Erfolgreiches Co-Parenting
Beziehungen & Liebe
Getty Images Der Kampf um die gemeinsame Elternschaft ist real: Laut Pew Research ist er im Alter von 9 Jahren mehr als jedes fünfte Kind Erleben Sie eine Trennung der Eltern. Und während J.Lo und Marc Anthony die Sache mit der gemeinsamen Elternschaft zu haben scheinen, ist es für den Rest von uns normalen Menschen nicht einfach, mit einem Ex auszukommen (besonders wenn Kinder beteiligt sind). Während Sie nach einem nicht mehr BFFs sein müssen Scheidung 'Miteltern müssen es aufsaugen und ein kollaboratives Team für das Kind werden', sagt Sherrill A. Ellsworth, ehemaliger Richter und Mitbegründer von coParenter . Das ist natürlich leichter gesagt als getan, daher haben wir die besten Tipps von Kennern zusammengestellt, um Ihnen dabei zu helfen, wie Rockstars zu erziehen. (Keine Sorge, keine Duette nötig)
Was bedeutet es, gemeinsam Eltern zu sein?
„Ich stelle mir Co-Parenting gerne als kindgerechte Entscheidungsfindung vor“, sagt Ellsworth. 'Auch wenn Eltern nicht' gekoppelt 'sind, sind sie immer noch im selben Team und sollten zusammenarbeiten, um ihrem Kind beim Gedeihen zu helfen.' Um dies zu erreichen, müssen Eltern in der Lage sein, viel Lärm beiseite zu legen, egal wie laut und chaotisch die Trennung ist oder wie unterschiedlich ihre Erziehungsstile sind. 'Es ist Arbeit, nett zueinander zu sein, auch wenn wir es vielleicht nicht wollen', sagt Jennifer Hurvitz, Autorin von Eine glückliche Scheidung und der Podcast Scheidung richtig machen . „Aber wenn Sie in einer Beziehung mit zwei Elternteilen sind, müssen Sie Ihre Kinder mehr lieben als Sie hasse deinen Ehepartner ,' Sie sagt.
Um ein guter Co-Elternteil zu sein, heilen Sie sich zuerst.
Laut Ehe- und Familientherapeut Dr. Juliana Morris , wenn ein oder beide Elternteile die Arbeit nicht getan haben, um von der Vergangenheit in die Vergangenheit zu gelangen nächstes Kapitel Sie werden den gleichen Schaden in die Co-Eltern-Beziehung bringen. „Wenn Eltern kämpferisch sind, kann selbst die kleinste Entscheidung, ob ein Kind eine Schulexkursion machen kann, ein Eigenleben annehmen“, sagt Ellsworth. Um dies zu vermeiden, schlägt Morris vor, die Beziehung als abgeschlossen und nicht als fehlgeschlagen anzusehen. 'Reflektieren Sie sich selbst und besitzen Sie Ihre Rolle bei der Beendigung der Beziehung', sagt sie. 'Wenn Sie individuell glücklicher sind, ist es einfacher, mit Fokus und Absicht gemeinsam Eltern zu sein.'
Denken Sie im Umgang mit einem schwierigen Ex an die Liebe, die Sie zusammen hatten.
Ihr beide löste sich aus einem Grund , aber erinnerst du dich, als du dachtest, du könntest gemeinsam die Welt erobern? 'Wenn Sie wirklich im Unkraut sind, Ihren Co-Elternteil zu hassen, finden Sie in dieser Person auch das Kleinste, für das Sie dankbar sind', schlägt Morris vor. Dann sagt sie, dass Sie Ihr Bestes geben sollen, um dieses Verhalten zum Leuchten zu bringen, damit Ihre Wertschätzung wachsen kann. Aber wenn die Gefühle bitter und scharf bleiben, selbst nachdem Sie versucht haben, das Gute in Ihrem Co-Elternteil zu finden, „verwandeln Sie Ihre Beziehung in eine geschäftsmäßigere Vereinbarung“, sagt Ellsworth. 'Wenn Sie sich auf nichts anderes einigen können, stimmen Sie zumindest zu, alle Entscheidungen kindgerecht zu treffen.'
Kommunizieren Sie als Team. Auch in Argumenten.
Es kommt zu Meinungsverschiedenheiten, und wenn dies der Fall ist, ist es am besten, erhitzte Momente von den Kindern fernzuhalten. 'Wenn Sie es herausbringen oder etwas Wichtiges besprechen müssen, planen Sie einen Termin und einen neutralen Ort zum Reden', schlägt Hurvitz vor. Natürlich können einige Meinungsverschiedenheiten nicht warten. Wenn Sie also eine Auseinandersetzung vor den Kindern führen müssen, tun Sie dies mit Bedacht: „Es kann für Kinder tatsächlich hilfreich sein, zu sehen, wie ihre Eltern den Prozess der Bearbeitung einer Meinungsverschiedenheit durchlaufen“, sagt Morris. 'Denken Sie daran, niemals persönlich zu werden und sich gegenseitig mit Respekt zu behandeln.'
Sei flexibel, auch wenn es dich schmerzt.
Während Stabilität und Beständigkeit entscheidend dafür sind, dass sich ein Kind in unsicheren Zeiten sicher fühlt, ist es auch wichtig, Flexibilität zu zeigen. „Wenn sich die Eltern gegenseitig den Vorteil des Zweifels an Zeitplanung und Vergebung geben, geben sie ihren Kindern unterstützende, weiche Landeplätze in schwierigen Situationen“, sagt Ellsworth. Dies kann bedeuten, dass Sie bei Bedarf die Tage wechseln, Ihren Co-Elternteil bei einem Fußballspiel am Spielfeldrand begrüßen oder den Erntedank-Tisch teilen, selbst wenn der Gedanke Ihren Magen mehr dreht als die grünen Bohnen Ihrer Tante. Hurvitz stimmt zu: 'Versuchen Sie immer, den Zeitplan einzuhalten', rät sie, 'aber wenn Ihr Ex eine Änderung vornehmen muss und es für Sie einfach ist, sagen Sie nicht' Nein ', nur um schwierig zu sein.' Hurvitz fügt hinzu: 'Eines Tages könnten Sie den gleichen Gefallen brauchen.'
Seien Sie für Ihre Co-Eltern zugänglich.
Wenn Ihre erste Reaktion darin besteht, Ihr Telefon zum Schweigen zu bringen, wenn die Nummer Ihres Ex auftaucht, betrachten Sie sich als menschlich. Aber wenn Sie Co-Eltern sind, ist Kommunikation der Schlüssel. 'Sie müssen nicht jedes Mal durch die Reifen springen, wenn sie anrufen', sagt Hurvitz, 'aber wenn Sie zum Sprechen zur Verfügung stehen, nehmen Sie den Hörer ab. Und wenn es sich um einen Text über die Kinder handelt, antworten Sie umgehend. ' Wenn die Kinder sehen, dass Sie in der Lage sind, freundlich und respektvoll zu kommunizieren, „werden sie es zu schätzen wissen und nachziehen“, sagt sie.
Fair bedeutet nicht immer gleich.
Ihre Zeit mit Ihrem Kind ist kostbar, zumal sie begrenzt ist. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihr Co-Elternteil während des Unterrichts immer außerschulische Aktivitäten plant Ihre Zeit, das könnte super irritierend sein. 'Die Annahme, dass ein Co-Elternteil die Situation kontrolliert, anstatt auf die Wünsche Ihres Kindes zu hören, kann sich nachteilig auswirken', sagt Ellsworth. Aber was für Sie am besten ist, ist nicht immer das Beste für Ihr Kind: Mannschaftssportarten, Musikgruppen und andere Aktivitäten können dazu führen, dass es sich gut fühlt. Anstatt wütend zu werden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass 'die Zeit eines Elternteils die Zeit seines Kindes ist', sagt sie. Sei ein Fan im Publikum und feuere sie an, egal wann oder wo.
Niemals deinen Ex schlecht reden, egal wie wütend du bist.
'Eltern sollten sicherstellen, dass sie nicht negativ über ihre Miteltern sprechen oder Dritten erlauben, dies vor ihren Kindern zu tun', sagt Ellsworth. Natürlich ist es einfach, Ihre innere Cruella De Vil auf jemanden zu lenken, der Ihnen das Leben schwer macht - aber die Folgen können enorm sein. 'Wenn Sie negative Sprache vor einem Kind verwenden, lehren Sie es, respektlos zu sein', sagt Ellsworth. Und das ist noch nicht alles: Sie können Ihr Kind auch unbeabsichtigt unsicher machen. 'Kinder sehen sich oft als eine Kombination ihrer Eltern', warnt Ellsworth. 'Wenn Eltern sich nicht ausstehen können, setzt dies eine Erschöpfung des Selbstwertgefühls des Kindes in Gang.'
Ignorieren Sie nicht den Geburtstag oder die besonderen Feiertage Ihrer Miteltern.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie der Erwachsene in der Situation sind - was bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Gefühle beiseite legen, damit Ihr Kind immer noch einen Sinn für Familie hat -, auch wenn dies keine typische Situation ist. 'Kinder haben kein Auto oder normalerweise ihr eigenes Geld', sagt Hurvitz. 'Wenn sie zum Geburtstagsessen ihres Vaters oder zum Muttertag ohne Geschenk erscheinen, wer ist dann verlegen?' Sie fragt. 'Sie sind.' Wenn Sie nur versuchen können, freundlich zueinander zu sein, wird die gemeinsame Erziehung einfacher und effektiver, verspricht Hurvitz, der aus Erfahrung spricht.
Lassen Sie die Kinder von Entscheidungen für Erwachsene fern.
Manchmal, wenn kein anderer Erwachsener im Haus ist, kann ein Elternteil den Fehler machen, seine Kinder wie einen Freund zu behandeln - Entscheidungen von ihnen abzuprallen und Themen für Erwachsene wie Geld und Elternprobleme zu diskutieren. „Wir sollten ihnen eine Stimme geben und Kinder ihre Kleidung, Wahlfächer und Eiscremearomen aussuchen lassen“, sagt Ellsworth. „Aber wir sollten sie nicht auswählen lassen, wo sie leben, ob sie zur Schule gehen oder sich impfen lassen . ” Ellsworth warnt davor, dass ein Kind, das zu viel Macht hat, nicht nur zu schlechten Entscheidungen führen und den Respekt für einen Elternteil verringern kann, sondern auch dazu führen kann, dass sich ein Kind mürrisch, schuldig, depressiv oder ängstlich fühlt.
Finden Sie ein Support-Netzwerk für schwierige Zeiten.
Wenn Sie Co-Eltern sind, können die Spannungen hoch sein. Daher ist es wichtig, jemanden zu haben, mit dem Sie sprechen können, wenn Sie sich in schwierigen Zeiten befinden. Dies könnte ein vertrauenswürdiger religiöser Führer in Ihrer Gemeinde sein, a guter Freund Auf diese Weise können Sie beide Seiten oder sogar eine unterstützende Facebook-Gruppe klar erkennen (suchen Sie nach Coparenting-Selbsthilfegruppen und finden Sie eine, die sich als sicherer Ort für Ihre Bedürfnisse anfühlt). Eine weitere einzigartige und hilfreiche Ressource ist die CoParenter App Dies filtert die Kommunikation zwischen Miteltern.
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