Wie man aufhört, emotional an jemanden gebunden zu sein?

Selbstverbesserung

Emotionale Bindung wird normalerweise als negativ und unerwünscht angesehen. Es ist etwas, das verhindert, gestoppt oder beseitigt werden muss.

Ist es schlecht, mit jemandem emotional verbunden zu sein? Müssen wir uns von emotionalen Bindungen fernhalten?

Nicht genau. Nicht alle emotionalen Bindungen sind ungesund. Tatsächlich sind Anhaftungen gut für uns. Wie diejenigen, die uns helfen, gute Beziehungen zu Familie und Freunden zu pflegen und uns motivieren, unser Bestes zu geben. Anhaftungen sind gut für unsere geistige Gesundheit.

Anhaftungen werden jedoch giftig, wenn sie unser Leben kontrollieren, indem sie unser Denken und Handeln verändern. Wenn unsere emotionalen Bindungen beginnen, unsere Entscheidungen und Entscheidungen zu diktieren, ist es an der Zeit, eine rote Flagge zu hissen.

Die millionenschwere Frage ist, wie man zwischen den guten und den schlechten Eigensinnen unterscheiden kann. Und wie kann man sich nicht auf giftige Weise emotional anhängen? Dieser Artikel befasst sich mit der Psychologie von Beziehungen und Bindungen und enthält einige Antworten für Sie.

Was sind die Anzeichen einer emotionalen Bindung?

Bindung spielt in Beziehungen eine große Rolle. Emotional verbunden bedeutet die Existenz von Liebe, Zuneigung und Nähe. Wenn es auf einem gesunden Niveau gehalten wird, bildet es die Grundlage für liebevolle Beziehungen und kann diese im Laufe der Zeit aufrechterhalten.

Beim Aufbau einer Beziehung kann emotionale Bindung helfen, sie anzukurbeln. Es ist nichts Falsches daran, Gefühle zu teilen und Hilfe zu suchen, um seine Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn die Bindung zu intensiv wird und in emotionale Abhängigkeit übergeht, wird es problematisch.

Hier sind 8 Anzeichen einer emotionalen Abhängigkeit.

Kommunikation ist die Grundlage einer guten Beziehung. Es wird jedoch giftig, wenn Sie verlangen sofort eine Antwort, ohne die Zwänge Ihres Partners zu berücksichtigen .
Sie sind immer mit der anderen Person einverstanden. Höchstwahrscheinlich, weil Sie Angst haben, anderer Meinung zu sein, Angst vor Wutanfällen und anderen Konsequenzen haben.
Sie bringen Opfer, ohne etwas dafür zu bekommen. Das Ungleichgewicht in der Beziehung wird sie zwangsläufig zerstören.
Du ignorierst deine Familie und Freunde. Ich-Zeit ist wichtig für eine gesunde Beziehung.
Sie übernehmen die Freunde, Vorlieben und Abneigungen und Hobbys Ihres Partners. Und ignorieren oder vergessen Sie Ihr Privatleben, Ihre Verbindungen und Interessen.
Sie fühlen sich ohne die andere Person unvollständig und sind in Ihren körperlichen und emotionalen Bedürfnissen von ihr abhängig. Sie verlieren Ihre Unabhängigkeit in allen Belangen.
Sie überprüfen ständig ihre sozialen Medien, um mehr über ihre Kontakte und Kommunikationen zu erfahren. Dies kann nur zu Angst und Eifersucht führen.
Sie suchen ständige Bestätigung der Liebe und Zuneigung. Wenn dieser die Grenze überschreitet, deutet dies auf ein geringes Selbstwertgefühl und Unsicherheit hin.

Woher weißt du, ob es Liebe oder Anhaftung ist?

In einer gesunden Beziehung bist du in die andere Person verliebt. Ihr Fokus wird Ihr Partner sein. Natürlich stellen Sie ihre Bedürfnisse vor Ihre eigenen. Auf der anderen Seite, wenn es nur emotionale Bindung gibt, liegt der Fokus auf sich selbst. Du tust Dinge, weil du in einer Beziehung sein willst oder Angst hast, sie zu verlassen. Sie werden nur auf sich selbst aufpassen.

Hier sind einige Hinweise, um den Unterschied zwischen Liebe und Bindung zu erkennen.

Liebe ist warm und aufregend; Befestigung ist schädlich und giftig.
Liebe ist selbstlos; Anhaftung ist selbstverständlich.
Liebe ist schwer zu erhalten und braucht ständige Nahrung. Die Befestigung ist nur im getrennten Zustand schwierig. Es ist eine Form der Sucht.
Liebe ist befreiend; Anhaftung beinhaltet Besitzgier.
Liebe ermächtigt; Bei der Bindung geht es darum, Macht auszuüben.
Liebe ändert sich nie; Bindung hält nie lange.

Was ist eine ungesunde Bindung?

Bindung ist gesund, solange sie sich in Grenzen hält. Wenn es zu intensiv wird und zu einer emotionalen Abhängigkeit wird, kann es nicht mehr als gesund bezeichnet werden.

Hier sind einige Hinweise auf ungesunde Bindungsstärken.

Sie suchen immer ihre Zustimmung.
Sie haben Ihre Unabhängigkeit und Ihr Selbstwertgefühl verloren.
Sie sind nicht in der Lage, Ihr eigenes Leben zu gestalten.

Wenn Sie auf ungesunde Weise emotional an Ihren Partner gebunden sind, suchen Sie ständig nach seiner emotionalen Unterstützung, ohne etwas dafür anzubieten.

Das Ungleichgewicht in der Beziehung schadet nicht nur dem abhängigen Partner. Es ist natürlich, dass sich der Partner, der emotionale Unterstützung anbietet, ausgelaugt fühlt, was zu Gefühlen von Groll, Verlassenheit oder sogar Einsamkeit führt.

Die Unzufriedenheit wird unweigerlich an die Oberfläche kommen, nachdem die anfängliche Euphorie abgeklungen ist. Dies kann die Beziehung ungesund und giftig machen, bis sie andauert.

Weißt du, wann du dir Sorgen machen solltest, wenn es um deine Beziehung geht? Lesen Sie mehr über Anzeichen ungesunder Beziehungen in unserem vollständigen Artikel hier – Rote Fahnen einer ungesunden Beziehung .

Wie kann man aufhören, zu sehr an jemanden zu hängen?

Gehören Sie zu den Menschen, die eine Beziehung eingehen, weil Sie nicht Single sein wollen? Wenn ja, betrügen Sie sich und Ihren Partner. Gesunde Beziehungen beginnen nicht so. Öffne deine Augen und betrachte dich und die Welt um dich herum in ihren wahren Farben.

Sie müssen eine starke Grundlage für sich selbst aufbauen, die auf Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen basiert, bevor Sie eine Beziehung eingehen. Am häufigsten tritt emotionale Bindung auf, wenn Sie sich einsam, unsicher oder unvollständig fühlen. Sie erwarten, dass der Partner die Lücke füllt.

Behandeln Sie Beziehungen als Accessoires – etwas, das Sie Ihrem Leben hinzufügen, ohne etwas wegzunehmen. Wenn Sie unabhängig und selbstbewusst sind und sich selbst lieben und respektieren, werden Sie den Zusammenbruch einer Beziehung nicht als das Ende der Welt betrachten. Wenn Ihr Partner Sie verlässt, werden Sie sich nicht verloren oder enttäuscht fühlen. Sie werden immer noch eine Person in Ihrer Ecke haben – Sie.

Hier sind einige Tipps, um nicht zu sehr an Menschen zu hängen.

1. Verliere dich nicht in der Fantasiewelt.

Zu Beginn einer Beziehung, wenn alles perfekt und schön erscheint, ist es leicht, in diese Falle zu tappen. Sie stellen sich vor, dass Ihr Partner in allem und in jeder Hinsicht perfekt ist. Wenn Sie die Realität in diesem Stadium nicht erkennen und mit den Fantasien Schritt halten, wird es später ein böses Erwachen sein.

2. Verlasse deine Familie und Freunde nicht.

Nur weil Sie in einer Beziehung sind, müssen Sie nicht die ganze Zeit mit Ihrem Partner verbringen. Es bedeutet auch nicht, dass Sie Ihre Bindungen zu Ihrer Familie und Ihren Freunden nicht fortsetzen können. Tatsächlich macht ein unabhängiges Leben und das Verbringen einiger Zeit getrennt Ihre Beziehung gesünder und aufregender.

3. Verschließen Sie die Fehler des Partners nicht.

Alle Menschen haben Stärken und Schwächen. Und Ihr Partner ist keine Ausnahme. Lassen Sie nicht zu, dass der anfängliche Nervenkitzel der Beziehung Ihnen nur die guten Eigenschaften zeigt. Halten Sie die Augen weit offen und sehen Sie auch die Unvollkommenheiten.

4. Überstürzen Sie nichts.

Nehmen Sie sich Zeit, um die Phasen der Beziehung zu verarbeiten und gehen Sie vorsichtig vor. In Ihrem Eifer, die Beziehung zu festigen, ignorieren Sie die Warnungen nicht und machen Sie weiter.

5. Werden Sie nicht zu abhängig von Ihrem Partner.

Zu Beginn der Beziehung ist es natürlich, vollständig ineinander vertieft zu sein und die Welt zu vergessen. Das mag romantisch klingen, ist aber nicht gut für eine gesunde und dauerhafte Beziehung. Wenn sich Ihr Leben um Ihren Partner dreht und Sie Ihr Selbstwertgefühl verlieren, kann es für Sie nicht richtig laufen. Lebe dein Leben weiter, auch wenn sich die Beziehung entwickelt. Unabhängig zu sein kann die Beziehung nur stärken.

6. Vergiss deine Lebensziele nicht.

In der Aufregung einer neuen Beziehung ist es leicht, Ihr Ziel aufzugeben. Sobald sich die Dinge jedoch zur Routine eingependelt haben, werden Sie die Entscheidung bereuen. Sie sollten Ihre Lebensambitionen für nichts und niemanden beiseite legen.

Häufig gestellte Fragen

Wenn Sie eine Verbindung zu jemandem haben, fühlen sie es auch?

Höchstwahrscheinlich ja. Denn so funktionieren Verbindungen und Beziehungen.

Wenn Sie sich zu jemandem hingezogen fühlen, sind Sie immer auf der Suche nach gegenseitigen Gefühlen. Sie lassen Ihre Gefühle nur dann zu Bindungen werden, wenn Sie ein grünes Signal in irgendeiner Form von der anderen Person spüren. Dieses Startsignal kann wahrnehmbar oder nicht wahrnehmbar sein.

Einige der verräterischen emotionalen Bindungszeichen sind subtiler Flirt, Körpersprache, Zeit miteinander verbringen, Augenkontakt, Necken, sich öffnen und die innersten Gefühle besprechen.

Es herrscht Chemie in einer Beziehung, wenn Gefühle erwidert werden. Die Chancen stehen also gut, dass Ihr Partner es auch spürt.

Warum hänge ich so leicht an?

Ein starker Wunsch nach Kameradschaft ist hier der Hauptschuldige. Dies kann durch lange Phasen des Single-Seins ausgelöst werden. Wenn Sie sich lange Zeit einsam und ignoriert gefühlt haben, ist es natürlich, dass Sie begierig darauf sind, sich an die erste Person zu binden, die ein vorübergehendes Interesse an Ihnen zeigt.

Ihr Bedürfnis, sich akzeptiert und verstanden zu fühlen, ist zu diesem Zeitpunkt intensiv. Dies kann dazu führen, dass Sie sogar die Warnzeichen und offensichtlichen Hinweise darauf ignorieren, dass die andere Person nicht an einer Beziehung interessiert ist.

Wenn Sie schon lange Single sind und verzweifelt nach einem Partner suchen, fühlen Sie sich ohne diesen besonderen Menschen in Ihrem Leben möglicherweise unvollständig. Sie werden ständig nach jemandem suchen, der Ihnen das Gefühl gibt, vollständig zu sein. Davon hängt Ihr Glück ab. Sie fühlen sich nur zufrieden und erfüllt, wenn Sie in einer Beziehung sind.

Dies ist keine wünschenswerte Situation. In der anfänglichen Aufregung der Beziehung kann alles gut für Sie funktionieren. Aber im Laufe der Tage wird die Wahrheit ans Licht kommen. Dann wird alles zusammenbrechen.

Vermeiden Sie diese Situation, indem Sie an Ihrer emotionalen Stärke arbeiten. Lerne dich selbst zu lieben, sei unabhängig. Dann werden Beziehungen mehr Liebe und Glück bringen, ohne etwas wegzunehmen.

Woran erkennst du, ob eine Frau emotional an dich hängt?

Männer und Frauen verhalten sich in einer Beziehung unterschiedlich. Obwohl die zugrunde liegenden Emotionen die gleichen sind – liebevoll, fürsorglich, beschützend, teilend, verstehend, vertrauend und mehr. Aus männlicher Sicht ist die Gefühlswelt der Frauen komplex und unverständlich. Eigentlich ist es einfach. Sie müssen nur wissen, was Sie sehen und wie Sie sie interpretieren.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, in den schwierigen Gewässern zu navigieren, finden Sie hier einige Hinweise, um zu wissen, dass Sie zu Hause und in Sicherheit sind. Sie würde sich gerne alles anhören, was Sie zu sagen haben – selbst die lahmen Witze. Sie würde sich wohl fühlen, persönliche Angelegenheiten zu besprechen. Sie würde Ihre Meinung und Ihren Vorschlag schätzen.

Sie würde dir ihr Leben anvertrauen. Sie würde authentisch sein und dir ihr wahres Selbst zeigen. Sie würde ihre Zuneigung zeigen, indem sie kleine Dinge für dich tat. Sie möchte eine schöne Zeit mit dir verbringen und ist immer für dich da.

Was macht einen Mann emotional an eine Frau gebunden?

Frauen sind emotionalere Wesen und wie sie mit ihrem Herzen denkt. Auf der anderen Seite sind Männer in ihrer Herangehensweise an eine Beziehung logischer. Und es kann länger dauern, bis ein Mann die emotionale Verbindung erkennt.

Dies sind einige Gefühle, die die emotionale Seite eines Mannes auslösen und zu einer Beziehung führen können. Er muss sich geliebt, bewundert, geschätzt und respektiert fühlen. Er möchte sich gewollt fühlen. Er liebt die Rolle des Beschützers und des Versorgers. Er möchte sich mächtig und unbesiegbar fühlen.

Diese Eigenschaften einer Frau können dazu führen, dass ein Mann eine emotionale Verbindung zu ihr haben möchte. Fürsorgliches Wesen, eine positive Einstellung, die Fähigkeit, im Moment zu leben, und ein bisschen Heldenverehrung bei einer Frau gelten aus Sicht eines Mannes als attraktiv und begehrenswert.

Ein bisschen Geheimnis zu hinterlassen, indem du dein wahres Selbst nicht vollständig enthüllest, kann die Anziehungskraft für einen Mann erhöhen. Wenn eine Frau diese Gefühle bei einem Mann hervorrufen kann, stimuliert dies seine Emotionen und eine Beziehung kann auf dem Spiel stehen.

Schlussgedanken

Emotionale Verbindung ist nicht immer ungesund oder unerwünscht. In Grenzen bildet es die Grundlage für eine liebevolle und dauerhafte Beziehung.

Es ist jedoch leicht, das große Ganze aus den Augen zu verlieren und das Ziel zu überschreiten. Wenn die Beziehung auf die negative Seite der emotionalen Bindung übergeht, zerstört dies die Bindung sowie die beiden daran beteiligten Personen. Im Übermaß kann emotionale Bindung Leben stören und beschädigen. Sobald Sie dieses Stadium erreicht haben, bleibt Ihnen nur noch die Möglichkeit, emotionale Bindungen zu lösen.

Die dünne Linie, die gesunde und ungesunde emotionale Verbindungen trennt, ist für die meisten von uns schwer zu erkennen. Dies gilt umso mehr für diejenigen, die es noch nie zuvor erlebt haben. Wenn Sie in einer missbräuchlichen Beziehung waren, können Sie sich nur schwer an eine normale, gesunde Beziehung gewöhnen. Das Umgekehrte gilt auch.

Sich von emotionaler Bindung fernzuhalten, ist keine Antwort darauf. Sie sollten vielmehr lernen, zwischen Gut und Böse zu unterscheiden und es auf einem gesunden Niveau zu halten. Emotionale Bindungen ganz zu vermeiden bedeutet, dass Sie eine wundervolle Erfahrung verlieren, die das Leben zu bieten hat.

Literatur-Empfehlungen: