Ich habe es satt, von Instagram fett beschämt zu werden
Gesundheit
Selene Milan Instagram ist meine bevorzugte Social-Media-Droge. Abgesehen von doppelt getippten gefilterten Sonnenuntergangsbildern ( #ausserhaus ) und Cappuccino Kunst Ich benutze die App, um körperpositiven Frauen wie zu folgen @NolaTrees und @MyNameIsJessamyn , zwei Mitglieder einer akzeptierenden Online-Community, die mein Engagement für das Lernen, meinen Körper zu lieben, gestärkt haben. Im Land der Millionen von Facetuned-Bildern entdeckte ich einen Raum, in dem die Formen und Größen echter Frauen gefeiert werden. Aber etwas kam zwischen mich und meinen Feed: die Anzeigen.
Selene Milan Ironischerweise mochte ich Nachrichten umso mehr Selbstliebe fördern Je mehr ich bemerkte, dass Anzeigen Diätprodukte und Gewichtsverlustsysteme verkaufen, die direkt auf meinen Körper in Übergröße abzielen. Schlicht und einfach: Sie haben mir ein schreckliches Gefühl für mich selbst gegeben.
Innerhalb von 24 Stunden stieß ich auf acht bis zehn gesponserte Posts - für Programme zur Lieferung von Lebensmitteln oder Apps zur Überwachung der Ernährung - mit einer ähnlichen Meldung: Werden Sie weniger fett. Diese Saugnäpfe fügen sich täuschend in Ihr Futter ein, sodass Sie während einer gedankenlosen Schriftrolle auf eine verstörende Silhouette einer übergewichtigen Frau starren, die „ihren Weg zu dünn geht“.
Einige Menschen sind davon möglicherweise nicht betroffen, aber ich bin anders. Ich habe über 20 Jahre gebraucht, um mit meinem Körper in Übergröße Frieden zu schließen. Als ich merkte, dass ich eine Therapie brauchte (keine weitere Saftreinigung), besuchte ich regelmäßig Alexis Conason, PsyD, einen zugelassenen klinischen Psychologen in New York, der sich auf achtsames Essen spezialisiert hat.
Zuerst war ich gegen ihre Idee resistent, dass das Lernen, Ihren Körper zu akzeptieren, der einzige Weg ist, um von einer lebenslangen Jojo-Diät zu heilen. Auf eine Diät zu verzichten bedeutete für mich, die Hoffnung aufzugeben. Sich damit abzufinden, wie ich aussehe, fühlte sich wie eine Niederlage an.
Ich habe über 20 Jahre gebraucht, um mit meinem Körper in Übergröße Frieden zu schließen.
Ich habe nie daran gedacht, meine übergroße Figur zu umarmen, weil ich glaubte, dass Modeerscheinungen mich wieder dünn machen könnten. Aber ich habe mich Conasons Gruppentherapieprogramm angeschlossen. Der Anti-Diät-Plan, wo wir achtsame Esstechniken praktizierten, um zur Akzeptanz des Körpers zu gelangen. Langsam - sehr langsam - erlebte ich die Freiheit, die ich fand, nachdem ich nicht mehr restriktiv gegessen hatte.
Folgendes habe ich gelernt: Diäten machen dich nicht dünn, sie machen dich nur unglücklich. Aber in unserer von Schuppen besessenen Gesellschaft erfordert der Widerstand gegen sie dicke Haut.
Das bringt mich zurück zu Instagram. Aus Neugier machte ich den Fehler, auf eine dieser Anzeigen zu klicken - und dann erschienen sie so, wie sich Fruchtfliegen vermehren. Ja, Anzeigen auf verschiedenen Social Media-Plattformen basieren häufig auf Ihrem Browserverlauf. Ich suche jedoch niemals online nach Diäten. Stattdessen kaufe ich (viel) ein Plus-Size-Kleidung , immer auf der Suche nach integrativen Marken, übergroßen Yogis, Experten für achtsames Essen und Aktivisten für Fettakzeptanz. Ich konnte meine eigene Geschichte auch mit gleichgesinnten Frauen teilen.
Selene Milan Es schien, als würde ich diese Anzeigen von der Annahme des Internets erhalten, dass ich abnehmen muss. Dies schickte mich in eine Spirale. Die Vermutung, dass jede Frau, die übergroße Kleidung trägt, auf der Suche nach einer Möglichkeit ist, ihren Körper zu „reparieren“, untergräbt die Arbeit, die ich an mir selbst geleistet habe, ganz zu schweigen von der einer ganzen Gemeinschaft.
Nach einigen Recherchen wurde mir klar, dass die App Ihr Verhalten überwacht, während sie Informationen aus anderen Apps bewertet, in denen Sie einkaufen, Gesundheits- und Trainingsdaten eingeben, Rezeptvideos ansehen oder balancieren Sie Ihr Budget . Dies wird am erklärt Instagram-Website . 'Wir möchten Ihnen Anzeigen von Unternehmen zeigen, die für Sie interessant und relevant sind', heißt es in einer Nachricht.
Als Mutter machte ich mir Sorgen, ob Teenager, die übergroße Kleidung kaufen, auch gezielt angesprochen werden könnten. (Zum Glück ist das Futter meiner eigenen Tochter mit Möbeln und Vintage-Kleidung gefüllt; sie hat mein Einkaufsgen gefangen). Der Kommunikationsmanager von Instagram, Paige Cohen, versicherte mir, dass Marketing zur Gewichtsreduktion für Personen unter 18 Jahren verboten ist. Sie fügte hinzu, dass die App unabhängig vom Alter dies auch nicht zulässt '' Vorher-Nachher-Bilder, die drastische Ergebnisse zur Schau stellen und die Anzeigen „nicht implizieren oder versuchen können, eine negative Selbstwahrnehmung zu erzeugen, um Ernährung, Gewichtsverlust oder andere gesundheitsbezogene Produkte zu fördern“.
Selene Milan Anscheinend können Sie das Skript umdrehen, wenn Sie Anzeigen zur Gewichtsreduktion oder andere Formen ungerechtfertigter, beworbener Nachrichten sehen. Um eine Anzeige zu blockieren (Tschüss, Kalorienzähler), können Sie sie ausblenden, indem Sie auf die kleinen drei Punkte in der oberen rechten Ecke eines gesponserten Beitrags auf iOS oder Android tippen. Wählen Sie dann 'Dies ausblenden'. Für eine dauerhaftere Lösung können Sie bestimmte Anzeigen deaktivieren, indem Sie Ihre Geräteeinstellungen im Feld 'Anzeigeneinstellungen' auf Facebook anpassen.
Durch das Blockieren zukünftiger Anzeigen wird jedoch nicht der Schaden beseitigt, der durch das Bombardieren mit einer Sprache entsteht, die Sie dazu ermutigt, 'in 30 Tagen dünnere Bauchmuskeln zu bekommen' und 'bis zum Abendessen abzunehmen'. Als Kind der 70er und 80er Jahre erinnere ich mich, dass ich Fernsehwerbung für Tab (ein Diätgetränk, das so ungesund ist, dass es vom Markt genommen wurde) und Virginia Slims-Zigaretten ('Du hast einen langen Weg zurückgelegt, Baby') gesehen habe. Zigarettenwerbung ist jetzt streng reguliert. Warum ist dies nicht bei Anzeigen zur Gewichtsreduktion passiert, die ebenfalls problematisch sind? Conason sagt, dass sie das Risiko von Problemen wie Stoffwechselerkrankungen, Stress, internalisierter Gewichtsverzerrung, Unzufriedenheit mit dem Körperbild und Gewichtszyklus erhöhen können.
Die Changemakers, die Plus-Size-Mode aufrütteln 
20 Plus-Size-BHs für jede Größe 
5 Gesundheits- und Fitness-Tracker, die tatsächlich funktionieren„Wenn wir davon überzeugt sind, dass wir dünner sein müssen, um akzeptiert, geliebt und glücklich zu sein, werden wir verzweifelt nach einem Ausweg, der natürlich genau das ist, was sie uns verkaufen: das falsche Versprechen eines Verdünners , gesünderes und glücklicheres Leben “, sagt sie. 'Das Problem ist, dass Diäten nicht funktionieren.'
Diese Verzweiflung ist mir ein vertrautes Gefühl. Wenn Sie in einem größeren Körper durch die Welt gehen, sehen Sie sich als ein Problem, das behoben werden muss und dessen Lösung direkt auf Ihren Schultern liegt. Wenn Sie fett sind, ist es Ihre Schuld.
Wenn Sie in einem größeren Körper herumlaufen, sehen Sie sich als ein Problem, das behoben werden muss.
Jean Kilbourne, EdD, Medienkritiker, Aktivist und Schöpfer der Uns sanft töten: Das Frauenbild der Werbung Filmreihe, stimmt zu, dass selbst subtile fettschämende Botschaften giftig sind. Sie schlägt einen radikalen Vorschlag vor: „Was wäre, wenn Diätunternehmen gezwungen wären, ihre Erfolgsquoten auf ihre Anzeigen zu setzen, wie Tabakunternehmen gezwungen sind, Gesundheitswarnungen auf Zigarettenschachteln anzubringen? Stellen Sie sich die Optik von Gewichtsverlust-Anzeigen vor, die eine Ausfallrate von 95 Prozent zuließen. “ Wenn nur.
Ich fand Trost darin zu wissen, dass ich nicht allein war. Freunde gaben bekannt, dass sie auch von Anzeigen angesprochen werden, die sie täglich verärgern. Eine Kollegin und kürzlich geschiedene Frau sagte, sie sei mit vorgeschlagenen Dating-Apps für das mittlere Alter überschwemmt, und ein anderer Freund kann nicht aufhören, Anzeigen für Depressionsmedikamente zu sehen. Amanda Etkind, eine Frau in Übergröße, erlebte das Gleiche wie ich, obwohl sie nie nach Gewichtsverlust gesucht hatte.
Etkind erzählte mir, dass sie kürzlich nach glutenfreien Rezepten gesucht habe, nachdem sie etwas über Nahrungsmittelempfindlichkeiten erfahren hatte, und bald tauchten Anzeigen für Diäten auf. 'Die Tatsache, dass ich ins Visier genommen werde, ist eine ständige Erinnerung daran, dass die Gesellschaft mich und meine Kollegen in Übergrößen als besessen von Gewichtsverlust ansieht, was nicht wahr ist', sagte sie mir. 'Ich habe sie zuerst ignoriert, aber dann habe ich angefangen, sie zu melden und zu verstecken, weil es mich wirklich gestört hat.'
Zielgerichtet zu sein ist eine Erinnerung daran, dass die Gesellschaft mich als besessen von Gewichtsverlust ansieht, was nicht wahr ist.
Das Blockieren der Anzeigen hat meine Online-Erfahrung erheblich verbessert. Ich schalte das negative Feedback aus, fühle mich gestärkt und mag mich wieder. Ich habe auch den Posts, die das tun, mehr Aufmerksamkeit geschenkt nicht Anzeigen.
Jetzt einkaufen Die Nachrichten, die über Instagram-Konten geteilt werden, mögen @MusingsOfACurvyLady , @ASequinLoveAffair , und @AntiDietRiotClub weisen auf eine sich wandelnde Kultur hin, in der Frauen sich Diäten widersetzen. Bildlauf nach Bildlauf ist mir klar, dass moderne Marketingbemühungen zwar genauso schädlich sind wie in den 60er und 70er Jahren, aber Hoffnung bestehen.
In ihrem 1991 erschienenen Buch Der Schönheitsmythos Die feministische Autorin Naomi Wolf schrieb: „Eine Diät ist das stärkste politische Beruhigungsmittel in der Geschichte der Frau. Eine ruhig verrückte Bevölkerung ist eine handhabbare. “ 27 Jahre später ändern wir das.
Machen Sie keinen Fehler: Indem wir ständig die Botschaft bekräftigen, dass wir nicht in Ordnung sind, dass wir immer repariert werden müssen, geraten wir in einen Kreislauf von Selbsthass, der uns ersticken oder schlimmer noch zum Schweigen bringen kann. Zum Glück Frauen in Übergrößen (hallo, @GabiFresh und @AshleyNellTipton ) lassen sich entschuldigungslos sehen.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenEin Beitrag von s e l e n e m i l a n o (@selene_milano)
Radikal, richtig? Und es ist Zeit, dass wir nachziehen. Wenn Sie etwas sehen, das Sie weniger würdig macht - im Internet, im Büro, während eines Termins -, anstatt so zu tun, als wäre es nicht da, finden Sie einen Weg, dies auch zu 'verbergen'.
Selene Milano ist freie Schriftstellerin und lebt in New York. Ihre Arbeit ist in erschienen InStyle, Gesundheit , und Der Gewinn.
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