10 Gründe, warum du ständig an jemanden denkst

Selbstverbesserung

Du triffst jeden Tag viele Leute. Einige von ihnen hinterlassen auch bei kurzen Kontakten einen bleibenden Eindruck. Aus irgendeinem seltsamen Grund schweifen deine Gedanken immer wieder zu ihnen zurück. Sie können sie nicht aus dem Kopf bekommen.

Möglicherweise erleben Sie ein ähnliches Dilemma bei Personen, die Sie bereits kennen. Dein Ex zum Beispiel. Sie haben sich getrennt, aber Sie denken immer noch an sie.

Oder jemand, der sich für Sie interessiert, mit dem Sie aber aus eigenen Gründen nicht in Kontakt bleiben möchten. Deine Gedanken mögen über jemandem schweben, den du irgendwie liebst, aber für eine Beziehung ungeeignet hältst.

Die Gründe sind vielfältig. Dieser Artikel versucht zu verstehen, warum deine Gedanken bei jemandem verweilen und nicht aufhören können, an ihn zu denken. Hier finden Sie auch Möglichkeiten, dies zu stoppen.

Was bedeutet es, wenn du ständig an jemanden denkst?

Es kann nur eines von beiden bedeuten – du liebst sie oder du hasst sie. Entschuldigung, es gibt keinen halben Punkt.

In beiden Fällen liegt es nahe, dass Sie von ihnen besessen sind.

Wenn du in diese Person verknallt bist, ist es natürlich, dass sie deine Gedanken übernimmt und dich nicht in Ruhe lässt. Sie interessieren sich für sie und Ihr Körper reagiert vorhersehbar. Du darfst weiterhin an sie denken, auch wenn sie deutlich machen, dass sie kein Interesse an dir haben.

Oder Sie mögen die Person nicht. Möglicherweise haben Sie ständig Meinungsverschiedenheiten, Streitigkeiten und Kämpfe mit dieser Person. Es kann Ihr Chef oder ein Kollege sein. Oder es kann ein Familienmitglied sein, mit dem Sie Schwierigkeiten haben, sich zu verständigen. Sie fühlen sich von ihnen belästigt und frustriert und Ihr Geist kehrt immer wieder zu der Person und der Interaktion mit ihnen zurück.

Wenn dies nicht aktiviert wird, kann dies zu Zwangsgedanken werden. Das ist ungesund und kann zu ernsthaften psychischen Störungen führen.

10 Gründe, warum du ständig an jemanden denkst

Wenn dir jemand im Gedächtnis bleibt, bedeutet das, dass du dich dem Grübeln hingegeben hast. Nennen Sie es bei jedem Namen – Kontemplation, Grübeln oder obsessives Denken – es ist alles gleich. Das lange und kurze daran ist, dass deine Gedanken immer wieder zu der Person zurückkehren.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, beschäftigt Sie die Frage Warum?. Hier sind einige wahrscheinliche Gründe, warum sich Ihr Verstand wie ein Hamster im Rad verhält.

1. Es liegt in der Natur des Menschen.

Die Verbindung mit Menschen liegt in unserer DNA. Ob Sie es wollen oder nicht, ob Sie es mögen oder nicht, Sie verbinden sich automatisch mit Menschen, denen Sie in Ihrem Leben begegnen. Der Aufbau von Beziehungen zu Menschen ist in Ihrem Gehirn fest verdrahtet. Sie denken an eine Person, um deren Eignung zur Förderung der Verbindung zu beurteilen. Oder Sie können von ihnen besessen sein, wenn die Beziehung scheitert.

2. Du kannst dich nicht entscheiden, ob du sie liebst oder hasst.

Dein Ex ist das beste Beispiel. Du hast sie irgendwann in der Vergangenheit geliebt und vielleicht tust du es immer noch. Aber etwas hat deine Beziehung sauer gemacht und sie zerbrach. Du hasst sie dafür. Wenn Sie sich über Ihre Gefühle für eine Person nicht sicher sind, kehrt Ihr Verstand immer wieder zu ihr zurück, um eine klare Antwort zu finden.

3. Sie wurden von dieser Person abgelehnt.

Du hast dich Hals über Kopf in diese Person verliebt, obwohl die Gefühle nicht erwidert wurden. Du verfolgst weiter in der Hoffnung, dass deine Liebe den Widerstand überwinden kann. Aber wenn dir direkt gesagt wird, dass die Beziehung ein No-Go ist, kannst du nicht darüber hinwegkommen. Du denkst immer wieder an die Person.

4. Sie haben ungelöste Probleme mit dieser Person.

Unabhängig von der Art der Beziehung, die Sie zu dieser Person haben, fällt es Ihnen schwer, sich hinzusetzen und ein offenes Gespräch über die Meinungsverschiedenheiten und die mangelnde Harmonie in der Beziehung zu führen. Der Täter kann einer von Ihnen sein. Wenn Unsicherheit und Verwirrung die Beziehung trüben, ist es natürlich, dass Sie versuchen, eine Lösung zu finden, indem Sie oft darüber nachdenken.

5. Sie bewerten ihre Aussichten.

Wenn du jemanden neu triffst, versuchst du, mehr Informationen über ihn zu sammeln und sie in deinem Kopf zu verarbeiten, um zu entscheiden, ob es sich lohnt, die Beziehung fortzusetzen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Gedanken über jemanden schweben, den Sie kürzlich kennengelernt haben, bedeutet dies nur, dass er die erste Phase bestanden hat und Sie beurteilen, ob er gut genug ist, um zur nächsten Phase der Beziehung überzugehen.

6. Sie erinnern sich an Ihre Vergangenheit.

Deine Gedanken sind mehr über dich selbst als über die andere Person. Sie haben die Person geliebt, die Sie einmal waren, als Sie mit dieser bestimmten Person zusammen waren. In Ihren Erinnerungen an Ihr früheres Ich taucht natürlich auch diese Person auf.

7. Sie sehnen sich nach Gesellschaft.

Wenn Sie sich einsam fühlen und nichts Besonderes im Kopf haben, wenn Sie jemandem begegnen, denken Sie normalerweise viel an ihn. Dies darf keinen Oberton oder eine besondere Bedeutung haben wie in anderen Fällen. Das ist wieder die normale menschliche Natur. Wenn Sie einsam sind, neigen Sie dazu, sich von menschlicher Gesellschaft anzuziehen.

8. Sie haben schöne Erinnerungen an diese Person.

Vielleicht seid ihr nicht mehr zusammen. Aber Sie haben diese Person in der Vergangenheit geliebt. Ihr zwei hattet eine wundervolle Zeit zusammen. In Beziehungen, die lange andauern, werden Sie auch nach einer bitteren Trennung zwangsläufig nostalgische Gedanken an die Person haben. Dies kann nichts bedeuten oder möglicherweise ein Hinweis darauf, dass Sie sie vermissen.

9. Sie wurden von ihnen schlecht behandelt.

Wenn Sie ein Trauma ertragen, ist es typisch für Ihren Geist, über die Ereignisse nachzudenken, um eine Lösung zu finden. Falls die Person aus Ihrer Vergangenheit stammt, versuchen Sie möglicherweise, alternative Wege zu finden, mit der Situation umzugehen. Was auch immer der Fall sein mag, dies ist keine gesunde Praxis. Diese unproduktive Übung muss so früh wie möglich unter Kontrolle gebracht werden.

10. Du hast davon geträumt.

Und es hat dich zum Nachdenken gebracht, warum diese Person in deine Träume kam. Dies kann eine zufällige Bekanntschaft oder jemand aus Ihrer Vergangenheit sein. Du denkst immer wieder an sie, um herauszufinden, welche Bedeutung ihr Erscheinen in deinen Träumen hat.

Mehr zu diesem Thema finden Sie in unserem Artikel psychologische Fakten über Träume von jemandem, den du liebst .

Wie kann man aufhören, an jemanden zu denken, den man mag?

Sie mögen sie vielleicht, möchten aber nicht, dass sie Teil Ihres Lebens sind. Wenn Sie also ständig an so jemanden denken, möchten Sie, dass dies frühestens aufhört, da es Ihnen Ärger und Angst bereitet.

Widerstehe nicht den Gedanken

Je mehr du kämpfst, desto mehr kommt es mit Rache zurück. Gedankenangelegenheiten sind oft schwer zu ergründen. Akzeptiere und erkenne die Gedanken an, auch wenn du dich unwohl und genervt von ihnen fühlst. Lassen Sie es sein. Normalerweise verschwinden sie nach einiger Zeit von selbst.

Lenk dich ab

Wenn Sie von einem bestimmten Gedanken besessen sind, ist der ideale Ausweg, an etwas anderes zu denken, das zwingender und fesselnder ist. Ablenkung ist eine Taktik, die fast immer funktioniert, selbst wenn Sie sich dessen bewusst sind, was Sie tun.

Achtsamkeit üben

Lebe im Moment und nicht in der Vergangenheit oder Zukunft. Trainiere deinen Geist, im Moment präsent zu sein. Dies ist möglicherweise nicht einfach zu erreichen. Da es sich um eine Änderung der Denkweise handelt, ist geduldiges Üben und ein ausreichender Zeitrahmen erforderlich. Aber sobald Sie lernen, Ihren Geist zu kontrollieren, wird es reibungslos verlaufen.

Lerne zu vergeben und zu vergessen

Wenn die betroffene Person mit einem traumatischen Ereignis in Ihrer Vergangenheit verbunden ist oder Ihnen Unrecht wie Missbrauch oder Misshandlung zugefügt hat, erwarten Sie möglicherweise eine Entschuldigung von ihr, um das Kapitel abzuschließen. Bis dahin werden Sie von ihren Gedanken gequält. Eine Entschuldigung zu erwarten, ist jedoch möglicherweise keine praktikable Idee. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es nie passiert. Sie sollten sich besser damit abfinden, ihnen zu vergeben und das Ereignis und die Person zu vergessen.

Gehen Sie den logischen Weg

Halten Sie sich an Fakten und versuchen Sie, keine Emotionen einzubeziehen. Vielleicht wurde Ihre Perspektive des Ereignisses von Ihren Emotionen beeinflusst. Übertriebene Beobachtungen können die Kontrolle über Ihren Geist übernehmen und Ihren Frieden und Ihr Glück zerstören. Wann immer Sie feststellen, dass Ihr Geist in die imaginäre Welt abwandert, bringen Sie ihn zurück in die reale Welt, indem Sie sich auf die überprüfbaren Wahrheiten konzentrieren.

Endeffekt

Wenn du an jemanden denkst, wirst du natürlich verwirrt sein, was du davon halten sollst. Ob Sie Maßnahmen ergreifen sollten, z. B. Kontakt zu ihnen aufnehmen. Es hängt von der Beziehung, die Sie zu dieser Person haben, und der Situation als Ganzes ab. Andererseits sind Sie die beste Person, um über die nächste Vorgehensweise zu entscheiden.

Sie befinden sich in einer unvermeidlichen Situation, wenn Sie sich nicht entscheiden können, was zu tun ist, aber jemanden nicht aus dem Kopf bekommen können. Wenn Sie feststellen, dass die Gedanken obsessiv werden, zögern Sie nicht, sich an einen Fachmann zu wenden.

Vielleicht möchten Sie auch einen Blick auf unseren Leitfaden werfen auf wie man aufhört über die Vergangenheit zu grübeln und beginne, dich in Richtung einer glücklicheren Gegenwart zu bewegen.