Diese ätherischen Öle können helfen, Ihre saisonalen Allergien zu lindern

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Ätherische Öle sind ein beliebter Weg, um Stress zu überwinden Viele wenden sich jedoch auch den Aromatherapieprodukten zu, um Linderung von geschwollenen Augen, verstopften Nasen, Asthma, Kopfschmerzen und anderen Symptomen im Zusammenhang mit saisonalen Allergien zu finden.

Essentielle Öle sind ein natürliches und sicheres Instrument zur Linderung von Symptomen (ähnlich wie rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente), aber sie werden Sie nicht davon abhalten, saisonale Allergien zu haben, sagt Audrey Christie , eine eingetragene Krankenschwester und zertifizierte klinische Aromatherapeutin.



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Die aromatische Diffusion ist die effektivste Methode für Allergien, sagt Christie. Obwohl Sie auch mit einem Trägeröl verdünnen und topisch auf die Nebenhöhlen auftragen können, unter der Nase, an der Vorderseite des Halses, der Brust und hinter den Ohren, erklärt sie. Das Hinzufügen von ätherischen Ölen zur Kochsalzlösung in einem Neti-Topf kann ebenfalls hilfreich sein.



Wenn die Symptome schwerwiegend sind, lohnt es sich natürlich immer, Ihren Arzt zu konsultieren. Aber wenn Sie nur ein bisschen Erleichterung suchen, Dr. Scott Noorda , ein staatlich geprüfter Hausarzt, sagt, dass Sie vielleicht feststellen werden, dass diese zehn ätherischen Öle genau das Richtige für Sie sind.


So kann jedes ätherische Öl Ihren spezifischen Allergiesymptomen helfen:

Lavendel

Das ätherische Lavendelöl kann helfen, Entzündungen zu kontrollieren, Histamin zu senken und das Nervensystem zu beruhigen. Dies macht Lavendel zu einer großartigen Option für alle, die an geschwollenen, juckenden Augen leiden, sagt Noorda.

Zitrone

Es hat sich gezeigt, dass ätherisches Zitronenöl mukolytische Eigenschaften hat, was bedeutet, dass es dabei helfen kann, den Schleim aufzubrechen und die überschüssige Schleimproduktion zu verringern - perfekt für jene Tage, an denen Ihre verstopfte Nase das Beste aus Ihnen herausholt.

Tee Baum

Teebaumöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Augen zu enthaupten, sowie breite antimikrobielle Eigenschaften, die Bakterien, Pilze und Schimmel abwehren - alles Dinge, die Allergien verschlimmern können.

Eukalyptus

Eukalyptus wird oft als Expektorans verwendet - etwas, das hilft, den Schleim zu lösen und zu klären. Gemäß eine Studie Eukalyptus stimuliert kalte Rezeptoren in der Nase, was zu einem verbesserten Luftstrom führt.

Pfefferminze

Es gibt Hinweise darauf, dass Pfefferminze als Antihistaminikum wirkt und dabei hilft, die Atemwege zu reinigen. Es kann auch eine gewisse Schmerzlinderung bewirken, wenn Sie unter so etwas wie Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen leiden, erklärt Noorda.

Thymian

Es wurde gezeigt, dass Thymian entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften hat, die das Atmen bei Verstopfung erleichtern können.

Weihrauch

Weihrauch hat entzündungshemmende Eigenschaften und enthält Alpha-Pinen - eine Verbindung, die hilft, verengte Atemwege zu öffnen.

Rosmarin

Rosmarin enthält auch Alpha-Pinen und hat nachweislich krampflösende und antihistaminische Eigenschaften, die beide die mit dem Keuchen von Asthma verbundene Atemwegsverengung umkehren können.

Sandelholz

Es hat sich gezeigt, dass Sandelholz die Histaminfreisetzung Ihres Körpers und damit die Reaktion Ihres Körpers auf Allergene verringert.

Römische Kamille

Roman Chamomilecan wirkt entzündungshemmend und entspannend - zwei Dinge, die Ihnen helfen können, bei eingeschränkten Atemwegen ein wenig leichter zu atmen. Es kann auch helfen, allergische Reaktionen auf der Haut zu lindern, wie z Ekzem .

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Und so verwenden Sie diese ätherischen Öle ...

Ätherische Öle sind hoch konzentriert und sollten immer mit Vorsicht verwendet werden, sagt Noorda. Intern dürfen nur Öle höchster Qualität verwendet werden, die geprüft und als sicher für den Verzehr gekennzeichnet sind.

Und immer verdünnen. Wenn ätherische Öle nicht richtig verdünnt werden, können sie Hautreizungen verursachen, erklärt er. Stellen Sie die Anwendung ein und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie unter Rötung, Brennen oder einer allergischen Reaktion leiden.

Übertragung

Die Verwendung eines Diffusors zum Einatmen von nützlichen ätherischen Ölen ist der beste Weg, um saisonale Allergiesymptome wie Verstopfung, geschwollene Augen, eingeschränkte Atemwege und mehr zu verringern, sagt Christie.

Rollerball

Ein Rollerball mit ätherischen Ölen ist eine schnelle und einfache tragbare Lösung, sagt Noorda. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ätherisches Öl bei topischer Anwendung immer mit einem hochwertigen Trägeröl - wie fraktioniertem Kokosöl - verdünnt werden sollte. Zur Abwehr von Allergiesymptomen rollen Sie einfach regelmäßig auf Schläfen, Hals und / oder Brust. Sie können auch etwas unter die Nase streichen, um Staus zu lindern.

Neti Pot

Zur sofortigen Linderung schlägt Noorda auch eine Sinusspülung vor. Füllen Sie den Salzbehälter des Neti-Topfes mit einer warmen Salzlösung, geben Sie jeweils einen Tropfen ätherische Zitronen- und Lavendelöle hinzu und befolgen Sie die Anweisungen zum Spülen Ihres Topfes.

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Fraktioniertes Kokosöl

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Bei topischer Anwendung immer mit einem Trägeröl wie diesem verdünnen.

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Dieser keramische Neti-Topf hat ein ergonomisches Design, das die Handhabung etwas erleichtert.


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