Wie gehe ich mit co-abhängigen Eltern von Erwachsenen um?

Selbstverbesserung

Co-abhängige Eltern von Erwachsenen

Der Begriff Co-Abhängigkeit wird oft mit ungesunden und missbräuchlichen Liebesbeziehungen in Verbindung gebracht. Wenn Sie es in Verbindung mit der Eltern-Kind-Beziehung hören, ist es natürlich, überrascht zu sein.

Tatsächlich sind co-abhängige Eltern häufiger, als uns bewusst ist. Sie erscheinen oft als übermäßig fürsorgliche, liebevolle und anbetende Eltern. Sie rechtfertigen ihren Helikopter-Erziehungsstil als aufmerksam, nachdenklich, rücksichtsvoll, liebevoll und besorgt um ihre Kinder.

Fakt ist aber, dass sie auch nach dem Erwachsenwerden und der eigenen Familie übermäßig in das Leben ihrer Kinder involviert sind. Selbst wenn darauf hingewiesen wird, dass ihr Verhalten dem Leben ihrer Kinder mehr schadet als nützt, weigern sie sich, ihr Handeln zu überdenken und ihren Weg fortzusetzen.



Co-abhängige Eltern können ihre erwachsenen Kinder an den Rand der Vernunft treiben. Sie werden hin- und hergerissen sein zwischen ihrer Liebe und Verantwortung ihnen gegenüber und ihrem eigenen Bedürfnis nach Unabhängigkeit und psychischer Gesundheit.

Dieser Artikel befasst sich mit dem Thema co-abhängige Eltern von Erwachsenen und gibt Tipps und Anregungen, wie man effektiv mit ihnen umgehen kann, ohne die Bindung zu ihnen abzubrechen.

Wer ist ein co-abhängiger Elternteil?

Alle Eltern lieben ihre Kinder und möchten das Beste für sie tun. Sie möchten eine liebevolle und dauerhafte Bindung zu ihren Kindern aufbauen, die ein Leben lang hält. Einige Eltern bauen jedoch eine ungesunde und übermäßige Bindung zu ihrem Kind auf und nutzen die Bindung, um das Leben ihres Kindes zu kontrollieren.

Co-abhängiges Verhalten ist breit gefächert und vielfältig. Wie es ausfällt, hängt von den jeweiligen Eltern und dem Kind ab. Ein co-abhängiger Vater kann seinem Kind unrealistische Ziele setzen. Und wenn sie bei dem Versuch scheitern, wird er sie schuldig machen oder sie beleidigen.

Eine co-abhängige Mutter kann sich zu sehr in das Leben ihres Kindes einmischen, dass sie alle wichtigen und kleineren Entscheidungen für sie übernimmt. Jeder Widerstand des Kindes wird emotional erpresst. Sie kann sogar ihr Glück und Wohlbefinden mit ihrer Compliance verknüpfen.

Die typische Entschuldigung eines gemeinsam abhängigen Elternteils für sein überaus kontrollierendes Verhalten ist, dass es sich um eine eng verbundene Familie handelt und seine enge Bindung zu seinem Kind ein Zeichen für eine gesunde Beziehung in einer gut funktionierenden Familie ist. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt.

Eine zu starke Einbeziehung der Eltern in das Leben ihrer Kinder, insbesondere erwachsener Kinder, kann nur als Besessenheit bezeichnet werden und ist ein Zeichen für eine Funktionsstörung.

Anzeichen eines co-abhängigen Elternteils

Der erste Schritt, um die Dinge mit deinen Eltern in Ordnung zu bringen, besteht darin, sie als co-abhängig zu identifizieren. Hier sind einige Schilder, die Sie zur Orientierung verwenden können

  • Sie sind bedürftig und anhänglich.
  • Sie wollen die Kontrolle über die Beziehung haben.
  • Sie sind zu engagiert, tun mehr als nötig und übernehmen mehr Verantwortung, als sie sollten.
  • Sie sind bereit, andere Beziehungen zu opfern.
  • Sie manipulieren und betreiben emotionale Erpressung.
  • Sie glauben fest daran, dass sie immer Recht haben und weigern sich, sich für ihre Fehler zu entschuldigen.
  • Sie spielen das Opfer, um Sympathie zu gewinnen.
  • Sie ignorieren Grenzen.
  • Sie verbinden ihr Selbst- und Selbstwertgefühl mit ihrem Kind.
  • Sie engagieren sich in emotionalem Missbrauch und Schuldgefühlen.
  • Sie haben Stimmungsschwankungen, Wutprobleme und Wutanfälle, um ihren Willen durchzusetzen.
  • Sie sind zu emotional.
  • Es ist schwierig, mit ihnen ins Gespräch zu kommen.
  • Sie verwenden stille Behandlung und passiv-aggressives Verhalten, um die Kontrolle zu erlangen.

Auswirkungen eines co-abhängigen Elternteils auf erwachsene Kinder

Aus der Sicht eines Erwachsenen kann ein co-abhängiger Elternteil aufdringlich, kritisch, unfreundlich, missbräuchlich, manipulativ und unzuverlässig sein. Wenn ein Erwachsener von seinen mitabhängigen Eltern auf diese Weise behandelt wird, hindert sein Gefühl der Loyalität und Liebe ihn daran, die Beziehung zu verlassen.

Das kann ihnen das Leben extrem schwer machen. Ihr Verhalten wird beeinflusst und damit auch ihre Selbstwahrnehmung. Die Schäden sind verheerend und langanhaltend. Das Schlimmste ist, dass sie keine Ahnung haben, wie sie dieser Situation entkommen können.

Hier sind einige häufige Auswirkungen, die co-abhängige Eltern auf Sie haben.
  • Du verurteilst dich selbst hart.
  • Sie suchen ständig nach Akzeptanz und Zustimmung.
  • Sie fühlen sich überfordert von Veränderungen, auf die Sie keinen Einfluss haben.
  • Es fällt Ihnen schwer, das Leben zu genießen.
  • Sie greifen oft zu Alkohol und Drogen, um sich zu entspannen.
  • Es fällt Ihnen schwer, sich selbst ernst zu nehmen.
  • Sie haben Angst vor Intimität.
  • Sie sind entweder extrem verantwortungsbewusst oder völlig unverantwortlich.
  • Sie weigern sich, Ihre Loyalität gegenüber einem co-abhängigen Elternteil beiseite zu legen, selbst wenn Ihnen die Wahrheit ins Gesicht starrt.
  • Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht normal sind, sondern sich von anderen unterscheiden.
  • Es fällt Ihnen schwer zu verstehen, wie eine normale Eltern-Kind-Beziehung aussieht.

Wie geht man mit einem co-abhängigen Elternteil um?

Das Aufwachsen mit einer co-abhängigen Mutter oder einem Vater kann katastrophale und destruktive Auswirkungen auf die Psyche eines Kindes haben. Oft hält ein Kind dies für normal und stellt seine Eltern nie in Frage. Als sie heranwachsen, muss etwas passiert sein, damit sie vermuten, dass dies nicht der Fall ist. Sie werden sich natürlich fragen, wie sie mit einer co-abhängigen Mutter oder einem co-abhängigen Vater umgehen sollen.

Der erste Schritt, um eine co-abhängige Beziehung in Ordnung zu bringen, besteht darin, ihre Existenz zu erkennen, zu akzeptieren und anzuerkennen.

Dann ist es an der Zeit, Ihre Beziehung zu dem toxischen Elternteil zu betrachten und die Form der darin enthaltenen Toxizität zu verstehen. In diesem Stadium mag es dir erscheinen, dass es undenkbar ist, die Dinge mit deinen Eltern in Ordnung zu bringen, ohne sie zu beleidigen und eine reife und glückliche Beziehung zu ihnen zu haben. Vielleicht ist es das, vielleicht auch nicht. Zumindest um deinetwillen solltest du es versuchen.

Hier sind einige Vorschläge zum Umgang mit toxischen Eltern.
  • Lernen Sie, zwischen Support und Co-Abhängigkeit zu unterscheiden.
  • Versuchen Sie, Ihr Schuldgefühl zu verstehen und versuchen Sie es durch Argumentation zu beseitigen.
  • Lernen Sie, mit Nachdruck Nein zu sagen.
  • Akzeptiere die Tatsache, dass du allein für deine Gefühle verantwortlich bist.
  • Üben Sie Selbstfürsorge, um sich selbst zu heilen.
  • Suchen Sie Hilfe bei jemandem, dem Sie vertrauen können.
  • Wenn keiner der Vorschläge funktioniert, holen Sie sich professionelle Hilfe.

Die Fehler und Nachwirkungen einer co-abhängigen Beziehung zu korrigieren, mag wie eine Herkulesaufgabe erscheinen, hat aber in der Praxis reale Möglichkeiten. Da Sie den Prozess initiieren, müssen Sie vom Erfolg überzeugt sein und bereit sein, hart dafür zu arbeiten. Wenn Sie bereit sind zu glauben, dass es passieren wird, wird es passieren.

Die giftigen Eltern in Ihrem Leben können viel Schmerz und Stress verursachen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie sich um sie kümmern müssen, sie vor Enttäuschungen schützen oder ihr Alles sein müssen. Aber es ist Zeit zu Grenzen setzen mit giftigen Eltern und gesunde Beziehungen aufbauen.

Abschließende Gedanken

Der Begriff Co-Abhängigkeit wurde früher verwendet, um sich auf Suchtneigungen zu beziehen. Allerdings haben Psychologen jetzt auch die Beziehungssucht in die Liste der Dinge aufgenommen, nach denen man süchtig werden kann.

Eine giftige, co-abhängige Mutter oder ein toxischer Vater zu haben, ist nicht das Ende der Welt. Wenn Sie bereit sind, engagierte Anstrengungen zu unternehmen, wird es Ihnen gelingen, sich von der Bindung giftiger Anhaftungen zu befreien.

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