So verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl als Frau

Selbstverbesserung

 So verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl als Frau

Selbstwertgefühl oder Selbstwert sollte idealerweise geschlechtsneutral sein. Dabei muss kein Geschlecht dem anderen überlegen sein.

Leider ist das nicht der Fall. Verschiedene Studien der letzten Jahrzehnte in verschiedenen Alterskategorien haben zweifelsfrei festgestellt, dass das Geschlecht bei dieser Grundeigenschaft eine Rolle spielt. Frauen scheinen ein geringeres Maß an Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu haben als Männer. Das ist auch bei jungen Mädchen so.

Schuld an der Gesellschaft, den vererbten Genen, Hormonen, kognitiven oder Umweltfaktoren; Tatsache bleibt, dass Mädchen schon in sehr jungen Jahren ein tendenziell geringeres Selbstwertgefühl aufweisen als gleichaltrige Jungen.

Viele der Faktoren, die unsere Ansichten über uns selbst beeinflussen, liegen außerhalb unserer Reichweite. Die Frage hier ist: Können wir etwas tun, um das Selbstwertgefühl zu verbessern?

Dieser Artikel versucht, dieses Geheimnis zu lüften und bietet einige eindeutige Antworten auf die Frage. Außerdem finden Sie hier Tipps und Anregungen, um Selbstvertrauen aufzubauen und das Selbstwertgefühl zu steigern.

Was ist Selbstwertgefühl?

In der Psychologie wird Selbstwertgefühl als das allgemeine Gefühl einer Person für ihren Wert oder Wert definiert. Es ist Ihre allgemeine Meinung über sich selbst. Es wird als eine Art Maß dafür angesehen, wie sehr eine Person sich selbst schätzt, billigt, schätzt, schätzt oder mag. Es wird auch als Ihre Einstellung zu sich selbst beschrieben.

Einige der wichtigsten Faktoren, die das Selbstwertgefühl beeinflussen, sind:

  • Genetik
  • Alter
  • Geschlecht
  • Erfahrung
  • Persönlichkeit
  • Überzeugungen
  • Gesundheitszustand
  • Sozialer Status
  • Verhalten anderer

Das Selbstwertgefühl bleibt nicht ein Leben lang konstant. Mit zunehmendem Alter neigen Sie dazu, ein hohes Selbstwertgefühl zu haben. Wenn Sie mehr Erfahrung sammeln, sich Ihre Gesundheit und Ihr sozialer Status ändern oder sich Ihr Freundeskreis entwickelt, werden Sie eine Veränderung Ihres Selbstwertgefühls feststellen.

Wie stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl?

Dein Selbstwertgefühl kann hoch, niedrig oder irgendwo dazwischen sein. Ein geringes Selbstwertgefühl kann dazu führen, dass Sie sich unmotiviert und unsicher fühlen. Um ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen, müssen Sie ein optimales Selbstwertgefühl haben.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen fehlt und Sie an der Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls arbeiten möchten, finden Sie hier ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen.

1. Bemühe dich zusätzlich, dich selbst kennenzulernen

Selbstbewusstsein ist der Schlüssel zu Ihrer Persönlichkeit. Es kann viele Fehler in Ihrem Leben wiedergutmachen. Selbstbewusstsein beinhaltet das Verstehen deines wahren Selbst; zu wissen, wer du wirklich bist, ohne Filter oder Lack.

Hier stellt sich die Frage, wie man sich selbst erkennt. Wo soll man auf dem Weg zur Selbstfindung beginnen. Sie können damit beginnen, ehrlich zu sich selbst zu sein. Dazu gehören Ihre Gedanken, Gefühle, Emotionen, Überzeugungen, Erfahrungen, Wünsche und mehr.

Zu wissen, wie Ihre vergangenen Erfahrungen Ihre Gedanken und Überzeugungen geprägt haben und zu wissen, was Sie im Leben tun möchten oder was Sie davon erwarten, kann viel dazu beitragen, sich selbst zu verstehen.

Dies erfordert ein Leben in der Gegenwart; bewusst sein, was du tust und jeden Moment deines Lebens erlebst. Es bedeutet, darauf zu achten, was Sie über sich selbst denken und wie Sie sich selbst behandeln.

Zur Selbstfindung können Sie sich gezielte Fragen stellen, um sich selbst Antworten zu entlocken. Sie müssen lernen, auf Ihre innere Stimme zu hören, um die Funktionsweise Ihres Unterbewusstseins zu verstehen.

2. Pass gut auf dich auf

Dies beinhaltet körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Gesundheit ist ein wichtiger Einflussfaktor für das Selbstwertgefühl, daher ist es sinnvoll, die Grundlagen richtig zu machen.

Für die körperliche Gesundheit zu sorgen bedeutet, sich gesund zu ernähren, gut zu schlafen und das Training zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen. Um eine gute psychische Gesundheit zu gewährleisten, sollten Sie ausreichend kurze und lange Pausen von der Arbeit einlegen, rausgehen und Leute treffen, der Natur nahe kommen und ein Haustier pflegen.

Das Aufräumen Ihres Wohnraums und die Organisation von Dingen gelten als die ersten Schritte, um für sich selbst zu sorgen. Zeit mit Dingen zu verbringen, die du liebst, wie Hobbys, für dich selbst zu kochen und Zeit für mich zu haben, sind alles Schritte in die richtige Richtung.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht in einem positiven Geistesraum befinden, bemühen Sie sich, zu einer positiveren Einstellung zu wechseln. Sich selbst auf die Schulter zu klopfen und realistische Erwartungen zu setzen, all das spielt eine Rolle, wenn es darum geht, Ihre Denkweise und Ihre Einstellung zu sich selbst zu ändern.

3. Lerne, dich selbst zu respektieren

Dies mag zu einfach erscheinen. Haben wir nicht alle Selbstachtung? Wenn wir das getan haben, fehlt es Ihnen möglicherweise nicht an Selbstwertgefühl.

Selbstachtung bedeutet, sich die Mühe zu machen, Ihre Werte zu verstehen und aufrechtzuerhalten, ohne Ihr Wohlbefinden zu verlieren, um anderen zu gefallen. Dazu gehört, sich selbst zu vertrauen, seine Stärken zu verstehen, neue Fähigkeiten zu beherrschen und durchsetzungsfähiger zu werden.

Nein sagen zu lernen, Grenzen zu setzen und seine Meinung zu sagen sind alles Schritte in die richtige Richtung. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen, hör auf, die Gesellschaft von giftigen Menschen zu halten, hör auf, dich selbst herunterzureden und hör auf, dich unnötig zu entschuldigen. All dies kann dazu beitragen, den Respekt vor sich selbst zurückzugewinnen.

4. Akzeptiere dich bedingungslos

Machen Sie sich bewusst, dass niemand perfekt ist und dass Sie so gut sind wie jeder andere. Sie können Unvollkommenheiten und Einschränkungen haben, aber andere tun es auch. Das ist nichts, wofür man sich schämen muss.

Sich selbst zu akzeptieren bedeutet, seine Fehler zu akzeptieren und zuzugeben und zu lernen, Kritik positiv aufzunehmen. Sie müssen freundlich und mitfühlend zu sich selbst sein, Ihre Fehler vergeben und Ihre Grenzen und Schwellen für Stress und Schmerzen kennen.

Um sich selbst mit Warzen und allem zu akzeptieren, sollten Sie ehrlich zu sich selbst sein und die Realität akzeptieren. Du solltest zu deinem Handeln stehen, furchtlos, unvoreingenommen sein und das Beste aus deinen Stärken machen.

5. Liebe dich wirklich

Sich selbst zu lieben bedeutet, dich mit dem gleichen Respekt zu behandeln, den du anderen entgegenbringst. Das bedeutet, in Beziehungen gesündere Grenzen zu setzen, Komplimente anzunehmen und sich über deine Stärken zu freuen.

Selbstliebe zu praktizieren bedeutet, aufzuhören, sich mit anderen zu vergleichen und sich nicht um die Meinung anderer zu kümmern. Behandeln Sie Fehler als Lernerfahrungen. Hören Sie auf, sich um das Körperbild zu kümmern und sich selbst Prioritäten zu setzen.

Diese Vorschläge mögen zu einfach klingen, aber wenn Sie versuchen, sie im eigentlichen Sinne zu verstehen, können sie zu überwältigend klingen. Das Selbstwertgefühl einer Frau zu steigern, kann schwierig, aber nicht unmöglich sein.

Um dies zu erreichen, sollten Sie sich nach innen wenden und selbstbewusster werden. Mit Hingabe, Beharrlichkeit und Ausdauer gibt es nichts, was Sie nicht erreichen können. Konzentration, aufrichtige Anstrengung und die Bereitschaft, hart zu arbeiten, können dir alles bringen, was du willst. Sie müssen sich in einem mentalen Raum befinden, in dem Sie dies glauben können.

Indem Sie die hier gegebenen Vorschläge befolgen, können Sie ein positives Selbstwertgefühl aufbauen und Ihr Selbstvertrauen stärken. Dies wird Ihnen helfen, ein glückliches, friedliches und erfülltes Leben zu führen.

Literatur-Empfehlungen: