Wie man im digitalen Zeitalter ein besserer Freund ist

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Obwohl so viele von uns Romantiker sind, können Freundschaften die wahren Liebesgeschichten sein, die Bindungen, die uns wirklich vervollständigen. Ein Freund kennt unsere geheimen Bestrebungen, kleinen Ärger, jeden täglichen Triumph und jede Verzweiflung. Sie ist unsere Erinnerungsbank, unser moralischer Kompass und unsere Versicherung, dass wir nicht die einzige Person auf der Welt sind, die sich gleichermaßen für die erste Staffel von interessiert Outlander , mehr Frauen in den Kongress und Hot Pockets setzen. Eine gute Freundin übt eine Gravitationskraft in unserem Leben aus: Selbst oder gerade in Momenten, in denen alles auseinander zu fliegen droht, zieht sie uns zu sich zurück.

'Wir sehen unsere Freunde und unsere Freunde sehen uns mit einer Klarheit, die andere Menschen nicht sehen - nicht einmal unsere romantischen Partner', sagt Lauren Mechling, deren Roman Wie konnte sie erforscht die Komplexität weiblicher Freundschaft. „Auf diese Weise bekannt zu sein, ist unglaublich wichtig. Freundschaft hilft uns zu definieren, wer wir sind. “

Freundschaft hilft uns zu definieren, wer wir sind.

Aber heutzutage wird es für uns immer schwieriger zu definieren, was Freundschaft selbst ist. Social Media hat sich gewendet Freund in ein Verb, nicht nur eine Sache, die wir sind, sondern eine Sache, die wir tun - oder rückgängig machen, wie im Orwellschen Klang unfreundlich. Auf Instagram verbinden wir uns mit Fremden, die uns einladen, uns ihnen anzuschließen, wo wir uns mit unseren Nächsten und Liebsten getroffen haben: in der Umkleidekabine von Target, auf der Couch um Weinuhr. In der Zwischenzeit sehen unsere tatsächlichen Freunde manchmal wie Fremde aus - schmeichelhaft gefiltert, beständig gesegnet und oft zu viel Spaß mit anderen gefilterten, gesegneten Menschen, die nicht zufällig wir sind.

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In diesem Universum der Insta-Intimität ist es gut, sich daran zu erinnern, dass Freundschaft immer noch eine Frage des Herzens ist, nicht der Herz-Emojis, und als solche mit Sorgfalt behandelt werden muss. In diesem Sinne haben wir unseren Leitfaden erstellt, um im digitalen Zeitalter ein besserer Freund zu sein. Denn in den weiten Bereichen des Cyberspace ist das Netzwerk, das am wichtigsten ist, Ihr Netzwerk.

Nutze die Technik.

Es wurde so viel darüber geschrieben, wie Technologie das empfindliche Gefüge menschlicher Beziehungen schwächt - Köpfe in Bildschirmen vergraben, Gespräche durch Tastaturen ersetzt -, aber die Wahrheit ist, dass es Wunder bewirken kann, uns enger zusammenzuhalten. Erinnern Sie sich an den Kindheitstraum, „Freunde 4ever“ zu bleiben? Unsere Apps und Geräte können diesen Traum wahr werden lassen und bieten eine Verbindung zu Menschen, von denen Sie dachten, dass sie im Sand der Zeit verloren sind. Ihr Bestie aus der dritten Klasse, der sich immer für die Kinder einsetzte, die gemobbt wurden? Sie ist jetzt eine öffentliche Verteidigerin mit vier Rettungskatzen und einem lebhaften Social-Media-Leben - und sie würde sich freuen, wenn Sie Kontakt aufnehmen.

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Heute können wir unsere Freunde virtuell überall hin mitnehmen. One FaceTimes Sie aus London, führt Sie durch die Tate Modern. Andere gruppieren Text beim Anschauen Große kleine Lügen 'Gemeinsam', um Reaktionen in Echtzeit auszutauschen. Wir können uns ohne große Anstrengung gegenseitig in das Leben des anderen streamen und einrasten.

Aber übersehen Sie nicht die Macht eines Telefonanrufs.

Natürlich bedeutet die Existenz all dieser Technologien für den Brückenbau nicht, dass Sie Zeit mit Ihren liebsten Freunden IRL verbringen können. Die Offline-Berührung ist besonders wichtig, wenn sie benötigt wird. Khalil Gibran nannte Freundschaft „eine süße Verantwortung“, die sowohl ihre Vorteile als auch ihre Verpflichtungen festhält. Wenn Ihre Freundin mit etwas Großem zu tun hat - Scheidung, Tod, ein problematisches Kind, eine Karriereverschiebung -, besteht Ihre Aufgabe darin, persönlich mit ihr zusammen zu sein oder zumindest anzurufen.

Ja, auch wenn Sie 'verrückt beschäftigt' sind oder 'das Telefon hassen': Ihre Stimme am anderen Ende der Leitung ist stärker als jeder Text. (Zu Ihrer Information, Psychologieprofessor Albert Mehrabian stellte fest, dass 38 Prozent der Kommunikation über Gefühle über den Stimmton erfolgt.)

Texte, E-Mails und DMs sind wie emotionale CliffsNotes - sie geben einen Überblick über die Geschichte, nicht das volle Gefühl dahinter. Persönlich oder am Telefon können Sie die unbewachten Gedanken, Pausen und Seufzer Ihres Freundes hören. Untersuchungen haben ergeben, dass es mehr als 200 Stunden dauern kann, bis jemand ein enger Freund wird - und das ist keine Investition, die Sie verschwenden möchten. So wie Sie eine romantische Beziehung nicht virtuell führen würden, können Sie auf diese Weise keine Freundschaft aufrechterhalten.

Verbinde dich über die dummen Dinge.

Winzige Momente summieren sich. Haben Sie eine kleine Offenbarung? ('Ich habe gerade festgestellt, dass ich Jeff Daniels und Jeff Bridges in den letzten zehn Jahren verwechselt habe!') Schreiben Sie ihr eine SMS. Kontaktpunkte sind die Tupfer emotionalen Klebers, die Ihre Verbindung stabil halten. 'In meinen engsten Freundschaften können wir für jede Zeit von allem besessen sein', sagt Cathy Guisewite, 'Cathy' -Karikaturistin und Autorin von Fünfzig Dinge, die nicht meine Schuld sind , eine Sammlung offener Essays über die Weiblichkeit. „Als meine Nichte die High School abschloss, plante meine Schwester ihre Party bis ins kleinste Detail. Sie schrieb mir Fotos von Servietten, als sie durch Party City ging. Genau darüber verbinden wir uns. '

... und dafür gibt es eine App.

Voxer Mit dieser Option können Sie schnell Audio-Nachrichten an eine Freundin senden, die sie nach Belieben anhören kann, ohne dass ein Anruf erforderlich ist.

Denken Sie daran, dass die Person auf dem Bildschirm nicht Ihr Freund ist.

Ja, die Frau in diesen Instagram-Posts sieht aus wie dein Kumpel Kim - derselbe Maulwurf in der Nähe ihres linken Auges, die gleiche Angewohnheit zu schnauben, wenn sie lacht -, aber sie ist eigentlich nicht Kim. Sie ist ein sorgfältig gestalteter Avatar: eine Präsentation der Frau, die Kim sich wünscht, oder der Frau, die sie Ende 2004 war, oder der Frau, für die sie den Druck zu haben scheint.

In der Social-Media-Ära fühlen sich viele von uns gezwungen, der Welt unser charmantestes, sorglosestes, Ashtanga-praktizierendes Selbst anzubieten. Diese Präsentation kann im Widerspruch zu der Art und Weise stehen, wie unsere echten Freunde uns kennen, was manchmal zu einer erschütternden Dissonanz führt. Es kann zum Beispiel verwirrend sein, einer Freundin zuzusehen, wie sie in den sozialen Medien Eheglück vollbringt, wenn sie die Hälfte Ihrer Gespräche damit verbringt, sich über ihren Idioten eines Ehemanns zu ärgern. Aber bevor Sie sie als falsch beurteilen, denken Sie an den Druck, den sie verspüren muss, um den Schein zu wahren. Real Kim braucht möglicherweise Ihre Nachsicht für das Verhalten von Screen Kim. Social Media ist einfach nicht die Kulisse für die Art von Authentizität und Verletzlichkeit, die das Fundament wahrer Freundschaft bildet.

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Dieses Wissen wird helfen, wenn Screen Kim keine Online-Beweise für Ihre Freundschaft liefert. Die Autorin Lauren Mechling hat vor einem Jahr mit der Familie eines engen Freundes in Italien Urlaub gemacht. Nach ihrer Rückkehr nach Hause verputzte Mechling ihre Facebook-Seite mit Bildern. Ihre Freundin tat es nicht. 'Ich war schockiert und verletzt', sagt Mechling. 'Warum wollte sie nicht mit unserem coolen Urlaub und der Tatsache prahlen, dass wir zusammen Fisch gegrillt und sizilianischen Akkordeonspielern zugehört haben? Es hat mich so sehr gestört, dass ich es endlich angesprochen habe und sie erklärte, dass es ihrem Vater nicht gefallen hat, wie er auf den Fotos aussah - sie hat versucht, seine Gefühle zu schützen. '

Eine letzte Sache über Real Kim: Es ist nicht fair, sie dazu zu bringen, Ihre Rolle auf dem Bildschirm in den Hintergrund zu rücken. Wenn wir unser tägliches Leben nach Inhalten durchsuchen und uns vorstellen, wie es sich auf einer Internetbühne abspielen wird, sind wir manchmal nicht vollständig in dem präsent, was um uns herum passiert. (Sie gibt zu, Probleme mit ihrem Chef zu haben, und Sie erfinden geistig einen Instagram-Beitrag über Ihre „SUPER FUN #ladiesnight #yum #lovemyfriends“.) Aber die Phantom-Augäpfel Ihrer Online-Follower sind bei weitem nicht so wichtig wie die von Ihnen Ich schaue über den Tisch. Lassen Sie Ihre Paella also gelegentlich nicht fotografiert werden - die Likes, die Sie sammeln, sind die Distanz, die Sie zwischen Ihnen und den Menschen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen, schaffen könnten, nicht wert.

Allgemeine Geschäftsbedingungen: Unser unwissenschaftliches Glossar für die Moderne der Freundschaft:

  • Das Barnacle: Ein Bekannter, der zu schnell zu nahe kommen will. Bekannt für beständige DMs, tägliche Texte und die schnelle Abfolge von 12 Ihrer Instagram-Fotos. Sei nicht diese Person. Und wenn sich ein Seepocken an Sie klammert, lösen Sie sich, bis sie zu einem willigeren Wirt übergehen.
  • FOBBO (Angst vor dem Auspacken): Beobachten Sie, wie zwei Freunde in den sozialen Medien über einander herfallen und erleben Sie die panikauslösende Erkenntnis, dass sie sich vielleicht mehr mögen als Sie. Anstatt beide boshaft zu meiden, pflegen Sie Ihre Beziehungen zu jedem.
  • GPS-Schwesternschaft: Freundschaften, die situativ sind - ob beruflich, schulisch oder nachbarschaftlich - und absterben, wenn sich die notwendigen Bedingungen ändern. Das passiert. Es ist niemandes Schuld. Genieße die Beziehung, solange sie dauert.
  • Antisozialer Schmetterling: Ein klassischer Extrovertierter, der tatsächlich nur wenige sehr enge Freunde hat. Wenden Sie sich eins zu eins an sie, wenn sie ihre Wachsamkeit ein wenig aufgeben kann.
  • Das David Copperfield: Ein verschwindender Akt, bei dem es immer schwieriger wird, jemanden per Text und E-Mail zu erreichen, bis er vollständig verschwindet. Ähnlich wie Ghosting, aber allmählicher. Es gibt unzählige harmlose Gründe, warum Sie Copperfielded sein könnten. Versuchen Sie also, es nicht (zu) persönlich zu nehmen.
  • E-Mail von Pandora: Eine Brandnachricht, die sich mit allen Fehlern eines Freundes befasst, auf den Sie wütend sind - und die Sie versehentlich direkt an diesen Freund senden. Führen Sie eine Schadensbegrenzung durch, indem Sie den Hörer abheben und so schnell wie möglich anrufen, um sich zu entschuldigen, zu erklären und sich niederzuwerfen. Fügen Sie dem Feuer keinen weiteren Kraftstoff hinzu

Sag einfach nein zu FOMO.

Weißt du, wie schrecklich es sich anfühlte, als Tina Capicolo dich nicht zu ihrer süßen 16 einlud und du später in der Schule davon hören musstest, während du deine Zähne hart genug zusammengebissen hast, um einen Diamanten zu schaffen? Dank Social Media können Sie diese Emotion jetzt regelmäßig als Erwachsener erleben. Wir haben sofort Sitzplätze in der ersten Reihe bei Strandausflügen, an denen wir nicht teilnehmen sollten - und der Schmerz der Ausgrenzung sticht jetzt genauso schlimm wie damals, als Sie Jean Naté benutzt haben.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und versuchen Sie es mit einer kleinen Perspektive: Vor dem Internet passierte so etwas die ganze Zeit - Sie waren sich einfach nicht bewusst. Apropos Bewusstsein, dies ist ein guter Zeitpunkt für ein Selbstaudit. Es könnte einen einfachen Grund geben, warum Sie nicht eingeladen wurden - vielleicht hat sich die Gruppe versammelt, um von einem Roman besessen zu sein, den Sie nicht gelesen haben -, aber es könnte auch persönlicher und komplexer sein. Gibt es einen anhaltenden Groll, den Sie und Ihr Freund nicht angesprochen haben? Vielleicht warst du in letzter Zeit weit weg und sie dachte, du ziehst dich zurück. Hast du ihre Geheimnisse verschüttet? Dominierende Chats mit 20-minütigen Diatribes darüber, wie es vielleicht 'endlich Zeit' für Sie ist, Botox zu bekommen?

Denken Sie daran, dass Sie FOMO wahrscheinlich selbst verursacht haben, ohne negative Absichten.

Denken Sie auch daran, dass Sie FOMO wahrscheinlich selbst verursacht haben, ohne negative Absichten. Geben Sie Ihrem Freund den gleichen Pass, den Sie erhalten möchten. Wenn Sie wirklich nicht aufhören können, Ihre Wunden zu lecken, ist es fair, Ihre Agita - schön - mit denen zu besprechen, die Sie ausgelassen haben. 'Vor einigen Jahren hat mein Instagram eines Nachts Fotos von allen Personen gesprengt, die ich auf einer Party eines Freundes kannte - und ich war nicht eingeladen worden', sagt der Schauspieler Busy Philipps (der 1,8 Millionen Instagram-Follower und deutlich weniger enge Freunde hat). „Meine Gefühle waren wirklich verletzt, also rief ich ein paar Tage später die Person an und sagte:‚ Ich muss mit dir sprechen, weil es sich so anfühlt, als wäre das eine Sache. 'Es stellte sich heraus, dass es so war, und wir gingen auf den Grund davon, und wir haben es geschafft. '

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Töte deine Freunde mit Freundlichkeit.

Die Sozialanthropologin Laura Eramian und der Soziologe Peter Mallory haben die Gründe für das Scheitern von Freundschaften untersucht und drei wiederkehrende Probleme festgestellt, die eine Abwärtsspirale verursachen können: ein Ungleichgewicht in Anstrengung oder Zuneigung (einer strebt immer danach, Mittagessen zu planen; der andere kann nicht gestört werden). Unterschiedliche Erwartungen (Michelle denkt nicht zweimal darüber nach, Liz jeden Tag anzurufen, um sich über Beziehungsdrama zu beschweren; Liz sieht dies als lächerliche Belastung an) und Probleme mit Überschneidungen (Ressentiments über Fristen oder Arbeitsbelastungen, die die Arbeit zwischen Kollegen unangenehm machen).

Inspiriert von Marie Kondo tun die Menschen die schmerzhafte emotionale Arbeit, sich von Dingen zu trennen, die nicht mehr das bedeuten, was sie einmal getan haben. Aber diese Dinge können es nicht persönlich nehmen, wenn sie in eine Hefty-Tasche gehäuft werden. Der Prozess der Trennung von einem Freund hingegen ist ein psychologisches Minenfeld, das dauerhafte Verletzungen verursachen kann. Ein Grund ist einfach, dass wir unsere Freunde kennen so gut: Untersuchungen haben gezeigt, dass wir die kreativen Fähigkeiten und die Intelligenz unserer Freunde besser beschreiben können als sie selbst.

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'Wenn Sie einen Mitarbeiter entlassen oder mit einem romantischen Partner abbrechen müssen, kann er sich sagen, dass dies aus subjektiven, oberflächlichen oder unsinnigen Gründen geschieht', sagt Lauren Mechling. 'Aber du und deine Freunde kennen sich so gut, dass es schwer ist, nicht zu spüren, dass sie etwas sieht, wenn man dich ablehnt in Ihnen dass sie nicht mag - etwas, das du vielleicht nicht einmal in dir gefunden hast. ' Wenn Sie derjenige sind, der die Ablehnung vornimmt, sind Sie es Ihrem Freund schuldig, mit äußerster Güte und Sorgfalt vorzugehen.

Bevor Sie sich zum Abschied entschließen, fragen Sie sich, ob Sie Ihre Beschwerden loslassen können - wenn es sich lohnt, den tadellosen Sinn für Humor Ihres Kumpels zu verlieren, wenn Sie von der Kritik Ihres Kumpels an Ihren Outfits verschont bleiben. 'Ich wähle meine Schlachten', sagt Busy Philipps. 'Man kann nicht für jede einzelne Sache Leute anrufen, zum Beispiel zu viele Selfies posten. Manchmal muss man sagen: „Okay, sie braucht eine Bestätigung, die ich ihr momentan nicht geben kann, also lehne ich mich einfach zurück und lasse dies passieren.“ Ich habe Phasen durchlaufen, in denen ich bin sicher Ich bin auch nicht so cool, hier zu sein! “

Sie können sich zurücklehnen und die Häufigkeit Ihrer Anrufe und E-Mails zurückwählen, um zu vermitteln, wie nah (oder fern) Sie sein möchten, ohne explizit darauf eingehen zu müssen. Welche Beschwerden Sie auch nicht loslassen können, lassen Sie sie nicht auf dem Bildschirm erscheinen. Da Online-Konversationen nicht die Nuance aufweisen, die persönliche oder telefonische Konversationen bieten, können geringfügige Missverständnisse in Bezug auf E-Mails oder Texte zu einer umfassenden Kriegsführung führen.

Psychologen warnen auch vor 'Online-Enthemmung' - der Tendenz, mutiger und offener (und manchmal aggressiver) zu sein, wenn Sie das Gesicht einer Person nicht sehen oder ihre Stimme nicht hören können. Mit anderen Worten, die E-Mail, die Sie an eine Freundin schreiben, über die Sie verärgert sind, ist wahrscheinlich viel stachliger als das, was Sie sagen würden, wenn Sie sie persönlich ausschimpfen würden. Unabhängig von der Meinungsverschiedenheit kann dies nicht gelöst werden, indem Sie Ihren Ärger an Ihre 236 Facebook-Freunde senden. Und wenn Sie es irgendwann wieder gut machen, bleibt diese öffentliche Aufzeichnung Ihres Zusammenstoßes wie eine grausame Narbe.

Aber wenn die Freundschaft auf Grund gelaufen ist und Sie letztendlich nicht bereit oder nicht in der Lage sind, sie wieder auf See zu bringen - wenn die Dinge endlos umstritten oder schmerzhaft geworden sind -, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sie zu beenden. Es versteht sich von selbst, dass dies keine SMS-Situation ist. Welche Situation es ist hängt von zahlreichen Faktoren ab (Ihrer emotionalen Nähe, dem vorliegenden Problem, der Persönlichkeit der Hauptakteure ...). Jede Trennung der Freundschaft ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck und so kompliziert wie eine Trigonometrie-Gleichung: Überlegen Sie, ob dies eine Zeit ist, um direkt persönlich zu sein, eine vernünftige E-Mail zu senden oder sich ruhig zu entfernen. Ihr Freund wird wahrscheinlich alles, was Sie tun oder sagen, so intensiv hinterfragen, als wäre es der Zapruder-Film. Sei also respektvoll und barmherzig.

Einige Trennungen sind nur die natürliche Ordnung der Dinge. 'Ich hatte einen Freund in der High School, der brillant und sehr herrisch war', sagt Roz Chast, Illustrator von Warum schreibst du jetzt nicht meine Laudatio, damit ich sie korrigieren kann? , eine Zusammenarbeit mit der langjährigen Freundin und Schriftstellerin Patty Marx. „Wir hatten im Laufe der Jahre einige Kämpfe, und nach einem besonders schlimmen, ohne jede Erklärung, hörten wir einfach auf zu reden. Manchmal endet eine Freundschaft, besonders wenn sie sehr kompliziert ist, nicht in einem schönen, ordentlichen Paket mit einer Schleife. '

Und wenn Sie am Ende einer Trennung stehen? Tröste dich damit, dass Freundschaft auf mysteriöse Weise funktionieren kann. 'Einmal hat ein enger Freund etwa ein Jahr lang nicht mit mir gesprochen und nie erklärt, warum', sagt Marx. 'Ich habe nicht gefragt, weil ich dachte, Das wird kein guter Grund sein. Es ist nicht 'Ich liebe dich so sehr, dass ich mich nicht dazu bringen kann, mit dir zu reden.' Und schließlich fing sie wieder an, mit mir zu reden.

Die Begleitgebote

  • Du sollst nicht poste ein Foto, auf dem dein Freund ein Doppelkinn hat oder eine Margarita in einem fußhohen Plastikbecher mit einem verrückten Strohhalm hält.
  • Du sollst nicht Hinterlassen Sie überschwängliche, ermutigende Kommentare zum Posten des Feindes oder Ex Ihres lieben Freundes.
  • Du sollst nicht Geben Sie persönliche Daten auf der Facebook-Seite eines Freundes bekannt, egal wie sehr Sie sich fragen: 'Wie ist Garys Vasektomie verlaufen?'
  • Du sollst nicht Machen Sie sich eine Cockamamie-Ausrede, um Pläne abzubrechen, vergessen Sie diese Ausrede und veröffentlichen Sie dann ein Foto von sich im Botanischen Garten, der unter einem Kirschblütenbaum grinst.
  • Du sollst nicht Lassen Sie Ihr Telefon während des Abendessens auf dem Tisch, es sei denn, Sie warten auf einen Anruf des Krankenhauses oder des Gouverneurs. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass das Vorhandensein eines Telefons während eines Gesprächs ein geringeres Maß an Vertrauen und Empathie hervorruft, selbst wenn es nie verwendet wurde.
  • Du sollst nicht Verstopfen Sie Ihren Gruppentext mit 18 irrelevanten Nachrichten pro Tag. (Einige von uns haben Jobs, Joanne.)

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