Wie kann man selbstzerstörerisches Verhalten in Beziehungen stoppen?

Selbstverbesserung

Selbstzerstörerisches Verhalten in Beziehungen

Betrachten Sie diese Szene. Sie fühlen sich unsicher, obwohl Ihr Partner sein Bestes tut, um Sie zu beruhigen. Wie lange glauben Sie, kann Ihr Partner Ihr Verhalten ertragen?

Erwarten Sie, dass Ihr Partner einige Ihrer Verhaltensmerkmale übersieht, weil Sie sonst so gut sind? Du klammerst dich weiterhin an einige schlechte Verhaltensweisen, auch wenn du weißt, dass dein Partner es nicht mag, und denkst: Liebe mich so, wie ich bin.

Sind Sie überrascht von der veränderten Einstellung Ihres Partners zu dem, was Sie tun? Sie liebten es in den frühen Tagen der Beziehung, aber jetzt finden sie es nervig. Sind Sie bereit, sich an veränderte Umstände anzupassen oder stur zu sein und sich zu verteidigen?

Dies sind nur einige gängige Szenarien für selbstzerstörerisches Verhalten in Beziehungen. Meistens tust du Dinge, ohne deren Auswirkungen auf deinen Partner zu erkennen oder wie sich die Abneigung deines Partners dafür auf deine Beziehung auswirken kann.

Ihre pessimistische Einstellung, Ihr ständiges Grübeln und Grübeln, Ihre zynische oder überhebliche Natur oder Ihre Weigerung, sich glücklich zu fühlen und sich mit Freunden zu treffen, können im Kontext einer Beziehung als selbstzerstörerische Tendenzen eingestuft werden, da sie alle Deal-Breaker sind.

Wenn Sie das Gefühl haben, eines dieser Verhaltensmuster zu haben und es wirklich ändern möchten, sind Sie bei uns richtig. In diesem Artikel finden Sie Wege, um aufzuhören, selbstzerstörerisch zu sein.

Warum haben Sie eine selbstzerstörerische Persönlichkeit?

Beziehungen zu sabotieren ist nichts Einzigartiges oder Ungewöhnliches. Leider hat eine überwältigende Mehrheit es in unterschiedlicher Intensität. Das Schlimmste daran ist, dass diejenigen, die selbstzerstörerische Beziehungsmuster zeigen, dies oft tun, ohne sich dessen bewusst zu sein.

Unsere Verhaltensmuster werden aus dem geformt, was wir aus unserer Umwelt aufnehmen. Von unseren Kindheitserfahrungen bis hin zu denen, die wir im Erwachsenenalter erleben, alles und alles wird unser Verhalten beeinflussen.

Vielleicht wurden Sie von Eltern erzogen, die sich nicht gut verstanden. Oder es gab Menschen in Ihrem Umfeld mit Beziehungsproblemen. Das Aufwachsen unter Menschen mit ungesunden Beziehungen kann Ihr Verhalten gegenüber Ihrem Partner später im Leben beeinflussen. Oder vielleicht waren Ihre frühen Beziehungen nicht gesund und haben sich auf die Art und Weise ausgewirkt, wie Sie Ihren Partner behandeln.

Ihre Unsicherheiten, Ihre Abwehrhaltung, Ihre Sturheit oder Ihre pessimistische Natur sind alles selbstzerstörerische Verhaltenszeichen, die Ihre Beziehung zu Hürden bringen können.

Beziehungsexperten sagen uns jedoch, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln können, wenn Sie es wirklich wollen. Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, sich Ihres Leidens vollständig bewusst zu werden.

Wie kann man sich vor einer selbstzerstörerischen Beziehung retten?

Wenn Sie aus dem selbstzerstörerischen Muster ausbrechen möchten, sollten Sie in der Lage sein, die Probleme ohne Urteilsvermögen oder Abwehrhaltung zu betrachten. Das Problem tritt auf, wenn Ihr Abwehrmechanismus hyperaktiv ist und auf Hochtouren geht. Ohne eine sachliche Betrachtung der Themen zu ermöglichen, beeinträchtigt dies Ihre faire Herangehensweise.

Wenn Ihr Geist eine negative und defensive Haltung einnimmt, sehen Sie nur das, was Sie sehen möchten. Sie wiederholen absichtlich oder unbewusst dasselbe Verhalten, das Ihnen in der Beziehung Probleme bereitet hat. Auch wenn Sie wissen, dass Ihr Verhalten Ihrer Beziehung schadet, verfolgen Sie weiterhin denselben negativen Ansatz.

Aus diesem Muster auszubrechen ist schwer, aber machbar. Die Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen und sich für Ihr Verhalten verantwortlich zu machen, kann der Ausgangspunkt für die Veränderung sein, die Sie in sich selbst sehen möchten.

Hier sind einige konstruktive Schritte, die Sie in Ihrem Leben umsetzen können, um eine Selbstsabotage Ihrer Beziehung zu vermeiden.

1. Verlassen Sie Ihre selbstkritische Haltung

Ihre urteilende Art kann Ihre Aussichten trüben und Sie daran hindern, den Standpunkt Ihres Partners zu verstehen. Es ist keine leichte Aufgabe, mit der Kritik aufzuhören, sei es sich selbst oder Ihrem Partner gegenüber.

Anstatt Probleme durch eine negative Linse zu betrachten, entwickeln Sie die Gewohnheit, die Dinge durch Liebe, Zuneigung und Vertrauen zu sehen. Zu lernen, sich selbst oder Ihren Partner zu akzeptieren, ohne externe Faktoren einzubringen, kann Ihnen helfen, Ihr selbstzerstörerisches Verhalten loszuwerden.

2. Versuchen Sie, das Problem an der Wurzel zu packen

Als Erwachsener eine Gewohnheit zu ändern, ist nicht einfach. Sie können dies tun, wenn Sie es richtig angehen. Eine der bewährten Möglichkeiten, dies zu erreichen, besteht darin, dorthin zurückzukehren, wo Sie dieses Verhalten erworben haben. Vielleicht aus dem Verhalten von jemandem, dem Sie wie Ihren Eltern vertraut haben.

Sie müssen sich selbst davon überzeugen, dass sie möglicherweise ihre eigenen Gründe haben, sich so zu verhalten. Und es hat ihnen auch nicht gut getan. Denken Sie daran, wie sie immer miteinander gekämpft haben. Willst du so ein Leben? Überzeugen Sie sich selbst, jetzt zu handeln, damit Sie mit Ihrem Partner ein besseres Leben führen können.

3. Identifizieren Sie die Auslöser

Hält dich etwas davon ab, sich destruktiv zu verhalten? Sehen Sie sich einige Episoden in Ihrer Vergangenheit an, in denen Sie sich mit Ihrem Partner schlecht vermasselt haben. Gibt es einen gemeinsamen Auslöser, den Sie identifizieren können?

Arbeiten Sie an ihnen, um die Auslöser unwirksam zu machen. Wenn Sie sich der Wirkung dieser Auslöser bewusst sind, können Sie wachsam bleiben und eine Wiederholung des Vorfalls vermeiden.

4. Suche nach Vorbildern

Wenn Sie Ihr Verhalten verbessern und die negativen Auswirkungen von Auslösern in Ihrem Leben eliminieren möchten, können Sie einen einfachen Ansatz verfolgen, um zu sehen, wie es anderen in ähnlichen Situationen ergeht. Wenn möglich, können Sie mit einigen Menschen, von denen Sie glauben, dass sie dieses Handwerk beherrschen, ein Herz-zu-Herz-Gespräch führen.

Wie schaffen sie es, bei Auslösern ruhig zu bleiben? Wie stellen sie sicher, dass ihre negativen Seiten ihre Persönlichkeit nicht übernehmen? Wie kann man vermeiden, dieselben Fehler noch einmal zu wiederholen?

Wenn Sie Hilfe suchen, finden Sie Menschen, die Ihre missliche Lage verstehen und bereit sind, Ihnen zu helfen. Lernen Sie, die echten von denen zu unterscheiden, die ein Eigeninteresse daran haben, dass Sie so bleiben, wie es ist.

5. Entwerfen Sie eine Strategie

Wenn Sie Ihr grundlegendes Verhalten überarbeiten möchten, müssen Sie erkennen, dass dies nicht über Nacht geschehen wird. Seien Sie bereit für eine lange und beschwerliche Reise. Seien Sie versichert; es wäre jede Mühe wert, die Sie investieren.

Sie können Schritt für Schritt vorgehen und Meilensteine ​​auf dem Weg setzen, um es Ihnen zu erleichtern. Mit jedem erreichten Meilenstein kommen Sie Ihrem Ziel näher. Es müssen nicht immer nur Schritte nach vorne sein. Möglicherweise müssen Sie Rückschläge einstecken. Seien Sie auf sie vorbereitet und lernen Sie, sie gelassen zu nehmen. Erinnern Sie sich einfach daran, dass Sie das Ziel auf jeden Fall erreichen werden.

Abschließende Gedanken

Oft ist es Ihre Unwissenheit, Unreife oder mangelndes Bewusstsein, die Sie auf den falschen Weg zur Selbstzerstörung Ihrer Beziehung führen. Weder sind Ihre Absichten schlecht, noch möchten Sie Ihren Partner enttäuschen. Du bist nur ein Opfer der Umstände, in denen du aufgewachsen bist.

Sie können Ihr destruktives Verhalten mit Willenskraft und Konzentration ändern. Sobald Sie diese Technik beherrschen, können Sie jedes einzelne dieser destruktiven Verhaltensweisen in sich selbst ausmerzen. Sie können sich darauf freuen, eine gesunde, engagierte und dauerhafte Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen.

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