Wie man sich am Valentinstag verzaubert

Feiertage

Sarah ist zertifizierte Hatha-, Vinyasa- und Kundalini-Yogalehrerin. Sie ist eine Künstlerin, die an die Bedeutung eines kreativen Lebens glaubt.

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Wie Sie die Beziehung zu sich selbst pflegen

Rote Rosen, herzförmige Pralinenschachteln und ein gedeckter Tisch für zwei sind nur einige der Bilder, die einem zum Valentinstag in den Sinn kommen. Jeder von uns hat seine eigene Beziehung zu diesem besonderen Feiertag. Für einige ist es eine süße Gelegenheit, unserem Lebensgefährten Zuneigung zu zeigen. Für andere ist es ein triviales Ärgernis, das man am besten überwindet und vergisst. Sicher, wie viele andere Feiertage auch, ist der Valentinstag sicherlich überkommerzialisiert worden, was einen bitteren Geschmack im Mund hinterlassen kann, unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus. Denn darum geht es in diesem Urlaub wirklich, um Beziehungen.



In erster Linie jedoch ist die wichtigste Beziehung, die Sie jemals haben werden, die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben. Viele von uns suchen Liebe und Zuneigung außerhalb von uns selbst, und das mag vorübergehend funktionieren, aber langanhaltende Liebe kommt von innen. Das sind gute Neuigkeiten, denn es bedeutet, dass Sie aufhören können, „da draußen“ zu suchen, und anfangen können, zu entdecken und zu genießen, wer Sie sind, so wie Sie sind. Eine weitere gute Nachricht: Es kann wirklich aufregend sein, wenn Sie sich auf eine Liebesbeziehung mit sich selbst einlassen!

Nachfolgend sind einige Ideen und Praktiken aufgeführt, die Ihnen dabei helfen werden, diese innere Beziehung zu pflegen.

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Verkleiden Sie sich für sich selbst

Ein wenig Zeit und Aufmerksamkeit darauf zu verwenden, sich für den Tag anzuziehen, ist hervorragend für Selbstliebe und Wertschätzung. Beginnen Sie damit, sich mit Ihrer regelmäßigen Dusch- oder Waschroutine zu reinigen. Nehmen Sie sich Zeit und schätzen Sie Ihren Körper. Sie können wählen, ob Sie Ihrem Körper gedanklich oder laut Worte der Liebe und Freundlichkeit sagen möchten, wie z. B. „Ich liebe Ihren Körper, ich danke Ihnen, ich respektiere Ihren Körper“. Praktiken wie diese können dir dabei helfen, eine gesunde Beziehung zu deinem Körper aufzubauen.

Entscheiden Sie sich für Ihre Lieblingsunterwäsche, egal ob das super bequem oder schön und sexy ist. Heute sind Sie der besondere Anlass, auf den Sie gewartet haben. Wähle ein Kleidungsstück aus deinem Kleiderschrank, das du gerne trägst, weil es dir ein Gefühl gibt. Wenn Sie ein besonderes Paar Ohrringe, eine Uhr oder ein anderes Accessoire haben, das Sie normalerweise für einen besonderen Anlass reservieren würden, schmücken Sie sich noch heute damit.

Nehmen Sie sich schließlich einen Moment Zeit, um sich selbst wertzuschätzen, indem Sie vielleicht lächeln und sich selbst im Spiegel zuzwinkern oder zu sich selbst sagen: „Hallo, Schöne!“. Sehen Sie, ob Sie das Gefühl eines inneren Lächelns den ganzen Tag bei sich tragen können.

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Machen Sie eine Mahlzeit für einen

Entscheiden Sie sich heute dafür, eine Ihrer Mahlzeiten selbst zuzubereiten. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für die Zubereitung und das Essen, damit Sie sich entspannt und entspannt fühlen. Wenn der Morgen für Sie bereits ein Zeitdruck ist, ist das Mittag- oder Abendessen die bessere Option. Betrachten Sie die Lebensmittel, die Sie gerne essen, die den Körper nähren und die Sie bequem zubereiten können. Selbst ein einfaches Gericht aus Eiern und Toast, sorgfältig zubereitet, kann ein schönes Erlebnis sein.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ein Gedeck nur für Sie einzurichten. Machen Sie einen Platz an einem Tisch frei; herumliegende Papiere oder Rechnungen können vorerst entfernt werden. Stellen Sie eine Kerze neben Ihr Gedeck.

Bewegen Sie sich bei der Zubereitung Ihrer Mahlzeit etwas langsamer als gewöhnlich und achten Sie auf die unterschiedlichen Farben, Texturen und Gerüche der Speisen. Sie können wählen, ob Sie sich in angenehmer Stille befinden oder sanfter, erhebender Musik lauschen möchten.

Wenn Sie fertig sind, setzen Sie sich hin und zünden Sie die Kerze an. Atmen Sie einige Male tief ein und aus, während Sie wertschätzen, was Sie geschaffen haben, und sprechen Sie vielleicht ein Gebet oder segnen Sie das Essen vor Ihnen. Achtsam und ohne Ablenkung zu essen, kann eine wunderbare Möglichkeit sein, bei sich selbst zu sein.

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Gehen Sie auf ein Date aus

Manchmal kann es einschüchternd sein, alleine auszugehen, aber das muss nicht sein. Sich auf ein Date einzulassen, ist eine wunderbare Möglichkeit, sich selbst kennenzulernen. Überlegen Sie zunächst, was Sie gerne tun und welche Orte Sie gerne besuchen.

Dies an sich kann eine schöne Erkundung dessen sein, was Sie glücklich macht, etwas, wofür wir uns nicht immer Zeit nehmen oder woran wir denken. Sie müssen nicht unbedingt zu einem ausgefallenen Abendessen ausgehen; Betrachten Sie alle Möglichkeiten, wie sich neue Paare kennenlernen, und wenden Sie dies auf sich selbst an.

Vielleicht ein Spaziergang in einem Hundepark, gefolgt von einem Eis oder einer Mitternachtsvorführung eines Films, den Sie schon immer sehen wollten. Welche lokalen Veranstaltungen finden in Ihrer Nähe statt? Der Besuch eines Musikkonzerts oder eines Tanzes könnte eine hervorragende Möglichkeit sein, sich mit sich selbst zu verbinden, während Sie beobachten, wie sich andere ausdrücken.

Achten Sie darauf, was Ihnen am meisten Aufregung und Freude bringt, und gehen Sie auf diese Dinge zu. Diese Aufregung ist ein Schlüssel, um sich selbst zu verstehen und eine noch tiefere Ebene der Verbindung mit Ihrem wahren Selbst zu erschließen.

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Schreiben Sie einen Liebesbrief an sich selbst

Schreiben ist eine hervorragende Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden. Es ist eine sichere Praxis, die es Ihnen ermöglicht, Ihre inneren Gedanken und Gefühle zu erforschen. Einen Brief an sich selbst zu schreiben kann eine sehr süße und einladende Art sein, sein inneres Selbst zu pflegen.

Denke über all die Eigenschaften nach, die du an dir liebst. Wenn Sie damit Probleme haben, denken Sie vielleicht an alles, was Sie gerne von jemand anderem zu Ihnen hören würden. Versuchen Sie, möglichst genau zu sein. Was bewunderst du an dir selbst? Gab es eine Zeit, in der Sie eine schwierige Zeit überstanden und wirklich Ihren Mut bewiesen haben? Liebst du dein Lächeln, schiefe Zähne und alles?

Lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf und schreiben Sie ohne Wertung. Du kannst den Brief in einen Umschlag stecken und ihn in Zukunft noch einmal lesen oder jederzeit, wenn du ein wenig Selbstliebe brauchst.

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Liebe dich zuerst!

Wenn Sie sich auf die Reise begeben, sich selbst kennenzulernen, nehmen Sie wahr, wie Sie beginnen, sich zu verändern und zu fühlen. Du wirst vielleicht sogar sehen, dass deine Beziehungen zu anderen auf dem Weg dorthin auch wachsen werden, je mehr du dich darin übst, dich selbst zu lieben.

Wenn du in diese tiefe Quelle der Liebe in dir selbst eintauchen kannst, brauchst du keine anderen, die sie dir geben. Dies gibt Ihnen die Freiheit, ganz Sie selbst zu sein und so zu konkurrieren, wie Sie sind.

Es erlaubt auch den anderen Menschen in deinem Leben, auch sie selbst zu sein. Ihre persönlichen Beziehungen werden sich vertiefen, denn wir können einem anderen Menschen nur so tief begegnen, wie wir uns selbst zuerst begegnen.