Zu den Vorteilen von Burning Sage gehört ein besserer Schlaf

Gesundheit

Kaukasische Frau, die eine Feder und rituellen Weihrauch hält JGI / Jamie GrillGetty Images

Köche wissen, dass Salbei - ein Kraut aus der Familie der Minzen, das Basilikum, Rosmarin und Oregano ähnelt - in der Küche auf der ganzen Welt wegen seiner erdigen, rauchigen Aromen, die es zu einem Gericht bringen kann, üblich ist. Aber in letzter Zeit scheint es so jedermann hat sich für die alte Praxis des Brennens von Salbei interessiert, ein Ritual, das auch als Verschmieren bekannt ist. Der Grund? Dies hat wissenschaftlich fundierte medizinische und spirituelle Vorteile.


Wer hat die Tradition begonnen?

'Brennender Salbei wird von Zivilisationen der amerikanischen Ureinwohner weitergegeben und gilt als spirituelle Praxis, die negative Energie entfernt.' Taz Bhatia , MD, ein integrativer Gesundheitsexperte und Autor von Super Frau Rx sagt OprahMag.com und weist auf andere Vorteile hin. 'Salbei ist als Kraut antimikrobiell.'


Es kann das Negative verbannen.

Salbei-Verschmutzungszeremonie Sarah PalmerGetty Images

Wie Bhatia erklärt, verbrannten alte Stämme traditionell Gegenstände wie Zeder und Süßgras, um Segen und positive Energie willkommen zu heißen. Im Laufe der Jahre wurde Salbei häufiger verwendet und soll negative Energie loswerden, Harmonie wiederherstellen und uns mit einer spirituellen Ebene verbinden. Mit anderen Worten, wenn Sie dies tun, können Sie sich ausgeglichener fühlen.




Es kann Ihre Schlafqualität verbessern.

Weihrauch fotomemGetty Images

Laut Reshma Patel, PA-C, MMS, Gründer von Ananda Integrative Medizin . Auch sie weist auf die antimikrobiellen und antibakteriellen Heilkräfte von Salbei hin. Tatsächlich erklärt Patel, dass Salbei zur Familie der Salvia-Pflanzen gehört, deren Name vom lateinischen Wort abgeleitet ist salvēre , was 'heilen' bedeutet.


Salbei kann Ihre Stimmung verbessern - und Stress abbauen.

Durch das Verbrennen des Salbeisticks selbst fühlen Sie sich geerdeter. 'Verschmieren hat eine Verbindung zur Achtsamkeit', sagt Shahinaz Soliman , MD, ein Hausarzt, der sich auf die Kombination von traditioneller Medizin mit ganzheitlichen Praktiken spezialisiert hat. 'Aufgrund der rituellen Natur des brennenden Salbei hilft es den Menschen, ein Gefühl der Ruhe und Klarheit zu erreichen, wie es bei der Meditation der Fall wäre.' Sie vergleicht die Praxis mit dem Verbrennen von Weihrauch und fügt hinzu, dass dies Ihre Konzentration steigern, die Kreativität anregen und das sexuelle Verlangen steigern kann.


Seien Sie vorsichtig.

Logman warnt davor, dass Personen mit Asthma oder Atemproblemen darauf achten sollten, nicht zu viel Rauch einzuatmen, der mit brennendem Salbei einhergeht, da dies gefährlich sein kann. Soliman merkt auch an, dass einige Haustiere durch den Rauch gereizt werden können - insbesondere Katzen. Wenn Sie bemerken, dass Sie oder eine pelzige Freundin empfindlich werden, empfiehlt sie, das Fenster für frische Luft zu öffnen und hydratisiert zu bleiben.


* * Korrektur: Eine frühere Version dieser Geschichte behauptete, dass Salbei die Luftqualität verbessern kann, indem er ungenau von a berichtet Journal of Ethnopharmacol Eine Studie ergab, dass eine indische Mischung aus getrockneten Kräutern, Wurzeln und Blättern Bakterien aus einem Raum entfernen kann. Diese Studie enthielt keinen Salbei.

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