbar, dass mein Sohn seine Träume verfolgt.
Rechts: Ich helfe meinem Sohn gerne, seine Träume zu verwirklichen.
9. Füge die Wörter oder etwas Besseres am Ende hinzu
Sie können das Universum um weniger bitten, als Sie verdienen. Indem Sie diese Worte hinzufügen, halten Sie die Tür für mehr Segnungen aus dem Universum offen, als Sie in der Bestätigung gebeten haben. Auf diese Weise entfernen Sie die obere Decke zu Ihrem Ziel.
Falsch: Ich liebe das Gefühl, mehr auf meinem Bankkonto zu haben, als ich brauche.
Rechts: Ich liebe das Gefühl, mehr auf meinem Bankkonto zu haben, als ich brauche, oder etwas Besseres.
Schritte zum Erstellen kraftvoller Affirmationen
Wenn Sie vorhaben, Affirmationen aufzuschreiben, können diese Schritte hilfreich sein.
- Visualisieren Sie, was Sie manifestieren möchten. Beziehe dich in die Szene ein und beobachte alles darin mit deinen eigenen Augen.
- Verwenden Sie alle Ihre Empfindungen, um das richtige Gefühl zu bekommen. Erleben Sie den Moment, in dem Ihr Wunsch in Erfüllung geht.
- Nimm die Emotionen auf und spüre sie. Bleiben Sie so lange in diesem Zustand, wie Sie möchten.
- Schreiben Sie in einem Satz auf, wie Sie sich fühlen.
- Bearbeiten Sie den Bestätigungssatz, um die oben angegebenen Richtlinien zu erfüllen.
- Und da haben Sie Ihre perfekte personalisierte Affirmation.
Wie nutzt man Affirmationen effektiv?
Das Wiederholen von Affirmationen erfordert von Ihnen ebenso viel Engagement wie andere Aspekte der Manifestation. Sie können nicht erwarten, dass sie Ihnen Ergebnisse bringen, wenn Sie sie monoton wiederholen, ohne ihre Bedeutung oder Gefühle aufzunehmen.
- Sie können das Beste aus Affirmationen herausholen, wenn Sie Visualisierung mit ihnen kombinieren. Schließen Sie beim Aussprechen die Augen und stellen Sie sich die in den Affirmationen beschriebene Szene vor.
- Als bloßer Zuschauer in der Szene zu stehen, reicht nicht. Sie sollten sich vorstellen können, aktiv daran teilzunehmen.
- Sie sollten in der Lage sein, die Geräusche zu hören, den Duft zu riechen, den Geschmack zu schmecken oder die Berührung zu fühlen.
- Sie können auch in die Visualisierungserfahrung, Lobpreisung und Wertschätzung von anderen für Ihren Erfolg einbeziehen.
- Erleben Sie die gesamte Bandbreite an Gefühlen und Emotionen, die Sie erleben würden, wenn Sie Ihr Ziel manifestieren.
- Je intensiver deine Emotionen sind, desto stärker wird deine Erfahrung und damit deine Bestätigung sein.
- Wiederholen Sie die gleiche Abfolge von Ereignissen mit allen Affirmationen.
Weitere Möglichkeiten, Affirmationen zu verwenden
Es gibt mehr Möglichkeiten, Affirmationen produktiv zu nutzen, um Ihr Ziel zu erreichen.
- Schreiben Sie es in ein Tagebuch.
- Schreiben Sie eine Affirmation auf einen Post-it-Zettel und kleben Sie ihn dort auf, wo er Ihnen ins Auge fällt.
- Machen Sie es zu einem Teil eines Vision Boards und hängen Sie es an einem Ort auf, an dem Sie häufig sind.
- Erstellen Sie eine E-Version des Vision Boards und speichern Sie sie als Bildschirmschoner auf Ihrem Telefon oder Laptop.
- Nutzen Sie Ihre Leerlaufzeit, z. B. während der Zug- / Bus- / Autofahrt, der Zeit im Aufzug, in der Warteschlange oder beim Training, um Affirmationen zu wiederholen.
- Nimm deine Affirmationen als Audio oder Video auf und höre/schaue sie dir an.
- Wiederholen Sie die Affirmationen in der ersten Person, die ich bin, der zweiten Person, die du bist, und der dritten Person, die sie sind.
- Herunterladen Kostenlose Affirmationskarten zum Ausdrucken für Erwachsene im druckfähigen PDF-Format.
Abschließende Gedanken
Affirmationen sind der erste Schritt, um das Ziel zu erreichen, das Sie sich immer gewünscht haben und das Leben, von dem Sie geträumt haben. Auch wenn Sie darauf achten, wie Sie das Beste aus Affirmationen machen, denken Sie daran, dass das Wiederholen von Affirmationen allein Sie nicht zu Ihren Zielen führt. Sie müssen die verbleibenden Schritte der Manifestation befolgen, um dies zu erreichen.
Mit Zielstrebigkeit, Hingabe und Ausdauer ist Ihnen kein Ziel zu groß.
Literatur-Empfehlungen: