Wie wir hat Michelle Obama ihr eigenes Wachsen und Nägel in Quarantäne gemacht

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Wettpreise 2020 BET Awards 2020Getty Images
  • In der zweiten Folge von Der Michelle Obama Podcast Die frühere First Lady erzählte, wie sie sich nach der Pandemie um ihre geistige Gesundheit gekümmert hat und wie George Floyd gestorben ist. Breonna Taylor und Ahmaud Arbery.
  • 'Es ist anstrengend', sagte sie. 'Und, und es hat zu einem Gewicht geführt, das ich seit einiger Zeit nicht mehr in meinem Leben gefühlt habe.'
  • Sie teilte auch mit, dass sie - wie wir - gelernt hat, wie man ihre eigenen Nägel macht und wächst. 'Um niemanden arbeitslos zu machen ...'

Michelle Obama hält es real.

Nach dem Tritt von ihr neu gestarteter Spotify-Podcast Mit Präsident Barack Obama setzte sich die ehemalige First Lady mit ihrem langjährigen Freund und preisgekrönten Journalisten Michele Norris zu einem offenen Gespräch über psychische Gesundheit und Gesundheit zusammen Wichtigkeit der Selbstpflege - besonders inmitten einer globalen Pandemie und einer nationalen Abrechnung mit der Rasse.

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'Ein Teil davon, sich selbst zu kennen, besteht darin, zu wissen, wie man sich mit den Dingen auffüllt, die Ihnen Freude machen', sagte Obama. 'Für mich ist mein Geist also aufgehoben, wenn ich mich gesund fühle und von guten Menschen umgeben bin.'



Aus diesem Grund war es laut Bestseller-Autor . 'Wir haben schon früh im Weißen Haus gelernt, dass man einen Zeitplan haben muss, um gesund zu bleiben und sich wie der Mensch zu fühlen, der man einmal war', sagte Obama, der mit ihrem Ehemann und ihren beiden Töchtern Sasha unter Quarantäne gestellt hat und Malia. Das bedeutet, gegen 6 oder 7 Uhr morgens aufzuwachen und zu trainieren, bevor Sie an einzelnen Projekten arbeiten. Dann gegen 17 Uhr. Jeden Abend versammeln sich die Obamas zum Familienessen und zu einer Gruppenaktivität. »Die Rätsel sind groß geworden«, sagte sie. 'Die Mädchen stehen auf sie und wir sitzen alle auf dem Boden um den Tisch herum, wo das Puzzle jetzt permanent aufgebaut ist.' Sie enthüllte auch, dass Sasha und Malia die Liebe ihres Vaters zu den Kartenspielspaten geerbt haben. 'Jetzt gibt es diesen bösartigen Wettbewerb', scherzte sie. 'Ohne diese Quarantäne hätten sie sich nicht hingesetzt, um zu lernen, wie man mit ihrem Vater ein Kartenspiel spielt.'

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Wie sich herausstellt, sind Sasha und Malia nicht die einzigen, die während der Quarantäne neue Fähigkeiten erworben haben. 'Um niemanden arbeitslos zu machen', sagte sie, 'aber diesmal habe ich gelernt, wie man selbst wächst und meine Nägel macht.'

Trotz ihrer Bemühungen zeigte der frühere FLOTUS - wie viele von uns -, dass sie in den letzten fünf Monaten einige schwache Momente hatte. 'Spirituell sind dies keine erfüllenden Zeiten', sagte sie. 'Ich weiß, dass ich es mit irgendeiner Form von Depression zu tun habe.' Nicht nur wegen der scheinbar endlosen Zeit zu Hause zu bleiben, die durch die jüngste Zunahme von COVID-19-Fällen und Todesfällen in den Vereinigten Staaten noch schlimmer geworden ist, sondern auch wegen der grausamen, hochkarätigen Todesfälle von George Floyd, Ahmaud Arbery und Breonna Taylor sowie die anhaltenden rassistischen Unruhen. „Ich muss sagen, dass wir mit den Nachrichten aufwachen, aufwachen, wie diese Regierung reagiert hat oder nicht, und mit einer weiteren Geschichte aufwachen, in der ein Schwarzer oder eine schwarze Person irgendwie entmenschlicht oder verletzt oder getötet oder fälschlicherweise beschuldigt wird Es ist anstrengend «, sagte sie. 'Und, und es hat zu einem Gewicht geführt, das ich seit einiger Zeit nicht mehr in meinem Leben gefühlt habe.'

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Am Donnerstag versicherte Obama besorgten Fans, dass es ihr gut gehe, nachdem sie eine Menge Nachrichten erhalten hatte. 'Es gibt keinen Grund, sich Sorgen um mich zu machen', sagte sie ein Instagram-Beitrag . 'Die Idee, dass das, was dieses Land durchmacht, keine Auswirkungen auf uns haben sollte - dass wir uns alle die ganze Zeit nur in Ordnung fühlen sollten -, fühlt sich für mich einfach nicht real an.' Ich hoffe, Sie alle erlauben sich zu fühlen, was auch immer Sie fühlen. '

Während einer Pause von den sozialen Medien und den Nachrichten hat sie kurzfristig geholfen ('Manchmal haben wir das Gefühl, dass es unverantwortlich ist, einfach abzuschneiden, und ich denke, es ist, wenn Sie es langfristig tun', sagte sie Für mich, für meine geistige Gesundheit, gibt es Zeiten, in denen ich nicht hinschauen kann '), sie wird langfristig positiv gehalten, dank der Millionen junger Menschen, die auf die Straße gegangen sind, um für das zu protestieren, woran sie glauben. 'Ich bin ermutigt über die Tiefe, die anhaltende Kraft, die Vielfalt und die friedliche Natur dieser Proteste', sagte sie. „Das hilft mir, nachts zu schlafen. Das erinnert mich an die Wahrheit. Egal wie ich mich fühle oder wie meine Flaute ist, wir machen Fortschritte. Da ist diese Wahrheit. '


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