Alles, was Sie über Mikroaggressionen wissen müssen

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Frau, die auffällt Grundlegende FotografieGetty Images

Du bist hübsch für ein schwarzes Mädchen. (( Sind alle schwarzen Mädchen nicht hübsch? ) Warum sprichst du alle deine Worte aus? (( Weil ich so rede. Würdest du es vorziehen, wenn ich anders spreche? ) Du bist nicht wirklich schwarz, du bist ein Oreo. (( Das letzte Mal, als ich nachgesehen habe, bin ich es, aber danke, dass Sie mich mit einem der besten Cookies aller Zeiten verglichen haben ). Wünschst du dir gute Haare? (( Machst du? )

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Aufgewachsen in einem Vorort in Maryland, der als politisch und sozial fortschrittlich gilt, richteten sich solche Aussagen an fast jede Ecke meines Lebens an mich. Ich kenne jetzt einen Namen für sie, den Sie wahrscheinlich von einem Freund gehört oder in allen sozialen Medien gesehen haben: Mikroaggressionen.

Wenn ich diese hörte, lachte ich oft und lernte, den Befreier zu unterhalten, während ich mich davon überzeugte, dass das, was sie sagten, keine große Sache war. Aber diese Worte hatten etwas so subtil Verletzendes, dass sie mir heute noch auffallen. Warum hallten diese verschleierten Beleidigungen - die ich jetzt eher als verletzend als als als Witz betrachte - heute noch in meinem Kopf wider? Weil sie emotional schädlich sind, aber lassen Sie uns erklären, warum.




Was genau ist eine Mikroaggression?

Eine Mikroaggression ist ein Kommentar oder eine Geste (ob absichtlich oder nicht), die sich in Stereotypen oder negativen Annahmen niederschlägt, die um unterdrückte oder marginalisierte Gruppen von Menschen herum geschaffen wurden. Der Begriff wurde erstmals in den 1970er Jahren verwendet von Harvards Chester M. Pierce, MD. Sie basieren in der Regel auf der Rasse, der ethnischen Zugehörigkeit, der Religion, dem Geschlecht, der sexuellen Orientierung oder der Behinderung einer Person - und können sich für den Empfänger wie ein Angriff anfühlen.

Stellen Sie sich Mikroaggressionen als mehrstufige Kommunikationsformen vor. Die Worte, die angegeben werden, mögen dem Sprecher neutral oder sogar positiv erscheinen, aber diese Neutralität ist ein dünnes Furnier für die Voreingenommenheit, die unter ihnen liegen kann. Derald W. Sue, PhD, Professor für Psychologie und Pädagogik an der Columbia University, untersucht Mikroaggressionen und ihre Auswirkungen.

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'Asiatische Amerikaner und Lateinamerikaner werden häufig dafür gelobt, dass sie gut Englisch sprechen', sagt er. 'Aber es gibt eine versteckte Kommunikation, die das Ziel erlebt:' Sie sprechen ausgezeichnetes Englisch 'mit dem Ziel sagt:' Sie sind kein echter Amerikaner. Du bist ein ewiger Außerirdischer in deinem eigenen Land “, erklärt Sue.

Übersetzung? Diese Aussage impliziert, dass von Asiaten und Lateinamerikanern nicht erwartet wird, dass sie genau die Sprache des Landes sprechen, in dem sie leben. Warum sollte es schockierend sein, dass sie Englisch sprechen? Diese Antwort könnte auf lang gehegten Stereotypen beruhen.

Was sind andere häufige Beispiele für die im Alltag zu hörenden Mikroaggressionen?

  1. 'Wo bist du Ja wirklich von?'
  2. 'Du benimmst dich nicht wie ein Schwarzer.'
  3. 'Du bist so artikuliert.'
  4. 'Wie Sie Ihre Behinderung überwunden haben, ist so inspirierend.'
  5. 'Du siehst nicht transgender aus.'
  6. 'Du bist cooler als die meisten anderen (hier Randgruppe einfügen), ich weiß.'
  7. 'Dein Name ist schwer auszusprechen. Kann ich dich stattdessen so nennen? '
  8. „Du bist Asiatin? Du solltest meinen einen chinesischen Freund treffen. Sie alle kennen sich vielleicht. '
  9. „Ist das dein echtes Haar? Kann ich es anfassen?'
  10. 'Ich bin farbenblind. Ich sehe keine Farbe. '

    Laut Sue spiegeln die Aussagen die implizite Voreingenommenheit des Sprechers wider. definiert von Perception.org als , 'wenn wir Einstellungen zu Menschen haben oder Stereotypen mit ihnen assoziieren, ohne unser bewusstes Wissen.' Und obwohl sie beiläufig herumgeworfen werden, haben sie einen sehr realen Einfluss auf die Menschen, auf die sie gerichtet sind.

    Warum sind sie verletzend?

    Mikroaggressionen sind besonders giftig, da der Angreifer ihre Aussage oft nicht als Beleidigung ansieht. Diejenigen, die sie liefern, fragen sich vielleicht: 'Warum bist du so sensibel?' Oder 'Warum machst du das über Rassen?'

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    Aber hier ist die Sache. Unabhängig von Ihrer Absicht - oder Ihrem Fehlen - führen Vorurteile, von denen Sie möglicherweise nicht einmal wissen, dass sie zu Mikroaggressionen führen, und Sie können auf keinen Fall bestimmen oder steuern, wie jemand auf Wörter reagiert, die er für verletzend hält.

    'In unserer Forschung stellen wir fest, dass die Auswirkungen von Mikroaggressionen kumulativ sind und großen psychischen Schaden verursachen', sagt Sue.

    Es ist wahrscheinlich, dass dies nicht das erste Mal ist, dass ein Ziel mit Fragen zu seinen wahrgenommenen „überlegenen Sprechfähigkeiten“ oder seiner Persönlichkeit konfrontiert wird, die im Gegensatz zu den Annahmen stehen, die mit seiner ethnischen Zugehörigkeit einhergehen. Und nehmen Sie es von jemandem, der dort war (auch bekannt als dieser Schriftsteller). Es ist anstrengend, sich ständig langweiligen Fragen und Stereotypen zu stellen, wenn Sie nur versuchen, sich selbst wie alle anderen zu sein.

    Wie reagiere ich auf eine Mikroaggression am Arbeitsplatz?

    Es ist hilfreich, über Anti-Bias-Strategien nachzudenken, bevor Sie Zeuge einer Mikroaggression werden oder diese erleben. Im Moment weiß ein Zuschauer einfach nicht, was er tun oder wie er helfen soll. Ein Ziel hingegen könnte sich wütend verletzt fühlen und sich fragen: 'Was ist gerade passiert?' Diese Mischung von Emotionen macht es schwierig zu reagieren.

    Eine Reaktionsstrategie, die funktioniert, wenn Sie den Vorteil der Vorfreude haben und die verletzende Aussage buchstäblich verhindern können? Wenn jemand anfängt, einen rassistischen Witz zu erzählen, sagen Sie zum Beispiel 'Ich will das nicht hören' oder, weniger eindringlich, 'Lass uns nicht dorthin gehen', empfiehlt Sue.

    Er fügt hinzu, dass Menschen, die nicht wissen, wie beleidigend eine Mikroaggression ist, die Reaktion von jemandem, der sich verletzt fühlt, nicht verstehen werden. Indem Sie den Kommentar einer Person aufrufen, helfen Sie den Menschen zu verstehen, wie voreingenommen ihre Aussage ist. Sagen Sie als Antwort auf den Kommentar einer Person: 'Das ist ein Stereotyp. Ich glaube es nicht. 'Oder' Ich denke, was Sie gerade gesagt haben, war beleidigend, weil ... '

    Was ist, wenn eine Autoritätsperson eine Mikroaggression begeht?

    Die Konfrontation einer Person mit einer Mikroaggression kann negative und potenziell gefährliche Folgen haben - insbesondere, wenn sich der Angreifer in einer Machtposition befindet. 'Es könnte zu Ihrem Vorteil sein, sich an eine höhere Behörde mit gleichem Status als Täter zu wenden, um mit der Situation umzugehen', sagt Sue. Zum Beispiel könnte ein Student, der Mikroaggressionen von einem Professor erlebt, einen anderen Professor, der ein Verbündeter ist, bitten, einzugreifen und für sie einzutreten.

    Und wenn Sie das Konzept immer noch nicht vollständig verstehen ...

    Sue schlägt vor, dass wir alle versuchen, die Vorurteile zu verlernen, mit denen wir überhaupt indoktriniert wurden, unabhängig von Ihrem Hintergrund. 'Wir alle, auch farbige Menschen und andere marginalisierte Gruppen, sind kulturell von Vorurteilen, Überzeugungen, Einstellungen und Verhaltensweisen abhängig, die sich nachteilig auf andere Gruppen auswirken', sagt Sue.

    Denken Sie daran, das Wichtigste ist, anderen Gruppen zuzuhören, wenn sie ein Problem ansprechen, das sie stört - und zu versuchen, nicht defensiv zu werden. Sue sagt, dass insbesondere weiße Menschen dies in einer Gesellschaft berücksichtigen sollten, in der die Hautfarbe die Macht hat, die Realität zu definieren.

    Das Beste, was Sie tun können, ist zu versuchen, den Schaden zu verstehen, den Sie oder jemand anderes verursacht hat, und das Gelernte in Zukunft auf ähnliche Umstände anzuwenden. Wenn Sie Zweifel haben, entschuldigen Sie sich aufrichtig und sagen Sie: „Wie habe ich Sie beleidigt? Weil ich es nicht noch einmal mit dir oder irgendjemand anderem machen will. '


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