Beyonce teilt ihren Coachella-Diät- und Gewichtsverlustplan in einem intimen Diät-Tagebuch mit

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 2018 Coachella Valley Musik- und Kunstfestival - Wochenende 1 - Tag 2 Getty Images

In einem aufschlussreichen neuen Video auf ihrem YouTube-Kanal teilt Beyoncé ihre Gewichtsverlustreise nach der Geburt Zwillinge Rumi und Sir . Und die Sängerin hält sich nicht zurück - tatsächlich zeigt sie sogar genau, wie viel sie wog, als sie mit den Proben für die begann Coachella Musikfestival , ein seltener Schritt in der Welt der Prominenten.

Der Clip beginnt mit der Sängerin, die ein Video ihrer Füße zeigt. 'Guten Morgen. Es ist 5 Uhr morgens, und dies ist Tag 1 der Proben für Coachella “, sagt sie, bevor sie auf die Waage tritt. 'Der Albtraum jeder Frau ... das ist mein Gewicht.' Dann sehen wir die Nummer blinken. '175. Noch ein langer Weg. Lass es uns bekommen! '

Wir wussten es schon von ihre Netflix-Dokumentation Heimkehr das zusätzlich zu Monate Beyoncé befolgte eine strenge Diät und beschränkte sich auf „kein Brot, keine Kohlenhydrate, keinen Zucker, keine Milchprodukte, kein Fleisch, keinen Fisch, keinen Alkohol ...“. In diesem Clip erfahren wir, dass sie es tatsächlich war Nach dem 22-Tage-Ernährungsprogramm, das von ihrer Freundin, dem Trainer und Übungsphysiologen Marco Borges, ins Leben gerufen wurde.

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Aber statt nur 22 Tagen hielt Bey an dem strengen pflanzlichen Plan für fest 44 um ihre Ziele für Coachella zu erreichen. In einem Voice-Over erklärt sie, wie wichtig es für sie war, etwas zu ändern: 'Ich war eine Frau, die das Gefühl hatte, mein Körper sei nicht mein.'

In dem Clip teilt Borges die Vorteile des Festhaltens am Plan.

'Es geht wirklich darum, all die überverarbeiteten Lebensmittel zu eliminieren, die uns sowieso nichts nützen', sagt er. 'Sie werden definitiv mehr Energie haben, Sie werden definitiv besser schlafen, Sie werden definitiv einen verbesserten Teint haben, Ihre Stimmung wird sich komplett ändern.'

Später gibt der Sänger zu: 'Es war so viel einfacher, mein Gewicht abzunehmen, als dass mein Körper wieder in Form kam und sich einfach wohl fühlte.' Aber anscheinend hat sich alles gelohnt: Am Ende des Videos - genau wie wir es bei ihr gesehen haben ihr Ehemann Jay-Z im Heimkehr - Beyoncé Facetimes Borges, um ihm zu zeigen, dass sie in ihr altes Kostüm passen kann - ein wichtiger Meilenstein.

Weitere Informationen zum 22-Tage-Ernährungsplan finden Sie hier - und sehen Sie sich das Mini-Tagebuch unten an.

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