Angela Bassett teilt ihre Geheimnisse darüber, wie gut sie aussieht

Gesundheit

 Angela Bassett Getty Images

Angela Bassett ist 60 Jahre alt und in ernst gestalten. Der Superstar ist seit über 20 Jahren in der Öffentlichkeit bekannt, scheint jedoch rückwärts zu altern. Sie posierte kürzlich für das Cover von Locken 's' Ende des Anti-Aging'-Problems und sah makellos aus. Wir vermuten, dass es zwischen ihr und Jennifer Lopez irgendwo einen geheimen Jungbrunnen gibt. Hin und wieder der Star von 911 star wird auf ihrem Instagram ein Bild teilen, das uns alle in Ehrfurcht versetzt. Ein typisches Beispiel:

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Sie fühlt sich und hat jedes Recht zu sein, wenn man bedenkt, wie hart sie arbeitet, um fit zu bleiben - und als sie dieses Foto an ihrem 60. Geburtstag veröffentlichte, konnte niemand ihrem Alter glauben. Wie sieht sie so gut aus, fragst du? Hier ist die Aufschlüsselung.

Zwei Lebensmittel sind ein harter Pass

Bassett hält sich von Milch- und Brotmehl fern alles mal. 'Ich bin reglementiert und streng in Bezug auf das, was ich esse', sagte sie Tragen im Juli. 'Diät ist 85 Prozent des Ganzen für mich.' Während der Förderung Mission: Unmöglich - Fallout im selben Monat, Bassett enthüllte dass sie stattdessen Hesekielbrot isst.

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Ihre Ernährung ändert sich wöchentlich

Bassett erzählte Fernsehmoderatorin Laila Muhammad dass, obwohl sie gerne wechselt, was sie isst, Gemüse immer eingearbeitet ist. 'Montag, Dienstag, ich kann Kohlenhydrate, Früchte essen; Dienstag, Mittwoch, Eiweiß, Gemüse - Gemüse jeden Tag - keine Fette in diesen vier Tagen, und dann überschwemme ich es in den letzten drei Tagen mit Fett “, sagt sie. 'Gutes Fett: vielleicht Kokosöl, Lachs, Mandeln, Mandelbutter, Olivenöl, so etwas.' Außerdem esse Bassett nur Bio, sagte sie BlackDoctor.org .

Sie hat einen Personal Trainer

In Bezug auf Bewegung gibt Bassett zu, dass sie vier- oder fünfmal pro Woche einen Trainer benutzt. 'Ich muss bezahlen, damit ich auftauche, weil ich mein Geld nicht verschwenden will', sagt sie zu Muhammad. Der Stern zeigte auch, dass sie morgens trainieren muss. 'Ich kenne mich selbst, und ich werde mich ausreden', sagt sie. 'Mein Trainingsquotient wird sich im Laufe des Tages verringern.' Was ihre eigentlichen Trainingsmethoden angeht, bleibt Bassett normalerweise zu Beginn der Woche beim Cardio, baut die Kraft in der Mitte auf und am Ende der Woche bekommt sie eine Massage. 'Es geht um tiefes Atmen, eine Massage oder Yoga', sagt sie. 'Eigentlich mache ich kein Yoga, ich gehe zur Massage.'

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Gruppentraining ist ihr Ding

Wenn Bassett nicht mit ihrem Personal Trainer ins Fitnessstudio geht, trainiert sie gerne mit ihren Freunden. „Vor kurzem habe ich ein paar meiner Freundinnen zusammengebracht und wir sind die Rose Bowl gelaufen. Es ist vielleicht eine Drei-Meilen-Sache. Es geht darum, aufzutauchen und Rechenschaft abzulegen “, sagte sie BlackDoctor.org . 'Sie müssen sagen:' Jeder wird sich um 8:15 Uhr treffen. ' Ich weiß, wenn ich einen richtigen Plan habe, bin ich da. Wenn meine Freunde warten, übt das Druck auf mich aus, sie nicht zu enttäuschen. '

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