Erwägen Sie eine offene Ehe? Hier ist was zu wissen

Beziehungen & Liebe

 Nahaufnahme von Eheringen Zelma Brezinska / EyeEm

Das Konzept der offenen Ehe - oder eines offene Beziehung , ob es sich um Eheringe handelt oder nicht - widerspricht allem, was uns über romantisches Engagement beigebracht wurde. Und genau deshalb fasziniert es so viele von uns. Im Juli 2020 Jada Pinkett Smith 's Offenbarung, dass sie eine' Verstrickung 'mit der R & B-Sängerin hatte August Alsina fachte die Flammen lang anhaltender Gerüchte an Jada und Will Smith sind, wie sie sagen, offen. Während die Smiths habe diese Gerüchte nie bestätigt und Will Smith bestreitet Alsinas Anspruch dass er dem Sänger seinen Segen gab, die Art und Weise, wie das Paar Pinkett Smith öffentlich ansprach und Alsinas Engagement frisches Material für das ewige 'Können offene Ehen wirklich funktionieren?' Debatte.

Der Mangel an offenen Heiratsstatistiken macht es schwierig, diese Frage zu beantworten. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wie viele sich scheiden lassen. 'Wir haben so wenig Forschung über alternative Beziehungen und Sexualpraktiken, die außerhalb des Mainstreams liegen, weil niemand diese Forschungsstudien finanzieren wird', sagt Tristan Taormino, Sexualerzieherin und Autorin von Öffnen: Ein Leitfaden zum Erstellen und Aufrechterhalten offener Beziehungen . 'Ich denke, wenn Sie Anonymität und Privatsphäre gewährleisten, werden die Leute mit Ihnen über ihre Beziehungen sprechen. Es ist nur so, dass niemand das Geld ausgeben wird.'

In einem 2019 Psychologie heute Eli Scheff, Ph.D., einer der wenigen Forscher, der über Erwachsene studiert und schreibt, die in den USA einvernehmliche Nicht-Monogamie (oder CNM) praktizieren, wies auf zwei Forschungsteams hin, die getrennt herausfanden, dass 4 bis 5 Prozent der Bevölkerung war derzeit Teil einer CNM-Beziehung. Diese Zahl kann noch höher sein. 'Da CNM stark stigmatisiert ist, können viele Leute, die es tun, zögern, es zuzugeben, selbst bei einer anonymen Umfrage', schrieb Scheff. Dennoch sind 5 Prozent der gesamten US-Bevölkerung viele Menschen.

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Nach Ansicht von Experten, die selbst einvernehmliche Nicht-Monogamie praktiziert haben, erfahren Sie Folgendes über offene Ehen und wie Sie sich an Ihren Partner wenden können, wenn Sie daran interessiert sind, es zu versuchen. Beide sind sich einig, dass eine offene Ehe letztendlich nur so gesund ist wie die Beziehung im Zentrum.

Was genau ist eine offene Ehe?

In ihrem Buch Ein glückliches Leben in einer offenen Beziehung Die in Kanada lebende Therapeutin Susan Wenzel, die selbst in einer offenen Ehe ist, definiert dies als solche: „Eine offene Beziehung ist eine Vereinbarung, bei der ein Paar beschließt, Erfahrungen mit anderen Menschen häufig zum sexuellen Vergnügen einzubeziehen. Offene Beziehungen fördern nicht die emotionale Bindung zu externen Partnern. Einige Menschen in offenen Beziehungen bevorzugen einmalige sexuelle Erfahrungen oder mehrere Verabredungen, stellen jedoch sicher, dass sie sich nicht romantisch mit diesen zusätzlichen Sexualpartnern beschäftigen. Ein Paar in einer offenen Beziehung priorisiert immer seine primäre Beziehung. '

Wenzel sagt gegenüber OprahMag.com, dass der einzige wirkliche Unterschied zwischen einer offenen Ehe und einer offenen Beziehung darin besteht, dass die erstere 'traditionelle Gelübde abgelegt hat'. Taormino stimmt zu, insbesondere angesichts der zunehmenden Anzahl von Amerikanern, die entscheide dich nicht zu heiraten . 'Es ist Semantik', sagt sie.

Offene Ehe ist eine Art von Beziehung unter dem größeren Dach der einvernehmlichen Nicht-Monogamie. Es unterscheidet sich von Polyamorie , ein anderer Stil der Nicht-Monogamie, bei dem ein engagiertes Paar im Mittelpunkt steht und sie normalerweise nicht nach einer romantischen Liebesbeziehung aus ihren externen sexuellen Beziehungen suchen. Aber Taormino sagt, dass 'offene Ehe' wirklich von jedem einzelnen Ehepaar definiert wird.

'Jemand könnte in einer offenen Ehe sein und sagen:' Du darfst flirten und mit Leuten rummachen, wenn wir in Bars gehen, und das war's ', erklärt sie. 'Und andere könnten sagen:' Sie dürfen zusätzlich zu mir, Ihrem Ehepartner, einen Freund oder eine Freundin haben. '' Es geht weniger darum, die 'richtigen' Regeln zu befolgen, die sie definieren, als vielmehr darum, welche spezifischen Regeln und Grenzen Sie und Ihr Ehepartner stimmt zu.

Eine offene Ehe kann gesund sein, aber sie wird wahrscheinlich keine Beziehung retten, die in Schwierigkeiten ist.

'Natürlich kann eine offene Beziehung eine Ehe nicht retten', sagt Taormino. 'Wenn es in einer Beziehung Konflikte, Machtkämpfe und andere Probleme gibt, wenn Sie eine monogame Beziehung eröffnen, werden diese um das Zehnfache vergrößert.'

Wenzel ist der Ansicht, dass es erforderlich ist, eine hervorragende Kommunikation zu erreichen, bevor Sie sich beide auf dieses neue Abenteuer einlassen, und dass Sie immer wieder zu diesem Ziel zurückkehren. 'Nicht-Monogamie ermöglicht es Paaren wirklich, tiefe und schwierige Gespräche zu führen', sagt sie.

Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie um eine offene Ehe bitten

Machen Sie zuerst Ihre eigenen Recherchen (wenn Sie diesen Artikel gerade lesen, haben Sie bereits begonnen!). Bücher wie Taormino und Wenzel sind gute Ausgangspunkte; Dossie Easton und Janet Hardy Die ethische Schlampe ist eine weitere weithin anerkannte Ressource. Taormino empfiehlt auch Liz Powell's Aufbau offener Beziehungen , und für eine seltene Untersuchung der Rasse in nicht monogamen Gemeinschaften Kevin A. Pattersons Liebe ist nicht farbenblind. Und natürlich ist das Gespräch mit Menschen, die in offenen Ehen sind, eine großartige Möglichkeit, um zu erfahren, wie es für sie und ihren Ehepartner war.

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'Ich denke, es ist eine gute Idee, ein paar Hausaufgaben zu machen, denn viele Leute kommen in diesen ersten Gesprächen auf Mythen und Fehlinformationen', sagt Taormino. Oder willst du, dass ich zuschaue?! ''

Wenn Sie es ansprechen, sagt Wenzel, dass Sie es tun müssen, wenn Ihre Ehe an einem guten Ort ist und Sie eine schöne Zeit zusammen haben. „Wenn Sie kämpfen, fällt es Ihrem Partner wirklich schwer, Ihre Unzufriedenheit oder Ihren Ärger von„ Nein, ich möchte nur unseren Horizont erweitern. “„ Das sind große Ideen. Bereiten Sie sich also darauf vor, mit a einverstanden zu sein möglicherweise negative Reaktion, und setzen Sie sie nicht unter Druck, ihre Meinung zu ändern.

'Schaffen Sie diesen Raum, damit sie damit kämpfen und sich unterstützen können', sagt Wenzel. 'Beeilen Sie sich nicht.'

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Ehepartner sich durch eine direkte Frage „Möchten Sie eine offene Ehe versuchen?“ Zu blind fühlt, möchten Sie die Idee möglicherweise indirekt einführen. 'Ich denke, ich sage so etwas wie' Ich habe diesen Artikel über offene Beziehungen gelesen, was denkst du? ' Die Frage bleibt offen, was für die empfangende Person möglicherweise weniger bedrohlich ist “, sagt Taormino. Wenn Sie ihnen eine SMS mit dem Artikel schicken, haben sie noch mehr Platz, um damit zu sitzen, bis sie für das nächste Gespräch bereit sind.

Sprechen Sie Ihre und ihre Ängste aus.

Der Gedanke, dass Ihr Ehepartner mit jemand anderem zusammen ist, ist für die meisten Menschen zunächst sehr schwierig, sagt Wenzel. Denken Sie also daran, wenn Sie darüber sprechen. 'Sprechen Sie über diese Ängste', rät sie. 'Wie würde sich Ihr Leben verändern?'

Wenzel empfiehlt außerdem, sich bei einem Fachmann wie einem Eheberater um Hilfe zu bemühen, um diese harten Gespräche zu erleichtern. 'Manchmal sind die Ängste, die Sie haben, auf zugrunde liegende Faktoren zurückzuführen, die sie weniger offen dafür machen', rät sie. 'Professionelle Hilfe fühlt sich möglicherweise sicherer und geerdeter, um diese Reise antreten zu können.'

Wissen warum Sie will eine offene Ehe.

Wenn es nur darum geht, dass Sie nach Jahren mit Ihrem Ehepartner einen Verlust des Verlangens verspüren - von Ihrer, ihrer oder beiden Seite -, möchten Sie vielleicht andere Wege ausprobieren den Funken zurückbekommen zuerst. Es lohnt sich auch zu überdenken, was 'der Funke' bedeutet, wenn Sie seit Jahren mit jemandem zusammen sind. 'Wenn Sie alle Ratschläge zu Forschung, Neurowissenschaften und Sexualtherapie lesen, werden Sie feststellen, dass wir bei der Werbung diese unglaublich gesteigerten Emotionen haben, die durch Endorphine und andere glückliche Chemikalien ausgelöst werden, die in unserem Gehirn freigesetzt werden', sagt Taormino. 'Es ist nicht nachhaltig.' Der Hormonschub dieser Neuheit im Vergleich zur Chemie zwischen zwei langjährigen Partnern, fügt sie hinzu, 'sind Äpfel und Orangen.'

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Wenn Sie es als ein aufregendes Abenteuer betrachten, das Sie und Ihr Ehepartner gemeinsam beginnen - und es Ihrem Partner als solches zuordnen -, ist dies ein guter Ausgangspunkt. 'Betonen Sie, dass dies eine für beide Seiten vorteilhafte Zusammenarbeit ist', sagt Taormino. 'Es soll für alle einvernehmlich sein, und jeder hat einen Anteil daran.' Weisen Sie darauf hin, dass dies für Sie beide eine Gelegenheit ist sexuelle Fantasien erforschen Haben Sie Spaß mit Partnern, die möglicherweise schlafzimmerbezogene Interessen teilen, die Sie beide nicht teilen, und sammeln Sie Erfahrungen, die Sie mit nach Hause nehmen können, um sie mit Ihrem Ehepartner zu teilen (es sei denn, Sie diskutieren natürlich nicht ausführlich über Dallianzen). .

Stellen Sie die Regeln auf.

Auch hier sind die Verhaltens- und Offenlegungsregeln für jedes Paar einzigartig. Das Wichtigste ist, dass Sie beide zustimmen und sich gegenseitig vertrauen, um sich an sie zu halten.

'Alle Menschen, mit denen ich in offenen Beziehungen gesprochen habe und die ich kenne, haben immer Vereinbarungen über Safer Sex und sexuelle Gesundheit', sagt Taormino. Niemand möchte sich in einem sexuell übertragbaren Infektionscluster befinden oder die Schuld tragen, die mit der Weitergabe eines STI an Ihren Partner verbunden ist. 'Es ist wirklich wichtig, die sexuelle Vorgeschichte einer Person zu haben, zu wissen, welche Arten von Safer Sex-Praktiken sie hat, und sich auf Safer Sex-Praktiken zu einigen', fügt sie hinzu.

'Ich mag die Regel' Vernachlässigen Sie nicht unsere Beziehung '', sagt Wenzel und teilt mit, dass ihr Stil der offenen Ehe das Stehen mit ihrem Ehemann beinhaltet. Sie würde auch vorschlagen, zeitbezogene Informationen festzunageln, insbesondere wenn Sie beide zum ersten Mal zu Terminen aufbrechen. „Wie lange gehst du? Warte ich heute Nacht auf dich? Weiß ich, dass du zurückkommst? Du willst schlafen gehen und dich nicht wundern, ob dein Partner hier sein sollte oder ob er irgendwo in einem Graben ist. ' In Wenzels Beziehung sorgen sie für Sicherheit, indem sie Informationen über ihren „besonderen Freund“ austauschen, z. B. wo sie arbeiten oder ihre Privatadresse.

Gesicht Eifersucht (und zerquetscht) Kopf an.

Es ist üblich für jemand in einer langfristigen Beziehung, um irgendwann Gefühle für eine andere Person zu haben. „Monogamie schützt Sie nicht davor, dass Ihr Ehepartner sich in jemand anderen verliebt. Das ist ein Mythos “, betont Taormino. Trotzdem ist es etwas schwieriger, wenn diese Gefühle durch tatsächliche körperliche Intimität aufblühen. „Wir sind Menschen und gehen nicht anmutig in die Liebe - wir fallen hinein oder sie schleicht sich von hinten heran. Es kann passieren. '

Taormino glaubt, dass das zentrale Konzept der Monogamie die Menschen dazu bringt, sich entwertet zu fühlen, wenn ihr Partner verknallt ist oder 'betrügt' sie , wenn es nicht so sein muss. 'Jemand, der stärkere, intensivere Gefühle für einen seiner Partner entwickelt, ist kein Kommentar zu Ihnen', sagt sie. 'Diese beiden Dinge können koexistieren. Sie können sich unsterblich in einen Partner verlieben und sich dann in eine andere Person verlieben. '

Egal, ob Sie eine Romanze entdecken und eifersüchtig sind oder sich in einen riesigen Schwarm begeben, Sie und Ihr Ehepartner sollten dies so ehrlich und so schnell wie möglich besprechen. 'Es muss ein hartes Gespräch stattfinden', sagt Taormino. Was als nächstes passiert, hängt ganz vom Paar ab - Sie könnten zustimmen, dass der Ehepartner, der sich in jemand anderen verliebt, den Kontakt zu dieser Person abbrechen sollte, in der Hoffnung, diese Gefühle auszulöschen. Oder Sie stimmen zu, neu zu verhandeln und zu sehen, wohin diese Verbindung führt, und Ihren Zeh effektiv in Polyamorie zu tauchen.

'Es ist alles ein fortlaufendes Gespräch', sagt Wenzel, und Sie würden den gleichen Weg einschlagen wie bei diesen ersten offenen Ehegesprächen. Sprechen Sie es an, geben Sie ihnen viel Raum, um sich damit auseinanderzusetzen, sprechen Sie Ihre jeweiligen Gefühle aus und kennen Sie ein hartes Nein, wenn Sie eines hören.

Wisse, dass du beide Fehler machst.

Taormino fordert die Paare auf, langsam anzufangen. 'Wenn Sie schon eine ganze Weile Gummibärchen gegessen haben und dann jemand die Tür zum Süßwarenladen öffnet und sagt:' Haben Sie alles, was Sie wollen ', könnten Sie sich an jeder Art von Süßigkeiten fressen', sagt sie. 'Und dann wirst du in Schwierigkeiten geraten.' Nehmen Sie gemeinsam an einem Open-Relationship-Event teil, bevor Sie beispielsweise mit der Buchung von Begegnungen beginnen eine Dating-App . 'Halten Sie es einfach', fügt sie hinzu. 'Lassen Sie genügend Zeit, um zu verarbeiten, wie es gelaufen ist und welche Gefühle die Leute dazu haben.'

Bestätigen Sie erneut die Grenzen und Regeln, die Sie beide versprochen haben, häufig einzuhalten - denn wie bei jeder Art von Beziehung ist Kommunikation der Schlüssel. 'Wir müssen wissen, dass wir hier ein Team sind und niemand versucht, absichtlich jemand anderen zu verletzen', fügt sie hinzu.

Abgesehen von aufregenden sexuellen Begegnungen können Sie angenehm überrascht sein, was Sie über Ihren Partner und sich selbst herausfinden. 'Sie entdecken Ihre Sexualität auf andere Weise', sagt Wenzel. „Aber ich bin aus vielen Gründen dankbar, dass ich unsere Beziehung eröffnet habe. Es ermöglicht mir, diesen Weg des persönlichen Wachstums einzuschlagen und an einem Ort zu sein, an dem Sie sich nicht so auf Unsicherheiten konzentrieren, damit Sie das Leben wirklich genießen können. '

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