Diese Latina-Influencer zeigen Ihnen, wie Sie Ihr bestes Leben von innen und außen führen können

Dein Bestes Leben

Haar, Frisur, Kunst, Anpassung, Collage, Stil, Lächeln, Schwarzes Haar, Instagram

Auf OprahMag.com feiern wir Latinidad & schüchtern; und alle Identitäten jeden Tag. Aber für den Hispanic Heritage Month vom 15. September bis 15. Oktober heben wir Geschichten aus Latinx-Perspektiven hervor, die Sie können hier lesen . Genießen!

** **.
Repräsentation ist wichtig - sogar am und vielleicht insbesondere auf, Social Media. Dort werden sich Latinas zunehmend der Wichtigkeit bewusst, dies zu tun für die Kultur . In der Tat, obwohl die Die Influencer-Community scheint überwiegend weiß zu sein (und dünn und leistungsfähig und so weiter), Der Einfluss von Latinx wächst auf Plattformen wie Instagram und YouTube von Tag zu Tag mehr. Tatsächlich gibt es Hunderte von Latina-Influencern, die ihr Bestes geben, um mit unserer Gemeinde zu sprechen und uns daran zu erinnern, uns selbst zu lieben, unsere Kultur zu feiern und unser bestes Leben zu führen. Treffen Sie einige von ihnen im Voraus - und folgen Sie ihnen rechtzeitig Monat des hispanischen Erbes .

Anzeige - Lesen Sie weiter unteneins Lola Dweck
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Nach der gestrigen Soirée mit Erdbeerverkostung bin ich auf einem Erdbeerhoch. Letzte Nacht haben @castrawberries und ich eine intime Gruppe von Denver-Feinschmeckern zusammengebracht, um alles zu feiern, was mit Erdbeeren zu tun hat. Von den mit Foie Gras gefüllten Fresas und Erdbeersauerbier bis zur Charcuterie Board Challenge und dem von Erdbeeren inspirierten Menü von Chef Royce bei @to_the_wind_bistro war es definitiv eine unvergessliche Nacht. Hoffentlich inspiriert dich das dazu, jetzt mit Erdbeeren kreativ zu werden, da sie ihre Peek-Süße haben! Ich habe definitiv ein paar Rezepte im Ärmel, also bleibt dran. #getsnackingdenver Grüße an alle, die sich uns angeschlossen haben: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree



Ein Beitrag von geteilt Lola Dweck Mexikanisches Essen (@lolascocina) am 19. Juni 2019 um 10:54 Uhr PDT

Essen ist ein wichtiger Bestandteil aller Kulturen, aber für die mexikanisch-amerikanische Lola Dweck von Lolas Cocina ist es eine Lebenseinstellung. Durch ihr Instagram lehrt uns Dweck, wie man köstliche Chilirellenos macht, während sie gleichzeitig ihr Publikum über die mexikanische Kultur aufklärt und stolz auf Ihr Erbe ist. Dwecks Konto bewirbt häufig andere Latinx-Anbieter und Influencer und hilft Ihnen auch dabei, alles zu finden, von entzückender Kinderkleidung bis hin zu Kochkursen, die von Einheimischen in Mexiko unterrichtet werden, und mehr.

zwei Gloria Lucas
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

70er Jahre Xicana Feministin auf der Jagd nach Richard Ramirez. Kunst von: @sergileto

Ein Beitrag von geteilt KKW (@nalgonapositivitypride) am 21. September 2019 um 17:58 Uhr PDT

Essstörungen werden in Latinx-Communities selten offen diskutiert, aber zum Glück hilft Gloria Lucas dabei, dies zu ändern. Mit Nalgona Positivity Pride zeigt Lucas Latinx-Frauen, dass ihre Körper alle schön sind - und dass viele ihrer Störungen auf Faktoren zurückzuführen sind, die sie nie in Betracht gezogen haben, wie z. B. Kolonialismus. Lucas ist auch eine Hardcore-Unternehmerin, die ihren Einfluss auf den Mujeres-Markt, einen Markt für Frauen, geschlechtsspezifische Abweichungen und farbige Femmes, ausgeweitet hat. Und lustige Tatsache? Nalgona ist ein Slang für eine Latina mit einer großen Beute. Mit ihrem Namen allein hilft sie uns, unsere Kurven zurückzugewinnen und zu lieben.

3 Bertha Hidalgo
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Heute vor zwei Jahren. Vermisse irgendwie meine Haare so kurz ... Happy Friday y'all! Ich wünsche Ihnen ein fantastisches Urlaubswochenende! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom

Ein Beitrag von geteilt Dr. B || STANFORD & bull; USC & bull; UAB (@chic_in_academia) am 24. Mai 2019 um 6:44 Uhr PDT

Bertha Hidalgo ist eine unglaublich motivierte Frau. Als Epidemiologin und Mutter von zwei Kindern schuf Dr. B Chic in Academia, um ihr Aussehen als Fliegenkollegin zu demonstrieren. Während sie noch viele ihrer Outfits teilt, gibt uns Dr. B's Insta auch einen Einblick in das, was es heißt, ein professioneller Wissenschaftler zu sein - und inspiriert eine neue Generation von Latinas, die in jedem Alter in den STEM-Bereich einsteigen möchten.

4 Kimberly Krieg
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Einige der NEUEN NEUEN! ️ 15% Rabatt auf den Shop, wenn Sie den Code BBBODY Sale verwenden. Der Verkauf endet am Montag. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotograf: @ imagesofstyle2.0

Ein Beitrag von geteilt brownbadassbonita (@brownbadassbonita) am 7. September 2019 um 10:06 Uhr PDT

Manchmal brauchst du nur einen guten Freund, der dich daran erinnert, was für ein Arschloch du wirklich bist. Kimberly Guerra macht genau das über ihr Instagram, Brown Badass Bonita. Durch eine Reihe inspirierender Gespräche und Zitate - sowie einige Dope-Shirts und andere handgefertigte Leckereien - erinnert Guerra Latinas daran, dass sie gleichzeitig schön und fähig sind. Ihre ermächtigenden Botschaften und Waren ( einschließlich eines neuen Buches Schmetterling ) wird Sie sicherlich täglich inspirieren.

5 Elizabeth Acevedo
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Flughafen Selfie! Dein Mädchen hat gerade ihren letzten Tourstopp für eine lange Zeit beendet. Es war jenseits meiner wildesten Träume, so viele Städte zu besuchen, mit so vielen Lesern zu sprechen und den Raum mit einigen meiner Lieblingsautoren, Bibliothekare, Buchverkäufer und jungen Menschen zu teilen. Und jetzt, zumindest für die nächsten Wochen, habe ich vor, mich auszuruhen, zu lesen, mich um meine Basilikumpflanzen zu kümmern, meinen Ehemann zu lieben und das nächste Buch zu schreiben (?!). Ich habe einige aufregende Neuigkeiten, aber bis dahin wird meine Website alle wichtigen Updates enthalten. Pa’lante, mi gente.

Ein Beitrag von geteilt Elizabeth Acevedo (@acevedowrites) am 28. Juni 2019 um 16:37 Uhr PDT

Für viele von uns Lateinamerikanern war es praktisch unmöglich, Autoren zu finden, die wie wir aussahen und über unsere Realität sprachen. Glücklicherweise machen Autoren wie Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo die Arbeit. Acevedo schreibt Bücher, die Stereotypen herausfordern und abbauen (wie Mit dem Feuer in der Höhe , ein Buch über eine ehrgeizige afro-lateinamerikanische Teenager-Mutter, die ihre Träume Wirklichkeit werden lässt). Ihr Gramm gibt auch einen Einblick in das Leben einer Latina-Autorin, die ihren Wert kennt - und möchte, dass wir auch unseren kennen.

6 Cindy Moral
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

'Hallo Herbst'. Fotonachweis : @heatherbejar Halskette: @saviaguate (Code TINYTRIBE verwenden #) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour

Ein Beitrag von geteilt Cindy a.k.a TiNY (@thepintsizediaries) am 23. September 2019 um 16:25 Uhr PDT

Cindy Morales mag 'winzig' sein (nein, wirklich, das ist ihr Spitzname), aber sie ist sicher heftig. Die zierliche mittelamerikanische Influencerin zeigt ständig, wie sie ihr eigenes bestes Leben führt, indem sie ihre Kultur mit Mode und Spaß feiert. Der vier Fuß, achteinhalb große Insta-Blogger liefert auch die Kraft von Youtube um ihre Reichweite zu fördern, und hat sogar einen Etsy-Laden, um ihre kleinen Mädchen freundlichen und nicaraguanischen Waren zu verkaufen.

7 Gerry Isabelle
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

'BUENO, BONITO Y BARATO.' Es bedeutet gut, hübsch und erschwinglich. Es ist eines der Lieblingssprüche meines Omas und wird häufig positiv und fast spielerisch verwendet, um perfekte Dinge zu beschreiben. Als ich durch die Türkei reiste, stellte ich glücklich fest, dass es die drei B's als wunderschön, sicher und relativ erschwinglich abhakte! Das gepaart mit ausgezeichnetem Wetter, abwechslungsreicher Topographie, tiefen Schichten von Geschichte und kulturellen Einflüssen, leckerem Essen und großartiger Stimmung hat die Türkei zu einem meiner Lieblingsreiseziele gemacht. Kannst du an meinem glückseligen Gesichtsausdruck erkennen, dass es himmlisch ist? An welchen Zielen waren Sie schon und haben alle drei B und mehr angekreuzt? NEUER BLOG POST 22 Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie in die Türkei reisen! Link in Bio.

Ein Beitrag von geteilt Gerry Isabelle (@dominicanabroad) am 2. August 2019 um 6:01 Uhr PDT

Wenn Sie jemals davon geträumt haben, die Welt zu sehen, aber immer noch versuchen herauszufinden, wie, könnte Gerry Isabelle einige Hinweise für Sie haben. Die weltreisende Latina war fast überall: in Belgien, Nepal, Bali, Kuba und natürlich in der Dominikanischen Republik. Isabelle kreiert maßgeschneiderte Touren für vielbeschäftigte Touristen, die einen Einblick in das Land ihres Volkes erhalten möchten - natürlich gegen eine Gebühr, weil sie nicht nur eine Nomade, sondern auch eine Latina-Unternehmerin ist!

8 Massy Arias
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Die gesunde Strategie, um einen Tag des Überschusses / Betrugs zu überwinden. Wenn Sie gestern den ganzen Tag überfressen haben, seien Sie nicht beunruhigt. Sie wiegen mehr aufgrund von Wasserübergewicht und unverdauter Nahrung. Wenn Sie zu viel verarbeitete Lebensmittel mit hohem Natrium- und / oder einfachen Kohlenhydratgehalt konsumiert haben, speichern Sie überschüssige Flüssigkeit, die relativ schnell abfällt, wenn Sie wieder gesund essen und Sport treiben. Die Do's: 1: Hydrat. Wasser stellt das Natriumgleichgewicht im Körper wieder her und normalisiert Ihren Verdauungstrakt. Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt ist das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können, um Blähungen, Schwellungen und mehr Energie zu reduzieren. 2: Kehren Sie zu einer gesunden Ernährung zurück. Vermeiden Sie es, zu wenig zu essen und / oder all Ihre Kohlenhydrate zu schneiden, um die während eines Binge verbrauchten Kalorien zu schminken. Wenn Sie Ihrem Körper die Nahrung entziehen, können Sie unkontrolliert hungrig werden und wieder zu viel essen. Portionskontrolle üben. Anstatt alle Ihre Kohlenhydrate zu schneiden, konzentrieren Sie sich auf deren Qualität. Komplexe Kohlenhydrate, einschließlich einer Vielzahl von Obst und Gemüse, helfen Ihnen, Lebensmittelverschwendung zu mobilisieren, Sie mit Energie zu versorgen und Sie satt zu halten. 3. Kehren Sie wie gewohnt zum Training zurück. Sie müssen nicht stundenlang extra Cardio machen, um den aufgenommenen Kalorien entgegenzuwirken. Ich nenne das Selbstbestrafung. Ein Verhalten, das zu Verletzungen aufgrund von Übertraining und einem gesteigerten Appetit führt, der dazu führt, dass Sie wieder mehr essen. REFLEKTIEREN: Ein gesunder Körper beginnt mit einer gesunden Denkweise. Wenn Sie häufig bingeln, ist es vielleicht an der Zeit, über Ihre Beziehung zu Essen und Bewegung nachzudenken. Happy Tuesday Stamm! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day

Ein Beitrag von geteilt MankoFit (@ massy.arias) am 3. September 2019 um 10:38 Uhr PDT

Wenn Sie nach einem Influencer suchen, der Sie daran erinnert, Ihren Körper zu trainieren und zu pflegen, hat Massy Arias dies abgedeckt. Der Gesundheitscoach und CEO von a vegane Supplement Company hat satte 2,6 Millionen Anhänger, die es lieben, ihr beim Training zuzusehen - manchmal sogar mit ihrem Kleinkind! Arias bietet auch viele realistische, gesundheitsorientierte Tipps, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können.

9 Lorraine C. Ladish
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Ich hatte das Glück, dass ich bis zu meinem 51. Lebensjahr keine Wechseljahrsbeschwerden hatte. Als sie anfingen, war es jedoch schwierig. Sie haben mich hart geschlagen. Extreme Müdigkeit - knochenquetschende Müdigkeit - Schlaflosigkeit, Nachtschweiß, Hitzewallungen, Angstzustände, Panikattacken, Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit, Herzklopfen, wie Sie es nennen. Ich konnte nicht glauben, wie lähmend sich diese Symptome anfühlten. Ich hatte nie wirklich schlechte Erfahrungen mit monatlichen Perioden gemacht, daher war ich überrascht und schockiert darüber, wie hart mich die Wechseljahrsbeschwerden trafen. Ich weiß, dass es nicht für jede Frau so ist, und das ist großartig, aber für diejenigen von uns, die unter schwereren Symptomen leiden, ist es schwierig. Ich habe meine Erfahrungen online und definitiv zu Hause geteilt. Mein Mann, meine Kinder, sogar mein Vater wissen wahrscheinlich mehr über meine Wechseljahre, als sie möchten. Wenn meine Töchter diese Zeit im Leben erreichen, werden sie sicherlich nicht im Dunkeln darüber sein! Ich musste immer proaktiv sein, um meine Gesundheit zu verbessern, weil es schwierig ist, hart zu arbeiten und eine gute Mutter zu sein, ohne mich wie du selbst zu fühlen. In einer Woche mit Wechseljahrsbeschwerden war ich in der Arztpraxis und fragte, was ich tun könnte, um dem entgegenzuwirken (wenn nur die Antwort so einfach wäre)! Mit 56 Jahren gehören Hitzewallungen und Nachtschweiß immer noch zu meinem täglichen Leben, aber ich werde nicht zulassen, dass sie meinen Genuss auf oder neben der Yogamatte beeinträchtigen. Yoga hat mir sehr geholfen, aber es gibt andere Dinge, die wir versuchen können, um die Beschwerden in den Wechseljahren auszugleichen. Aus diesem Grund freue ich mich, meine Partnerschaft mit @equelleofficial bekannt zu geben, da ich mich weiterhin für mehr Gespräche rund um das Thema einsetzen möchte. Wir sollten uns nicht davor scheuen, darüber zu diskutieren - wir alle haben so viel voneinander zu lernen. Haben Sie Ihre Wechseljahrsbeschwerden mit Ihrer Familie besprochen oder haben Sie sie für sich behalten? Zu Ehren von #MenopauseAwarenessMonth fordere ich Sie auf, Ihre Geschichte über die Wechseljahre in sozialen Netzwerken mit #livehotstaycool zu teilen

Ein Beitrag von geteilt Lorraine C. Ladish (@lorrainecladish) am 16. September 2019 um 15:12 Uhr PDT

Es gibt sicherlich viele Stigmatisierungen gegen Frauen eines bestimmten Alters, aber es gibt erstaunliche Frauen, die diese Stereotypen zerstören, und Lorraine C. Ladish ist eine von ihnen. Der über 50-jährige Influencer ist auch ein Autor, Journalist und Yogi, der läuft Viva Fünfzig , eine zweisprachige Gemeinschaft, die das Leben nach 50 feiert. Ladish liebt es, alles über ihr Leben zu teilen, von der Erziehung erwachsener Kinder bis zu ihren Reisen, Yoga-Posen und zu zeigen, wie fabelhaft es sein kann, eine Latina über 50 zu sein.

10 Adriana Alejandre
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Sehr aufgeregt, dieses Interview über Teenager und psychische Gesundheit zu teilen! @_supermamas stellte einige wichtige und häufig gestellte Fragen, über die wirklich nicht gesprochen wurde, aber wir haben es geschafft! Eine andere Sache, die ich über Teenager hinzufügen möchte, ist, dass sich die Rolle der Eltern von Disziplinaristen, Tyrannen oder Autoritären zu mehr als Mentorinnen verlagern muss. An diesem Punkt ist es eine Anleitung, die sie brauchen und die Rolle der Eltern entwickelt sich mit diesem Alter. - Hören Sie zu und teilen Sie uns Ihre Meinung im Kommentarbereich mit! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Wenn Sie Eltern sind, ist dies ein ausgezeichneter Podcast, dem Sie folgen können! #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Diese Woche im Podcast sprechen wir ein Thema an, das von vielen von Ihnen angefordert wurde - TEENS! Insbesondere jugendliche psychische Gesundheit. Wir haben uns mit @latinxtherapy Adriana Alejandre zusammengesetzt, einer lizenzierten Ehe- und Familientherapeutin und Rednerin, die sich auf Jugendliche und Erwachsene spezialisiert hat, die mit Angstzuständen, Depressionen und Traumata zu kämpfen haben. . . Wir befassen uns mit Themen wie: „Soziale Medien“, „Mobbing“, „was Teenager von ihren Eltern brauchen, um sich der„ Identität des Körpers “, der Identität des Geschlechts und vielem mehr bewusst zu werden. . Was war dein Lieblingsteil der heutigen Folge? Kommentar unten . Hören Sie auf iTunes, Spotify oder wo immer Sie Ihre Podcasts finden #SuperMamas #SuperMamasPodcast

Ein Beitrag von geteilt Latinx-Therapie (@latinxtherapy) am 5. Februar 2019 um 12:47 Uhr PST

Adriana Alejandre ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, aber sie ist auch so viel mehr. Alejandre, die Mutter und Schöpferin des Podcasts und des Insta-Kontos Latinxtherapy, tut alles, um das Stigma der psychischen Gesundheit in Latinx-Gemeinschaften zu überwinden. Ob Sie Hilfe bei der Suche nach einer Latinx-Therapeutin benötigen oder einfach nur ein paar inspirierende Memes zur psychischen Gesundheit benötigen, folgen Sie ihrem Konto.

elf Karissa Raya |
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Ich brauche Ihre Hilfe, um Redner beim 2020 @altsummit zu sein. Ich werde nicht lügen, Träume laut auszusprechen ist manchmal beängstigend und verletzlich. Link in meiner Bio + Anleitung in meinen Hilights. . Ich bin ein Tagträumer, das war ich schon immer. Aus diesem Grund möchte ich nächstes Jahr bei @altsummit über die Grundlagen für intuitive Kreative sprechen. . Gehen Sie zu dem Link in meiner Biografie, um vor dem kommenden Mittwoch, dem 25. September, für mich zu stimmen. Ich schätze die kollektive Energie, die mir hilft, diesen Tagtraum zu manifestieren. . Fotos von @arleneeasterwood am letzten Tag von @altsummit 2019.

Ein Beitrag von geteilt Karissa (@karissamraya) am 19. September 2019 um 22:28 Uhr PDT

Karissa Raya aus Santa Ana ist eine bekennende „Mama auf einer Reise zur Selbstliebe-Heilung“. Raya arbeitet als Geburtsdoula und Fotografin sowie als Plazenta-Verkapselungsspezialistin über ihre Firma. Olivenleben und lebt und atmet im Grunde alle Dinge Mutterschaft. Darüber hinaus liebt sie es, in ihren Instagram-Posts die schlimme Realität der Mamahood zu zeigen, von Homeschooling-Momenten über Elternunterricht bis hin zur Diskussion über die Schwierigkeiten der psychischen Gesundheit von Müttern.

12 Jennifer Barreto Leyva
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen

Glamour des Tages: - Foundation, Concealer, Puder, Highlight und Glanz von @covergirl - Eyeliner und Mascara von @kikomilano - Rouge von @cosmeticosvalmy - Lidschatten von @walgreens Ohrringe von @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Base, polvo , cubre ojeras, Highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaif

Ein Beitrag von geteilt Jennifer Barreto-Leyva (@jenniferbarretoleyva) am 12. September 2019 um 15:32 Uhr PDT

Jennifer Barreto Leyva ist eine Mujerin, die sich zum Ziel gesetzt hat, die Schönheit zu diversifizieren und sich für Frauen aller Größen einzusetzen. Das Latina Plus-Size-Modell ist auch Fernseh- und Radiomoderator und Chefredakteur von Schönheit XL , eine Zeitschrift, die sich an Latinx-Leute richtet, die ihre übergroßen Körper feiern. Einfach ausgedrückt, Barreto Leyva lebt nicht nur ihr bestes Leben, sie erinnert Sie auch daran, dass Sie es auch können - und das gibt es auch Nein Größenanforderungen.

Anzeige - Lesen Sie weiter unten