14 Self-Care-Zitate für immer, wenn Sie etwas mehr Liebe brauchen
Dein Bestes Leben
Getty Images Dein bestes Leben zu führen beginnt damit, auf dich selbst aufzupassen. Und ja, es ist leichter gesagt als getan. Aber selbst wenn es so aussieht, als gäbe es nicht genug verwöhnende Geschenke oder Badeöle da draußen, um Sie daran zu erinnern, sich um numero uno zu kümmern. Hoffentlich geben Ihnen diese Selbstpflege-Zitate die Inspiration, die Sie dazu benötigen Sie .
Getty Images Misty Copeland Das Selbstpflegeritual der Ballerina? Zwiebeln hacken. Ja wirklich. 'Es ist eine Möglichkeit, kreativ und experimentell zu sein, ohne extrem körperlich zu sein, wie ich es gewohnt bin. Und es ist geistig entspannend. Es gibt nichts Schöneres, als Zwiebeln zu zonieren und zu hacken “, sagte Copeland ODER .
Getty Images Leah Remini 'Es ist in Ordnung, nichts zu tun, wenn Sie es ab und zu können. Es ist in Ordnung, nicht perfekt zu sein, nicht alles zu erledigen ... pass auf dich auf. Mach was dich auflädt. Lektionen Ich lerne in meinem Alter , 'Remini schrieb weiter Instagram .
Getty Images Kerry Washington 'Manchmal, wenn wir uns im Leben herausgefordert fühlen, fühlen wir uns gezwungen zu isolieren, und für mich besteht ein Teil der Freude, eine Frau, eine Mutter und eine Gruppe von Freunden zu sein, darin, mir zu erlauben, in Räumen der Liebe zu sein.' Also offen für diese Liebe. Dann bedeutet Selbstliebe für mich: „Schlafe ich genug? Gut essen?' Nicht: esse ich gut, um in meine Röhrenjeans zu passen? ' Aber: 'Iss ich gut, um gesund und stark zu sein?' Und um das Gute anzuerkennen, denn es gibt immer viel Gutes «, sagte Washington Glanz im Jahr 2017 .
Getty Images Beyoncé „Wir müssen uns um unseren Körper kümmern und darum, was wir in ihn stecken. Frauen müssen sich die Zeit nehmen, um sich auf unsere geistige Gesundheit zu konzentrieren - nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, für das Geistige, ohne sich schuldig oder selbstsüchtig zu fühlen. Die Welt wird dich so sehen, wie du dich siehst, und dich so behandeln, wie du dich selbst behandelst «, sagte Beyoncé Es im Jahr 2016.
Getty Images Emilia Clarke „Badezeit ist ein Ritual! Sie müssen die richtige Temperatur haben, Sie müssen gute Badesalze oder Bittersalze haben und diese richtig auflösen, und Sie benötigen Badeöle, um einige Düfte in Gang zu bringen. Ich mache kein Schaumbad - ich fühle mich zu sehr wie ein Kind. Ich muss mindestens eine halbe Stunde einweichen. Wenn ich Zeit hätte, könnte ich drei Stunden in diesem Bad sein, obwohl ich drei Stunden Zeit habe, um ein Bad zu nehmen, als würde ich am Ende des Regenbogens einen Kobold finden «, sagte Clarke Violettes Grau .
Getty Images Tracee Ellis Ross „Sport hilft mir, meinen Körper stark genug zu machen, um das zu tun, worauf ich mein Herz und meinen Verstand eingestellt habe. Ich trage mich anders, wenn ich mich stark fühle. Ich habe immer trainiert und war aktiv, und das ist eine der Arten, wie ich mich um mich selbst kümmere: zusammen mit Meditation, Baden, schönen Dingen essen, die mich glücklich machen, schweigen und mit Freunden und Familie zusammen sein. Selbstpflege ist eine der aktiven Arten, wie ich mich selbst liebe. Wenn Sie können und wie Sie können, machen Sie sich auf eine Art und Weise, die sich liebevoll anfühlt, Zeit und Raum für sich selbst “, schrieb Ross weiter Instagram .
Getty Images Michelle Obama „Manchmal gönne ich mir eine Pause. Also werde ich mich einen Moment aus dem Kampf zurückziehen, nur um zu atmen “, sagte die ehemalige First Lady Michelle Obama Frauengesundheit in 2012 .
Getty Images Jonathan Van Ness 'Vielleicht gehen Sie ein paar Mal nach draußen und spüren den Sonnenschein oder machen Sie eine wunderschöne Maske. Gönnen Sie sich vielleicht den Schuh, den Sie sich gewünscht haben. Wir müssen uns so sehr beeilen, so viele Dinge beheben und Probleme lösen, mit all dem, was passiert, versuche ich mich jeden Tag an Selbstpflege zu erinnern “, schrieb Van Ness weiter Instagram .
Getty Images Viola Davis 'Weißt du was? Besonders bei Frauen sind wir normalerweise die Hausmeister aller außer uns. Wenn ich nicht auf mich selbst aufpasse und auf meine Tochter oder meinen Ehemann oder was auch immer aufpasse, laufe ich mit Dämpfen. Ich habe nichts mehr zu geben. Nichts. Aber wenn ich mir die Zeit nehme, auf mich selbst aufzupassen, zum Arzt zu gehen, in ein Spa zu gehen, eine Tiefenmassage zu bekommen, mich vom Chiropraktiker anpassen zu lassen & hellip; Ich habe das Gefühl, dass ich dem Leben mit neuer Kraft und neuer Leidenschaft begegnen kann “, sagte Davis Raffinerie29 im Jahr 2017.
Getty Images Emma Watson „Ich nehme jeden Tag meines Lebens ein Bad. Und wenn ich zwei oder drei haben kann - erstaunlich. Im Bad wird nichts Schreckliches passieren, deshalb finde ich immer Zeit dafür. Ich werde im Bad Telefongespräche führen, alles «, sagte Watson In den Glanz im Jahr 2017.
Getty Images Gisele Bündchen 'Nachdem ich den Zeitplan aller in den Kalender aufgenommen habe, stelle ich sicher, dass ich jeden Tag eine heilige Zeit für mich habe, damit ich mich aufladen kann.' Ich bemerkte jedes Mal, wenn ich mich überwältigt fühlte, dass ich den Atem anhielt. Ich musste lernen, anzuhalten, mich zu entspannen und lange und tief zu atmen, und innerhalb von Sekunden fühlte ich mich klarer und bereit, liebevoller mit der Situation umzugehen. Meditation war auch ein wunderbares Werkzeug. Ich stelle fest, dass ich nicht so zentriert, geduldig oder klar bin, wenn ich mir nicht die Zeit dafür nehme “, sagte Bündchen Menschen im Jahr 2016.
Getty Images Diane von Furstenberg „Es ist so wichtig, auf dich aufzupassen. Ich trinke viel Wasser, esse hauptsächlich frisches Obst und Gemüse, mache einmal pro Woche Yoga und gehe jede Chance, die ich bekomme, wandern. Es ist so wichtig, sich Zeit zu nehmen und Klarheit zu finden. Die wichtigste Beziehung ist die, die Sie zu sich selbst haben «, sagte von Fürstenberg Es im Jahr 2014.
Getty Images Oprah Winfrey „Ich gebe mich immer sonntags als spirituelle Basis der Erneuerung - ein Tag, an dem ich absolut nichts tue. Ich sitze in meinen Marmeladen oder gehe spazieren und erlaube mir Zeit, mit mir selbst zu sein - Hauptstadt B-E «, schrieb Oprah ODER .
Getty Images Issa Rae „Normalerweise mache ich einen heißen Wirbel [mit Orangentee und Fireball Whisky], lege mich auf meine Liege und höre mir einen Podcast an Das Lesen oder Links, rechts & Mitte , je nachdem, ob ich lachen oder darauf achten möchte, was in der Politik vor sich geht ', sagte Rae Guten Appetit .