So profitieren Sie von Pillow Talk
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Getty Images Lass uns über Sex reden, Baby. Lass uns über dich und mich reden. Lassen Sie uns über all die guten und die schlechten Dinge sprechen, die sein können . Klingt bekannt? Das liegt daran, dass es sich um den Text eines Salt 'n' Peppa-Songs handelt. Trotzdem redet dieses produktive 90er-Jahre-Duo so ziemlich mit Kissen, ohne es zu versuchen. Da Kissengespräche jedoch nicht für jeden selbstverständlich sind, haben wir die Experten gebeten, sie aufzuschlüsseln, damit wir der Beziehung unserer Träume näher kommen können.
Was genau ist Pillow Talk?
'Kissengespräche sind nicht immer sexuell, aber immer emotional', sagt Dr. Jane Fleishman, Ph.D., eine AASECT-zertifizierte Sexualpädagogin. Egal, ob es sich um Pre-Nookie, Post-Coital oder einfach nur um die leisen Gedanken handelt, die beim Kuscheln auftreten: „Pillow Talk ist das intime Gespräch, das entsteht, wenn Sie mit Ihrem Partner im Bett liegen“, erklärt Kiana Reeves, Expertin für somatischen Sex , Doula und Bildungsdirektor für Foria. Schließlich ist das Leben so beschäftigt, dass einige Tage, an denen Sie sich einschlafen, möglicherweise die einzige Zeit sind, die Sie alleine mit Ihrem Partner verbringen. 'Pillow Talk kann die sinnliche Bindung zu Ihrem Partner frisch, verspielt und aufregend halten', sagt Reeves.
Was unterscheidet Pillow Talk?
„In einer guten Beziehung ist es wichtig, offen und intim sprechen zu können“, sagt Reeves. Und es liegt etwas im Bett, das zu ehrlichen Gesprächen zwischen zwei Personen anregen kann. 'Das Bett ist symbolisch und buchstäblich der Ort, an dem Sie die intimsten Momente teilen', erklärt sie. 'Es ist also sinnvoll, dass dieser Raum Sicherheit und Verbundenheit hervorruft.' Und es ist nicht nur der physische Raum des Bettes, der das Kissengespräch so besonders macht - es ist auch die Art und Weise, wie wir positioniert sind, so die Ehe- und Familientherapeutin Dr. Juliana Morris. Oft sind die Lichter aus oder wir liegen nebeneinander oder wir kuscheln. „Wenn Sie sich nicht sehen können, können Sie sich ausschließlich auf die Wörter konzentrieren, die geteilt werden“, erklärt sie.
Worüber sollen wir also sprechen?
'Ich bringe Kunden bei, dass Pillow Talk ein Rückfall in den Anfang der Beziehung ist, wenn Sie sich in die Frage verlieben, wer die Person ist, wie sie denkt und wovon sie träumt', sagt Morris. Wenn es Ihnen jedoch unangenehm ist, zu viel preiszugeben, wenden Sie sich an Dr. Justin Lehmiller, Research Fellow am Kinsey Institute und Autor von Sagen Sie mir, was Sie wollen schlägt vor, 'niedrig und langsam' zu starten. Er sagt, dass Sie das Gespräch am Anfang leicht halten und dann schrittweise Fortschritte machen sollen, wenn Vertrauen und Intimität in Ihrer Beziehung entstehen. 'Mit anderen Worten, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie Ihre tiefsten Geheimnisse sofort preisgeben müssen', sagt er.
Sind bestimmte Themen tabu?
Nehmen wir an, Sie hatten einen anstrengenden Tag und haben eine Menge im Kopf. So schwer es auch nicht zu erwähnen ist, speichern Sie es für ein anderes Mal. 'Wenn Sie für die Nacht ins Bett gehen, führen Sie mit Liebe, auch wenn Sie einige Spannungen hatten', sagt Alexandra Fine, Sexologin und CEO von Dame Products. Berücksichtigen Sie in diesem Zusammenhang die Themen, die aus dem Bett verbannt wurden: Ex-Liebhaber, Kämpfe, Griffe, Kritik und wichtige Lebensentscheidungen. 'Ich ließ eine Frau erklären, dass sie merkte, dass sie ihr Sexualleben sabotierte, indem sie ihre Mutter kurz vor dem Schlafengehen mit ihrem Ehemann großzog', sagt Fleishman. Natürlich ist es nicht gesund, diese Themen insgesamt zu vermeiden, daher schlägt Fleishman vor, eine Ausgangssperre einzurichten: Zum Beispiel kein Arbeitsgespräch nach 21 Uhr.
Was ist, wenn wir überhaupt keine Lust zum Reden haben?
'Nonverbale Kommunikation ist zu 100% Kommunikation und zählt', erklärt Fine. 'Körperliche Berührung kann genauso wirkungsvoll sein wie verbale Affirmationen.' Morris stimmt zu: „Ich empfehle immer, auch nicht sprechende Kissen zu sprechen“, sagt sie. Dies kann bedeuten, einfach die Beine über den Partner zu kreuzen, den Rücken oder die Arme leicht zu reiben oder zu löffeln. Obwohl diese kleinen Affektionen nicht verbal sind, sind sie alle effektive Mittel, um sich zu verbinden und zu zeigen, dass Sie sich vor dem Schlafengehen umeinander kümmern. 'Es verankert die Gewerkschaft und hält den Energiefluss zwischen Paaren aufrecht', sagt Morris.
Und wenn Sie möchten, dass Kissengespräche zu Sex führen ...
Kissengespräche finden im Bett statt. Sex passiert im Bett. Es ist natürlich, die Punkte zu verbinden. Wenn Sie also möchten, dass Kissengespräche zu Sex führen, beginnen Sie mit einem Kompliment an Ihren Partner, z. B. „Ich dachte, Sie sehen heute in diesem Anzug heiß aus“ oder „Ich liebe es, wenn Sie mich so küssen“, schlägt Morris vor. Versuchen Sie dann, auf diesem Kompliment aufzubauen, indem Sie bestimmte sexuelle Verhaltensweisen erwähnen, die Sie mögen. Verschieben Sie das Gespräch schließlich auf Dinge, über die Sie phantasieren möchten. Egal was passiert: 'Bei Pillow Talk geht es darum, zu lösen, Schwachstellen zuzulassen und authentisch mit Ihrem Partner aufzutauchen', sagt Morris. Das sind #Beziehungsziele, auf denen wir schlafen können.
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