Wie man erfolgreich durch Feiertage und Familienkonflikte navigiert

Feiertage

Nancy glaubt nicht, dass die Ferienzeit die Zeit für Interventionen oder für Familien ist, sich in Gruppen aufzuteilen, um sich zu beschweren.

Lesen Sie weiter, um Vorschläge zu erhalten, wie Sie während einer eigentlich festlichen Jahreszeit die geistige Gesundheit aller bewahren können.

Nick Lee über Flickr PD

Machen Sie sich Sorgen über Familienkonflikte bei Ihrem Feiertagstreffen?

Die Sorge um Familienkonflikte und Feiertagsversammlungen kann uns während einer angeblich festlichen Jahreszeit sehr belasten. Es scheint, als ob die wichtigen Feiertage sowohl das Beste als auch das Schlechteste in uns und anderen hervorbringen. Die meisten Menschen schätzen Familie und Zusammengehörigkeit, aber es fürchten sich vor langjährigen familiären Problemen, wenn alle zur gleichen Zeit im selben Haus sind. Wenn dies Ihre Familie beschreibt, hilft es zu wissen, dass Sie nicht allein sind.

Lesen Sie weiter, um Ideen zu erhalten, wie Sie die Familienbeziehungen für besondere Feiertage und Feiern reibungslos am Laufen halten können. Dieser Artikel enthält Tipps zum Umgang mit den folgenden Situationen:

• Alkohol- und Drogenmissbrauch während der Feiertagsfeiern
• Laufende Konflikte mit Familienmitgliedern zu Weihnachten oder Thanksgiving
• Weihnachten, häusliche Gewalt und Beschimpfungen

Zögern Sie nicht, Hilfe zu holen

Rufen Sie die National Domestic Violence Hotline an, um Informationen und Unterstützung zu erhalten, damit Sie die richtigen Entscheidungen für sich und Ihre Familie treffen können. Die Nummern sind: 1-800-799-SAFE (7233) oder TTY 1-800-787-3224 oder (206) 518-9361 (Bildtelefon nur für gehörlose Anrufer.)

Alkohol- und Drogenmissbrauch während der Feiertagsfeiern

Tausende von Familien haben ein oder mehrere Mitglieder, die Alkohol oder andere Substanzen missbrauchen. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass der Feiertag nicht die Zeit für Interventionen ist und dass es auch kein Tag ist, an dem sich Menschen in Gruppen aufteilen, um sich über die beleidigende Partei zu beschweren und zu beschweren.

In diesen Situationen tun Sie Ihr Bestes, um sich den Tag nicht vermiesen zu lassen. Sie wissen zum Beispiel, dass Onkel Charlie sich betrunken machen wird. Das Beste, was Sie tun können, ist, ihn davon abzuhalten, in seinem Kartoffelpüree zu verschütten, zu stolpern und ohnmächtig zu werden. Er gehört jedoch zur Familie, und wenn Sie das Gefühl haben, dass er einbezogen werden sollte, versuchen Sie es mit den folgenden Tipps:

• Sobald die Person ankommt, messen Sie den Grad der Vergiftung.
• Versuche Themen zu vermeiden, die ihn aufregen könnten.
• Wenn er anfängt, laut, unausstehlich oder sogar wütend zu werden, versuchen Sie, seinen Gedankengang umzulenken, indem Sie ihn zu einem Thema um Rat fragen, von dem er wirklich etwas versteht.
• Fragen Sie ihn nach seiner Meinung, ob der Truthahn fertig ist oder ob Sie zu viel Gewürz in den Apfelkuchen gegeben haben.
• Versuchen Sie, die betrunkene Person auf einen bequemen Stuhl zu setzen oder sehen Sie, ob Sie sie dazu bringen können, ein Nickerchen zu machen.
• Sobald Sie wissen, dass sie ein wenig zu voll von dem sind, was sie verwenden möchten, fangen Sie an, ihnen einige ihrer Lieblingsleckereien zu füttern.
• Rufen Sie sie in die Küche und lassen Sie sie Snacks essen, die sie mögen. Lassen Sie sie denken, dass sie Geschmack testen. Mit etwas Glück werden sie satt und schlafen in einem bequemen Bett ein, während sie auf das Abendessen warten.

Du könntest auch versuchen, den Alkoholkonsum einzuschränken, aber viele Alkoholiker bringen einfach ihre eigene Flasche mit oder tanken vor ihrer Ankunft. Allerdings neigen betrunkene Menschen dazu, nach einer großen Mahlzeit einschlafen zu wollen, und das kann sich zu Ihrem Vorteil auswirken.

Diese Tipps funktionieren möglicherweise nicht immer oder funktionieren nicht für Menschen, die Substanzen wie Meth konsumieren (sie werden keinen Hunger verspüren), aber sie können Ihnen helfen, den Tag zu überstehen.

Zu guter Letzt, wenn ein Drogenkonsument völlig außer Kontrolle gerät oder Sie vermuten, dass er eine Überdosis genommen hat, scheuen Sie sich nicht, die Polizei oder einen Krankenwagen zu rufen. Ihre Sicherheit und die Sicherheit des Benutzers sind von größter Bedeutung. Sie können auch versuchen, eine Hotline für Drogen- oder Alkoholmissbrauch anzurufen, um Tipps zum Umgang mit der Person VOR dem Urlaub zu erhalten.

Sei ein Licht im Dunkeln

Wir alle können ein Licht für jemanden sein, der weniger Glück hat, indem wir das gute Beispiel sind, das jemand anderes sehen muss. Es ist jedoch ebenso wichtig, jemand anderem zu erlauben, sein heilendes Licht auf dich zu richten.

Dekor von Cathy Dawson, Foto von Nancy Owens

Was ist, wenn der Drogenabhängige minderjährig ist?

Als Party-Gastgeber und Hausbesitzer oder Pächter sollten Sie nicht zögern, die Situation anzugehen. Sie befinden sich beispielsweise in der Garderobe und während Sie die Mäntel herumschieben, fallen Drogen aus der Manteltasche eines minderjährigen Kindes. Sie müssen handeln.

Bleib ruhig. Sei direkt. Drogen sofort beschlagnahmen. Sprich privat mit der Jugend. Beurteilen Sie den Grad der Trunkenheit. Informieren Sie nur diejenigen, die es wirklich wissen müssen (nur die Eltern des Kindes oder der Rettungsdienst). Besprechen Sie die Konsequenzen am nächsten Tag. Dies ermöglicht eine Abkühlung.

Laufende Konflikte mit Familienmitgliedern bei Feiertagsveranstaltungen

Große Feiertagsereignisse wie Weihnachten, Neujahr und Thanksgiving stellen besondere Herausforderungen dar, wenn Ihre Familienmitglieder vergangene Verletzungen haben, die nicht geheilt sind. Sie sind auch schwierig, wenn es anhaltende Meinungsverschiedenheiten über Verhaltensweisen, Lebensstil oder sogar die Wahl eines Ehepartners oder romantischen Partners durch ein Familienmitglied gibt. Wenn Ihr Urlaub eine Zeit der Liebe und des Friedens und der Hoffnung auf die Zukunft darstellt, nimmt das Ereignis eine sehr emotionale Komponente an, und dieses Gefühl, akzeptiert, verstanden und gehört zu werden oder zu wollen, kann sich für alle Familienmitglieder verstärken, ganz gleich auf welcher Seite des Problems sie stehen.

Wenn Sie die Versammlung ausrichten, Sie haben einige Optionen, um den Fluss zu steuern. Ein häufiges Hot-Button-Problem ist, wenn Sie ein Familienmitglied haben, das oft zu spät kommt, und das Gericht, das sie mitbringen wollten? Vergiss es. Da jeder Gastgeber möchte, dass seine Party reibungslos verläuft, kann es qualitativ desaströs enden, ein paar Stunden auf das Abendessen warten zu müssen, weil So and So ihre Wäsche nicht gewaschen hat und nichts zum Anziehen hat Essen, das auf den Tisch kommt. Wenn dies Ihrer Situation ähnelt, retten Sie sich und Ihre anderen Gäste.

Sei nicht sauer. Verstehe nicht. Sie können eines von zwei Dingen ausprobieren:

1. Planen Sie das Abendessen eine Stunde später als angekündigt oder beginnen Sie einfach mit dem Essen, egal ob sie anwesend ist oder nicht. Durch eine bewusste, ruhige Herangehensweise werden Sie weniger Stress oder Irritationen empfinden.
2. Wenn Sie Potluck-Aufgaben delegieren, können Sie mit dieser Person im Voraus sprechen, um ihr Interesse an einer Teilnahme abzuschätzen. Manchmal haben Leute wirklich gute Gründe, in der Potluck-Arena zu fallen. Vielleicht mussten sie 13 Tage am Stück arbeiten, nur um die Feiertage von der Arbeit zu bekommen, und der hektische Zeitplan beinhaltete in den letzten drei Tagen aufeinanderfolgende Schichten.

Familienhaustiere können den Familienkonflikt spüren

Hunter macht eine Pause in ihrer Baderoutine. Haustiere wissen sogar, wenn Mitglieder ihres menschlichen Rudels miteinander uneins sind.

Foto von Nancy Owens

Tante Marys vorhersehbare, aber äußerst kritische Tangenten – The Griper

Haben Sie einen oder mehrere Verwandte, die sich routinemäßig ununterbrochen über ein Problem nach dem anderen beschweren? Es könnte alles sein, von der Qualität von Fernsehsendungen, Teenagern und ihren Handys, wie Sie das Essen zubereiten, oder sogar von der Einrichtung in Ihrem Zuhause. Wenn dies Ihrem Verwandten ähnelt (und die meisten Familien haben mindestens eine Person wie diese), können Sie ein paar Dinge ausprobieren, um es erträglicher zu machen.

1. Holen Sie sich die Hilfe des Greifers. Manchmal meckern Leute einfach, weil ihnen nichts anderes einfällt, worüber sie reden könnten, oder weil sie versuchen, eine gemeinsame Einigung über ein Thema zu finden. Wenn Sie sie bitten, bei einer einfachen Aktivität zu helfen oder sie sogar nach ihrer Meinung zu einem belanglosen Thema fragen, fühlen sie sich eingeschlossen und Sie lenken ihren Fokus auf etwas anderes. Wenn Sie es oft genug tun, vergessen sie möglicherweise ihr tangentiales Thema vollständig.
2. Eine andere Sache, die Sie versuchen können, ist, sie einfach in eine Ecke der Küche zu stecken und sich von ihnen das Bein abreden zu lassen, während Sie das Feiertagsessen kochen. Verwenden Sie Zwischenrufe, um sie am Reden zu halten, wie z. B.: Oh, wirklich! Wenn sie den dramatischen Punkt machen. Sie könnten sich sogar mit Ihrem Ehepartner oder anderen wichtigen Familienmitgliedern abwechseln, damit eine Person nicht die ganze Negativität absorbieren muss. Aber was auch immer Sie tun, denken Sie daran, dass es subtil und auf eine fürsorgliche Weise getan werden muss, damit dies funktioniert. Wenn nicht, wird die Person das merken und sich wahrscheinlich ernsthaft über dich ärgern.

Ungeheilter Familienkonflikt

Wenn Sie Familienmitglieder haben, die nicht miteinander auskommen, und die Gründe sehr verletzend und tief sitzend sind, kann dies schwerwiegende und negative Auswirkungen auf alle Teilnehmer der Versammlung haben. Eine Sache, die Sie versuchen können, ist, jeden in einen Teil der Vorbereitungen einzubeziehen, aber voneinander getrennt. Versuchen Sie, an Dinge zu denken, die sie gut tun können, und wenn möglich, in verschiedenen Bereichen des Hauses. Beide fühlen sich einbezogen, aber nicht gegeneinander ausgespielt.

Wenn der Konflikt sehr ernst ist, versuchen Sie, ein oder zwei Wochen vor dem Treffen mit jeder Person ein Gespräch zu beginnen. Du könntest so etwas sagen wie: „Ich verstehe, wie sehr du letztes Jahr von Onkel Roy verletzt wurdest. Was sind Ihre Ideen für den Umgang mit dieser Situation in diesem Jahr? Zu Onkel Roy könntest du sagen, ich verstehe, was du mit den Problemen zwischen dir und Soundso meinst, aber ich mache mir Sorgen darüber, wie die Dinge an Weihnachten laufen werden. Wie können wir am besten damit umgehen, damit wir uns nicht groß aufregen? Wenn Sie in einem privaten Gespräch aufrichtig nach ihrer Meinung gefragt werden, erhalten Sie möglicherweise einige wirklich nützliche Informationen. Es erlaubt auch jedem, sich selbst einige Einschränkungen aufzuerlegen, anstatt sich von jemand anderem einschränken zu lassen.

Malen Sie Ihre Weihnachtswunderland-Szene

Diese Ferienaktivität kann jeder machen, vom Kleinkind bis zu den Großeltern. Legen Sie eine Plastiktischdecke über einen Kartentisch und bitten Sie Kinder und Erwachsene gleichermaßen, Weihnachten oder sogar Thanksgiving zu malen. Fordern Sie die großen Kinder auf, den kleinen Kindern zu helfen.

Gemälde von Cathy Dawson, Foto von Nancy Owens Verwendung mit Genehmigung

Weihnachten, häusliche Gewalt und Beschimpfungen

Wenn Sie missbraucht werden durch einen Ehepartner, Freund, Freundin oder andere Familienmitglieder, haben Sie die Wahl. Wie wirst du den Rest deiner Geschichte schreiben? Wirst du dich dafür entscheiden, die Beziehungen hinter dir zu lassen, die dir Schmerzen bereiten? Werden Sie Ihr eigenes Glaubenssystem ändern? Während der Feiertage zeigen Statistiken, dass diese Fälle häufiger auftreten. Wenn Sie mit der Person zusammenleben, die Sie missbraucht, wird es wahrscheinlich nicht aufhören, nur weil der Feiertag gekommen ist. Manchmal schon, nur für den Tag, aber das ist die Ausnahme, die die Regel bestätigt.

Wenden Sie sich an einen Fachmann, um Unterstützung zu erhalten . Leider sind andere Familienmitglieder, die der Situation nahe stehen, oft nicht die besten, um Ihnen die Unterstützung zu geben, die Sie brauchen. Hotlines sind eine wertvolle Ressource. Die meisten Frauen zögern, ihre missbräuchlichen Ehepartner in der Nähe oder während der Ferien zu verlassen, es sei denn, sie werden mit einem Krankenwagen oder etwas Ähnlichem weggebracht. Wir Frauen tun oft fast alles, um unserer Familie einen schönen Urlaub zu bereiten.

Wenn Sie in dieser Situation sind , wissen, dass es möglich ist, sich von Ihrem Ehepartner zu trennen und ein gutes Leben für Sie und Ihre Kinder zu schaffen. Es gibt Menschen da draußen, die Ihnen helfen, die Dinge herauszufinden, aber wissen Sie, dass es Anstrengung und Engagement erfordert, um ein besseres Leben zu schaffen. Der Versuch, die missbräuchliche Person zu ändern, ist wie der Versuch, Wasser in einem Eimer voller Löcher zu halten. Auch hier kommt es nicht oft vor, dass die missbräuchliche Person jemals beschließt, sich zu ändern.

Erwachsene Opfer von Missbrauch in der Familie, die nicht mit dem/den Täter(n) zusammenleben

Wenn Sie das sind und jeder Urlaub damit verbracht wird, dafür kritisiert zu werden, einfach nur zu existieren, und wenn Sie nur das Ferienhaus betreten, verkrampft sich Ihnen der Magen, wissen Sie, dass Sie sich dafür entscheiden können, den Urlaub woanders zu verbringen. Werden sich Familienmitglieder über Ihre Wahl beschweren? Ganz bestimmt. Sie können Sie sogar beschuldigen, ihren Urlaub zu ruinieren. Aber wenn du gehst und sie dir nur ein schlechtes Gefühl geben, ist es dasselbe. Scheuen Sie sich nicht, eine Einladung zu einem Freund anzunehmen oder sich sogar dafür zu entscheiden, den Tag ehrenamtlich in einer Suppenküche zu verbringen.

Eine Frau, die endlich den Mut aufbrachte, sich von ihrer Familie fernzuhalten und stattdessen freiwillig Obdachlose zu ernähren, sagte Folgendes: Ich dachte, der schlimmste Tag meines Lebens würde der Besuch dieser Unterkunft werden. Stattdessen stellte sich heraus, dass es das beste Weihnachten war, das ich je erlebt habe. Die Leute mochten mich. Sie sagten immer wieder, wie gut ich meine Arbeit mache und wie dankbar sie für meine Hilfe seien. Wir lachten und sangen Weihnachtslieder und jeder bekam ein Geschenk. Meins war ein Holzlöffel. Jedes Mal, wenn ich diesen albernen Löffel anschaue, fühle ich mich geliebt und gewollt.

Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzt nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.