So oft sollten Sie sich laut Dermatologen das Gesicht waschen

Haut & Make-Up

Frau, die ihr Gesicht wäscht

Karen Moskowitz

Es ist nicht so insta-würdig wie eine Tonmaske auftragen mit einem winzigen Pinsel. Oder so sexy wie etwas exotisches Öl auf die Haut zu klopfen ( #glowup jemand?). Das Waschen Ihres Gesichts ist jedoch entscheidend für die Pflege Ihres Teints. Die tägliche Reinigung entfernt porenverstopfenden Schmutz und Schmutz, hilft dabei, Ausbrüche in ihren Spuren zu stoppen und die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dass Ihre Kraftprodukte (denken Sie an Toner, Essenzen, Seren) ihr schweres Heben ausführen können.

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Aber mit Reinigungsmitteln, die sprudeln, Reinigungsmitteln, die schmelzen, solchen, die als Pulver beginnen, und anderen, die seltsam klingende Dinge enthalten, die als 'Mizellen' bezeichnet werden, ist das, was früher so einfach schien, jetzt kompliziert geworden. Bei so vielen neuen Optionen in den Verkaufsregalen ist es leicht, sich von den Grundlagen verblüffen zu lassen, z. B. wie oft Sie Ihr Gesicht tatsächlich waschen sollten. Und obwohl es kaum eine exakte Wissenschaft ist, gibt es sie sind ein paar Dinge, die helfen können, die Verwirrung zu beseitigen. Aus diesem Grund habe ich mit zwei Top-Dermatologen gesprochen, um diese einfache Grundierung zu erstellen - die Informationen zum Schrubben.



Hier ist, was Sie über die Häufigkeit des Gesichtswaschens wissen sollen.

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Sie sollten Ihr Gesicht zweimal täglich waschen.

Nachts zu waschen macht Sinn - all der Schweiß, das Öl, die abgestorbene Haut und die Sonnencreme müssen den Schwung bekommen. Obwohl die folgenden 8 Stunden nur mit Schlaf verbracht werden, ist es dennoch wichtig, dass Sie Ihr Gesicht am Morgen erneut reinigen. 'Die Nacht ist eine Zeit der Wiederherstellung der Haut, und während sie sich selbst wiederherstellt, schwitzen Sie und Ihr Teint vergießt Hautzellen', sagt Michelle Henry, M.D., klinische Ausbilderin für Dermatologie am Weill Cornell Medical College in New York City.

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Und Ihre morgendlichen Hautpflegeprodukte funktionieren besser, wenn sie auf eine grundierte Oberfläche aufgetragen werden: „Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut zu verjüngen und mit einem sauberen Schiefer zu beginnen, bevor Sie Ihre gesamte Morgenroutine durchführen“, fügt Dr. Rita Linkner, klinische Ausbilderin in der Abteilung, hinzu der Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York.

Wechseln Sie eine Behandlungsformel mit einer sanfteren.

Für Menschen mit normaler Haut empfehlen sowohl Linkner als auch Henry, einmal täglich ein Reinigungsmittel mit Salicylsäure (wenn Sie gelegentlich ausbrechen) oder Glykol- oder Milchsäure (um der Haut einen Glanz zu verleihen) zu verwenden und dann einen milderen Ansatz für Ihre Haut zu wählen andere reinigen. „Wenn Sie einmal täglich eine milde Wäsche wie eine nicht schäumende Milch oder Creme verwenden, können Sie vermeiden, dass Ihre Haut übermäßig abgestreift und ausgetrocknet wird“, sagt Linkner. 'Es ist eine schöne Balance zu schlagen.'

Henry empfiehlt, nachts mit dem aktiveren Produkt aufzuschäumen und die schonendere Formel für den A.M. 'Die Verwendung aggressiverer Wirkstoffe vor dem Schlafengehen wird wirklich in die Haut eindringen und all die Dinge entfernen, die den ganzen Tag über an Ihrer Haut haften', sagt sie.

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... es sei denn, Sie haben fettige oder empfindliche Haut.

Ist Ihre T-Zone bis Mittag eine reflektierende Oberfläche? Sehr ölige Typen sollten beide Morgen in Betracht ziehen, ein aktives Reinigungsmittel auf Säurebasis zu verwenden und Nacht. 'Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihre Sonnencreme religiös tragen', fügt Henry schnell hinzu. Einige Behandlungsmittel können Ihre Haut empfindlicher für schädliche UV-Strahlen machen, daher ist dieser Punkt von entscheidender Bedeutung.

Auf der anderen Seite, wenn Ihr Teint bei der bloßen Erwähnung des Wortes rot wird Schaum Sie möchten auf potenziell reizende Inhaltsstoffe ganz verzichten und für beide Waschgänge das sanfte Produkt verwenden.

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60 Sekunden Waschen sollten ausreichen.

Im Gegensatz zur Zwei-Minuten-Regel zum Zähneputzen gibt es hier keine eindeutige zeitliche Begrenzung. Aber sowohl Linkner als auch Henry denken, dass eine Minute ausreichen wird. 'Sie können nicht einfach etwas auf Ihre Haut auftragen und abspülen', betont Linkner. 'Damit wirst du keine große Verbesserung sehen.' Stattdessen empfiehlt sie, das Reinigungsmittel mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen in Ihr Gesicht zu massieren und sich dabei auf die Bereiche zu konzentrieren, in denen Sie Make-up aufgetragen haben.

Peeling für zusätzliche Vorteile.

Hallo, mein Name ist Brian und ich bin ein Peeling-Junkie. Und ich bin nicht allein. 'Ich widme mich dem Peeling, auch bei empfindlichen Typen. Deshalb benutze ich gerne ein Werkzeug, wenn ich mein Gesicht wasche - und ich betrachte einen Waschlappen als Teil davon', sagt Henry. Es ist eine sichere Wette für alle, da es ein sanftes körperliches Peeling ohne Reizung bietet.

Henry empfiehlt, das Peeling jeden Abend mit einem Tuch abzuwechseln und morgens die Fingerspitzen zu verwenden. 'Es hilft wirklich bei jeder verbleibenden Akne und hilft Ihrer Haut dabei, abgestorbene Zellen zu entfernen und Ihre Haut strahlender aussehen zu lassen', erklärt sie. 'Es wird auch helfen, ein bisschen Kollagenproduktion zu stimulieren.'

Ja, du kannst dein Gesicht waschen zu viel.

Das sieht Henry oft bei ihren zu Akne neigenden Patienten. 'Einer der größten Mythen über Akne ist, dass es mit schlechter Hygiene zusammenhängt', sagt sie. „Ich sehe einige Leute, die sich vier bis fünf Mal am Tag die Gesichter waschen. Sie gefährden ihre Hautbarriere, sie hören auf, ihre Aknemedikamente zu verwenden, es ist nur ein großer Teufelskreis. '

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Halten Sie sich an die Regel für zweimal täglich und Sie sollten A-OK sein.


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