Symptome eines Kindheitstraumas im Erwachsenenalter

Selbstverbesserung

Symptome eines Kindheitstraumas im Erwachsenenalter

Kindheit soll ein schönes Erlebnis sein. Es sollen die denkwürdigsten und besten Jahre des Lebens werden.

Die Realität ist jedoch weit von diesem idealistischen Bild entfernt. Die Kindheit ist für die meisten Kinder nicht perfekt. Einige Kinder haben es jedoch viel schlimmer als andere.

Gewalt, Missbrauch aller Art, Ausbeutung, Vernachlässigung und Übergriffe sind einige der Kindheitstraumata, die von Erwachsenen zugefügt werden. Der Tod eines geliebten Menschen, Unfälle und Krankheiten sind die unvermeidlichen Traumata, die manche Kinder ertragen müssen.



Erwachsene denken oft, dass Kinder, die diese traumatischen Ereignisse durchmachen, so jung sind, dass sie davon nicht betroffen sind oder sie sich nicht mehr daran erinnern, wenn sie groß sind. Dies ist in den meisten Fällen nicht der Fall. Diese Torturen hinterlassen tiefe Wunden in den Köpfen der Kinder und die Narben bleiben auch im Erwachsenenalter bei ihnen.

Kinder, deren Kindheit nicht perfekt war, zeigen auch nach dem Erwachsenwerden weiterhin Symptome des Traumas. Körperliche, emotionale und Verhaltenssymptome eines Kindheitstraumas bei Erwachsenen sind manchmal nicht leicht zu erkennen oder zu diagnostizieren.

Dieser Artikel befasst sich mit dem Thema Erwachsene, die mit Kindheitstraumata leben. Hier finden Sie eine Liste der Anzeichen von Kindheitstraum

Was verursacht Kindheitstraumata?

Kindheitstraumata sind nachteilige und schädliche Erfahrungen, die Kinder aufgrund der gefühllosen Haltung ihrer Bezugspersonen machen. Einige von ihnen werden von den Betreuern selbst zugefügt, während sie für andere stumme Zuschauer bleiben. Nicht alle Kindheitstraumata sind jedoch auf die Unfähigkeit der Bezugspersonen zurückzuführen.

Einige der Ereignisse, die für ein Kind als traumatisch eingestuft werden können, sind:

  • Vernachlässigung
  • Angriff
  • Missbrauch – körperlich, emotional und sexuell
  • Sexuelle Ausbeutung
  • Intensives Mobbing
  • Häusliche Gewalt
  • Zeuge von Gewalt in Schule und Gemeinde
  • Tod eines geliebten Menschen
  • Lebensgefährliche Unfälle
  • Tödliche oder fast tödliche Krankheiten
  • Naturkatastrophen
  • Terrorismus
  • Kriegs- oder Flüchtlingserfahrungen

Wie wirkt sich ein Kindheitstrauma bei Erwachsenen auf die psychische Gesundheit und die Beziehungen aus?

Wenn ein Kind ein traumatisches Erlebnis durchmacht, untergräbt es sein Selbstvertrauen, seinen Selbstwert und sein Selbstvertrauen. Es wird sie ihres Selbstbewusstseins berauben und ihre Stabilität im Leben zerstören.

Es wäre Wunschdenken zu glauben, dass diese Wunden mit der Zeit verschwinden werden. Wenn sie erwachsen werden, bleiben diese Narben bei ihnen und die Erinnerungen an das traumatische Erlebnis werden sie auf die eine oder andere Weise weiterhin verfolgen.

Als Erwachsene können sie ein Gefühl von Schuld, Scham, Trennung von Familie und Freunden und der Unfähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen, erfahren. Schwierigkeiten bei der Kontrolle von Emotionen, Wutausbrüche und Vorfälle von hoher Angst und Depression werden alle auf ein Kindheitstrauma zurückgeführt.

Die Manifestation eines Kindheitstraumas bei Erwachsenen hängt von der Art des erlittenen Traumas ab und davon, wen sie dafür verantwortlich machen. Missbrauch, insbesondere sexueller Missbrauch und emotionaler Missbrauch durch eine Pflegekraft, kann schwerwiegende Folgen haben, während Vernachlässigung und Versäumnis seitens der Pflegekräfte, ihre Sicherheit zu gewährleisten, möglicherweise weniger Auswirkungen haben. Auch hier ist es von Person zu Person unterschiedlich.

Anzeichen und Symptome eines Kindheitstraumas bei Erwachsenen

Die Auswirkungen eines Kindheitstraumas sind je nach traumatischem Ereignis, Kind und Rolle der Bezugsperson unterschiedlich. Als Kind können sie eigene Bewältigungsmechanismen entwickeln, um zu überleben und die alltäglichen Funktionen zu bewältigen.

Kinder können Anzeichen von sozialem Rückzug zeigen, Stimmungsschwankungen erleben, gewalttätiges Verhalten zeigen oder ihre Emotionen und Gefühle maskieren. Wenn in den ersten Jahren keine Intervention erfolgt, bleiben diese Verhaltensmerkmale bis ins Erwachsenenalter bestehen. Bei Erwachsenen können sich diese Symptome stärker manifestieren und stärker werden.

Hier sind einige der häufigsten Symptome von Kindheitstraumata bei Erwachsenen.

1. Körperliche Symptome:

  • Mangelde Fokusierung
  • Niedriges Energieniveau
  • Schlafstörungen und Albträume
  • Zu oft krank werden
  • Zittern

2. Emotionale Symptome:

  • Panikattacken
  • Angstzustände und Depression
  • Wut und Gewalt
  • Desinteresse und Unempfindlichkeit
  • Emotionale Ausbrüche

3. Verhaltenssymptome:

  • Essstörungen
  • Zwänge verschiedener Art
  • Unsoziales oder asoziales Verhalten
  • Gefühllose und eigensinnige Haltung
  • Impulsivität und Orientierungslosigkeit

Kindheitstraumata bei Erwachsenen zeigen sich am deutlichsten in ihrer mangelnden Fähigkeit, Beziehungen aufzubauen. Verschiedene Arten von Bindungsstörungen bei Erwachsenen sind das Ergebnis von Traumata in ihrer Kindheit. Alle negativen Bindungsstile sind mit traumatischen Erfahrungen als Kind verbunden.

4. Angstvermeidende Bindung:

Ein Kind, das Vernachlässigung und Missbrauch erlebt, kann dies als Erwachsener entwickeln. Sie haben möglicherweise weiterhin Angst vor intimen, engen Beziehungen. Als Erwachsene fällt es ihnen schwer, Emotionen zu teilen und anderen zu vertrauen. Sie fühlen sich oft von ihrem Partner getrennt.

5. Ablehnend-vermeidender Anhang:

Dies ergibt sich, wenn das Bedürfnis eines Kindes von der Bezugsperson ignoriert oder abgelehnt wird. Wenn sie erwachsen werden, werden sie übermäßig unabhängig, um sich vor ähnlichen Situationen zu schützen. Auch dies kann ein Hindernis beim Aufbau intimer Beziehungen als Erwachsener sein.

6. Ängstlich-beschäftigte Bindung:

Wenn die Bezugsperson dem Kind nicht konsequent emotionale Sicherheit bietet, kann dies zu Angstzuständen führen. Manchmal wird das Kind in Liebe und Aufmerksamkeit erstickt, manchmal wird es sich selbst überlassen. Dies kann ein Kind bedürftig und anhänglich machen. Sie suchen nach Anerkennung und Bestätigung in ihren Beziehungen. Diese Tendenz der Unsicherheit wird sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen.

Kindertraumatherapie für Erwachsene

Ein Kindheitstrauma ist nicht nur für ein Kind verheerend, sondern kann es auch als Erwachsener verfolgen. Die Therapie ist sehr erfolgreich bei der Beseitigung der Nachwirkungen von Kindheitstraumata.

Die wirksamsten und gebräuchlichsten Therapien für Kindheitstraumata für Erwachsene sind:

1. Traumatherapie zur kognitiven Verarbeitung (CPT)

Als Variante der kognitiven Verhaltenstherapie wird CPT hauptsächlich zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) eingesetzt. Ein Behandlungsplan mit 12 Sitzungen ist effektiv, um Emotionen und Gedanken in die richtige Richtung zu lenken. Es folgt die Traumaverarbeitung und die Entwicklung von Fähigkeiten, um eigensinnige Denkprozesse als Folge von Traumata zu erkennen und damit umzugehen.

CPT hat sich bei Kriegsveteranen, Opfern sexueller Übergriffe und missbrauchten und traumatisierten Kindern als wirksam erwiesen. CPT kann dabei helfen, das traumatische Ereignis neu zu definieren, neu zu analysieren und zu erklären, um das Schuldgefühl des Opfers zu lindern.

2. Traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-CBT)

Auch hier, eine weitere Variation der kognitiven Verhaltenstherapie, TF-CBT ist eine Art Psychotherapie, die ein evidenzbasiertes Modell verwendet, das traumasensible Interventionen beinhaltet. Es verwendet kognitive Verhaltenstechniken und humanistische Prinzipien und stützt sich auf die Beteiligung der Familie am Behandlungsprozess.

TF-CBT hat sich bei der Behandlung von Kindheitstraumata bei Kleinkindern, Teenagern und Jugendlichen als hochwirksam erwiesen. Ein typischer Behandlungsplan umfasst 12-15 Sitzungen.

3. Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung der Augenbewegungen (EMDR)

EMDR ist eine Art Psychotherapie, bei der Erinnerungen an traumatische Ereignisse zusammen mit rhythmischen Augenbewegungen abgerufen werden. Es wird angenommen, dass sich wiederholende Augenbewegungen bei der Neuordnung von Erinnerungen an ein Trauma wirksam sind.

Verteilt auf acht Phasen, einschließlich Anamnese, Vorbereitung, Bewertung und Behandlung, erfordert EMDR in der Regel 6-12 Sitzungen. Dies wird als sehr nützlich erachtet, um unverarbeitete traumatische Erinnerungen anzugehen

4. Narrative Expositionstherapie (NET)

NET wird bei der Behandlung komplexer und multipler traumatischer Ereignisse eingesetzt. Dies ist eine personalisierte Intervention, die sich auf die Einbettung von Traumata in den Kontext von Lebensereignissen konzentriert, die als Zeitleiste bezeichnet werden. Die Timeline verbleibt auch nach Beendigung der Therapiesitzungen beim Patienten.

In NET wird das Leben des Patienten in chronologischer Reihenfolge entfaltet und die Ereignisse seines Lebens an positiven und negativen Punkten der Zeitleiste in einen Kontext gesetzt. Dies ist eine Kurzzeittherapie mit 4-10 Sitzungen.

5. Langzeittherapie (PE)

PE, auch als Überschwemmung bekannt, ist eine Art kognitive Verhaltenstherapie, bei der der Patient traumatischen Erinnerungen ausgesetzt wird, um ihm zu helfen, diese beunruhigenden Ereignisse zu erkennen und zu akzeptieren. Vertrauen ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg dieser Therapie.

PE ist hochwirksam bei Patienten, die an PTSD und damit verbundenen Angstzuständen, Depressionen und Panikattacken leiden. Ein typischer Behandlungsplan erstreckt sich über 3-4 Monate.

6. Spieltherapie

Dies ist ein effektiver Weg, um die Auswirkungen von Traumata durch Spiel anzugehen. Dieses richtet sich an sehr junge Kinder in der Altersgruppe von 3-10 Jahren. Während der Sitzung versteht der Therapeut die Auswirkungen des Traumas, indem er das Kind beim Spielen beobachtet. Den Kindern wird geholfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um die traumatische Situation zu bewältigen.

7. Kunsttherapie

Dies fördert die Heilung von Kindheitstraumata bei Kindern, indem es sie mit künstlerischen Ausdrucksformen wie Zeichnen, Malen, Ausmalen und Bildhauerei beschäftigt. Diese Therapiesitzung bietet Kindern ein Ventil für ihre beunruhigenden Gedanken und Emotionen ohne den Gebrauch von Worten. Ein erfahrener Therapeut kann diese Sitzungen nutzen, um Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Einsicht zu vermitteln. Dies kann genutzt werden, um die Belastbarkeit zu verbessern und Stress und innere Konflikte abzubauen.

Abschließende Gedanken

Der Umgang mit einem traumatisierten Kind ist keine leichte Aufgabe. Die Wunden des Traumas zu heilen ist schwierig und entmutigend. Diese spezialisierten Therapien sind jedoch sehr wirksam bei der Linderung der Auswirkungen solcher beunruhigender Ereignisse.

Von allen verfügbaren Therapien zur Behandlung chronisch depressiver Patienten mit Kindheitstraumata gilt EMDR als Durchbruch, insbesondere bei der Behandlung von PTSD. Anstatt die Patienten zu zwingen, sich mit ihren traumatischen Ereignissen auseinanderzusetzen und sie noch einmal zu erleben, konzentriert sie sich auf die Emotionen und deren Folgen.

Mit solch wirksamen Behandlungen und Therapien gibt es keinen Grund für die Patienten, ihr Leiden fortzusetzen. Auch sie können ihre Vergangenheit hinter sich lassen und ein normales Leben führen.

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