13 Hausmittel gegen Sonnenbrand, die wirklich funktionieren

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 Nahaufnahme der Pflanze Igino Magli / EyeEm

Unser ganzer Körper ist anfällig für Schäden durch ultraviolette Sonnenstrahlen, weshalb Dermatologen sagen, es gibt nichts Wichtigeres als die Anwendung ein fester Lichtschutzfaktor überall von deine Kopfhaut zu deine Lippen , bis zu den Zehen und tragen die Schutzausrüstung wie Sonnenhüte und Sonnenbrille . (Ja, auch im Winter.)

'Sonnenbrand tritt auf, wenn die Haut bei minimalem Schutz zu viel Sonne bekommt', sagt er Rina M. Allawh , ein staatlich geprüfter Dermatologe in Philadelphia. Die meisten Sonnenbrände sind milde Sonnenbrände ersten Grades, die nur die äußerste Hautschicht betreffen und bei Berührung Rötungen und Beschwerden verursachen, erklärt sie.

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Sonnenbrände zweiten und dritten Grades sind gekennzeichnet durch starke Rötung, Schmerzen, Blasenbildung, Schwellung und - manchmal - andere Symptome wie Kopfschmerzen, Schüttelfrost, Müdigkeit, Bauchschmerzen oder sogar Fieber, sagt Allawh. 'Diese schweren Sonnenbrände beeinträchtigen die Integrität der schützenden Hautbarriere und die Fähigkeit des Körpers, ein inneres Gleichgewicht aufrechtzuerhalten', erklärt sie. Wenn Sie Symptome wie Blasen haben, verlassen Sie sich nicht auf Hausmittel - es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt kann eine Sonnenvergiftung ausschließen und sogar eine verschreibungspflichtige Creme verschreiben, um die Symptome zu lindern.

Bei häufiger auftretenden, leichten Verbrennungen fragen Sie sich möglicherweise, ob sich in Ihrer Speisekammer etwas befindet - beispielsweise Aloe, Essig oder Haferflocken -, das Ihre Haut beruhigen kann. Die gute Nachricht: Wenn Sie leiden, sagen Dermatologen, dass es eine breite Palette von Hausmitteln gibt, die Sonnenbrand schnell behandeln.

Kühlen Sie die Dinge zuerst mit einer kühlen Kompresse ab.

Unabhängig davon, ob die Verbrennung auf Ihrem Körper oder Ihrem Gesicht liegt, ist der wichtigste erste Schritt das Abkühlen und Schützen der Haut, sagt Allawh. Gehen Sie zu einem sonnengeschützten Bereich und tragen Sie eine kühle Kompresse auf die exponierte Haut auf.

... oder etwas Eis.

Sie können auch Eis oder einen Beutel mit gefrorenen Erbsen in ein Waschlappen wickeln und dann auf die Haut auftragen. Beachten Sie nur: Sie sollten niemals Eis direkt auf verbrannte Haut legen - dies kann mehr Schmerzen und weitere Schäden verursachen.

Und viel Wasser trinken.

Es ist immer wichtig zu hydratisieren - besonders wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen -, aber ein Sonnenbrand zieht die Flüssigkeit von der Hautoberfläche, sagt Allawh. Viel Wasser zu trinken hilft nicht nur, die Symptome im Laufe der Zeit zu lindern, sondern kann auch dazu beitragen, die Erholungszeit zu verkürzen, sagt Allawh.

Experimentieren Sie dann mit den folgenden Hautberuhigungsmitteln:

Aloe

Dies ist aus gutem Grund ein alter Standby. Aloe hat beruhigende, entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Rötungen zu reduzieren und die Heilungszeit zu verlängern, sagt DR. Dendy Engelman , ein vom Vorstand zertifizierter dermatologischer Chirurg in NYC. Für noch beruhigendere Vorteile empfiehlt Engelman die Verwendung Eine Lotion, die auch Gurken enthält .

Apfelessig

Es mag nicht intuitiv klingen, Essig auf wütende, rote Haut aufzutragen, aber roher Apfelessig hat entzündungshemmende Eigenschaften, die gereizte Haut beruhigen, sowie Essigsäure, um abgestorbene Zellen zu entfernen, sagt Engelman.

Wenn Ihr ganzer Körper verbrannt ist, versuchen Sie es 10 Minuten lang in einem Apfelessigbad. Dies hilft dabei, den pH-Wert Ihrer Haut wiederherzustellen, sodass sie sich kühl und beruhigt anfühlt, sagt Engelman.

Hamamelis

Hamamelis hat entzündungshemmende und adstringierende Eigenschaften, die es großartig gegen Juckreiz und Reizungen machen, sagt Engelman. Es hat auch einen kühlenden Effekt, der sofortige Linderung bietet. Geben Sie ein paar Tropfen in Ihre kühle Kompresse oder tragen Sie sie mit einem weichen Wattepad direkt auf die Haut auf. Die Säure wird sanft abblättern, während die Pflanzenstoffe nähren und ausgleichen.

Kokosnussöl

'Produkte auf Ölbasis sind der beste Weg, um der Haut wieder Feuchtigkeit zuzuführen, da sie so leicht absorbiert werden können', sagt Engelman. Versuchen Sie es mit einem Sonnenbrand im Gesicht Kokosnussöl , das nicht nur hydratisiert, sondern auch antibakterielle Eigenschaften hat, die helfen, Juckreiz zu lindern und Entzündungen zu beruhigen, sagt Engelman.

Kalte Milch

Ein mit kalter Milch getränktes Waschlappen fühlt sich nicht nur auf warmer, gereizter Haut gut an, sondern hat auch heilende Eigenschaften, sagt Allawh. Milch enthält Milchsäure, die dazu beitragen kann, die mit dem Peeling verbundenen abgestorbenen Hautschichten zu entfernen und sonnenverbrannte Haut schneller heilen zu lassen, erklärt sie.

Haferflocken

Haferflocken werden üblicherweise zur Beruhigung verwendet zu Ekzemen neigende Haut , aber es ist auch eine großartige Zutat für sonnenverbrannte Haut, sagt Engelman. Um Erleichterung zu bekommen, mischen Sie Haferflocken mit etwas Oliven- oder Kokosöl, bevor Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad nehmen.

Backsoda

Wenn sich Ihr Sonnenbrand abschält, kann eine Backpulverpaste oder ein Bad helfen, Entzündungen zu lindern und Juckreiz zu lindern, sagt Allawh. Mischen Sie Backpulver mit gerade genug Wasser, um eine Paste zu bilden, tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf und spülen Sie es dann aus. Oder streuen Sie etwas in ein kühles Bad und lassen Sie es einweichen.

Versuchen Sie für zusätzliche Erleichterung ...

ZU feuchtigkeitsspendende Körperlotion und ein rezeptfreies entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen kann auch dazu beitragen, Rötungen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, sagt Allawh.

Und wenn Sie wirklich Probleme haben ...

Für einen hartnäckigen Sonnenbrand nehmen Sie a 1% Hydrocortisoncreme in der Drogerie und zweimal täglich auf die betroffenen Stellen auftragen, sagt Engelman.

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