Die Kraft der Vergebung
Selbstverbesserung
Die Schwachen können niemals vergeben. Vergebung ist das Attribut der Starken. - Mahatma Gandhi
Die großen Führer der Weltgeschichte haben ausnahmslos die Bedeutung der Vergebung für ein friedliches Zusammenleben sowie für unser geistiges Wohlbefinden betont. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, Mutter Theresa, Abraham Lincoln – die Liste ist endlos.
Der rote Faden, der in ihren Lehren verläuft, ist, wie der Akt des Vergebens die Statur einer Person erhöht, wie der berühmte englische Dichter Alexander Pope es prägnant formuliert. Irren ist menschlich, zu vergeben, göttlich.
Was Sie über Vergebung wissen müssen
DieDas Bedürfnis nach Vergebung entsteht, wenn wir uns von jemandem beleidigt fühlen. Es ist natürlich, sich verletzt, verärgert, traurig, enttäuscht und gekränkt zu fühlen. Es tut uns jedoch gut, daran zu denken, dass Menschen fehleranfällig sind. Menschen machen Fehler, die andere absichtlich oder unabsichtlich beleidigen können.
Wir verschlimmern die Situation weiter, indem wir einen Groll hegen und ihn als Racheakt betrachten. Tut es dem Anstifter in irgendeiner Weise weh? Vielleicht, vielleicht nicht. Aber eines ist sicher. Dieser Akt des Grolls tut uns am meisten weh. Gibt es uns Zufriedenheit oder Glück oder macht es unser Leben besser? Definitiv nein.
Unsere instinktive Reaktion auf verletzende Worte oder Handlungen anderer besteht darin, mit so viel Wut und Gift, wie wir aufbringen können, auf sie einzuschlagen. Haben wir uns schon Gedanken gemacht, wie sehr unsere Reaktion die andere Person verletzt? Oder wie viel Schaden es der Beziehung zufügt? Wenn wir dies ungehindert zulassen, wird es uns am Ende verzehren.
Und damit nicht zufrieden, machen wir es noch schlimmer, indem wir Opfer spielen, einen Groll hegen und uns hinter einer Mauer des Schweigens verstecken, uns weigern, überhaupt einer Meinung zu sein. Helfen uns diese Handlungen bei der Heilung? Nicht wirklich.
Letztendlich wird die Zeit die Wunden heilen. Aber bis dahin ist der Schaden angerichtet. Die Beziehung ist fertig und entstaubt – irreparabel zerstört. Die Jahre, die damit verbracht wurden, die Beziehung zu pflegen, gingen aufgrund eines einzigen mutmaßlichen Verrats zu Ende. Hat sich unser rachsüchtiges Verhalten gelohnt?
Wie wäre es, unsere eigenen Fehler und Fehler zu vergeben? Wenn wir hart zu anderen sind, sind wir am härtesten zu uns selbst. Selbstakzeptanz und Selbstvergebung spielen eine große Rolle in unserem Gemütszustand. Seelenfrieden und Glück hängen hauptsächlich von unserer Fähigkeit ab, unsere Unvollkommenheiten zu akzeptieren und unsere Fehler zu vergeben. Das Fehlen dieser kann zu selbstzerstörerischem Verhalten wie Alkoholmissbrauch, Drogenmissbrauch, Essstörungen oder sogar Selbstmord führen.
Lassen Sie uns nun die Vorteile der Vergebung auflisten. Eine versöhnliche Gesinnung kann uns helfen gesunde Beziehungen pflegen mit unseren Nächsten und Lieben. Das wichtigste Ergebnis eines versöhnlichen Geistes ist die Abwesenheit von Bitterkeit und Wut – ein Herz voller Freude und Gelassenheit.
Ein freundliches und barmherziges Wesen trägt zweifellos zu unserem geistigen Wohlbefinden bei. Zahlreiche Studien weisen auf die unbestreitbare Verbindung zwischen Körper und Geist hin. Es hat sich immer wieder bewiesen, wie gut Mitgefühl und Toleranz auf unser körperliches Wohlbefinden wirken. Das Fehlen von Ressentiments und rachsüchtigen Gedanken kann uns stressfrei machen und so unser Immunsystem und unsere Gesundheitsparameter verbessern.
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