Gesunde Back-to-School-Snacks, bei denen Sie sich beim Servieren wohl fühlen können
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Ein paar Abkürzungen Es ist schwer, nach einem Sommer von wieder in den Groove zu kommen Familienspaß . Aber eventuell Poolzeit Nachmittagsunterricht, und um 15 Uhr rennen ein paar hungrige Kinder durch die Tür. Um einen Zuckerhoch am Nachmittag zu vermeiden, sollten Sie sich auf gesunde Snacks für den Schulanfang vorbereiten. Obwohl diese Junk-Food-Alternativen Enthalten keine raffinierten Zucker, gesättigten Fette oder Konservierungsstoffe, die Leckereien und kohlenhydratarme Süßigkeiten haben genug Geschmack, um alle für mehr zurück zu kommen.
Abendessen im ZooFruchtspiesse Suchen Sie nach einem schnellen und einfachen Snack, der bei den Kindern ein todsicherer Hit ist? Probieren Sie diese Regenbogen-Frucht-Kabobs, die mit einem gesunden Joghurt-Dip serviert werden, der mit bunten Streuseln verwirbelt ist.
Meine Kinder lecken die SchüsselErdbeer-Energie-Bisse Diese nussfreien Leckereien sind vollgepackt mit guten Zutaten wie frischem Obst und Sonnenblumenkernen. Außerdem lassen sie sich leicht weiterentwickeln - bewahren Sie sie einfach im Kühlschrank auf.
Ein paar AbkürzungenEulen-Reis-Kuchen-Snacks Weise Eltern wissen, dass dieser kreative Snack - ein Reiskuchen mit Erdnussbutter, Müsli und frischem Obst - eine großartige Möglichkeit ist, wählerische Esser dazu zu bringen, ihre Früchte zu verschlingen.
Grünes gesundes KochenZuckerfreie Ice Pops Tauschen Sie zuckerhaltige, im Laden gekaufte Optionen gegen lebendige, natürlich gesüßte Fruchteis-Pops. Das Rezept benötigt nur zwei Zutaten - frisches Obst und Apfelsaft - plus wiederverwendbare Push-Pop-Hülsen .
Design Eat RepeatHausgemachte Käsesnacks Verwenden Sie eine Küchenmaschine oder einen Mixer, um einen schmackhafteren Snack zu erhalten, der nicht mit ekligen Konservierungsstoffen gefüllt ist Ihre eigenen Käsesnacks . Dieses Rezept dauert weniger als 30 Minuten und benötigt nur vier Zutaten, liefert aber sechs Dutzend Cracker.
Sneaker in TurnschuhenErdnussbutter Honig Cheerio Riegel Diese Müsliriegel enthalten keinen raffinierten Zucker, haben aber dank einer großzügigen Dosis Honig viel Süße, um das Verlangen nach der Schule zu stillen.
Fünf-Herz-HausApfelkuchen-Snack-Tassen Kinder denken, sie essen dekonstruierten Kuchen; Eltern wissen etwas anderes. Diese Snackbecher schmecken wie echt, enthalten aber keine Butter oder raffinierten Zucker.
Dessert für zweiHausgemachte Fruchtsnacks Kinder werden nie erfahren, dass diese zähen Mango- und Erdbeerfruchtsnacks Gemüse enthalten! Obwohl der perfekt poppbare Snack einige Vorausplanung erfordert (die Mischung muss über Nacht aushärten), bleibt er fünf Tage im Kühlschrank.
Hausgemachtes InteresseErdnussbutter und Gelee Tacos Dieser Snack für den Schulanfang ist eine unterhaltsame, frische Variante eines mehrjährigen Favoriten. Und wer wusste, dass PB & J so gut mit so viel frischem Obst schmeckte?!
Amys gesundes BackenHimbeer-Zitronen-Mini-Muffins Diese mundgerechten Mini-Muffins sind glutenfrei und enthalten wenig Zucker und Fett, sind aber dank scharfer Himbeeren und pikanter Zitrone voller Geschmack. Um sicherzustellen, dass Sie nach der Schule immer einen Snack zur Hand haben, bewahren Sie diesen vor dem Servieren im Gefrierschrank auf und stoßen Sie an.