So starten Sie Mitte des Jahres ein Bullet Journal

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Bullet Journal Beispiel Kimberly Shrack

Egal, ob Sie Ihre To-Do-Liste besser in den Griff bekommen möchten oder eine Verkaufsstelle haben möchten helfen Ihnen, sich zu entspannen kann ein Bullet Journal helfen. Aber was genau ist ein Bullet Journal? Betrachten Sie es als ein Tagebuch der nächsten Ebene, um nicht nur zu schreiben, sondern auch zu zeichnen. Anstelle von leeren, linierten Seiten enthält ein Bullet-Journal (oder kurz BuJo) Abschnitte, in denen tägliche Aufgaben protokolliert, ein Monats- oder Wochenkalender geführt, Notizen gemacht, sowohl die physiologische als auch die psychische Gesundheit aufgezeichnet sowie Kurz- und Kurzaufzeichnungen aufgezeichnet werden Langzeit ziele.

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Aber hier ist der Haken: Ein Bullet-Journal ist nicht etwas, das Sie bereits als Vorlage kaufen. Stattdessen kaufen Sie eine leeres oder Punktgitterjournal und schaffen Sie etwas Einzigartiges für Sie und Ihre Ziele. Aus diesem Grund erfordert das Starten eines Bullet-Journals einen erheblichen Zeitaufwand im Voraus.

Der Prozess sollte jedoch Spaß machen und kreativ sein. (Eine großartige Ergänzung zu jedem Selbstpflegeroutine !) Abgesehen von ein paar einfachen Knackpunkten wie einem Index und einem Kalender liegt der Inhalt Ihres Tagebuchs - und wie involviert Sie es machen - ganz bei Ihnen.



Lassen Sie sich auch nicht von der Jahreszeit abschrecken. Sie müssen nicht bis zum nächsten Januar warten - Sie können zu Beginn, Mitte oder Ende des Jahres (oder zu jeder Zeit dazwischen) ein Bullet-Journal erstellen. Denken Sie daran: Ähnlich Erstellen eines Vision Boards Es gibt nicht viele feste Regeln für das Aufzählungsjournal.

Bereit anzufangen? Befolgen Sie diese Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Aufzählungsprotokoll für Anfänger durch Kalligraph und Illustrator Kimberly Shrack .


Schritt 1: Sammeln Sie alles, was Sie brauchen.

Sie müssen sich nicht mit einem Arsenal an Vorräten herumschlagen. Um mit einem Bullet-Journal zu beginnen, benötigen Sie wirklich nur zwei Dinge: ein Punktraster-Notizbuch und einen Stift ohne Ausbluten. Suchen Sie nach einem Tagebuch mit flachem Rücken, hochwertigem Papier, einem hellen und augenschonenden Punktraster und nummerierten Seiten. Wenn es um Stifte geht, Doppelspitzen - Stifte mit einer Kugelspitze an einem Ende; ein Pinsel auf der anderen Seite - sind am vielseitigsten. Wenn Sie Ihr Bullet-Journal jedoch als Gelegenheit nutzen möchten, kreativ zu sein, entscheiden Sie sich dafür. Besorgen Sie sich farbige Gelschreiber, Aquarelle und Aufkleber - der Himmel ist wirklich die Grenze.

Fazit: Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich an das Projekt halten, wenn es sich überschaubar und inspirierend anfühlt - und das wird für alle etwas anders aussehen.

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Ein wunderschön gebundenes, gepunktetes Tagebuch mit allen Eigenschaften, die für ein großartiges Bullet-Journal erforderlich sind.

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Für Anfänger sorgen löschbare Markierungen für eine schnelle Korrektur von Fehlern.

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Machen Sie sich keine Sorgen über mangelnde künstlerische Fähigkeiten - es gibt viele Werkzeuge, wie diese große Auswahl an Aufklebern, die helfen können.


Schritt 2: Überlegen Sie, welchen Zweck Ihr Bullet-Journal erfüllen soll.

Ein Bullet-Journal kann ein Kalender, eine Aufgabenliste, ein Ziel-Tracker und ein Tagebuch in einem sein, aber es müssen nicht alle diese Dinge sein. Überlegen Sie, wie Ihr Bullet-Journal Ihnen am besten dienen kann, bevor Sie Stift auf Papier bringen.

'Als Mutter und Kleinunternehmerin ist es das Ziel meines Bullet-Journals, meiner ständig wachsenden To-Do-Liste einen Schritt voraus zu sein', sagt Shrack. 'Ich verwende meine, um alle Termine und Aufgaben im Haushalt sowie Termine, Statistiken und Ideen für mein Unternehmen im Auge zu behalten.'

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Wenn Sie es jedoch vorziehen, Ihr Bullet-Journal als Mittel zu verwenden, um ein Ziel wie ein gesünderes Leben zu erreichen, können Sie Aktivitäten aufschreiben, die Sie in Bewegung bringen, gesunde Mahlzeiten planen und Ihre wöchentlichen Schrittziele verfolgen.

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Schritt 3: Machen Sie es zu Ihrem.

So viele Verwendungszwecke es für das Bullet-Journal gibt, es gibt zehnmal so viele Möglichkeiten, es einzurichten, sagt Shrack, der empfiehlt, mit den folgenden Schritten zu beginnen:

  • Seitenzahlen: Beginnen Sie mit der Nummerierung Ihrer Seiten, damit Sie sie leicht nachschlagen können.
  • Ein Index: Die erste Seite Ihres Bullet-Journals sollte der Index sein. Erstellen Sie eine Liste der Elemente, die Sie mit Ihrem Bullet-Journal verfolgen möchten.
  • Eine wöchentliche (oder tägliche oder monatliche) Zusammenfassung: Unabhängig davon, wie Sie Ihr Bullet-Journal verwenden, sollte es chronologisch erstellt werden. Aus diesem Grund hilft Ihnen das Erstellen einer Zusammenfassung zu Beginn jeder Woche (oder eines Tages oder Monats, je nachdem, wie oft Sie sie verwenden möchten) dabei, den Überblick über alles zu behalten, was Sie erreichen möchten. Dies kann einen Terminkalender, eine Reihe von Aufgaben, Aktivitätsziele oder was auch immer Ihrem Zweck dient, umfassen. Zu Beginn der nächsten Woche (oder des nächsten Tages oder Monats) können Sie anhand Ihrer Zusammenfassung sehen, welche Termine verschoben wurden, welche Elemente noch abgeschlossen werden müssen und welche Ziele erreicht wurden.
  • Ein Tracking-System für Aufgaben und Ziele: Überlegen Sie sich eine Reihe von Symbolen oder Markierungen, die den Status Ihrer Aufgaben anzeigen. 'Ich setze ein Quadrat neben jedes Element auf meiner To-Do-Liste. Wenn ich die Aufgabe beendet habe, fülle ich das Quadrat aus. Wenn es in Bearbeitung ist, habe ich einen Schrägstrich durchgesetzt. Wenn es auf die nächste Woche verschoben werden muss, habe ich einen Pfeil hineingesteckt. Und wenn es nicht mehr gemacht werden muss, streiche ich es einfach durch. ' Zum einfachen Nachschlagen ist es hilfreich, einen Schlüssel zu diesen Symbolen in Ihre Indexseite aufzunehmen.

Neben diesen vier Elementen gibt es zahlreiche Optionen. Überlegen Sie, mit welchen Listen Sie die Produktivität steigern, die geistige Klarheit verbessern oder ein Ziel erreichen können. Einige Ideen für zusätzliche Seiten umfassen einen Leitfaden für die Planung von Mahlzeiten, einen Stimmungs-Tracker, ein Schlafprotokoll, eine Bucket-Liste und eine Dankbarkeitsliste.

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Schritt 4: Treten Sie zurück, bewundern Sie und machen Sie sich an die Arbeit!

Sobald Sie Ihre Seitenzahlen und Ihren Index erstellt haben, können Sie eine Zusammenfassung Ihrer ersten Woche erstellen.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie beim ersten Mal alles perfekt planen. 'Fertig ist besser als perfekt', sagt Shrack. 'Die Wahrheit ist, Sie werden nie wissen, was für Sie funktioniert, bis Sie anfangen.'

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Ein Beitrag von clara :) (@journalsbyclara)

Wahrscheinlich ändert sich das Aussehen Ihrer Seiten im Laufe der Zeit dramatisch - und das ist gut so. Je mehr Sie Ihr Bullet-Journal aufbauen, desto mehr erfahren Sie, was für Sie funktioniert und was nicht.


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