21 Tipps für die Arbeit von zu Hause aus, mit denen Sie die höchste Produktivität erreichen können
Arbeit & Geld
Jessica Peterson In einer Welt, in der „soziale Distanzierung“ nicht mehr so gut wie unbekannt ist, haben Sie sich wahrscheinlich selbst gefunden von zu Hause aus arbeiten . Wie bleiben Sie also produktiv und können sich auf Erfolg einstellen, wenn Sie von Dutzenden von Ablenkungen umgeben sind, einschließlich Kindern und der Versuchung von Netflix neueste Aufstellung . Ist es überhaupt möglich, Ihre Arbeit zu erledigen, besonders wenn Sie keine haben? das beste Home-Office-Setup Warum, ja, das ist es. Hier kluge Tipps dazu Steigerung der Produktivität Vermeiden Sie eine endlose Snack-Sitzung und bleiben Sie gesund, während Sie tagelang aus der Ferne arbeiten .
Peter DazeleyGetty ImagesFrüh aufwachen Gemäß Forschung Morgenmenschen sind möglicherweise produktiver, weil sie durch frühes Aufstehen mehr Zeit haben, sich auf den Tag vorzubereiten. Wenn Sie Kinder zu Hause haben, kann dies eine gute Zeit ohne Ablenkung sein, um ein wenig zusätzliche Arbeit zu erledigen.
Chelsea Victoria / EyeEmGetty ImagesWiderstehen Sie dem Drang, im Bett zu arbeiten Die größte Herausforderung bei der Arbeit von zu Hause aus ist die schiere Anzahl von Ablenkungen, sagt Joshua Zerkel, Leiter der globalen Gemeinschaft bei Asana . Wenn Sie beispielsweise in Ihrem Schlafzimmer arbeiten, einem Raum, der normalerweise zum Schlafen und Faulenzen reserviert ist, kann es zu einem Rückgang der Produktivität kommen.
MaskottchenGetty ImagesRichten Sie einen dedizierten Raum ein Es ist wichtig, sich in einem Raum aufzustellen, in dem Sie sich konzentrieren können, sagt Zerkel. Versetzen Sie sich an einen Ort, an dem Sie sich wohl und ergonomisch fühlen - und tun Sie, was Sie können, um Ablenkungen zu reduzieren. Hier sind einige tolle Dekorationsideen um diese Büroräume (auch wenn es buchstäblich ein Stuhl ist) gemütlicher zu machen. Und wenn Sie keinen eigenen Raum haben, Dinge wie Lap Desks können helfen .
DuKai FotografPflanzen in der Nähe halten Nachforschungen haben ergeben Die Arbeit in der Nähe von Werken kann die Produktivität um 15 Prozent steigern und zur Steigerung der Konzentration beitragen. Außerdem ist es eine gute Ausrede, um Ihren Raum aufzuhellen.
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Daniel GrillGetty ImagesAblenkungen entfernen Auch wenn Sie nicht den Luxus haben, sich in einem separaten Raum niederzulassen, können Sie sich auf den Erfolg vorbereiten, indem Sie Ablenkungen beseitigen, sagt Zerkel. Nehmen Sie alles von Ihrem Esstisch, wenden Sie sich vom Fernseher ab und stellen Sie den Korb mit schmutziger Wäsche in einen anderen Raum - was auch immer nötig ist.
Yuri_ArcursGetty ImagesStellen Sie sicher, dass Sie die richtige Ausrüstung haben Möglicherweise verfügen Sie nicht über das gewohnte Zwei-Bildschirm-Setup, aber geben Sie Ihr Bestes, um sich mit den Tools auszustatten, die Sie für Ihre Arbeit benötigen. In einigen Fällen kann Ihr Unternehmen Ihnen möglicherweise zusätzliche Ressourcen zur Verfügung stellen.
KupicooGetty ImagesSich anziehen Es könnte verlockend sein, sich in Ihrem Computer an Ihren Computer zu gewöhnen Pyjama , aber Forschung schlägt vor, dass sich Menschen autoritärer, vertrauenswürdiger und kompetenter fühlen, wenn sie formelle Geschäftskleidung tragen. Natürlich müssen Sie für diesen Anlass keinen Anzug anziehen, sondern ein wenig aufpolieren oder zumindest Ihren anziehen reinigen Bademantel kann sicher nicht schaden.
Phantasie / Veer / CorbisGetty ImagesPlanen Sie Ihre Mahlzeiten Wie vermeidest du das Naschen? den ganzen Tag Wenn der Kühlschrank Sie ins Gesicht starrt? 'Ich fordere meine Kunden auf, alles zu planen, was sie für die Woche essen werden und zu welcher Zeit und wo', sagt der Ernährungs- und Lifestyle-Coach Katie Boyd . 'Wenn Sie wissen, was Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt am Tag essen, und genau auf das Essen achten, das in Ihren Körper gelangt, ändert sich das Spiel wirklich.' Schon 30 Minuten Essenszubereitung zu Beginn der Woche können helfen.
PhotoeventGetty ImagesMachen Sie Listen Ihrer klaren Ziele Die Arbeit von zu Hause aus erfordert unterschiedliche Fähigkeiten, um organisiert zu bleiben, sagt Zerkel. Um ein klares Bild davon zu erhalten, was Sie erreichen müssen, legen Sie wöchentliche Ziele sowie eine Liste der täglichen Aufgaben fest. Versuchen Sie es mit Apps wie Asana , Evernote , oder Any.do , wo Sie eine To-Do-Liste führen können.
Westend61Getty ImagesBleiben Sie in Kontakt mit Kollegen Im Idealfall haben Sie Zugang zu einigen verschiedenen Kommunikationskanälen, sagt Zerkel. Sie können Plattformen wie ausprobieren Locker oder Google Chat für im Moment Kommunikation. Und für etwas noch unmittelbareres und persönlicheres, Zoomen ist hilfreich für Videokonferenzen.
Utamaru KidoGetty ImagesBrechen Sie jedoch nicht wesentliche Besprechungen ab Überlegen Sie, wie Sie die Zeitblöcke, die Sie haben, für echte Arbeit reservieren können, sagt Zerkel. Durch das Eliminieren nicht wesentlicher Besprechungen können Sie produktiver arbeiten.
PeopleImagesGetty ImagesGrenzen setzen Wenn Sie Ihren Raum mit anderen teilen - einem Partner, einem Mitbewohner oder Kindern -, können Sie am besten sicherstellen, dass jeder in Ihrem Raum Ihre Arbeitsgrenzen kennt, sagt Zerkel. Suchen Sie sich einen Platz mit einer Tür, die Sie schließen können, stellen Sie ein Schild mit der Aufschrift „Bitte nicht stören“ auf und tragen Sie Kopfhörer, um Geräusche zu übertönen.
bernardbodoGetty ImagesAber seien Sie flexibel Reality Check: Wenn alle zu Hause sind, gibt es Unebenheiten auf der Straße. Wenn Ihre Kinder Sie unterbrechen, seien Sie geduldig und werden Sie kreativ, sagt Zerkel. Richten Sie sie mit einem eigenen 'Schreibtisch' ein und geben Sie ihnen bestimmte Dinge, an denen sie arbeiten können - Bastelprojekte oder Lernprogramme , beispielsweise. Und wenn es jemals Zeit gab, sich auf den Bildschirmzeitregeln zu entspannen, könnte dies der Fall sein.
RUNSTUDIOGetty ImagesTrinke genug Gemäß Studien Selbst ein Verlust von ein bis zwei Prozent an Körperwasser - etwas, das als leichte Dehydration angesehen werden würde - wirkt sich negativ auf die kognitive Leistung aus. Versuchen Sie, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, um zu verhindern, dass Sie dehydrieren, sagt Boyd.
BradleyhebdonGetty ImagesGehen Sie draußen spazieren Es mag nicht intuitiv klingen, aber Experten sagen Regelmäßige Pausen können Ihnen helfen, produktiver zu bleiben und mehr zu erledigen. Drücken Sie während des gesamten Arbeitstages alle 75 bis 90 Minuten etwa 15 Minuten lang die Pause-Taste. Bonuspunkte für den Weg ins Freie - Studien zeigen, dass frische Luft erhebliche psychische und physiologische gesundheitliche Vorteile hat.
Kathleen FinlayGetty ImagesOder schleichen Sie sich schnell Unabhängig davon, ob Sie Ihren Social-Media-Feed dehnen, meditieren oder durchsuchen möchten: Studien Schlagen Sie vor, dass „Mikropausen“ dazu beitragen, die Monotonie körperlich oder geistig anstrengender Aufgaben aufzulösen und letztendlich die Konzentration und den Erfolg zu verbessern.
Claudia totirGetty ImagesBelohnen Sie sich Im Studien Menschen, die sofortige und häufige Belohnungen für die Erledigung kleiner Aufgaben erhielten, gaben an, mehr Interesse und mehr Freude an ihrer Arbeit zu haben. Welche bessere Ausrede, um sich selbst zu behandeln? Das muss natürlich nicht Essen bedeuten. Betrachten Sie 15 Minuten a Zeigen Sie, dass Sie auf Netflix stehen oder machen Sie eine Pause, um einige zu lesen süße Arbeit von zu Hause aus Loungewear online oder bestellen Sie Blumen, um Ihr provisorisches Büro aufzufrischen.
Tetra ImagesGetty ImagesNutzen Sie die zurückgewonnene Zeit Sie verbringen keine wertvolle Zeit mit dem Pendeln? Nutzen Sie diese 'gefundene' Zeit, um stagnierende Aufgaben zu überprüfen - wie z Frühjahrsputz - von Ihrer To-Do-Liste. Oder machen Sie etwas Kreatives, wie das Stricken lernen.
Winslow ProductionsGetty ImagesGreifen Sie nach gesünderen Snacks Ein eisernes Arsenal an Snacks ist für die Bekämpfung von Snack-Angriffen äußerst wichtig, sagt Boyd. Wählen Sie Snacks mit einer guten Mischung aus Protein, Ballaststoffen, Wasser und einfach gesättigtem Fett, damit Sie länger satt bleiben. Gute Optionen sind hart gekochte Eier, Avocado, Oliven und hausgemachte Knochenbrühe.
franckreporterGetty ImagesSei nett zu dir selbst Bei so vielen Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, werden wir unter dem Strich wahrscheinlich nicht so produktiv sein, wie wir es gewohnt sind, sagt Zerkel. Um Frustrationen zu minimieren, ist es wichtig, dass Sie Ihre Erwartungen in Bezug auf die Produktivität zurücksetzen. Die gesamte Produktivität geht nicht aus dem Fenster, aber Sie müssen flexibel und anpassungsfähig sein, erklärt er.
Jena ArdellGetty ImagesUnd Ihre Kollegen Das heißt, Sie müssen auch mit Ihren Kollegen geduldig sein. Ein bisschen Freundlichkeit und Humor können dazu beitragen, dass sich alle wie zusammen fühlen, sagt Zerkel.