Lohnt es sich, Ihre Haut trocken zu bürsten?

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Trockenes Bürsten, eine der neuesten Hautverrücktheiten fühlt sich an wie eine Massage Es dauert nur wenige Minuten und bietet Berichten zufolge eine Reihe bedeutender Vorteile - von der Lymphdrainage bis hin zur Verbesserung der Durchblutung und Zellpeeling angeblich helfen Bringen Sie Ihre Haut zum Leuchten - Aber für die meisten Menschen bleibt das trockene Bürsten ein Rätsel. Wie funktioniert es? Wie verhindern Sie, dass es weh tut? Wird irgendein alter Pinsel reichen? Um den Prozess des Trockenbürstens zu entmystifizieren, sprachen wir mit Dermatologen, die ihre Weisheit und Techniken teilten.

Trockenbürsten ist unter anderem ein fantastisches Peeling.

'Trockenes Bürsten oder wenn Sie die Haut mit einer großen Bürste massieren, während sie trocken ist, hilft beim Peeling und erhöht die Durchblutung', sagt Dr. Sapna Palep von Spring Street Dermatologie in New York City . Obwohl die Vorteile klinisch nicht festgelegt sind, wird sie von Dermen eher als lohnende Praxis angesehen.

Einige sagen, es hilft auch bei der Lymphdrainage.

Es wird auch angenommen, dass trockenes Bürsten Ihren Hautton verbessern kann, indem es die Durchblutung und den Blutfluss erhöht. 'Einige Leute finden, dass es hilft, die Haut zu entblähen, da es bei der Lymphdrainage helfen kann', sagt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe. Dr. Howard Sobel .

„Manuelles Peeling hilft, Entzündungen zu reduzieren“, fügt der Hautarzt mit Facharztausbildung hinzu DR. Dendy Engelman . „Dies stimuliert das Lymphsystem, da das Blut in diesem Bereich zunimmt und Abfall beseitigt wird. Die Entfernung von Abfällen und Toxinen kann eine straffende oder entpuffende Wirkung haben. “ Es wird jedoch nicht dauerhaft festgezogen.

Was ist die beste Technik zum Trockenbürsten?

Es ist nicht so einfach wie das Bürsten Ihrer Haare: Es gibt ein bevorzugtes Verfahren zur Maximierung des Nutzens. „Beginnen Sie zu Ihren Füßen und streichen Sie mit festen, kleinen Strichen nach oben zum Herzen und arbeiten Sie in kreisenden Bewegungen“, rät Sie Dr. Peterson Pierre . „Wenn Sie sich zu Ihren Armen bewegen, beginnen Sie an Ihren Händen und arbeiten Sie nach oben. Arbeiten Sie für Ihren Bauch im Uhrzeigersinn. “

Sobald Sie fertig sind, empfiehlt Dr. Palep, eine Dusche zu nehmen, um alle abgestorbenen Hautzellen abzuwaschen. 'Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme oder ein Öl auf die trockene, gewaschene Haut auf', sagt Dr. Palep. Bonus: Da trockenes Bürsten trockene, schuppige Haut entfernt, können Ihre Produkte besser eindringen, sagt Dr. Sobel.

Was ist, wenn ich empfindliche Haut habe?

Mit Vorsicht fortfahren. 'Trockenes Bürsten kann empfindliche Haut reizen, daher ist es wahrscheinlich am besten, dies zu vermeiden. Versuchen Sie stattdessen ein chemisches Peeling “, sagt Dr. Palep und fügt hinzu:„ Für jeden Hauttyp ist es wichtig, die Haut nicht zu hart zu bürsten. Das trockene Bürsten sollte nicht schaden. Verringern Sie daher den Druck, den Sie mit der Bürste ausüben. Eine sanfte Massage ist immer am besten. “

Vermeiden Sie auch trockenes Bürsten während der Wintermonate, sagt Dr. Harold Lancer. 'Ich schlage vor, stattdessen eine mit Dampf gefüllte Dusche mit hoher Luftfeuchtigkeit zu nehmen und das Peeling von Hand oder mit einem Waschlappen durchzuführen.'

„Fast jeder kann versuchen, trocken zu bürsten - aber wenn Sie eine Vorgeschichte von haben Ekzem oder Psoriasis sollten Sie wahrscheinlich ganz vermeiden, da dies Ihren Zustand verschlechtern kann “, fügt Dr. Pierre hinzu.

Ist trockenes Bürsten gut gegen Cellulite?

Wenn es nur so einfach wäre, Cellulite loszuwerden! 'Cellulite ist eine vergrößerte Packung Körperfett tief unter der Haut, die gegen das vertikale Bindegewebe gedrückt wird, das die Fettzellen umgibt', sagt Dr. Engelman. „Wenn sich die Fettzellen ausdehnen, begrenzt dies den Raum unter der Haut und übt Druck auf das Bindegewebe aus. Der Druck drückt das Fett gegen die obersten Schichten und erzeugt den 'Hüttenkäse' -Look. “ Sie erklärt, dass trockenes Bürsten, wie wir bereits bemerkt haben, die Durchblutung fördert, die Lymphdrainage unterstützen und zur Verbesserung der Durchblutung beitragen kann Aussehen von Cellulite - Aussehen ist das Schlüsselwort.

„Eine erhöhte Durchblutung stärkt das Bindegewebe, eliminiert Toxine und liefert Nährstoffe an die Region. Sobald Sie aufhören, kommt Cellulite zurück. Jeder Effekt ist von kurzer Dauer und wahrscheinlich auf die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit zurückzuführen “, sagt Dr. Engelman.

Entscheiden Sie sich für eine trockene Bürste mit sanften Borsten.

Dr. Sobel sagt: 'Trockenes Bürsten ist besonders vorteilhaft für Hauttypen, die kein chemisches Peeling vertragen. Achten Sie bei der Auswahl eines trockenen Pinsels für Ihre Haut darauf, dass Sie einen Pinsel mit natürlichen, weichen und sanften Borsten wählen, damit Sie nicht gereizt werden. Verwenden Sie keine trockenen Bürsten für Ihren Körper im Gesicht. Vermeiden Sie es auch, es zu übertreiben. Wenn Ihre Haut rot und durch trockenes Bürsten gerötet ist, üben Sie zu oft zu viel Druck oder trockenes Bürsten aus. '