Wie gehe ich mit giftigen Eltern um, wenn du mit ihnen zusammenlebst?

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Wie man mit giftigen Eltern umgeht, wenn man mit ihnen zusammenlebt

Eltern spielen eine wichtige Rolle in der Erziehung und im Leben ihrer Kinder.

Ein Elternteil baut mit allen guten Absichten eine Beziehung zum Kind auf. Sie wollen offensichtlich nur das Beste für ihr Kind und wollen, dass sie bei allem, was sie versuchen und ihre Träume leben, erfolgreich sind.

Aber irgendwo auf der Straße beginnen die Dinge schief zu laufen. Was als gute Absichten begann, nahm einen Umweg, ohne dass beide Beteiligten es merkten. Manchmal wird daraus Obsessionen, kontrollierendes, kritisches oder manipulatives Verhalten oder die Weigerung, die Tatsache anzuerkennen, dass ihr Kind erwachsen wird und mehr Raum und Freiheit braucht.



All dies kann zu einer Toxizität in der Beziehung führen. Für ein Kind, das das Erwachsenenalter erreicht hat und für sich selbst sorgen kann, wäre es am einfachsten, die Beziehung zu verlassen. Wenn Sie noch ein Kind sind, das von Ihren Eltern abhängig ist, ist dies überhaupt keine Option.

Der Punkt bleibt jedoch, dass sich ein Kind die Beziehung zu seinen Eltern nicht einfach so wegwünschen kann. Das können die Eltern auch nicht. Es wird als wunde Wunde in irgendeinem Winkel des Geistes bleiben und hin und wieder Ärger verursachen.

Bevor du anfängst darüber nachzudenken, wie du giftigen Eltern entkommen kannst oder wie du von giftigen Eltern wegkommst, solltest du andere Möglichkeiten erkunden.

Dieser Artikel erklärt, wie man mit giftigen Eltern zusammenlebt und eine gesunde Beziehung zu ihnen hat. Hier finden Sie Beispiele für Grenzen mit toxischen Eltern.

8 Möglichkeiten, mit giftigen Eltern umzugehen, auch wenn du mit ihnen zusammenlebst

Als Kind hast du deine Eltern dein ganzes Leben lang gesehen und ihr Verhalten dir gegenüber nie als abnormal empfunden. Bis man eines schönen Tages aufwachte und merkte, dass andere Eltern ihre Kinder nicht so behandeln. Von diesem Moment an würden Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie mit der Situation umgehen sollen.

Die Toxizität bei den Eltern ist sehr unterschiedlich. Bevor Sie Ihre Eltern als giftig brandmarken, müssen Sie sicherstellen, dass ihr Verhalten als solches gilt. Nur die Coolness zu verlieren oder gelegentlich die Stimme zu erheben, macht Eltern nicht giftig. Und wenn das Verhalten zu giftig ist, kann der Auszug die einzige Option für Sie sein.

Dies sind einige Schritte, die Sie versuchen können, damit es mit Ihren giftigen Eltern funktioniert.

1. Hör auf, Eltern zu sein

Alle Eltern haben Erwartungen an ihre Kinder. Sie möchten, dass Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten, und dies wird Ihnen Belohnungen einbringen. Es ist jedoch unmöglich, giftigen Eltern zu gefallen. Das bedeutet, dass Sie immer versuchen, die Dinge auf ihre Weise zu tun, aber nicht in der Lage sind, ihnen zu gefallen. Dies kann sowohl unglücklich als auch unzufrieden machen.

Während Sie heranwachsen, entwickeln Sie Ihre eigenen Werte und Überzeugungen. Solange du nach ihnen lebst, wirst du glücklich sein. Lerne, dich von den Griffen deiner Eltern zu befreien, indem du dir deine eigenen Ziele setzt, deinen eigenen Weg vorschreibst und nach deinen eigenen Werten lebst. Hören Sie auf, ein elterlicher Gefallen zu sein, da Sie damit nichts erreichen. Weder du noch sie sind glücklich. Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück.

2. Grenzen setzen und durchsetzen

Eines der nervigsten Dinge an toxischen Eltern ist ihre Respektlosigkeit gegenüber deinen persönlichen Grenzen, sei es körperlich oder geistig. Sie betreten oft Ihr Zimmer, ohne anzuklopfen und um Erlaubnis zu bitten. Sie beraten dich ungefragt zu deinem Liebesleben.

Vielleicht war ihr Verhalten in Ordnung, als du ein Baby warst. Wenn Sie wachsen, erweitert sich der persönliche Freiraum, den Sie benötigen. Eltern müssen die sich ändernden Grenzen respektieren. Wenn nicht, machen Sie es ihnen klar, ohne die Besonnenheit zu verlieren. Sie können immer noch die Grenzen überschreiten, aber jedes Mal, wenn sie das tun, sprechen Sie mit ihnen darüber, wie wichtig es für Sie ist.

Das Setzen von Grenzen mit den Eltern gilt als eine der effektivsten Möglichkeiten, mit toxischen Eltern umzugehen.

Verwandt: Tipps zum Setzen von Grenzen mit giftigen Eltern

3. Seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie mit ihnen teilen

Giftige Eltern verwenden jede Information, die sie über dich haben, als Waffen gegen dich. Möglicherweise wissen sie bereits viel über Sie oder sie können es aus anderen Quellen beziehen. Sie können nichts dagegen tun. Zumindest kannst du aufhören, sie mit mehr Munition zu versorgen.

Dinge, die du deinen Eltern beiläufig erzählst, können später gegen dich verwendet werden. Außerdem musst du dir bewusst sein, dass du nicht verpflichtet bist, alles mit deinen Eltern zu teilen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Informationen zu filtern, die Sie mit ihnen teilen.

4. Versuche nicht, deine Eltern zu ändern

Wenn sie die Vernunft sehen könnten, hätten sie es schon vor langer Zeit erkannt. Sie hätten sich nie so verhalten, wie sie es taten. Es ist also eine vergebliche Anstrengung, mit deinen Eltern zu argumentieren, dass sie ihre Einstellung ändern. Es wird nicht funktionieren. Verschwende deine Zeit und Energie besser nicht damit, ihnen Dinge zu erzählen, die sie nicht hören wollen.

Ein Streit mit deinen Eltern kann die Sache nur noch schlimmer machen. Selbst wenn Sie Recht haben, werden sie es nie akzeptieren.

Es stimmt, dass eine Eltern-Kind-Beziehung die schönste von allen ist. Sie müssen akzeptieren, dass Sie nicht dazu bestimmt sind, diese Art von Beziehung zu Ihren Eltern zu genießen.

5. Achten Sie gut auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit

Schwierige Beziehungen zu den Eltern können zu Depressionen und damit verbundenen psychischen Störungen führen. Dies kann sich auch in Ihrer körperlichen Gesundheit widerspiegeln. Schützen Sie sich vor solchen Eventualitäten. Giftige Menschen können das Glück und das Wohlbefinden aus dir heraussaugen.

Investieren Sie etwas Zeit und Mühe in die Selbstfürsorge. Ernähren Sie sich gesund, schlafen Sie ausreichend und bleiben Sie fit. Verbinde dich mit Menschen, die du liebst und denen, die dich lieben. Verbringe Zeit mit Dingen, die dir Spaß machen. Entwickle und verfolge Hobbys, die dir helfen können, dich zu entspannen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Energieniveau hoch bleibt und Ihre Stimmung optimistisch ist.

6. Lerne, ihre Auslöser zu lesen

Zumindest einige toxische Eltern sind die meiste Zeit erträglich und schalten ihr kontrollierendes oder toxisches Verhalten ein, wenn sie ausgelöst werden. Es kann ein bestimmtes Thema oder eine Abfolge von Ereignissen sein. Versuchen Sie, diese Auslöser herauszufinden und vermeiden Sie sie um jeden Preis.

Falls Sie die Auslöser nicht verhindern können, lernen Sie, ihre schlechte Laune zu erkennen und sich von ihnen fernzuhalten, bis sich die Dinge beruhigt haben.

Verstehen Sie andererseits, was sie dazu bringt, sich normal zu verhalten. Versuchen Sie, eine Umgebung zu schaffen, in der sie angenehmer sind und sich besser benehmen.

7. Lerne, sie so zu akzeptieren, wie sie sind

Wenn Sie respektvoll behandelt und die von Ihnen gesetzten Grenzen dadurch respektiert werden möchten, können Sie den ersten Schritt machen. Du zeigst deinen Eltern Respekt, indem du sie so akzeptierst, wie sie sind. Schließlich sind auch sie Menschen, die oft ein sehr gestresstes Leben führen.

Ihr Verhalten Ihnen gegenüber ist in der Tat unangemessen oder sogar schädlich. Aber versuchen Sie zu verstehen, dass sie so sind, wie sie sind, und können einem solchen Verhalten nicht helfen. Sie haben das Gefühl, ihr Bestes für Sie zu tun.

Sie müssen erkennen, dass Sie das Verhalten anderer nicht kontrollieren oder ändern können, aber Sie haben die Kontrolle darüber, wie Sie auf ein solches Verhalten reagieren. Manchmal können Sie andere durch Ihre Reaktion auf ihre Handlungen verändern.

8. Planen Sie Ihre Exit-Strategie

Dabei muss es sich nicht um einen Auszug aus der eigenen Wohnung handeln. Wenn das Verhalten deiner giftigen Eltern zu unerträglich wird, musst du einen Plan parat haben, damit du ihn annehmen kannst, ohne viel darüber nachzudenken. Anstatt die Situation eskalieren zu lassen, ist es immer ratsam, sich von der Szene zu entfernen.

Vielleicht haben Sie einen Freund, der Sie für ein oder zwei Tage unterbringen kann. Oder einen langen Spaziergang machen. Aber bevor du gehst, sag deinen Eltern, dass du wegen ihres Verhaltens gehst und zurückkommst, wenn sie sich beruhigt haben.

Abschließende Gedanken

Mit giftigen Eltern zu leben, ohne das mentale Gleichgewicht zu verlieren, erfordert einen Balanceakt. Sie müssen ein glückliches und zufriedenes Leben führen, ohne Ihre Eltern zu verärgern. Manchmal müssen Sie Kompromisse eingehen.

Wenn Sie innerhalb der Grenzen Ihrer gegebenen Situation arbeiten, geben Sie Ihr Bestes und geben Sie sich keine Vorwürfe, wenn die Dinge nicht so funktionieren, wie Sie es sich vorgestellt haben.

Sich zu befreien ist eine Herausforderung, da deine Eltern Widerstand gegen den Status quo geben würden. Sie haben vielleicht Angst, sich ihnen zu stellen. Machen Sie kleine Schritte, um Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen.

Es kann hilfreich sein, jemanden zu haben, der versteht, was Sie durchmachen, der Ihnen die richtige Anleitung und emotionale Unterstützung bietet. Wenn Sie einen guten Freund haben, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Oder professionelle Hilfe ist für Sie immer in Reichweite.

Co-abhängige Eltern glauben oft, dass sie das Beste für ihre Kinder tun. Aber die Realität ist, dass es andere Möglichkeiten gibt, ihnen zu helfen, zu wachsen und zu gedeihen. Lesen Sie mehr überCo-abhängige Elternin unserem vollständigen Artikel hier – Umgang mit co-abhängigen Eltern von Erwachsenen .

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