Wie man das Gesetz der Anziehung anwendet, um mit dem Rauchen aufzuhören

Selbstverbesserung

Sind Sie ein Raucher, der versucht, die Gewohnheit aufzugeben? Jede schlechte Angewohnheit aufzugeben kann unglaublich schwer sein. Eine beliebige Anzahl von Personen wird dies absolut garantieren. Und es gibt keine zweite Meinung, dass Rauchen eine schlechte Angewohnheit ist. Irgendwann wollen alle Raucher im Herzen aufhören, sind aber unfähig und hilflos. Das Gesetz der Anziehung kann Ihnen helfen, Ihre Nikotinsucht aufzugeben. Wir zeigen Ihnen, wie Sie das Gesetz der Anziehung nutzen können, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Das Gesetz der Anziehung ist weder Magie noch ein Wunder. Es ist eine Philosophie, die auf den Überzeugungen „Geist über Materie“ und „Gleiches zieht Gleiches“ basiert. Die meisten Menschen sind sich der Kraft ihres Geistes nicht bewusst und wissen nicht, wie sie ihr Leben verändern kann. Und wenn Sie etwas Gutes in Ihrem Leben anziehen möchten, müssen Sie sich nur einen großen Schub an Positivität geben. Bevor Sie jedoch die Techniken von das Gesetz der Anziehung , müssen Sie verstehen, warum Sie rauchen und warum es so schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Warum rauchst du?

Fast alle Raucher beginnen die Gewohnheit sehr früh in ihrem Leben, im Teenageralter oder sogar noch früher. Meistens sind es Gruppenzwang und Coolness-Quotient, die mit dem Rauchen verbunden sind, die Sie zur Gewohnheit werden lassen. Wenn Sie die Zwanziger erreichen, erkennen Sie die gesundheitlichen Auswirkungen Ihrer Gewohnheit, weigern sich jedoch, sich selbst einzugestehen, dass Sie süchtig sind. Sie versichern sich und Ihren Gratulanten, dass Sie jederzeit mit dem Rauchen aufhören können, aber trotzdem weiter rauchen.

Im Laufe der Jahre verwandelt sich die beiläufige Angewohnheit, die Sie begonnen haben, in eine Sucht, ohne dass Sie sich dessen jemals bewusst werden. Ab diesem Zeitpunkt rauchen Sie, um Ihr Verlangen zu stillen.

Die Wahrheit ist, dass Sie zu keinem Zeitpunkt in Ihrem Leben rauchen, weil Sie es mögen. Anfangs um Akzeptanz zu gewinnen, später um Ihre Sucht zu befriedigen.

Die meisten Raucher haben den Eindruck, dass das Verlangen rein körperlich ist. Das heißt, der Körper fordert seine tägliche Dosis Nikotin. Darin steckt nur ein kleiner Teil der Wahrheit. Das Verlangen ist emotionaler. Rauchen bringt eine Art Linderung von unerkannten emotionalen Schmerzen. Es hilft Ihnen, dem Problem zu entkommen, das Sie nicht anders ansprechen oder lösen können.

Leider sind Flucht und Erleichterung nur das, keine Lösung des emotionalen Problems. Solange Ihr Problem ungelöst bleibt, verwenden Sie das Rauchen als Mittel zur Linderung. Solange die Notwendigkeit der Flucht nicht behoben ist, werden Sie nicht in der Lage sein, hör auf zu rauchen . Selbst wenn Sie es schaffen, für eine kurze Zeit mit dem Rauchen aufzuhören, werden Sie wieder rauchen oder, was noch schlimmer ist, eine andere schlechte Angewohnheit wie Trinken oder Essattacken zur Linderung beginnen.

Sind Sie rauchsüchtig?

Viele Raucher denken, dass sie ein Suchtproblem haben, obwohl sie tatsächlich keines haben. Und viele Raucher mit Sucht leugnen weiterhin und weigern sich, ihre Situation zu akzeptieren. Also, woher wissen Sie, ob Sie rauchsüchtig sind oder nicht?

Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie verstehen, was Sucht ist. Sucht kann sowohl körperlich als auch emotional sein. Wenn es Ihnen schwerfällt, länger als eine Stunde auf das Rauchen zu verzichten, dann handelt es sich um eine körperliche Abhängigkeit. Sie fühlen sich ängstlich und nervös und brechen in kaltem Schweiß aus, wenn Sie sich nicht anzünden können. Andere können eine Woche lang ohne Angstanfälle ohne Zug auskommen, vorausgesetzt, es gibt genügend Ablenkungen, um ihren Geist zu beschäftigen. Diese Art von Sucht ist emotionaler.

Körperliche Abhängigkeit ist einfacher zu handhaben. Es gibt Deaddiction-Therapien und Medikamente, um die Gewohnheit loszuwerden. Emotionale Sucht ist jedoch ein ganz anderes Ballspiel. Wenn Sie das Rauchen als Ausgleichsmechanismus verwenden, neigen Sie dazu, jedes Mal darauf zurückzukommen, wenn Sie Stress abbauen oder sich gut fühlen möchten. Die Beseitigung der Ursache des Problems ist der einzige Ausweg.

Warum fällt es Ihnen so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören?

Die kurze Antwort auf die obige Frage ist Heißhunger – sowohl körperlich als auch emotional. Bei manchen liegt es auch an der Gewohnheit. Zu einer bestimmten Tageszeit oder zu bestimmten Anlässen ist es üblich, dass sie aufleuchten. Nachdem Sie sich jedoch versprochen haben, die Gewohnheit aufzugeben, sollten Sie im Idealfall in der Lage sein, sie durchzuziehen, aber meistens scheitern. Indem Sie die Ursache angehen, die als Auslöser fungiert, haben Sie bessere Erfolgschancen.

Selbst bei denen, die das Gesetz der Anziehung in Anspruch nehmen, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Erfolgsquote erschreckend niedrig. Der Grund liegt eher in der Herangehensweise und Umsetzung als im Prozess. Im Gegensatz zu anderen Zielen, die etwas Positives formulieren, das Sie sich wünschen, ist das Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören, ein negativer Ansatz. Rauchen ist etwas, das Sie nicht wollen oder aufhören möchten.

Literatur-Empfehlungen: Wie man Wunder mit dem Gesetz der Anziehung anzieht

Wie kann man das Gesetz der Anziehung nutzen, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Die Annahme der Philosophie des Gesetzes der Anziehung verändert die Art und Weise, wie Ihr Geist funktioniert. Eine positive Veränderung Ihres Denkens und Fühlens wird sich direkt auf Ihr Handeln und damit auf Ihr Leben selbst auswirken. Wenn Sie Ihre Emotionen im Zaum halten und so Ihren Drang zum Rauchen zügeln können, ist es nur eine Frage der Zeit, mit der Gewohnheit aufzuhören.

Nehmen Sie es langsam oder gehen Sie kalter Truthahn?

Sie können wählen, ob Sie langsam oder abrupt mit dem Rauchen aufhören möchten. Beide haben ihre Vor- und Nachteile. Es ist für Sie körperlich und emotional einfacher, es langsam anzugehen. Da die Ursache des Rauchens für die überwiegende Mehrheit emotionaler Natur ist, ist diese Methode die beliebteste. Dieser Ansatz ist jedoch voller Fallstricke, da Sie leichten Zugang zu Zigaretten haben und es nur einen Moment der Schwäche braucht, um all die gute Arbeit rückgängig zu machen.

Mit dem Rauchen von kaltem Truthahn aufzuhören kann sehr traumatisch sein, hat aber im Vergleich eine höhere Erfolgsrate. Bevor Sie diesen Plan durchziehen, müssen Sie sich mit den emotionalen Schmerzen/Schmerzen befassen, die die Sucht auslösen. Mit Ihren Emotionen auf festem Boden müssen Sie nur mit Ihrem körperlichen Verlangen fertig werden.

Die Methode des plötzlichen Todes ist ideal, wenn Sie das Rauchen nach dem Gesetz der Anziehung aufgeben möchten. Beim schrittweisen Ansatz ist Ihre Mentalität immer noch die eines Rauchers, während die psychologische Wirkung des abrupten Ansatzes eher der Philosophie entspricht. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, besitzen Sie keine Rauchermentalität mehr. Es wird für Ihr Unterbewusstsein einfacher, die Situation zu akzeptieren und für Ihren Körper zu folgen.

Entwickle eine starke Motivation

Der einzige Weg zum Erfolg, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben, besteht darin, einen zwingenden Grund für das Aufhören zu entwickeln. Selbst in deiner dunkelsten Stunde hilft dir dieser Motivationsfaktor oder eine Kombination von Faktoren, stark zu bleiben und weiterzumachen. Dies ist umso wichtiger, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, indem Sie das Gesetz der Anziehung anwenden. Anstatt sich auf das negative Gefühl des Aufhörens zu konzentrieren. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte wie verbesserte Gesundheit und Geldeinsparungen. Weitere Gründe zum Erkunden sind

• Ein Versprechen an einen lieben Menschen einlösen.
• Ein gutes Beispiel für die junge Generation sein.
• Schützen Sie Ihre Familie vor den negativen Auswirkungen des Passivrauchens.

Ursache finden und beseitigen

Stress und Angst sind die häufigsten Gründe für das Rauchen. Um erfolgreich aufzuhören, ist es wichtig, diese Auslöser zu eliminieren. Meditation, Pranayama und Yoga gelten als die besten Stresskiller. Sie können auch das Fitnessstudio oder ein Hobby ausprobieren. Eigentlich alles, was dir ein gutes Gefühl gibt. Während Sie ein glückliches und friedlicher emotionaler Raum und stärken Sie Ihre Willenskraft, die Möglichkeiten für Sie, sich gestresst und ängstlich zu fühlen, verschwinden einfach. Und damit der Drang zu rauchen. Es ist wirklich so einfach!

Ignoriere die Gewohnheit und konzentriere dich darauf, warum du aufhören möchtest

Wenn Sie versuchen, Ihr Ziel mit dem Gesetz der Anziehung zu manifestieren, ist es der falsche Weg, sich auf etwas zu konzentrieren, das Sie nicht wollen. Affirmationen, die in etwa so lauten, als ob ich erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört habe, werden nicht helfen. Jede Affirmation mit „mit dem Rauchen aufhören“, „mit dem Rauchen aufhören“ oder „kann nicht rauchen“ ist eher schädlich als hilfreich.

Diese Affirmationen, die Sie bewusst so oft wie möglich wiederholen, um sich an das Ziel zu erinnern, erinnern sich tatsächlich daran, dass Sie ein Raucher sind und versuchen, sich davon fernzuhalten. Solange „Rauchen“ der vorherrschende Gedanke in Ihrem Kopf ist, unabhängig davon, ob Sie aufhören möchten oder nicht, ist dies kontraproduktiv und wirkt gegen Ihr gewünschtes Ergebnis. Sie erinnern sich ständig daran, wie wichtig Ihnen das Rauchen ist.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die positiven Aspekte des Aufhörens. Was Sie gewinnen werden, wenn Sie mit der schlechten Angewohnheit aufhören. Zum Beispiel eine bessere Gesundheit, Geld sparen oder besser riechen.

Blockiere negative Gedanken über das Aufhören

Dies ist eine Falle, in die die meisten Leute tappen, wenn sie versuchen aufzuhören. Vielleicht haben Sie Berichte über Schwierigkeiten gehört, gelesen oder gesehen, mit denen Menschen konfrontiert sind, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie also versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, erwarten Sie ähnliche Schwierigkeiten auf dem vor Ihnen liegenden Weg, einschließlich Entzugserscheinungen.

Das Gesetz der Anziehung lehrt uns, dass wir alles, woran wir glauben, erschaffen oder verwirklichen. Wenn Sie denken, dass Sie Probleme haben werden, werden Sie das höchstwahrscheinlich tun. Der Trick besteht darin, positive Gedanken über das Aufhören zu haben.

So verwenden Sie Visualisierung, um mit dem Rauchen aufzuhören

Wie Affirmationen ist die Visualisierung ein mächtiges Werkzeug in der Manifestationsprozess . Die Visualisierungstechnik wird verwendet, um Ihrem Unterbewusstsein zu vermitteln, dass ein schönes und glückliches Leben auf Sie wartet, nachdem Sie aufgehört haben. Es hilft, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie keine Zigaretten brauchen, um ein erfülltes Leben zu führen. Befolgen Sie diese Schritte für a erfolgreiches Visualisierungserlebnis .

1. Identifizieren Sie Ihr Ziel. Anstatt „mit dem Rauchen aufhören“ als Ziel zu haben, überlegen Sie, warum Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, und behalten Sie es als Ihr Ziel bei. Zum Beispiel eine bessere Kontrolle über sich selbst oder einfache Freuden wie die Fähigkeit, Ihr Essen zu probieren.
2. Wählen Sie das Bild/die Bilder oder Szenen aus Ihrem zukünftigen Leben, wenn Sie rauchfrei sind. Es kann sein, dass Sie körperliche Aktivitäten ausüben, ohne sich außer Atem zu fühlen oder zu husten. Oder Sie sitzen mit Freunden herum, die rauchen, aber Sie haben nicht das Bedürfnis, sich anzuzünden. Oder Sie haben eine schuldfreie Zeit mit Ihrer Familie. Der Punkt ist, Ihrem Unterbewusstsein einzuprägen, dass Sie in der Lage sind, die Gewohnheit aufzugeben.
3. Legen Sie Zeit und Ort für diese Übung fest. Sie müssen während des Zeitraums ungestört verfügbar sein. Der Ort sollte ruhig und ruhig sein, frei von äußeren Geräuschen.
4. Stellen Sie die Stimmung ein, indem Sie Duftkerzen anzünden oder beruhigende Musik spielen. Dies ist optional.
5. Setzen Sie sich in eine bequeme Position. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, um Ihren Geist zu fokussieren und Sie in den Groove zu bringen.
6. Spielen Sie die Bilder, die Sie zuvor ausgewählt haben, als Diashow in Ihrem Kopf ab. Sie können sich auch für Videos zukünftiger Szenen entscheiden. Um die Wirkung zu verstärken, können Sie Ihre Sinnesorgane in den Prozess einbeziehen. Wie Audio, Berührung, Geruch und Geschmack.
7. Zur Visualisierung können Sie die Bilder/Videos aus der Perspektive der ersten oder dritten Person betrachten. Oder beides nacheinander.
8. Sobald Sie sich in der zukünftigen Umgebung wohl fühlen, ohne Auslöser für das Rauchen zu aktivieren, können Sie die Sitzung langsam und sanft beenden.
9. Wiederholen Sie diese Visualisierungssitzungen, um Ihre Willenskraft zu steigern und Ihnen zu helfen, auf dem richtigen Weg weiterzumachen.

Tipps zur Raucherentwöhnung mit dem Gesetz der Anziehung

Sucht jeglicher Art ähnelt einer Falle, in die man sich, meist bewusst, hineinlaufen lässt. Also, um daraus herauszukommen, müssen Sie es inbrünstig wollen. Wenn Sie nicht überzeugt sind oder den Prozess nur halbherzig durchlaufen, kann Ihnen nichts helfen, aufzuhören. Letztendlich kommt es darauf an, ob Sie wirklich aufhören wollen oder nicht. Bevor Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, stellen Sie sicher, dass Sie tatsächlich aufhören möchten.

• Machen Sie sich beim Rauchen keine Schuldgefühle. Verteufelt die Tat nicht. Ob Sie rauchen oder nicht, es ist ganz Ihre Entscheidung. Wenn Sie rauchen, tun Sie es in Ruhe und genießen Sie es.
• Fragen Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich eine Zigarette anzünden, ob Sie wirklich rauchen möchten. Meistens ist es eine Gewohnheit oder ein Bedürfnis oder ein Zwang. Spar dir deine Ausreden. Versprechen Sie sich, dass Sie nur dann rauchen, wenn Sie es wollen und nicht, weil Sie keine Wahl haben.
• Achten Sie darauf, was für Sie der Auslöser für das Rauchen ist. Es kann zur Linderung von Stress, Angst, Wut, Angst, Einsamkeit, Hilflosigkeit, Langeweile oder Überforderung dienen. Oder der Grund kann eine Feier sein, dazugehören wollen oder cool aussehen. Versuchen Sie, einen Weg zu finden, den Auslöser loszuwerden. Eine Manifestation mit dem Gesetz der Anziehung kann dabei helfen.
• Überwachen Sie genau, ob die Gewohnheit ein Muster aufweist. Wie oft und wann rauchen Sie? An manchen Tagen werden Sie mehr rauchen. Versuchen Sie herauszufinden, was der Grund dafür ist, mehr oder weniger zu rauchen. Das Reproduzieren des Gefühls, das Sie dazu bringt, weniger zu rauchen, wird helfen.
• Wenn es Ihnen gelingt, die Muster und Auslöser zu identifizieren, die Sie zum Leuchten bringen, ergreifen Sie konstruktive Maßnahmen, um sie zu lindern. Wenn du dich zum Beispiel machtlos fühlst, lerne, für dich selbst einzustehen. Oder, wenn Sie einen schrecklichen Chef haben, wechseln Sie den Job oder lernen Sie, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Welche Erleichterung Sie auch immer mit dem Rauchen im Leben erreichen möchten, suchen Sie nach Wegen, das gleiche Gefühl in die Realität umzusetzen.
• Aufhören ist kein Kinderspiel. Während des Prozesses können Sie sich in verletzlichen Situationen wiederfinden. Sie können die Hilfe eines lieben Menschen in Anspruch nehmen, der Sie für Ihre Versprechen und Ziele zur Rechenschaft zieht, Sie zum Weitermachen ermutigt und Ihnen hilft, die schwierigen Zeiten zu überstehen.

Abschließende Gedanken

Erfolg beim Aufhören dreht sich alles darum, die schwierige Aufgabe zu erfüllen, und negative Emotionen beseitigen . Es gibt keine einzige ausfallsichere oder todsichere Methode, die für jeden Raucher, der mit dem Rauchen aufhören möchte, erfolgreich angewendet werden kann. Sie haben die Wahl, langsam oder abrupt aufzuhören. Sie können auch wählen, wie Sie mit den Auslösern umgehen. Aber das Endergebnis ist, was Sie im Leben wollen und wie Sie sich fühlen möchten. Das Gesetz der Anziehung kann Ihnen dabei sehr helfen, nicht nur beim Aufhören mit dem Rauchen. Das ist erst der Anfang. Das Gesetz der Anziehung kann dir helfen, dein wahres Selbst und die erstaunlichen Dinge zu offenbaren, zu denen du fähig bist. Sie können es kaum erwarten, Ihr neues Ich kennenzulernen, oder?

Literatur-Empfehlungen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Meditation über das Gesetz der Anziehung