Wie man nach dem fragt, was man sexuell will

Beziehungen & Liebe

 Kissen mit einem Buchstaben darauf Getty Images

Die Entwicklung einer guten Kommunikation ist in Beziehungen wichtig, und das gilt auch für Sex. Deshalb ist es eine so wertvolle Fähigkeit, zu wissen, wie man beschreibt, was man im Bett will.

Über ein neues Einschalten sprechen oder wollen neue Positionen ausprobieren , kann Erhöhen Sie die Intimität zwischen euch beiden - oder sogar den Funken wieder entfachen wenn Sie und ein langjähriger Partner im Schlafzimmer ein Plateau erreicht haben. Wenn Sie gerade erst angefangen haben, sich zu sehen, bietet die Neuheit Ihrer Bindung eine großartige Gelegenheit, frühzeitig einen Dialog zu beginnen, sodass Sie beide jederzeit frei verbalisieren können, was Sie sexuell wollen.

'Der Ort, an dem ich normalerweise mit Patienten beginne, hilft ihnen, neugierig zu werden, was sie davon abgehalten hat, in der Vergangenheit zu fragen, was sie im Bett wollen', sagt sie Casey Tanner , LCPC, ein auf Beziehungs- und Sexualtherapie spezialisierter Therapeut und Experte für LELO-Spielzeug. „Die Leute kommen oft mit Besorgnis und Besorgnis herein, wenn sie ihren Partner um etwas bitten. Dies gilt insbesondere für Menschen, die es waren als Frauen sozialisiert , lehrte, dass wir auf diese Weise keinen Platz einnehmen können. '

Ähnliche Beiträge Ihre Sex Bucket List 30 herrlich schmutzige Fragen Was tun, wenn Sie in einer geschlechtslosen Ehe sind?

Manchmal hält sie die Angst, das Ego ihres Partners zu verletzen, zurück, sagt Tanner. 'Andere haben Angst, beurteilt zu werden', fährt sie fort. Oft wissen sie nicht, wie sie die Frage beantworten sollen, selbst wenn sie gefragt werden, weil sie nicht einmal wissen, was sie wollen. Daher ist es wichtig, dass die Menschen ihre Kommunikationsbarriere benennen. “

Egal, was Sie davon abgehalten hat, Ihrem Partner eine sexuelle Anfrage zu stellen, Sie können definitiv lernen, wie man es stolz macht.

Um zu fragen, was Sie im Bett wollen, senken Sie zunächst den Einsatz.

'Sie müssen nicht hundertprozentig sicher sein, dass Sie etwas lieben werden, um danach zu fragen', sagt Tanner. 'Einige Leute denken, wenn ich danach frage, gefällt es mir besser!' Aber woher wissen wir, dass es uns gefällt, wenn wir es noch nicht ausprobiert haben? ' Es ist in Ordnung, wenn Sie auf halbem Weg anhalten möchten, wenn Sie sich nicht für etwas Neues interessieren - auch wenn es Ihre Idee war.

Tanner schlägt vor, es so zu gestalten, dass er eine Version davon sagt: 'Es gibt etwas, das ich gerne mit Ihnen ausprobieren würde, weil' das Raum lässt für 'Hey, wir versuchen es gemeinsam. Ich verpflichte mich nicht, dies für immer als Teil meines Sexuallebens zu wollen, es ist nur etwas, was ich versuchen möchte. '

Wissen, wann Sie im Moment fragen und wann Sie warten müssen.

'Für Dinge wie kleine Anpassungen oder geringfügige Änderungen einer Technik ist es absolut angemessen, im Moment zu fragen', sagt Tanner. Befehle wie 'härter', 'langsamer', 'schneller', 'etwas rechts' zum Beispiel.

Wenn Sie etwas ganz Neues einführen, beispielsweise experimentieren mit Sexspielzeug oder Analsex, Sie wollen auf jeden Fall die Idee ansprechen Vor Du bist in der Hitze des Augenblicks, vielleicht während Datum Nacht . 'Wenn es etwas ist, das ein differenziertes Gespräch über die Einwilligung erfordert - zum Beispiel Knick oder BSDM -, sind dies die Anfragen, die Sie in einem nicht-sexuellen Kontext ansprechen möchten.'

Wenn Sie Angst haben, ihre Gefühle zu verletzen ...

Beginnen Sie unbedingt an einem Ort des Lobes, sagt Taylor Sparks, Sexualerzieher und Gründer der Vergnügungsseite OrganicLoven . Während eines dieser Gespräche außerhalb des Schlafzimmers sagt sie: „Was ich mit meinen Partnern gerne mache, ist etwas zu sagen wie:„ Weißt du, was ich wirklich mag? Wenn Sie dies tun, dies und das. Und du weißt sogar, was ich möchte Mehr ? ''

Ähnliche Beiträge 10 Oxytocin-Boosting-Sexpositionen Was tun, wenn Sie in einer geschlechtslosen Ehe sind? Dies sind die häufigsten Sex-Fantasien

Beschreiben Sie so genau wie möglich, was Sie wollen, sagt Sparks (sie verwendet das Beispiel, Ihren Partner zu bitten, seine Zunge beim Oralsex auf und ab zu bewegen, im Gegensatz zu einer Seite zur anderen). 'Sobald Sie im Bett sind und sie das tun, was sie normalerweise tun, haben Sie bereits den Samen für das gepflanzt, was Sie wollen', sagt sie. Wenn sie dort unten sind, können Sie sagen: 'Dies ist eine großartige Zeit für das Auf und Ab!'

Vermeiden Sie Wörter wie 'immer' und 'nie'.

„Manchmal, wenn wir versuchen zu bekommen, was wir wollen, verwechseln wir es mit dem, was wir wollen nicht wollen, und die Herangehensweise an unseren Partner kann sein: 'Sie machen es nicht richtig!', sagt Sparks. Im Geiste, mit anerkennender Begeisterung zu fragen, sind spielerische Vorschläge heiß. Scharfe Kritik gibt es nicht. Tanner empfiehlt, sich von Sätzen wie 'Sie tun das immer' oder 'Sie tun das nie' fernzuhalten.

Wenn Sie nervös sind, sagen Sie es.

Wenn Sie Fragen haben, müssen Sie nicht so tun, als ob Sie es nicht wären. 'Man könnte sagen,' ich bin neu darin, zu teilen, was ich beim Sex will, also ist das für mich ein wenig ängstlich ', schlägt Tanner vor. 'Indem sie dieses Gefühl nur mit ihrem Partner teilen, lassen sie ihren Partner auch wissen:' Das ist verletzlich für mich, und Sie müssen das hören. '

Teilen Sie Ihr 'Warum'.

Wissen Sie, warum Sie es versuchen möchten? 'Die Antwort muss nicht komplex sein - es könnte einfach heiß klingen, oder Sie sind neugierig oder Sie lieben es, wenn Sie masturbieren', sagt Tanner. 'Wenn uns jemand Feedback gibt, denken wir oft, dass wir etwas falsch gemacht haben. Das Teilen des 'Warum' hilft Ihrem Partner zu wissen, dass dies keine Kritik ist. '

Zeigen Sie sie mit Ihrer Hand.

Wenn es eine ganz bestimmte Art und Weise gibt, wie Ihr Partner beim Oralsex seinen Stil ändern soll und die Worte, die ihn beschreiben, Sie verfehlen, versuchen Sie es mit einem nonverbalen Ansatz. Verwenden Sie ihre Hand, verwenden Sie Ihre Zunge auf der empfindlichen Haut zwischen Daumen und Zeigefinger und zeigen Sie ihnen die Art von Geschwindigkeit, Druck und Technik, die Sie benötigen, um über die Kante zu gelangen.

Wenn sie fragen, was du im Bett magst und du nicht weißt, wie du antworten sollst ...

Möglicherweise müssen Sie einige Selbsterkundungen durchführen, möglicherweise mithilfe von a guter Vibrator (Spaß!). Aber wenn es daran liegt, dass Sie angesichts einer offenen Frage eine Lücke ziehen, schlägt Sparks vor, das q wieder an Ihren Partner zu wenden. 'Fragen Sie sie', was tun Sie gerne mit einem Partner im Bett machen? ' Und das gibt dir einen Moment, um darüber nachzudenken. '

Ähnliche Beiträge Was Sie über Open Marriage wissen sollten Kann Orgasmus nicht erreichen? Das könnte der Grund sein 75 Juicy Never-Have-I-Ever-Fragen

Wenn sie sagen, was sie mögen, können Sie sich einschalten, wenn Sie auch etwas erregt . 'Jetzt machen Sie Ihre Liste aus ihrer', fährt Sparks fort. Wenn sie etwas benennen, das Sie nicht fasziniert, versuchen Sie es mit einem 'hmm'. „Das bedeutet nicht, dass Sie zustimmen oder nicht zustimmen. Es bedeutet nur, dass Sie sie gehört haben und dass Sie es anerkennen. '

Sich revanchieren.

Nach dem Teilen empfiehlt Tanner, dass Sie dem Vergnügen Ihres Partners Neugierde entgegenbringen, indem Sie ihn fragen, ob er etwas ausprobieren möchte (wenn Sie es noch nicht von Ihrem Was gelernt haben) Sie wie im Bett? ' Konversation).

Nimm kein Nein persönlich.

Der potenzielle Stich der Ablehnung kann groß sein. 'Ich denke, dieses Gespräch ist so beschämend', sagt Tanner. 'Es ist so einfach zu springen:' Ich bin schlecht, diese Anfrage ist schlecht, was ich will, ist falsch. ' Aber alles was es wirklich bedeutet ist, dass es nicht etwas ist, was diese Person als Teil ihres Sexuallebens will - es hat nichts damit zu tun, wer du bist. '

Und wenn wir ein Nein bekommen, müssen wir uns fragen, wie wichtig es für uns ist, fügt Tanner hinzu. 'Ist das ein Bedürfnis oder ein Bedürfnis?'

Überlegen Sie, wann es Zeit ist, einen Therapeuten zu konsultieren.

Wenn Sie alles versucht haben und Ihr Partner Ihr Feedback noch nicht berücksichtigt hat, 'ist es zu diesem Zeitpunkt zu einem Kommunikationsproblem geworden', sagt Tanner. Es könnte ein Missverständnis sein, oder es könnte etwas geben, das die Bereitschaft Ihres Partners blockiert, sich durchzusetzen. 'Sie könnten so etwas sagen', wir haben dieses Gespräch ein paar Mal geführt, und es scheint, als ob es eine Unterbrechung gibt. Kannst du uns mitteilen, was dich vielleicht zurückhält? ''

Ähnliche Beiträge 8 Frauen über das Beste, was sie in der Therapie gelernt haben Was Sie vor Ihrer ersten Therapiesitzung wissen sollten

Wenn Sie sie gebeten haben, etwas nicht mehr zu tun, und sie es nicht tun, sagt Tanner, ist das ein Zustimmungsproblem. Alternativ: 'Wenn Sie nach etwas Neuem gefragt haben, kann dies eine Diskrepanz in der Art von Sex sein, die jeder von Ihnen wünscht', fügt sie hinzu. In beiden Fällen kann es an der Zeit sein, einen Therapeuten oder Sexualtherapeuten eines Paares aufzusuchen, um diese Gespräche zu erleichtern.

Letztendlich teilen Sie und Ihr Partner ein Ziel: Ihre sexuelle Erfahrung miteinander zu genießen. 'Es geht nicht um ein Problem', sagt Tanner. 'Es geht um Potenzial.'

Für weitere Geschichten wie diese abonnieren Sie unseren Newsletter.

Dieser Inhalt wird von Dritten erstellt und verwaltet und auf diese Seite importiert, damit Benutzer ihre E-Mail-Adressen angeben können. Weitere Informationen zu diesem und ähnlichen Inhalten finden Sie möglicherweise auf piano.io. Anzeige - Lesen Sie weiter unten