Die bestgewichteten Decken für einen erholsamen Schlaf
Dein Bestes Leben
Temi Oyelola In den letzten Jahren sind gewichtete Decken immer beliebter geworden. ZEIT Zeitschrift namens Gravity Blanket eine der beste Erfindungen von 2018 und erklären, dass sie Schlafgewohnheiten verändern, während andere schwören, dass sie bei Schlaflosigkeit und Angst helfen. Aber funktionieren sie wirklich? Kurz gesagt, ja, sagt Dr. Heidi Hanna, Autorin von Stressaholic und Beiratsmitglied für die Amerikanisches Institut für Stress . Diese Arten von Decken Nachahmung der heilenden Berührung - etwas, das Cortisol (das Stresshormon) reduziert und Oxytocin (das Wohlfühlhormon) steigert, erklärt sie. Sie können auch einen synergistischen Effekt haben, da Menschen dazu neigen, gleichzeitig achtsames Atmen, Meditation oder andere bewährte Entspannungstechniken zu üben.
Um Ihre eigene gewichtete Decke zu wählen, sollten Sie nach einer suchen, die sich eng anfühlt, aber nicht erstickt - weshalb die meisten Experten empfehlen Entscheiden Sie sich für eine, die 10 Prozent Ihres Körpergewichts ausmacht (etwa 15 oder 20 Pfund für Erwachsene). Noch etwas zu beachten: Wenn Sie einen heißen Schlaf haben, sollten Sie nach einem suchen, der aus atmungsaktiven Stoffen wie Bambus oder Baumwolle und einem abnehmbaren Bezug besteht.
Vor Ihnen die am besten gewichteten Decken - für Kinder, Erwachsene, sogar für Paare -, die Ihnen helfen, den tief erfrischenden Schlaf zu bekommen, den Ihr Geist und Ihr Körper brauchen.
AmazonasBeste gewichtete Decke für Heißschläfer Bio-Kühlung Baumwolle gewichtete Decke 69,99 $ JETZT EINKAUFEN Wenn Sie dazu neigen, heiß zu laufen, probieren Sie diese superweiche, gewichtete Decke. Glasperlen sind in die gewichteten Deckenfasern eingewebt, um beruhigende Vorteile zu erzielen. Das Ganze ist jedoch in eine Außenschale aus Baumwolle mit einer Fadenzahl von 400 gewickelt, um Sie im Schlaf kühler zu halten.
Amazonas7-lagige Decke aus 100% Baumwolle mit Preminum-Gewicht 54,99 $ JETZT EINKAUFEN Diese gewichtete Decke hat sieben Schichten für zusätzlichen Komfort (Sie werden die Glasperlen nicht durch den ganzen Stoff spüren!), Ist jedoch aus hochwertiger Baumwolle gefertigt, um extrem atmungsaktiv zu bleiben. Und - Bonus - es gibt es in 11 verschiedenen Farben, die zu einer Vielzahl von Dekorationen passen.
AmazonasBeste gewichtete Decke bei Amazon Weighted Blanket 59,90 $ JETZT EINKAUFEN Mehr als 4.000 Rezensenten geben dieser gewichteten Decke insgesamt 4,5 Sterne, wobei viele sie als die beste Decke anpreisen, die sie jemals besessen haben. Es ist leicht zu verstehen, warum: Es hat sieben Schichten, die speziell entwickelt wurden, um sich im Schlaf an Ihre Form anzupassen, kleinere Fächer, um die Perlen gleichmäßig zu verteilen, und weniger Faserfüllung, um die Temperatur zu regulieren. Außerdem gibt es 22 lustige Farben und Muster.
AmazonasGekühlte Decke mit gekühltem Bambus 79,99 $ JETZT EINKAUFEN Da Bambus die Körpertemperatur auf natürliche Weise reguliert und sich kühl anfühlt, eignet sich diese gewichtete Decke perfekt für den Einsatz in wärmeren Klimazonen. Es ist auch einfacher als die meisten anderen, sich darum zu kümmern: Werfen Sie das Ganze einfach in die Waschmaschine und trocknen Sie es dann im Trockner ab.
AmazonasBeliebteste Schwerkraftdecke 190,00 USD JETZT EINKAUFEN Diese gewichtete Decke feierte 2017 ihr Debüt, nachdem die Macher 5 Millionen Dollar auf Kickstarter gesammelt hatten, um die Produktion zu finanzieren. Ein Jahr später wurde es von TIME als eine der besten Erfindungen des Jahres ausgezeichnet. Obwohl teuer, ist es eine gute Wette, da es eine der angesehensten gewichteten Decken ist, die heute erhältlich sind.
SchlafnummerGute Housekeeping Lab Pick Relaxation gewichtete Decke 199,99 $ JETZT EINKAUFEN Diese gewichtete Decke wurde in Tests der Schwesterseite Good Housekeeping dank extra warmer Mikrofaser, einer Stoffverteilung, die das Gewicht gleichmäßig verteilt, und einer Vielzahl von Gewichts- und Farboptionen mit Bestnoten ausgezeichnet.
SensacalmBeste gewichtete Decke für Kinder Benutzerdefinierte gewichtete Decke 175,00 USD JETZT EINKAUFEN Gewichtete Decken sind nicht nur für Erwachsene. Sie werden seit langem verwendet, um Kindern mit Autismus und anderen sensorischen Störungen sowie Schlafstörungen zu helfen. Diese besondere Marke ist eine gute Wahl für Kinder, da sie mehr als 70 Farben und Muster sowie wasserdichte Stoffe bietet.
BearabyBeste gewichtete Decke für Erwachsene The Napper 249,00 USD JETZT EINKAUFEN Die meisten gewichteten Decken sind eher zweckmäßig als modisch, aber dies ist eine Ausnahme. Der Grobstrick ist schwer genug, um als gewichtete Decke angesehen zu werden, sieht aber eher wie Ihr Lieblingswurf aus.
AmazonasBeste gewichtete Decke für Angst Gewichtete Decke Deluxe Set JETZT EINKAUFEN Kampf um den Schlaf? Diese gewichtete Decke, die von der Neurologin Karen Hart entworfen wurde, ist möglicherweise Ihre Eintrittskarte für eine erholsame Nacht. Es wurde speziell basierend auf den Ergebnissen kürzlich durchgeführter klinischer Studien zur Tiefendruck-Berührungsstimulation entwickelt, um Entspannung und Schlaf zu fördern.
AmazonasVielseitigste gewichtete Decke mit zwei Bettbezügen 109,99 $79,99 USD (27% Rabatt) JETZT EINKAUFEN Diese Bestseller-Decke ist genau das Richtige für alle, die in einem Gebiet leben, in dem die Temperatur im Laufe des Jahres stark variiert, da sie zwei Bezüge enthält: einen, der die Wärme speichert, und einen, der abkühlt.
SchlummerwolkeBeste gewichtete Decke zum Kühlen der gewichteten Decke 129,00 $ JETZT EINKAUFEN Gewichtete Decken bringen manchmal zusätzliche Wärme in Ihre Schlafroutine - was für schweißanfällige Snoozer (gelinde gesagt) störend sein kann. Aber dieses Modell von Slumber Cloud verfügt über einen atmungsaktiven Bezug aus 100% Baumwolle sowie ein Futtermaterial, das mit der gleichen Temperaturregulierungstechnologie beschichtet ist, die die NASA in ihren Raumanzügen verwendet, damit Sie sich die ganze Nacht über wohl fühlen. Ziemlich cool, oder?
BrooklinenBeste gewichtete Decke für Paare gewichtete Bettdecke 249,00 USD JETZT EINKAUFEN Seit dem Debüt von Brooklinen im Jahr 2014 hat das trendige Bettwarenunternehmen begeisterte Kritiken für seine superweichen Laken und atmungsaktiven Steppdecken erhalten. Kein Wunder, dass die beliebte Marke auch eine hochwertige, gewichtete Bettdecke anbietet. Im Gegensatz zu den meisten gewichteten Decken kombiniert diese Decke, die in verschiedenen Bettgrößen und Gewichtsoptionen erhältlich ist, diese extra schwere Schicht und Ihre Bettdecke zu einem Produkt, sodass Sie nicht unter einem Stapel dicker, verhedderter Decken dösen. Außerdem kann es mit einem Bettbezug verwendet werden, sodass es sehr leicht zu reinigen ist.