Die Ursachen der Enttäuschung am Weihnachtstag

Feiertage

Weihnachten ist für mich ein einmonatiger Geisteszustand. Diese festliche Zeit der Lieben, Partys, Geschenke und religiösen Feiern ist so besonders.

Viele von uns fühlen sich an oder nach Weihnachten unterfordert, enttäuscht oder geradezu enttäuscht. Warum ist das so?

Viele von uns fühlen sich an oder nach Weihnachten unterfordert, enttäuscht oder geradezu enttäuscht. Warum ist das so?

AlchemillaMollis über Pixabay



Was ist Weihnachtstag-Enttäuschung?

Bei einigen Menschen führt die Aufregung vor dem Weihnachtstag zu Gefühlen der Enttäuschung, wenn der große Anlass endlich kommt. Vielleicht sind unsere Erwartungen so hoch, dass wir uns auf eine Enttäuschung eingestellt haben. Kommt Ihnen das bekannt vor? Laut Psychologen ist dieses Phänomen tatsächlich ziemlich häufig.

Beinhaltet Ihr geistiges Bild von den Feiertagen, dass sich Ihre Kinder gut benehmen und jedes Geschenk, das Sie sorgfältig für sie ausgewählt haben, lieben und schätzen? Stellt Ihre Vision Ihre Familie in einer bildschönen Versammlung um ein festliches Essen dar, das eines Gemäldes von Norman Rockwell würdig ist? Legen Sie großen Wert darauf, ein bedeutungsvolles Geschenk zu erhalten, das Ihr Lebensgefährte stundenlang recherchiert und ausgewählt hat? In Wirklichkeit erfüllen unsere Familien und Partner nicht immer unsere imaginären Erwartungen, und in der Praxis sind Feiertagsfeiern nicht immer die idealisierten Zusammenkünfte, zu denen wir sie machen.

Als ich heiratete, enttäuschten mich meine frühen Weihnachtserlebnisse mit meinen Schwiegereltern. Ich brauchte ein paar Jahre, um zu erkennen, dass sie den Feiertag nicht so feiern würden wie meine Familie. Als ich das akzeptierte und mich mit dem Strom treiben ließ, fing ich an, ihre Art von Weihnachten zu genießen.

Sind es unsere unrealistischen Erwartungen, die dazu führen, dass wir uns an Weihnachten im Stich gelassen fühlen? Oder ist es nur die Erkenntnis, dass die Weihnachtszeit zu Ende geht? Was führt Ihrer Meinung nach zu diesem Phänomen der Enttäuschung am Weihnachtstag?

Freunde teilen ihre Erfahrungen mit Christmas Letdown

Nachdem ich selbst eine Urlaubsenttäuschung erlebt und erfahren hatte, wie häufig sie vorkommt, wollte ich herausfinden, warum andere sich so fühlen. Ich beschloss, mich an meine Freunde zu wenden und sie nach ihrer Meinung zu diesem Thema zu fragen. Hier ist, was sie sagten:

  • „Ich glaube nicht, dass Weihnachten als Erwachsener jemals so magisch ist wie als Kind. Sie können ein bisschen von diesem Zauber zurückbekommen, wenn Sie Weihnachten mit kleinen Kindern verbringen, aber ein Weihnachten nur für Erwachsene wird immer weniger aufregend sein. Das ist was ich denke.' — Bahnhof
  • „Nach all dem Hype fühlt man sich leicht im Stich gelassen.“ — Kayjay
  • „Als meine Kinder klein waren, war ich enttäuscht, dass ich so viel Zeit mit ihren Geschenken verbrachte und mich auf Weihnachten vorbereitete, nur um festzustellen, dass die ganze Aufregung so schnell vorbei war. Und dann würde das ganze Kochen beginnen. Es ist zu viel Arbeit. Jetzt genieße ich einfach den Tag – ich bin sehr entspannt. Ich gebe einfach mein Bestes und versuche den Tag so einfach wie möglich zu gestalten. Das zu realisieren hat lange gedauert. Manche guten Dinge kommen mit dem Alter.“ — Lucia
  • „Meine Schwiegermutter fühlt sich nach Weihnachten immer niedergeschlagen. Ich bin mir nicht ganz sicher, was sie von ihren fünf Kindern, ihren Ehepartnern und ihren Enkelkindern erwartet. Ich denke, es ist einfach ihre Persönlichkeit.“ — CatJB
  • „Wir hatten immer ein zurückhaltendes Weihnachtsfest. Dieses Jahr verbringen wir es mit einer anderen Familie. Ich kann nicht umhin, mich zu fragen, was mich erwartet.' — Valmz
  • „Es ist so ziemlich immer für alle auf die eine oder andere Weise enttäuschend. Es ist besser, sich anzustrengen, ohne an Ergebnissen zu hängen.' — DarcieFranzösisch
  • „Mein Mann und ich haben Jahre verbracht, ohne uns gegenseitig Geschenke zu machen – nach dem Tornado hatten wir eine harte Zeit, wieder auf die Beine zu kommen. Trotzdem war Weihnachten nie eine Enttäuschung. Es war, was es war. Meine einzige Enttäuschung in diesem Jahr wird sein, wenn meine Geschwister es nicht übers Herz bringen, die Feindseligkeit und Geschwisterrivalität zu überwinden und den Zaun zu reparieren. Alles, was ich mir wirklich zu Weihnachten wünsche, ist Frieden in meiner Familie.“ — Schülerin
  • „Es ist leicht, Weihnachten zu romantisieren, besonders die in der Vergangenheit. Es lohnt sich, sich zu entspannen und „es sein zu lassen“, um einen besseren Tag zu haben, wie Sie sagen!“ — Kimbesa

Ursachen und Lösungen: Die Perspektive eines Psychologen

Können Sie das gewünschte Weihnachten nicht mehr haben?

Für manche Menschen mit chronischen Krankheiten oder einer Behinderung ist es viel schwieriger, an den Aktivitäten im Dezember teilzunehmen, die ihnen früher Spaß machten und die sie als selbstverständlich betrachteten. Vielleicht ist das Dekorieren jetzt einfach zu schwierig. Vielleicht müssen sie um eine Mitfahrgelegenheit bitten, um an Familienfeiern teilzunehmen.

Für viele kann es ein finanzielles Problem sein. Wenn das Budget schon knapp ist, ist es einfach nicht möglich, verschwenderisch für Geschenke und Aktivitäten auszugeben. Sie müssen nach kostenlosen Veranstaltungen suchen, selbstgemachte Geschenke kreieren, Second-Hand einkaufen und ansonsten die Weihnachtserwartungen zurückschrauben.

Wenn die Menschen älter werden, finden sie es schwierig, einen Weihnachtsbaum und andere Dekorationen aufzustellen. Geschenke für Familie und Freunde zu bekommen, ist eine Herausforderung, wenn man von einem Sozialversicherungsbudget lebt. Wenn sie nicht mehr fahren, kann die Teilnahme an Ferienaktivitäten und Unterhaltung eingeschränkt sein.

Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzt nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.