Brené Brown hat durch Manifestieren kein Netflix-Special bekommen - sie hat sich den Arsch abgekratzt

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Motivierende Autoren mögen Eckhart Tolle , Iyanla Vanzant und ja, ODER Oprahs eigene Hilfe hilft uns zu verstehen, wie wir vollständiger leben können. Aber es gibt eine Eigenschaft, die sich trennt New York Times Bestsellerautor und Forschungsprofessor an der Universität von Houston Brené Brown aus dem Rudel: Sie ist besessen mit Daten.

Das mag nicht sexy klingen, aber Brown hat es geschafft, ihre akademischen Erkenntnisse - sie studiert große Themen wie Scham, Verletzlichkeit und Mut - in die Tat umzusetzen Bücher (( Großartig gewagt , Wagen Sie es zu führen ) und Schlagzeilen machende Tedx Talks (ihre ist eine das beliebteste aller Zeiten ) die Follower nicht nur dazu bringen, bessere Versionen ihrer selbst zu werden, sondern sie auch ermutigen, sich an ihre Freunde zu wenden und zu fragen, Warten Sie, haben Sie von Brené Brown gehört?

Jetzt das 53-jährige texanische Mädchen mit einem Ehemann und zwei Kindern - ebenfalls ein regelmäßiger Gast bei Oprah SuperSoul-Gespräche Podcast - inspiriert Menschen auf der ganzen Welt, furchtlos durchzuleben ihr neues Netflix-Special , Der Ruf zum Mut , veröffentlicht am 18. April. Darin verwendet sie lustige und zuordenbare Anekdoten aus ihrer Arbeit und ihrem Privatleben, um den Zuschauern beizubringen, wie sie mehr Liebe, Freude und Zugehörigkeit in sich selbst finden können.

Aber woher weiß sie, welche oft heftigen Diskussionen das Publikum ansprechen werden? Es ist natürlich alles in den Daten.

'Ich bin eine fundierte Theorieforscherin, daher entwickeln wir Theorien basierend auf den Erfahrungen der Menschen und suchen nach Mustern, die in verschiedenen Bevölkerungsgruppen so stark gesättigt sind', sagt sie gegenüber OprahMag.com. 'Meine Aufgabe ist es, diese Themen so zu benennen, dass sie bei den Menschen Anklang finden, zum Beispiel, wenn jemand sagt:' Was ist das für ein Gefühl, wenn Sie am nächsten Tag aufwachen und nachdenken. ' Das hätte ich nicht sagen sollen ? 'Ich kann mit' Oh, der Schwachstellenkater 'antworten.'

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Brown sagt, dass sie keine Berühmtheit ist - aber es ist nicht zu leugnen, dass sie schnell zu einem bekannten Namen wird und mit Gayle King im Fernsehen auftritt CBS heute Morgen und posieren vor enorme Werbetafeln in Los Angeles und New York gepflanzt. Unterhaltsame Tatsache: Ihr Netflix-Special wurde nur wenige Tage von Beyoncés veröffentlicht Heimkehr Dokumentarfilm, den sie als 'Triumph' bezeichnet. Allein dieses Erscheinungsdatum hat es geschafft ziemlich Für die Fans ist es schwer, ihr 76-minütiges Debüt auf der Streaming-Plattform zu verpassen.

Wir haben uns mit Brown getroffen, um zu diskutieren Der Ruf zum Mut , wie man seine Wache tatsächlich im Stich lässt und den besten Rat, den sie jemals vom O bekommen hat ODER .

Sie gehen in diesem neuen Special noch einmal auf die Bedeutung von Verletzlichkeit ein und erklären, wie das Begrüßen von Verletzlichkeit und Mut nur zu Freude, Zugehörigkeit und Liebe führen. Können Sie Beispiele für Sicherheitslücken nennen?

Bei der Sicherheitsanfälligkeit geht es darum, aufzutauchen und All-In zu gehen, wenn Sie nicht wissen, wie das Ergebnis aussehen wird. Die Antworten, die uns die Leute in unserer Forschung geben, reichen von „dem ersten Date nach meiner Scheidung“, „dem Versuch, nach meiner zweiten Fehlgeburt schwanger zu werden“, „mein eigenes Unternehmen zu gründen“, „jemanden zu entlassen“, „gefeuert zu werden“, „zu warten“ damit meine Tochter einen Zulassungsbescheid für das College erhält. «» Ich warte darauf, dass mein Onkologe zurückruft. « Ein anderes Beispiel ist, Ihrem Partner zu sagen, wie aufgeregt Sie über einen Job sind, obwohl Sie nicht wissen, ob Sie ihn bekommen, anstatt sich so zu verhalten, als wäre es Ihnen egal.

Aaron PinkstonNetflix

Sie erzählen den Zuschauern auch, dass einige der größten Momente des Lebens von den harten Dingen wie Trauer und Herzschmerz herrühren. Das ist ein optimistischer Ausblick. Ist es jemals schwer für Sie um dein Kinn hoch zu halten?

Nein, denn was ist die Alternative zu All-In? Es ist eine Rüstung. Es legt 500 Pfund Rüstung an, um sich zu schützen, wenn A) es Sie wirklich nicht schützt, sondern B) Sie erstickt und Sie daran hindert, in Ihr Geschenk hineinzuwachsen.

Wie können wir diese Rüstung loslassen, mit der wir uns schützen?

Zu Beginn ist eine gute Frage: Was ist mein Verhalten, wenn ich Angst vor Unsicherheit habe? Werde ich perfektionistisch? Fange ich an zu gefallen? Bin ich ein Avoider? Tue ich so, als ob es nicht passiert? Werde ich gemein Bekomme ich Kontrolle? Bei Verwundbarkeit geht es mehr als nur um Angst, mit Unsicherheit und Unbehagen umzugehen. Denn lassen Sie mich Ihnen sagen, Gefühle sind real: die Unbeholfenheit, das Unbehagen, die Unbeständigkeit, die es in uns verursacht. Das sind echte Emotionen und echte physiologische Gefühle.

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Sie sind großartig darin, in der Art und Weise, wie Sie kommunizieren, inklusiv zu sein und immer verschiedene Gruppen von Menschen zu vertreten. Ist das beabsichtigt?

So bin ich ehrlich gesagt akademisch erzogen worden. Ich habe einen Bachelor-Abschluss und einen Doktortitel in Sozialarbeit und wir haben vor 20 Jahren inklusive Sprache verwendet. Wenn Sie sich nicht die Mühe machen können, einen Rahmen für ein Wort oder ein Pronomen zu ändern, das jemandem weh tut, verstehe ich das nicht. Ich mache es nicht großartig. Ich muss aufhören, Frauen und Männer so oft zu sagen, weil wir jetzt besser wissen, als diese Binärdatei zu verwenden. Als Forscher ist es schwierig, weil wir diese Kategorien immer noch verwenden. Aber ich bin dem wirklich verpflichtet. Wir müssen weiter aufpassen, bis niemand auf dem Spielplatz verprügelt wird.

In einem Trailer für das Special erwähnen Sie, dass Sie Ihrem Mann vor 20 Jahren gesagt haben, Sie wollten ein globales Gespräch über Scham und Verletzlichkeit beginnen. Wie haben Sie das erreicht - war es durch Manifestation?

Harte Arbeit und Glück! Ich glaube nicht wirklich daran, sich zu manifestieren, es sei denn, Sie definieren Manifestieren als Setzen eines Ziels, Abarbeiten Ihres Arsches und zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein. Ich unterschätze definitiv nicht die Rolle von Glück und Gelegenheit und ich unterschätze die Arbeit auf keinen Fall. Ich konnte nicht einmal jemanden dazu bringen, mein erstes Buch zu veröffentlichen. Ich habe es selbst veröffentlicht und aus meinem Kofferraum verkauft. Die Leute sagen immer: Brené Browns kometenhafter Aufstieg! Und ich mag, Das muss der langsamste verdammte Meteor der Welt sein. denn so lief es einfach nicht.

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Ich finde es toll, dass dein Special am Tag nach Beyoncés herauskam Heimkehr und jeder, der sich auf Netflix einstellt, sieht dort Ihr Gesicht. Wie ist es, erkennbarer zu werden? Ich würde sagen, du bist eine Berühmtheit.

Ich schwöre, ich identifiziere mich überhaupt nicht mit dem Wort Berühmtheit, ich tue es einfach nicht. Ich dachte Beyonces Heimkehr war purer Triumph. Ich sehe mich nicht so. Ich sehe mich als einen wirklich glücklichen Forschungsprofessor.

Was ist der beste Ratschlag, den Sie von Oprah erhalten haben?

Ich kann mich nicht erinnern, was das direkte Zitat ist, aber sie sagte im Grunde: 'Wenn Sie glauben, Sie werden die Arbeit machen, die Sie wollen, und das Leben leben, das Sie wollen, ohne die Leute zu enttäuschen oder sie zu verärgern, verstehen Sie nicht.' So ist das Leben; mach weiter mit deiner Arbeit. '

Ich habe eine schnelle Feuerrunde von Wörtern, auf die ich gerne reagieren würde.

Schande: Mut.
Verletzlichkeit: Stärke.
Zugehörigkeit: Freude.
Vertrauen: Schleppend.
Oprah: Liebe.

Wir müssen weiter aufpassen, bis niemand auf dem Spielplatz verprügelt wird.

Was ist Ihre Definition von Erfolg?

Dass ich ein Leben in der Umgebung von Menschen lebe, die ich liebe, und Arbeit mache, die mir wichtig ist, wird meiner Meinung nach die Welt zu einem besseren Ort machen. Nach meiner Definition bin ich absolut davon überzeugt, dass ich erfolgreich bin.

Was ist Ihre größte Angst und wie versuchen Sie, sie zu überwinden?

Willst du die Bullshit-Antwort oder die echte Antwort? Ich habe manchmal Angst, dass ich nicht genug tue, weil ich mir Sorgen um die Welt mache, ich mache mir Sorgen um alles, von systemischem Rassismus und Armut bis hin zur Umwelt. Ich bin super überwältigt davon. Und dann erinnere ich mich nur daran, dass andere Leute großartige Dinge tun und ich werde einfach mein Stück machen. Und dass es für mich in Ordnung ist, mich manchmal auszuruhen und einzuatmen. Ich muss nicht 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr ausatmen.

Wenn es schwierig wird, fällt es Ihnen schwer, Ihren eigenen Rat zu befolgen?

Es fällt mir immer schwer, meinen eigenen Rat zu befolgen. Der älteste Rat, den ich in meinem Leben habe, stammt von Dr. Maya Angelou. Und ich habe vor drei Jahrzehnten angefangen, sie zu lesen.

Während einer kürzlichen SuperSoul-Gespräch Mit Oprah umschreiben Sie Maya Angelou und erinnern die Menschen daran, dass sie sich selbst lieben müssen, bevor sie erwarten, dass ihnen jemand vertraut. Was können wir tun, um uns selbst zu lieben?

Fordern Sie die Erzählung heraus. Fordern Sie immer die Geschichten heraus, die wir uns selbst erzählen Über uns selbst, weil diese uns absolut tun werden.

Nennen Sie eine Sache, die Sie aufgrund Ihrer Forschung geändert haben, die Ihr Leben besser gemacht hat.

Die Geschichte, die ich mir erzähle. Verwenden Sie dies, um die Theorien herauszufordern, die ich mir ausgedacht habe, wenn ich Angst habe oder mir Sorgen mache.

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